隨著我們的生活條件越來越好,人們對于健康養(yǎng)生的需求也越來越大。太極拳對于的強身健體功能大家都知道的,對于某些疾病的預(yù)防以及治療,太極拳也有其獨特的功效,比如說慢性前列腺炎,這通常會讓患病的朋友痛苦不堪,今天小編告訴你太極拳的練習(xí)與治療前列腺炎的關(guān)系,一起來看看吧。
慢性前列腺炎是成年男性的常見和多發(fā)病。屬中醫(yī)“淋證”、“精濁”、“窿閉”等病的范疇。慢性前列腺炎是臨床常見病,又是難治之病。慢性前列腺炎臨床表現(xiàn)復(fù)雜,一般藥物難以穿透屏障進入前列腺。尿頻、尿道口灼痛,尿道口滴白、余瀝不盡;頭昏、頭暈;陽痿、早泄、遺精;腰骶酸痛、會陰墜脹不適等癥狀,令患者精神緊張、郁悶不樂,情志的改變,生理的變化對患者造成心、身的創(chuàng)傷,使慢性前列腺炎更加纏綿難愈。
太極拳將醫(yī)療保健與體育運動相結(jié)合,是中醫(yī)學(xué)的特色之一,屬于非藥物性的自然療法。打太極拳對慢性前列腺炎有扶正祛邪、化瘀通阻之功。太極拳的主要治療原理為:調(diào)和人體陰陽氣血,協(xié)調(diào)臟腑,疏通經(jīng)絡(luò),寧神定志,激發(fā)人體潛能,身、息、心并調(diào),精、氣、神并練,動靜結(jié)合,身心雙調(diào)。
需要說明一點,對治療慢性前列腺炎有療效的太極拳,是傳統(tǒng)、完整的太極拳鍛煉,并不包括國家競賽套路太極拳。因為國家競賽套路太極拳,是為普及和推廣太極拳而改編的,刪除了傳統(tǒng)太極拳的內(nèi)功和站樁這些重要內(nèi)容,對治療疾病就缺少了主要的東西,就像方劑“君臣佐使”的配伍中,缺少了臣藥。
太極拳鍛煉有三調(diào)的特點:一、調(diào)身練形;二、調(diào)息養(yǎng)氣;三、調(diào)心養(yǎng)神。
1 、調(diào)身練形可以調(diào)暢氣血,柔筋健骨,疏通經(jīng)絡(luò),調(diào)動內(nèi)氣運行,通過練形的肢體運動,使臟腑安和,內(nèi)外協(xié)調(diào),整體的功能得到加強。調(diào)身作為調(diào)息、調(diào)心的手段,達(dá)到形神統(tǒng)一,意氣相合、形氣相感,使形體內(nèi)外和諧安舒,順暢通泰。
2 、調(diào)息可以調(diào)整陰陽,協(xié)調(diào)臟腑功能,改善臟腑的血液循環(huán)。調(diào)心是調(diào)控心理活動、調(diào)整意念,通過意念集中,以一念萬念,排除雜念,寧神定志。心主神明,《靈樞&邪客》說:心者,五臟六腑之大主也,精神之所舍也。
3、通過調(diào)心,使神清氣爽,主明則下安。
慢性前列腺炎多有氣機不暢、氣血凝滯,瘀阻脈絡(luò),腺管堵塞,分泌物瘀積和局部微循環(huán)受阻。打太極拳要松胯圓襠,對前列腺疾病有很好的紓緩作用,打太極拳要氣沉丹田,太極拳站樁要意守丹田,通過以形引氣,以意導(dǎo)氣,內(nèi)氣對前列腺進行循環(huán)不息的反復(fù)按摩,可清除前列腺分泌物瘀積,促進引流,排出穢濁之分沁物。
從1988年起,中科院研究專家對練太極拳中、老年人群,作了腦電、心血、血脂、心理、心肺功能及能量代謝、經(jīng)絡(luò)、骨密度、微循環(huán)等系統(tǒng)的測試及其機理的探討, 得出結(jié)論:
“太極拳鍛煉對心腦機能有一定程度的改善,可顯著降低高血脂癥的發(fā)病機率;改善老年人情緒、睡眠、性格、記憶力與動作穩(wěn)定性;促進心肺功能及能量代謝;平衡經(jīng)絡(luò),使人體末端微循環(huán)得到改善。與不鍛煉的人群相比,堅持太極拳鍛煉具有顯著的抗衰老效果?!?/p>
其實
太極拳作為一項體育運動,之所以具有養(yǎng)生保健功能,其奧秘在于“一動無不動”的身體活動,能充分調(diào)養(yǎng)人的精氣神,能給各組織器官一定強度和量的刺激,激發(fā)和促進身體在生理、生化和形態(tài)結(jié)構(gòu)上發(fā)生一系列適應(yīng)性變化,使體質(zhì)朝著增強的方向上轉(zhuǎn)化和發(fā)展。
對于
中青老年人及慢性病病人來說,能推遲身體各組織器官結(jié)構(gòu)和功能上的退行性變化,能有效地起到健身、療疾、延緩衰老的作用,長時間練太極的人而且能堅持下來的人,一般它的大腦性能會較好,可以更好的進入覺醒狀態(tài),增強人體的免疫能力。
中醫(yī)上認(rèn)為
人是一個有機的整體,由經(jīng)絡(luò)貫通上下,溝通內(nèi)外,內(nèi)屬于臟腑,外絡(luò)于肢節(jié)。太極拳獨特的習(xí)練方式可有利于通經(jīng)活絡(luò)。
首先
我們知道,突然、強烈而持久的七情刺激,會使人體氣機紊亂和臟腑陰陽氣血失調(diào),而太極拳卻強調(diào)全身心的放松,可削弱、轉(zhuǎn)移和克服內(nèi)傷病的七情刺激,而有利于經(jīng)絡(luò)的疏通。
其次
太極拳全身性的輕慢松柔的適當(dāng)運動,會使周身暖意融融,可加大經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)速度和強度,有利于脈氣在遍上全身上下、內(nèi)外循環(huán)無端的經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)中運行,有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá),使氣血充盈灌注全身,濡養(yǎng)各臟腑組織器官,營陰陽,維持和保護機體功能,加大抗御病邪和自我修復(fù)能力。
第三
太極拳運動中,腰部的旋轉(zhuǎn),四肢的屈伸所構(gòu)成的纏繞運動會對全身300多個穴位產(chǎn)生不同的牽拉、擰擠和壓摩作用。這實際上是一種自我按摩,能起到類似針刺的作用,活躍經(jīng)絡(luò),激發(fā)經(jīng)氣,疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實,加強維持并聯(lián)系各組織器官的生理功能,使其處于協(xié)調(diào)有序狀態(tài)。
同時
太極還可以改善人的性格、睡眠(如失眠)、記憶力(改善記憶力減退功能),而且還有促進心臟功能、改善人體肌肉的功能,增強身體平衡和靈活。
太極拳能使呼吸自然、細(xì)長、慢均。由于速度緩慢,動作柔和,從而使人體的微循環(huán)得以擴張。微循環(huán)的特點是劇烈運動會使血液運行走捷徑,得不到充分的物質(zhì)和能量的交換,而太極拳緩柔的特點則使血液能夠流向各處,從而得到物質(zhì)和能量的交換,改善身體內(nèi)部的循環(huán),使不通暢之處暢通了,皮膚自然也好了,人也顯得年輕啦!
太極拳
是非常講究天人合一、形神合一養(yǎng)生術(shù),太極拳的動靜結(jié)合,動中求靜,以靜御動和雖動猶靜,使太極拳更符合運動適度的健身原則;同時太極拳獨特的心靜用意,使心更易入靜,可有效阻斷過分亢進和熾烈地七情對氣血的干擾和逆亂影響,護衛(wèi)“元神”正常發(fā)揮其調(diào)控人體身心健康的功能。
但是太極拳良好的養(yǎng)生保健功效,只有經(jīng)過長期的鍛煉才能發(fā)揮出來。
首先
太極拳同其他體育項目一樣,鍛煉效果的出現(xiàn)是一個日積月累的過程,具有身體不練則退的規(guī)律。
另外
身體的康復(fù)和體質(zhì)的改善是一個緩慢的過程,俗話說“得病如山倒,去病如抽絲”,就是這個道理。太極拳具有健身美容療病作用,但不具“立竿見影”之效,所以我們大家不要太急于求成,一步步穩(wěn)著來。
經(jīng)過
眾多人練拳實踐和現(xiàn)代科學(xué)實驗證明,經(jīng)常習(xí)練太極拳,對高血壓、糖尿病、心臟病、前列腺、類風(fēng)濕、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病也有著顯著的防治作用。
經(jīng)常練太極拳,可以調(diào)整陰陽、和暢氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、培補真氣,使人的生命力得以旺盛,從而產(chǎn)生使病者康復(fù),亞健康者精力恢復(fù),老者復(fù)壯的效果,所以顯得年輕也是意料中的事情啦!
太極養(yǎng)生在線直播課招生中
上課地點:自由靈活,可以用手機或者電腦在家聽課。
上課時間:
太極內(nèi)功心法課時間安排
周一19:30、周二10:00、周三19:30、周四下午14:00、周六上午10:00、周日上午10:00
黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生課時間安排
周五20:00
教學(xué)老師:王道荃老師
學(xué)習(xí)內(nèi)容:
太極樁功:無極樁、渾圓樁、升降樁、開合樁等,感應(yīng)天地靈氣,體驗奇妙的天人合一感覺,調(diào)理各種身體不適;
養(yǎng)生功法:站樁、打坐、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦、太極拳等內(nèi)功作為中國傳統(tǒng)古老神秘的養(yǎng)生術(shù)瑰寶,經(jīng)歷了千百年的傳承和演化,在修心養(yǎng)生和防病祛病方面有非常顯著的功效,通過學(xué)習(xí)古老的養(yǎng)生功法,了解中國傳統(tǒng)文化,得到生命和心性的升華,由王道荃老師為大家親自傾囊相授,通過通俗易懂的課程,將深奧的傳統(tǒng)古法養(yǎng)生術(shù)一一揭秘,讓古人的養(yǎng)生智慧可以服務(wù)于現(xiàn)代人的養(yǎng)生健康,針對現(xiàn)在特有的慢性病和亞健康問題,有很好的收效。養(yǎng)生不練功到老一場空,練功最核心的就是內(nèi)功心法,能“得氣”是根本。通過練習(xí)道家先天功法,培補先天元氣,自然百病不生。
黃帝內(nèi)經(jīng)中醫(yī)養(yǎng)生課程:解讀上古養(yǎng)生智慧,結(jié)合現(xiàn)代中醫(yī)理論,從防病祛病,治病強身入手,針對現(xiàn)代常見亞健康慢性疾病,以及上醫(yī)治未病的理論,修心養(yǎng)生。
經(jīng)絡(luò)導(dǎo)引,對應(yīng)調(diào)理人體十二經(jīng)脈,養(yǎng)生健身對付亞健康的最好功法,對應(yīng)心、肝、脾、肺、腎、三焦各種問題的氣功功法,見效很快;
針對性功法:太極單式108式,調(diào)整針對不同問題:腰、頸、膝、頭、肩等;
秘傳太極:結(jié)合傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法,著重練身、練氣、練意三者之間的緊密協(xié)調(diào)。使血氣循環(huán)暢旺,令人心曠神怡,養(yǎng)生之妙品。
您好!非常榮幸能為您解答疑惑。
前列腺炎患者可以慢跑、散步、打太極拳、游泳以及打籃球、足球、乒乓球等,不建議長時間騎自行車,長時間騎自行車會導(dǎo)致前列腺受壓,使前列腺充血水腫,引起前列腺炎的癥狀加重。對于前列腺炎患者,建議應(yīng)該藥物治療為主,輔助一些日常的運動,運動可以增強人體的免疫力,有效的減輕前列腺炎受壓充血,促進炎癥的恢復(fù)。藥物推薦紅霉素、多西環(huán)素等,這類抗菌素可以穿透前列腺包膜。建議應(yīng)該聯(lián)合中成藥治療,這樣效果會更加明顯。
希望我的回答能對您有所幫助,祝您早日康復(fù),謝謝!
前列腺增生通常是會表現(xiàn)為尿頻,尿急以及夜尿增多,有些也會出現(xiàn)急迫性尿失禁,而且尿頻在早上或者是夜間的時候比較明顯,每次排尿的時候尿量總是不多,而且隨著病情的進展,尿路梗阻可能會加重,同時也可能會造成膀胱逼尿肌功能減退。所以在出現(xiàn)前列腺增生的時候也是需要及時進行治療,需要對癥下藥,外擁萄堡的(惠古·順堂·千蒲·方前列腺·貼)調(diào)理即可,不用擔(dān)心很快就能好的。根據(jù)患者的病理、病因,選擇對癥治療是最有效可行的方法。
前列腺增生的保養(yǎng)方法:
一是保持會陰部局部衛(wèi)生,避免局部感染;
二是可進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,如快走、慢跑、打太極拳等,增強體質(zhì),增強抗病能力;
三是注意保暖,預(yù)防感冒。
四是忌辛辣刺激性食物,不飲酒。
前列腺疾病是一種常見的男性疾病,包括前列腺增生和前列腺炎兩種類型。中醫(yī)認(rèn)為前列腺疾病多緣于肝腎不足、濕熱內(nèi)蘊等因素,因此治療前列腺疾病首先要注重中醫(yī)的整體觀念,從整體上調(diào)理身體。
中藥治療:中醫(yī)治療前列腺疾病主要采用中藥。常用的中藥有補腎壯陽的杜仲、肉蓯蓉、枸杞子等,清熱利尿的菊花、茅瓶藍(lán)、車前草等,還可以服用利尿消炎丸這種以適當(dāng)?shù)幕钛?、消腫止痛的中藥。
穴位按摩:通過刺激穴位來改善前列腺疾病。常用的穴位有氣海、關(guān)元、命門、巨骨等穴位,進行按摩可以促進血液循環(huán),改善病情。
飲食調(diào)理:前列腺疾病與飲食習(xí)慣密切相關(guān)。建議多食用以下食物:菜花、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、黃瓜等富含維生素的蔬菜,杏仁、核桃等堅果,芡實、谷糯等食品有助于壯陽滋陰。同時,避免食用刺激性的食物和飲品,如煙酒、辛辣、咖啡等。
運動保?。航ㄗh經(jīng)常進行適量的體育鍛煉,如散步、太極拳等。適當(dāng)?shù)倪\動可以增強膀胱和前列腺肌肉的彈性和力度,有利于前列腺通暢。
總之,前列腺疾病是一種常見的疾病,中醫(yī)治療前列腺疾病需要從整體上調(diào)理身體,包括中藥治療、穴位按摩、飲食調(diào)理和運動保健。同時,也需要遵循健康的生活方式,減少刺激因素的影響,配合中醫(yī)治療,可以取得良好的療效
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