練氣功好嗎

練氣功好嗎

總結(jié)概括“有病治病，無病踅斗渤汊強身”，這是前人對氣功作用的總結(jié)概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數(shù)百萬人的練功實踐進(jìn)一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。下面介紹一下練氣功對健康者的益處。

預(yù)防保健

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“正氣內(nèi)存，邪不可干”，“精神內(nèi)守，病安從來”。這表明練氣功具有預(yù)防疾病、保健強身的作用。

陶冶性情

中國傳統(tǒng)氣功強調(diào)練功要修心養(yǎng)性，即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。這既是練功取得良好效果的前提，也是通過氣功鍛煉能逐漸得到的直接效益。

開發(fā)智能

氣功實踐可以開發(fā)人的智能，這一點在古代氣功典籍中有很多明確擢爻充種的論述。隨著氣功研究的深入，逐步證實了氣紱茴幌蟾功的這一作用。通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。

延年益壽

中醫(yī)認(rèn)為人到老年，陰精虛衰，真元漸虧，獠釘桂賜身體各種機能都逐步減退。也有一些人因種種原因未老先衰。實踐證明氣功能夠調(diào)動和發(fā)揮機體內(nèi)在潛力，推遲或延緩衰老，防治老年智能減退，增進(jìn)老年人笠漕罵稠身心健康，達(dá)到延年益壽的功效。

保持好心情

當(dāng)然保持良好的心情也是必不可少的，練習(xí)氣功，要少生氣，多鍛煉，保持平和的心態(tài)。飲食也是很重要的。

練氣功對身體的益處有哪些 神秘氣功在

氣功對人的普遍作用至少有10個方面。第一個普遍作用是，練功或接受氣功信息，可以理想地改善調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能。練功能使人的腦電盡量的加強，形成一個新的興奮灶。讓沒有被開發(fā)利用的那部分腦神經(jīng)細(xì)胞盡量地活躍起來，達(dá)到接近大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞的活躍狀態(tài)。第二個普遍作用是，練功或接受高級氣功師的氣功信息以后，循環(huán)系統(tǒng)和血液系統(tǒng)功能逐漸得到理想的改善。練功進(jìn)入氣功狀態(tài)以后，心臟的輸出量得到改善，需要供血多時就多，需要供血少時就少。據(jù)有關(guān)資料報道，練瑜伽功的人，在地下埋八天還能生存。這是氣功改變循環(huán)和血液系統(tǒng)的特殊功能，使心臟的輸出量改變了。氣功的第三個普遍作用是，可以理想地調(diào)整呼吸系統(tǒng)的功能，改善肺功能。練功可以使肺的耗氧量下降，吸氧量增加，肺活量增加。這種情況對好多人，特別對體育運動員，如游泳運動員等尤為實用。長期練功的人就不容易累，不容易得氣管炎、肺心病等等。氣功的第四個普遍作用是，可以理想地改善消化系統(tǒng)功能。練氣功跟練武術(shù)、勞動鍛練是不一樣的。增加消化功能很微妙，也很奧妙，練內(nèi)功要節(jié)食少眠。節(jié)省飲食，少睡眠，這兩點奧妙，是世界上百歲老人長壽的兩個秘訣。氣功的第五個普遍作用是，可以改善內(nèi)分泌功能。內(nèi)分泌系統(tǒng)是人體的復(fù)雜系統(tǒng)。它主管人的生長發(fā)育、生理特征、生理特點等等。有人觀察發(fā)現(xiàn)，練功可以把內(nèi)分泌功能期限延長，調(diào)整到比較理想的狀態(tài)。像女孩子，剛來月經(jīng)時，經(jīng)常不正常。通過練功，卵巢分泌激素很快就可以保持在一定的合理比例上，因此，月經(jīng)周期可以調(diào)整。氣功的第六個普遍作用是，可以調(diào)整改善肌肉、骨骼的有關(guān)功能。練功有素的人，手的力量可以增大。特別是四肢的力量明顯地加大。氣功的第七個普遍作用是，接受氣功師的氣功信息，可以使皮膚溫度很快地得到理想的調(diào)節(jié)。氣功的第八個普遍作用是，練功進(jìn)入了一定的氣功狀態(tài)以后，可以用功使人體的電位、電阻改變。練功達(dá)到一定層次，可以用練功的意念把兩只手兩側(cè)的皮膚電位改變，調(diào)整人自身生物電的波幅、波型、電位、周期。氣功的第九個普遍作用是，練功或接受氣功師的氣功信息，可以導(dǎo)致人體的免疫功能發(fā)生明顯的改善。免疫功能包括體液免疫、細(xì)胞免疫、非特異性免疫功能等。通過練功可以使人體內(nèi)的抗病的能力增強。氣功的第十個普遍作用是，練功或接受氣功信息到了一定程度的時候，每個人的體內(nèi)都可以發(fā)出一定的外氣?？梢允棺陨砗椭車纳矬w態(tài)發(fā)生改變。

練氣功鍛煉身體頂用么

一種很好的鍛煉身體的方法練氣功。
氣功在保健方面有獨特的功效。他是建立在整體生命觀理論基礎(chǔ)上，通過主動的內(nèi)向性運用意識活動的鍛煉，改造、完美、提高人體的生命功能，把自然的本能變?yōu)樽杂X智能的實踐。氣功與中醫(yī)、武術(shù)一起，被認(rèn)為是重要中華傳統(tǒng)文化之一，受到世界范圍內(nèi)許多人的喜愛。
氣功的修煉確實有其“奧秘”，是我們中國民族文化寶貴遺產(chǎn)一部分，源遠(yuǎn)流長；同時，在當(dāng)代，氣功還為開發(fā)人的潛能，調(diào)整人的身心，起到了不可忽視的作用。有了特異功能，超越特異功能可以；沒有特異功能，或沒達(dá)到特異功能，是不可以的。有了特異功能，超越特異功能，你可以悟大道，可以開悟，可以成為最高層次的人。有人說特異功能是小術(shù)，根本不屑于特異功能。說明你根本沒達(dá)到這個層次，什么也別談！圣弘的 氣功 和特異功能圣弘如今開發(fā)的特異功能非常令人稱奇，不但能結(jié)丹，還能讓人結(jié)出圣胎金娃娃（又叫元神，舍利，元嬰等等）。所謂明心見性，立地成佛也不過如此而已?？梢哉f這種開發(fā)功夫已經(jīng)達(dá)到當(dāng)代中國氣功功夫的最高境界。

練氣功的好處很多嗎

練氣功的好處
“有病治病，無病強身”，這是前人對氣功作用的總結(jié)概括。近年來隨著氣功的廣泛傳播，數(shù)百萬人的練功實踐進(jìn)一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結(jié)概括。下面介紹一下練氣功的好處。
1.練氣功可以使“精、氣、神”三者融為一體，達(dá)到疏通人體經(jīng)絡(luò)，流通氣血，使人體的元氣旺盛，增強機體的生命活力，推遲衰老，健康長壽的功效。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“正氣內(nèi)存，邪不可干”。 現(xiàn)代研究也證明，練氣功具有增強機體免疫力，預(yù)防疾病、保健強身的作用，還可消除心身疲勞，恢復(fù)體力和精力，提高工作效率。隨著社會的發(fā)展，人們?nèi)粘Ｉ罟?jié)奏越來越快，心理緊張程度也隨之越來越高。長期的心理緊張會降低機體的免疫力，引起機體生理功能失調(diào)，導(dǎo)致功能性甚至器質(zhì)性病變。因此，善于在緊張的節(jié)奏中學(xué)會適時地松弛，對健身和防病都是非常必要的。氣功鍛煉恰好能有效地起到這個作用。實踐證明，長期練功的人不容易疲勞，平時總感到精力充沛，很少患感冒等病。
2.陶冶性情：練氣功強調(diào)要修心養(yǎng)性，即優(yōu)化人的情緒、意志與性格等。實踐告訴我們，人們在氣功入靜狀態(tài)下，會體驗到非常愉快和舒適，不僅有身體的舒適感，而且心情也非常舒暢，整個心身都沉浸在一種超脫的意境中。長期堅持氣功鍛煉，就能起到陶冶情操、開闊心胸、培養(yǎng)意志、塑造健全的人格、增強心理適應(yīng)能力的作用。練功而且有利于改善人際關(guān)系，提高心理健康水平。
3.開發(fā)智能：通過氣功鍛煉，能使大腦的疲勞較快地消除，使精力旺盛，注意力集中，感知覺敏銳，記憶力增強，思維能力提高，從而能提高智能水平。有關(guān)專家認(rèn)為，氣功有可能成為提高人類智力的一種行之有效的手段。

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