又到了流感高發(fā)的季節(jié),身邊總會(huì)有誰誰又發(fā)燒了,先別急著上退熱藥、抗生素,試試中醫(yī)退熱的這些小辦法,簡(jiǎn)單方便還便宜,效果可能比那些西藥還要好。
1.針灸
(1)針刺:主要的治療原則為清熱瀉火、涼血解毒。以督脈和手陽明大腸經(jīng)的穴位為主進(jìn)行治療,配合大椎、十二井穴或十宣、曲池、合谷。其主要的操作方法為大椎需要刺絡(luò)放血,十二井、十宣、曲池和委中需要點(diǎn)刺放血,其余的穴位可以用毫針的瀉法。
針刺時(shí)需要注意,熱在肺衛(wèi)需要淺刺,熱入營血?jiǎng)t需要刺出血。
風(fēng)熱者,加外關(guān)、魚際;肺熱者,加尺澤;熱在氣分,加內(nèi)庭;熱入營血,加血海、委中;神魂譫語者,加水溝、素髎、內(nèi)關(guān);伴有抽搐者加太沖、陰陵泉。
退熱:主穴取曲池、合谷、足三里,配穴取內(nèi)關(guān)、陽陵泉、三陰交。強(qiáng)刺激,不留針,每日2~3次。
解痙:主穴取人中、大椎,配穴取少商、委中。強(qiáng)刺激,不留針,每日2~3次。
(2)艾灸:主穴取大椎、曲池。若患者有明顯惡風(fēng)或惡寒癥狀,需加風(fēng)門穴;嚴(yán)重咳嗽者,需加肺俞穴;體質(zhì)虛弱者,加足三里穴。將艾條置于距施灸部位2~3cm處,每穴施灸10分鐘。局部皮膚在施灸時(shí)會(huì)發(fā)紅并有灼熱感,以不燙傷皮膚為度。每日灸1次。適用于外感風(fēng)寒之發(fā)熱、倦怠無力、頭項(xiàng)強(qiáng)痛、肢節(jié)酸楚、惡風(fēng)惡寒、鼻塞流涕、咳嗽、無汗、咽癢或咽痛、不思飲食等。
2.推拿按摩
用雙手拇指背節(jié)的地方交替推印堂至神庭穴,大約30次;用雙手拇指指腹分推攢竹至兩側(cè)太陽穴30遍;用拇指指腹按揉百會(huì)、迎香、水溝、安眠穴各30~50次;用大魚際按揉太陽穴30次,即向前向后各轉(zhuǎn)15次;以率谷為重點(diǎn)輕揉頭側(cè)面左右各30遍;按揉大椎穴50~100次;用力拿捏風(fēng)池穴10次,以局部有強(qiáng)烈的酸脹感為宜;用掌根由上向下推擦夾脊穴20~30次,至背部發(fā)熱為止;拿肩井、風(fēng)池、合谷、委中、太溪穴各10~20次;掐少商、十宣穴各10次。每日2次按摩,直至熱退身涼。
3.刮痧
主穴取大杼以清熱去痛,外關(guān)以清熱解表、祛火通絡(luò),復(fù)溜以補(bǔ)腎益陰利水,曲池以清熱和營、降逆和絡(luò);大椎以清熱解表。配穴:咳嗽、咳痰者,加刮肺俞;頭痛者,加刮印堂;聲音嘶啞者,加刮人迎。
全身刮痧:沿脊背兩側(cè)、頸部、胸部、肋間、肩臂、肘窩及腘窩等處輕輕刮動(dòng),刮至皮膚微紅發(fā)紫為止,每個(gè)地方刮5分鐘。發(fā)熱輕者,每日1次,發(fā)熱重者,每日2次。刮痧后最好飲一杯溫開水,以助發(fā)汗。
4.穴位貼敷
大椎穴、風(fēng)門穴:生麻黃、薄荷、細(xì)辛、冰片研粉,用溫姜汁調(diào)成塊狀,外涂少量蜂蜜。貼敷于大椎穴及雙側(cè)風(fēng)門穴。每日1次??尚辽l(fā)汗,用于退熱。
涌泉穴:將吳茱萸粉用加熱的醋調(diào),約2顆花生米大小,貼敷在雙腳心涌泉穴。睡前貼敷,第2天早上揭掉。可引火下行,用于退熱。
5.飲食調(diào)養(yǎng)
多喝溫開水或淡鹽水。飲食應(yīng)以清淡、易消化的食物為主,多吃流質(zhì)和半流質(zhì)食物,早晨可以喝大米粥、小米粥、雜糧粥、豆?jié){、素餡包子等,配以青炒的小菜或泡菜,既能夠補(bǔ)充膳食纖維,又容易消化吸收,不會(huì)造成腹脹、腹瀉、消化不良等現(xiàn)象。午餐和晚餐時(shí),可以吃西紅柿雞蛋面。西紅柿含有豐富的維生素,雞蛋含有大量的蛋白質(zhì),且有利于消化,促進(jìn)患者的恢復(fù),也可以吃花卷、饅頭,配炒青菜。
忌食辛辣、刺激、生冷、油膩的食品,以免引起消化功能紊亂。
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