感冒喝它,試試它還是挺靈光的 這個感冒急救方就是生姜紅棗煮水。取材都特別簡單,全是家里有的東西,不過根據(jù)具體體質(zhì)和病情,方子會有加減。 雞蛋黃大的生姜切片,紅棗4-5顆,將紅棗掰開后,放入一碗水,冷水下鍋,煮開后轉小火燉煮15分鐘左右,倒出鍋喝下。 如果體質(zhì)偏寒的人,生姜可以適當加量;流清鼻涕的,可以加4-5根小蔥的蔥白;如果體質(zhì)偏熱易上火的,生姜可以酌情減少,適當加3-5朵杭白菊;紅糖、食鹽可以根據(jù)自己口味適當加入。(以上食材可根據(jù)病情、年齡加減) 方解: *紅棗具有補中益氣,養(yǎng)血安神的作用。主要用于中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等癥。 *生姜用于解表,主要是發(fā)散風寒,多用于治感冒輕癥,煎湯加紅糖趁熱服用,往往能得汗而解,也可用作預防感冒藥物。 此外生姜還能使血管擴張,血液循環(huán)加快,促使身上的毛孔張開。生姜祛病保健的方法由來已久,不但能把多余的熱帶走,同時還把體內(nèi)的病菌、寒氣一同帶出。 *姜棗搭配,利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。 一杯水強身祛病氣,生陽氣 這杯茶不僅能作為感冒的急救茶,功效還多著呢們,日常也可以作為代茶飲長期喝,。冬天體內(nèi)積聚的病氣較多,寒氣也重,喝一杯生姜紅棗煮水,既能補體內(nèi)陽氣之虛以溫中,又能助陽氣發(fā)散以排寒。 適用人群: ?一年四季都怕冷,手和腳摸上去是涼的,身上有些地方會容易痛,比如腿或者肚子會痛,而且是冷痛,覺得冰涼冰涼的這類人群最適合喝,補氣補血又暖身。 ?姜棗利膽、鎮(zhèn)痛、解熱、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染。對風濕性關節(jié)炎,腰肌勞損也有較強的效果。 ?很適合下焦寒濕重的人喝,女性宮寒(白帶多而清稀、痛經(jīng))、男性腎寒,還有腸胃虛寒、慢性腹瀉的人,可以常喝。 ?由于生姜紅棗煮水能夠祛除寒濕、調(diào)和營衛(wèi),冬天祛寒濕也是再好不過。 不過陽熱體質(zhì)、有糖尿病和高血糖的人就不適合飲用了。 飲用時間:日常養(yǎng)生的話,盡量在早上、中午之前喝,晚上不要喝,晚上身體要收斂,而姜是升陽之物,因此早上喝是最好的。 感冒這樣做好得快 吸熱氣。普通感冒多伴有打噴嚏、流鼻涕等癥狀。減輕的最好方法是保持鼻腔干凈。吸熱氣的效果很不錯。將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,或者倒一杯熱水,鼻子對著吸。 擤鼻子。經(jīng)常擤鼻子比較好,這樣黏液就不會因為打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內(nèi)的黏液就會得到清理。 勤漱口。漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜,這種方法在民間很普遍。 練彈指。每天中午用雙手拇指扣住中指用力彈出去,反復一百遍。當然,可以不必局限于一百次這個數(shù)目,次數(shù)越多越好,有空就彈彈。 中指的指尖是心包經(jīng)的起點,而心包經(jīng)是心臟的保護墻,寒露之后,人體的氣血開始流注心包經(jīng),所以常彈中指,能夠促進氣血循環(huán),提高人體的御寒能力,不容易手腳冰涼、畏寒。 暖大椎。感覺受寒后快要感冒,或者已經(jīng)感冒時,可在洗澡時用熱水反復沖刷大椎穴,或者用食、中、無名指輕揉,壓力均勻放在穴位上,盤旋撫摩、搓熱大椎穴,能有效防治感冒。 大椎穴是人體六條陽經(jīng)和督脈相交匯的地方,按摩搓熱大椎穴能夠驅散侵入的寒氣,通暢諸條陽經(jīng)的氣血。大椎穴位于人體第七頸椎棘突下,低頭的時候可以在后頸部摸到一塊隆起的骨頭,在這塊骨頭下就是大椎穴。
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