脾虛會出現(xiàn)便溏以及消化不良的癥狀,長期會影響到人體的正常的營養(yǎng)攝入,出現(xiàn)營養(yǎng)不良以及免疫力的低下,進而會引起其他的疾病。同時長期脾虛會出現(xiàn)慢性得出血癥狀,如尿血、便血、吐血以及皮下出血、紫斑,會進一步的加重人體的氣血虧虛。同時脾虛會出現(xiàn)中氣下陷的癥狀,如脫肛、子宮脫垂。脾虛日久還會影響到其他的臟腑功能,如出現(xiàn)心氣心血的虧虛,表現(xiàn)為心慌、心悸、頭暈、失眠、健忘等等。同時脾虛會出現(xiàn)水谷精微運化不足,而導致三高癥狀,如高血壓、高血糖和高血脂。《黃帝內經(jīng)》中記載“實則必見,虛則必下”。專家解釋為身體上的許多實證和虛證,都會在穴位上出現(xiàn)凹或凸的變化,當我們身體處在虛證的時候,對應的穴位常常會出現(xiàn)凹的表現(xiàn),就像地下水不足時,地面會塌陷。
脾虛的明顯凹點是足三里!
足三里在外膝眼下三寸,即四指寬度,脛骨外一橫指處。摸足三里發(fā)現(xiàn)凹陷時,通常提示有脾氣虛問題,常伴有腹脹腹痛、消化不良、食欲減退、腹瀉便秘等癥狀。用艾灸足三里來調理脾虛效果是最好的,可以健脾和胃,補益氣血。灸法:可艾條溫和灸兩側足三里,每穴各灸15分鐘,隔日一次或每日一次,具體灸量看體質。會麥粒灸的灸友,可以選擇適合補虛的麥粒灸來調養(yǎng)身體。還可以拍打足三里,效果更佳。脾虛之人一般濕氣重,下面的健脾祛濕的藥食療法請收好~
寒濕的人舌苔白、膩口淡,甚至感到甜,在同樣的室溫比別人易感到冷,喝熱水感到舒服。對于寒濕者,可以使用健脾益氣、溫陽利濕的法,如參苓白術散、理中湯、苓桂術甘湯等??梢猿3岳凉窕蚍枷慊瘽竦氖澄锘蛩幬?,如鯉魚、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。吃少許辛辣、溫熱的食物也可以起到散寒祛濕的作用。濕久困于體內,就會郁久化熱,變成了濕熱。濕熱者舌苔黃、厚、膩,口干口苦,大便黏滯不爽,小便黃。對于濕熱者,治療的重點則為清熱仁湯、平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等。此外,日常可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黃瓜、綠豆、荷葉等食物來清熱利濕。脾虛人飲食宜清淡、少油膩、少生冷,食物種類要多樣,保證營養(yǎng)豐富,進食宜定時、規(guī)律。
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