采氣預備式——凈體功
(1)站立、坐在椅子上或平躺在床上均可。一般應取站立姿勢,兩腳分開與肩同寬,雙腳稍成外八字,膝微屈,兩臂自然下垂放于身體兩側(cè),身體要正直,使百會與會陰穴成一直線,下頜微收,舌抵上腭,口唇輕閉,目視前方,微閉雙眼,面帶微笑,自然呼吸,排除雜念。
(2)想象自己在一處風景美麗的高山之上,意想全身膨脹變成無限大,意想身體向天上宇宙星際無限拉長,頭部伸向宇宙上空銀河系,雙腳伸入地球中心,穿過地球。周圍有霧狀的白色氣流在腳下飄飄游蕩,這時仿佛天底上只有我一人,周圍除日月星辰和光明外什么都沒有了。我的身體充滿了整個宇宙空間,想象全身皮膚沒有了,關(guān)節(jié)也不存在了。然后觀想自身氣體從顱頂升起,與宇宙上空的太陽慧光能量流融通,想象頭頂上空的太陽、胸前方的月亮和腳下的地球,各慧光能量流放出的光芒將身體內(nèi)外照得透亮,這時身體就像一個很亮的光體在整個宇宙空間放大光明。今后練功要保持這種境界,在這樣的意境下練功可使你長功很快。
3)然后吸氣,意想全身皮膚。隨呼氣默念“松”字,要意想全身皮膚表層張力隨“松”字而逐漸消失,呼吸要深、長、勻、細。如此呼吸放松3遍后,再放松全身肌肉、筋膜、骨骼和關(guān)節(jié)、五臟六腑、大腦,每個部位各放松3遍,最后從上向下總體放松3遍。具體操作就是隨呼氣默念“松”字,意想從頭部松到腳下。這樣一個循環(huán)為放松功。如自我感覺放松不太理想,也可以再做一遍放松功?!?(4)轉(zhuǎn)兩手掌心向外,兩手掌從兩側(cè)由下往上沿宇宙天邊畫弧。雙手掌隨吸氣向上緩緩上舉時,意想將宇宙間全部慧光能量流聚集在頭頂上方的宇宙星空。隨呼氣變掌心向下,意想慧光能量流順雙手掌流下,貫人頭頂“百會”穴,這時雙手指尖相對沿身體正前方下降。意想貫人頂?shù)墓饽芰苛髯灶^、頸、胸、腹,沿兩大腿下至小腿、腳底“涌泉”穴和腳大拇趾尖出去人地心,穿過地球進入宇宙星際。同時兩手導引至下丹田位置后放回身體兩側(cè)。按上法連續(xù)做30分鐘左右。
大多數(shù)采氣方法都要求將身體放到太空之中,意想所采之氣緩慢罩住自已形體。至于慧光色彩選取,一般開始時以金黃色、金白色為主。練功時間可在30分鐘以上,但是也可以十來分鐘,甚至幾分鐘。無論任何時候都可以練此功,如行走坐臥等均可。呼吸可采用自然呼吸或逆腹式呼吸。長期修煉后,念力增強,意念宇宙慧光能量流聚起來,貫入病人頭頂百會穴后直達病灶處,或直接進入病區(qū),意想病氣散開,病情好轉(zhuǎn)。這樣就調(diào)節(jié)了病者生物場,使病者康復。同樣,這種方法也可以集體發(fā)功治病、帶功等。采氣方法十分多,練功者要根據(jù)自己的具體情況選擇一、二種方法長期修煉,這樣才能練出功夫來。
采天陽之氣
(1)練功者雙腿開立與肩同寬,膝微曲,其它要領(lǐng)和前面練功一佯。雙臂曲肘上抬成120度,掌心朝上,內(nèi)含,高于頭部,手指張開舒展,指向天空。
(2)意想天空宇宙慧光能量流源源不斷由手心勞宮穴吸入,經(jīng)臂內(nèi)流入下丹田。
采地陰之氣
(1)姿勢和上式相同,不同之處就是將雙臂下落,掌心朝下,松肩空腋?!?
(2)意想地球慧光能量流,源源不斷由掌心勞宮穴和腳底涌泉穴吸入,經(jīng)手臂內(nèi)及腿內(nèi)上來進入下丹田?!?
(3)采天陽之精華可以壯陽生陰,采地陰之精華可以滋陰補陽,以期陰平陽秘,經(jīng)脈氣血暢達,強身健體,祛病延年。
采金津玉液
(1)練功者無論用何種姿勢均可。閉唇用舌在口腔內(nèi)上下左右正反攪轉(zhuǎn)18周而后舌抵上腭,抬起兩手,拇指腹點按大迎穴和頰車穴連線中點兩分鐘。這時可感覺口腔內(nèi)唾液增多,爾后鼓漱36次,閉目內(nèi)視,分3口咽下,意念送入下丹田部位。停留一會兒,再接著咽第二口及第三口,方法一樣。然后內(nèi)視下丹田送人的金津玉液化為氣態(tài),在全身上下各處運行,而后收功?!?
(2)此法可促進消化腺的分泌,使胃液分泌增多,改善消化功能,治療胃病、腹脹等,可以增進食欲,潤臟腑,降心火,促使營養(yǎng)吸收。唾液中含有消化酶及其它人體有用的酶,具有殺菌、助生長和提高免疫機能等作用。
采太陽之氣
(1)形體采氣法。練功者采取站、坐、臥中的任一種形體,放松入靜,意想天上太陽慧光能量流從上而下進入人體。太陽能量流罩住自己整個形體。意想全身毛竅打開,參予呼吸。隨吸氣能量流入體內(nèi),呼氣時什么都不想,只內(nèi)視體察體內(nèi)的變化。這時全身有一種沖脹感覺均為正常。待腦際一片空虛后,意想自己整個形體送入太陽之中,太陽和形體不分彼此,使身體進行熔煉。
(2)關(guān)竅采氣法。練功者采取站立姿勢,兩腳分開與肩同寬,兩手臂從身體斜方展開成 120度,臂微曲,掌心與肚臍同高或高于頭頂,或平于會陰穴,主要由太陽的位置決定。掌心內(nèi)含朝著太陽,意想上方太陽能量流隨吸氣吸入勞宮穴和百會穴,或吸入天目穴,或兩穴同時吸入,呼氣時內(nèi)視直達下丹田。
天罡壯元行氣樁:
凡修持內(nèi)功者必須先從養(yǎng)氣、采氣、真氣運行著手,養(yǎng)氣樁:養(yǎng)氣樁主要是把自身元氣集匯于丹田(每個人都有元氣,即先天之氣,把元氣聚存之后才能有希望自納宇宙高能量,如果一開始就采納宇宙之精華很難,如果由此而入手就能自然功成,而達到人練功、功修人,全身何處不太極的神明階段,概是由此而來,希望能把根基做牢,養(yǎng)氣樁不分時間,無固定姿勢,行站坐臥皆可修持,從而可達自然禪,全天二十四小時都在修持,其功力的進展可想而知,經(jīng)過幾天幾月的修持,絕對能達到別門派,聞雞起舞、披星戴斗幾載的成就,因而就有一次修持終生受益,并且人不練功、功練人,只上功、不退功的上乘之奇功,把元氣聚集就像一粒種子,放進適應的環(huán)境土壤里,隨著時間就會生根發(fā)芽,希望有志于此部武學者,勤奮用功修持,成功之門就向你敞開。)
無論采取什么姿勢(剛開始時還是把樁架調(diào)整好最佳,隨著時間增長,功力深厚之后即可達到無形無相,奇門玄功的另一種無相神功。注:無相神功系無極門的高深功法,天罡神功系基礎(chǔ)功法,無相神功必須入門以后,方可有緣修持,暫不多敘),先以站樁必須做到身心中正、頭頂上頂(虛領(lǐng)頂勁),頭正項梗,嘴下巴微收,舌抵上腭,松肩墜肘,含胸拔背,小腹放松,兩跨內(nèi)夾,收肛提陰,命門穴后頂,兩膝微曲,兩腳跟寬于肩,腳尖于肩等寬成內(nèi)八字,兩手捂于丹田,意念觀想(臍下三寸),丹田有顆紅色的球,隨著自己的呼吸,呼氣變小、變暗,吸氣變大、變亮(自然式呼吸、吸氣小腹凸,呼氣小腹下凹)。逆式呼吸:主要是修持中丹田(膻中,兩乳根正中點),即吸氣小腹內(nèi)收,呼氣小腹凸起。隨著呼吸自身的元氣徐徐流注到下丹田,小腹變的充實,行站坐臥都可按此要領(lǐng)去做,時間不限,根據(jù)不同的素質(zhì)都可有效。采氣樁:在養(yǎng)氣樁有一定火候兩三天,小腹能發(fā)脹,充實之后)兩手在下丹田成抱球狀,兩手心相對,隨著呼吸一開一合,感覺手心勞宮穴的感覺,有無被推拉,熱涼麻脹跳的感覺(有上敘的一種即可),一手不動,另一手虛對不懂的手劃圓,感覺有無氣感,再一個方法,兩手掌相合,以手掌掌根橫紋為標準,兩手相合,比較一下哪個手掌長,絕無相同的,把短的,加意念,變長變長……三兩分鐘后以剛才比較法再做一次比較,手指變長時有無氣沖的感覺?自己沒事的時候即可修比較。
有上敘的氣感之后,即可進入到采氣,各個門派都有些采氣的方法,方法不同也就產(chǎn)生的功效不同,但其最終目的是一樣的都是為了修持自身功力,本門所授天罡采氣法。是本門秘而不宣的一門玄學,可在任何功法之中起著舉足輕重的奇效,也可單獨做為一門武學來修持,也是進入無極門必須要修持功夫之一,本門歷代門人,都在年少之際修出一身高超功力,無不借助于此部采氣秘法,望有緣得者精研深悟,功力自是不同凡響,雖然各門派都有其精義,但象本門如此直收宇宙高能增功,快速激發(fā)自身潛能實屬罕見,世俗聽之必疑,實乃愚夫之見也。
前面已經(jīng)介紹,天罡神功的修持必須采納七星罡氣為主,天地浩然正氣為輔,現(xiàn)先把采氣之根宗介紹如下,按此部可舉一反三,采納宇宙多種高能(根據(jù)自身所需而定),先以站樁式(北斗七星罡陣容后詳敘),姿勢和養(yǎng)氣樁相同,兩手結(jié)成蓮花?。粗概c中指相抵其余三指自然伸開)分別垂于兩體側(cè),自然呼吸片刻,自然一片真靜(清凈、舒適),吸氣兩手上抬,抬到頭頂成抱球狀,呼氣下放,經(jīng)體前落到原位,注:兩手上抬時從體側(cè),逆式呼吸法,意念觀想,宇宙之間高能量信息在雙掌上抬時聚匯頭頂上方,呼氣時沿身體中脈,下落下放到丹田,全身毛孔都要打開,一齊吸采宇宙高能量把自身肉體修煉成宇宙高能量的化身,宇宙信息的中轉(zhuǎn)站,超越世俗得果證位。
天罡真氣運行樁:
在上述采氣完成后,身體內(nèi)部自有氣機,丹田元氣也足,此時即可進行真氣運行樁,樁架同上(姿勢:自然站立片刻,兩腳分開腳寬于肩、腳尖于肩齊,扣成內(nèi)八字,腳趾抓地,腳心涌泉穴上收,兩小腿外撐兩膝蓋前頂,兩大腿內(nèi)夾,收肛提陰,臀部下坐,松腰、頂腰(命門穴后抵),含胸拔背,松肩墜肘,兩手前抬,手腕于肩平,手部自然下放,兩手部使用內(nèi)攏,兩臂外撐,兩肩內(nèi)收,頭正項梗,舌抵上腭,兩目平視,百會上頂,整個身體處于屈松狀態(tài),自然呼吸(吸氣小腹凸起,呼氣下凹),意念:等到小腹有熱脹感可意守設(shè)想,一顆紅色的球隨吸變大,呼變小,吸變亮,呼變暗,以意引導在丹田旋轉(zhuǎn),一段時日后可把真元(丹田元氣)上調(diào)至膻中穴,上下升降,直至吸氣時丹田真元下行會陰-尾閭-命門-夾脊-大椎-腦戶-百會;呼氣,百會下降印堂-承漿-鵲橋-天突-膻中-丹田,至此已達一呼一吸一太極。到周天循環(huán),剛開始修持時可用意念,等待真氣充足后自是水到渠成,古語言:“人(炁)過三關(guān)必成圣賢,真氣周天運行如達到,即具武學天賦,武學境界自是飛躍,此成效非筆墨所盡,希望學者能認真修持,用真氣打通周天,印證上古奇門玄功。注:此樁是萬功之宗祖,因內(nèi)部經(jīng)絡(luò)真氣自結(jié),身體已具超能量,自有場的存在(呼吸七次,丹田充實,以丹田發(fā)炁上行至鼻噴出,全身繃緊、抖放,自有一種波動,傳遍全身,發(fā)音、噴氣時可用拳擊打胸窩等不抗打處,親自體悟以波組成場布滿整體,抗擊,健康,充滿氣機,一般七天即可背、胸、腹、四肢經(jīng)得起同等素質(zhì)者拳打腳踢,真元運行周天后即能產(chǎn)生反彈震傷力,望認真修持。注:如果想把天罡神功練好,必須明白意念于元氣的相互關(guān)系,意于氣在人體內(nèi)是無聲無息的,是看不見摸不著的,氣在人體內(nèi)占有極為重要的地位,人體內(nèi)的氣不只是元氣,而另有先天元氣(兩腎所生的真氣),后天元氣(含有物質(zhì)性并帶有磁感的外氣),食五谷經(jīng)過脾胃臟腑的運化而生成的水谷精微之氣,這些氣總稱內(nèi)氣,也叫丹田之氣。
內(nèi)氣在丹田形成,確實成為人生命的根源,始終貫通于周身,無處不達,否則,則是病變。若氣流于臟腑則為臟腑之氣,如心氣、肺氣、脾氣、胃氣等,若流于經(jīng)絡(luò)則為經(jīng)絡(luò)元氣,流于脈中與血共行則為營氣,行于肌膚毫毛則為衛(wèi)氣,都知道血是人體中最為寶貴的,然而血于氣相比,氣更寶貴,氣為主,血為副,氣為陽,血為陰,氣為衛(wèi),血為營,氣為血之帥,氣行則血行,氣血調(diào)和,陰陽平衡生機旺盛,自古道家都把丹田認為煉制玄丹的丹爐,因而本部真氣運行自是可成一部,而上功之速,絕非筆墨所言。
天罡陰陽樁:
先在地上劃一條直線,先以右勢:右腳上前一步,右腳尖內(nèi)扣45度緊貼直線,左腳內(nèi)側(cè)貼直線正直,兩腳分在直線兩側(cè),姿勢要領(lǐng),前腳腳尖內(nèi)扣,膝蓋前頂,外撐,后腳正膝蓋下跪,上體端正,如前式要領(lǐng),全身重量前三后七自成玄機,右手上抬食指于鼻平,于腳尖成垂線,在身體的正前方,后手食指尖置于前手肘部下約一寸,守住中線,自然式呼吸片刻,在整個身體骨架均已處于含蓄待發(fā)狀態(tài),即意念觀想,自己變的高大無比,呼氣時,身體重量前移前腳,全身繃緊,鼻噴氣要迅速,噴氣后身體恢復原位,噴氣時意念想象一座山象自己傾倒壓來,噴氣時把山震飛、震碎。此部功最主要是在修持時,采納北斗七星罡氣,以期罡氣護體,功力通玄,此部機妙,在于玄樞,三七之數(shù)須用心細慮,左右兩勢靠自己勤奮揣悟,抗活性擊打,發(fā)力放人自有奇效。
天罡行樁功:
天罡行樁功又名天罡陰陽步,此行樁是以禹步(結(jié)合星宿地磁)采納七星罡氣,激發(fā)自身潛能,從而以武入道,功達地行仙?!笆穫饔聿?、蓋是夏禹所為術(shù),召設(shè)神靈之行步,為萬術(shù)之根源,玄機之要旨,昔大禹治水……。屆南海之濱,見鳥禁咒,能令巨石翻動,此鳥禁時,常作是步,禹遂模寫其行,令之人術(shù),自茲還術(shù)無不驗”。足見行樁功的修持玄妙之處絕非筆墨所述,天罡行樁功,是首先以內(nèi)氣為主,采納七星罡氣,古人云“夫步罡者飛天之精,攝地之靈,運人之真,使三才合德,九氣齊并……九步象九靈萬罡之祖力……凡步星之際,先運出三元五行之神,然后攝履也”。
《玄罡真旨武道心語》中有拙著:“步罡踏斗”以此法得之一二,本能發(fā)力,震敵飛出,不難辦,暫先把天罡陰陽步敘述下:
先以天罡兩儀樁姿勢,以左腿在前為例,右腿抬起,重量移至前左腳,右腳腳尖內(nèi)扣,落步樁穩(wěn),成右勢,如此反復行樁,體內(nèi)真氣自是布滿全身,七星罡步:有以上基礎(chǔ)后,即可修持七星罡步,如行樁式,在要落地時,后腳蹬地,前腳劃行約一步,后腳立即跟上,成天罡兩儀樁,此步主要是,前腳前滑步對重量前沖在前腳,剛要落穩(wěn)時后腳即跟,重量轉(zhuǎn)移后腳,前三后七,動時前七后三,其中的陰陽轉(zhuǎn)化,玄妙之機在于自身中樞。意念:在修持此部功時要注意形松意緊,外松內(nèi)緊,抬腿上步時,意想面前一座山在自己上步抬掌之際震飛天邊,身體始終協(xié)調(diào)一致,手足配合默契,體悟體內(nèi)陰陽轉(zhuǎn)化之玄妙。
天罡太極雙環(huán)功:
此部功法主要時修持自身于宇宙融會一體,自身百脈開通達到天地人合一,采納宇宙高能信息,由氣轉(zhuǎn)化成功,修持超能量,接受高信息,激發(fā)自身潛在素質(zhì),外修飄逸,瀟灑大度的形貌,內(nèi)修精氣神,神光內(nèi)含,武學上乘天賦素質(zhì)的氣質(zhì),此中功簡意遠,還望得此法緣者體悟印證,早日步入強者之林。
姿勢:先以天罡混元樁站立片刻,右腳逐漸蹬地,身體重量慢慢轉(zhuǎn)移至左腳上,上體左轉(zhuǎn)體90度,兩腳原位不動,重量全部著落左腳時,左腳蹬地,上體緩緩轉(zhuǎn)體,重量移至右腳上,右轉(zhuǎn)體90度(轉(zhuǎn)體度數(shù)是以正面為準),體悟兩腳的力量轉(zhuǎn)移,其中的陰陽虛實轉(zhuǎn)化。注:如,左腳蹬地,膝蓋內(nèi)扣,重量轉(zhuǎn)移至右腳時左胯內(nèi)含,右腳蹬地時,左胯外展,膝蓋外撐,重量全部轉(zhuǎn)移至左腳時,再重復上述,右腳要領(lǐng)相同,兩腿的膝蓋運行路線劃圓,兩膝蓋一虛一實劃圓,腳趾抓地,整體的各個關(guān)節(jié)斗活動運轉(zhuǎn),兩胯重量轉(zhuǎn)移直接通過內(nèi)收。外展而使腳功踢擊時的速度增快,高度力量提高,此中修持是內(nèi)家武學有別于其他各門功夫,不用硬壓、強制、死拍、蠻打、拉筋、壓腿,而超過世俗的練法,其在搏擊之中的靈活,攻擊力的威力,以及透力、殺傷力絕非世俗所比擬。把上述的下盤掌握住后,就開始兩手于兩腳的配合,如,左轉(zhuǎn)體時,右手下壓轉(zhuǎn)至90度時右手的位置于丹田平,左手上抬至鼻尖平,兩手掌始終相對,距離不變,兩手抱球狀,左腳蹬地,身體重量右移,右轉(zhuǎn)體時,右手慢慢上抬,移至右腳時轉(zhuǎn)體亦隨著轉(zhuǎn)到90度,右手相隨至于鼻平,右腳蹬地,右手下壓,左上上抬,要領(lǐng)一樣,如此反復練習,仔細體悟身體于宇宙合一的感覺,特別指出,兩手始終相對,距離不變,每只手所行路線均是圓形,兩個圓在正體位時有重疊,故稱太極雙環(huán)功,古人云,千招萬變不如胸前一轉(zhuǎn),此部功法是修持出全身何處無太極的神明之境的必修之功,其真正的內(nèi)涵,養(yǎng)生煉丹,天人合一,陶冶性情,修持風格,神光內(nèi)含,功高歸真的太上妙門。
天罡太極雙環(huán)功掌握住,其全身關(guān)節(jié)無有不動,百脈自開,胯的虛實變化直接激發(fā)丹田之元氣,帶動人體中脈,身體各部協(xié)調(diào)一致,以腳蹬地催動身體、膝部,膝部運動傳至胯部,以胯催腰,以腰帶身,以體促使兩臂,以肘帶手,其中內(nèi)涵,望自己體悟,象風吹拂柳,至柔至靈,全身無處不太極,無有著象,大道至簡,著象剛僵,無形無意,至虛至靈之境界。
剛開始修持時,可用意念(本部天罡神功不傳之密就在于剛開始時以意領(lǐng)氣,注重用意念,到一定境界之后,無需用意念,因而功夫界上有火候之說,功至大境,必經(jīng)自己心血汗水,體悟而得,各門各派為什么都難修持到前代高手的境界,是因為注重功法把自己封閉起來,這里指出,望緣者得之大悟)。
天罡太極雙環(huán)功修持時可用意念,強大的對手沖過來,身體轉(zhuǎn)動,兩手劃圓,以四兩撥千斤把他拋出或?qū)κ譀_過來,身體重量一到,意想對方一挨上即震飛,再次修持時,自行體悟柔而不浮,剛而不僵,至空至靈,清虛無拘的感覺,在轉(zhuǎn)動時,做到慢而不停,一呼一吸于自身一開一合協(xié)調(diào)一致,拳練千遍其義自見,無需我多言。
天罡修丹納能功:
此部以打坐靜修,把外界的氣采納,在自身體內(nèi)轉(zhuǎn)化成功,成為超能量,以功煉丹,直達大道,直出世俗,脫骨換胎,具上乘,根器天賦,此功善養(yǎng)浩然之罡氣,速合天地,悟參玄奇無上大方便法門。
修持時可采用散盤、單盤、雙盤,根據(jù)自身的情況而定,上體端正,頭部虛靈頂勁,頭正項梗,含胸拔背,調(diào)正身心,自然呼吸,兩手心向上放于膝蓋上,或兩手重疊放于丹田部,或一手掌放于丹田,一手抬起,食指于拇指相抵,結(jié)成蓮花印,指尖于鼻平,整個身心處于恬靜浩然狀態(tài)之中,呼吸細慢勻長,入靜后即有彩虹或紅光、白光在天目閃爍,不要強求,做到勿求勿忘,松靜自然,體悟自身于宇宙合一的感覺,自身變大空無的感覺,如果身體出現(xiàn),熱麻、涼脹、酸、痛、沉、重等感覺,不必去理,如果某部位有病的感覺亦屬正常。
意念:天地浩然正氣,齊集身體周圍,從毛孔進入骨髓,再從骨髓匯在丹田,丹田如火球,發(fā)光發(fā)亮,最好修持此部功時選擇晚上,采納七星罡氣,一般修持幾次即有明顯的氣感,丹田氣充足即可意引打通小周天,游走十二經(jīng)絡(luò),百脈即開,修持此部功法面授者均打開天門,而進入大道,函授實難述清,望我學子把握此部法緣,如有機會可親到我處打通天門也好早進入大道,特別說明,此部資料是吾親自編著、習者修持此部功法時如能接通師門信息,把吾修真照放于面前,在吾法身加持下也可打開天門,天門即百會穴,可用手摸到凹坑(打開后)也有本身是開的,希望由此而得悟玄機。
霹靂試威:此部是把體內(nèi)能量外放的重要環(huán)節(jié)。古人早就發(fā)現(xiàn),人體感應論,認為人身是小天地,人體各部分皆與大天地相符相應,其頭象天、足象地,四肢象四季,五臟象五行,其精氣神無不與天地相通相感,此相同相感是建立在先天元氣基礎(chǔ)上的,人一降世,即入后天,其精氣神便逐漸染上種種情欲滓質(zhì),不能與天地相感,必須通過修煉,去除其滓質(zhì),回復到先天純凈的狀態(tài)中去,即大道內(nèi)丹修煉的最高境界,才能起到感應作用,即以我之氣合天地之氣,以我之神合天地之神,人身以氣而呼吸,道法以氣而感通,善行持者,知神由由氣,氣由神,外想不入,內(nèi)想不出,一氣沖和,歸根復命,行站坐臥綿綿若存,養(yǎng)其浩然正氣。
霹靂試威有一定內(nèi)功基礎(chǔ)后即可進入此部修持,此是把站樁所的來的整體內(nèi)勁外發(fā)的重要環(huán)節(jié),此部是以行樁功為根本,達到至虛至靈的內(nèi)功外放,在行樁功中已經(jīng)說明行法,在此略多述,《天罡神功》中已經(jīng)簡介,怕學者不能詳解領(lǐng)悟,現(xiàn)盡力詳述,恐難盡意。
以行樁功上步,面對一堵墻或者一顆大樹(剛開始時,上步后腳緊跟,呼氣,全身隨呼吸變緊,注意,丹田以場所傳動的感覺,外松內(nèi)緊,曲中求直,直中求曲,內(nèi)氣外放)。以手腳一起到,以手掌擊樹,后腳緊跟,注意雙臂無論如何都不能彎曲,一旦彎曲內(nèi)功傳遞則受阻,氣力則不完整。
如果對樹發(fā)出100公斤的力量則樹對你反作用力是多少?相等!如果你發(fā)的整體力越大越會被反震或反彈除去,因力的作用力與反作用是相等的,你如果以內(nèi)功發(fā)力,則會被反彈出數(shù)丈則不為奇,請注意體悟發(fā)力時的感覺,如果一旦掌握住則可用于多樣發(fā)力,單指、手背、胳膊、腿等部位,盡力求得何處不太極,何處不發(fā)力之境界
硬氣功特技是我國傳統(tǒng)民族文化瑰寶中華武術(shù)中的珍貴遺產(chǎn)之一,下面是我專門為您整理好的:。
硬氣功特技是我國傳統(tǒng)民族文化瑰寶中華武術(shù)中的珍貴遺產(chǎn)之一,中國武術(shù)的發(fā)展歷史證明:硬氣功確是我國勞動人民在不斷的軍事斗爭和生產(chǎn)實踐中所創(chuàng)生的強筋壯骨、防身制敵的卓有成效的練功方法,古以“功夫”稱之。自古至今,武林界各拳種各門派均保留著高深的硬氣功絕技。然而長期以來武林界傳統(tǒng)的保守陋習和特定的歷史原因,中華武術(shù)發(fā)展到今天,硬氣功卻僅限于極少數(shù)武林高人及其得意弟子中傳承,多數(shù)被尊奉為“鎮(zhèn)山法寶”、“看家功夫”,是以世人已多難窺其真貌***本文所論述之硬氣功與當前市面所流行盛傳的偽硬氣功<即表演氣功、魔術(shù)氣功、技巧氣功等>層次實有天壤之別,敬請讀者諸君注意區(qū)別辯明真?zhèn)?,筆者特注***。在中華武術(shù)的硬氣功法寶庫中,就是一枝秘傳多年的少林實用武技奇葩,黃韶松、楊維等硬氣功高手均是該功傳人?,F(xiàn)據(jù)釋行好法師所傳,特將的有關(guān)情況擇要整理成文,以資交流提高。
歷史久遠,具體創(chuàng)生時期已不可詳考,千百年來一直秘傳于少林寺武僧內(nèi)部的部分高功弟子,直至近代方隨寺僧流散而流傳于民間武林。
是在傳統(tǒng)少林內(nèi)功基礎(chǔ)上有機結(jié)合硬功技藝而逐漸發(fā)展起來的一種內(nèi)靜外崩,以武術(shù)實戰(zhàn)技擊為主旨的獨具特色的硬氣功功夫。它是練功者把自身的內(nèi)氣通過規(guī)律性的內(nèi)在鍛煉并結(jié)合人體外力鍛煉,使人體區(qū)域性或全部組織發(fā)生暫時性變化,從而呈現(xiàn)出超乎常人的機能表現(xiàn)。簡而言之,實為“內(nèi)練精氣神,外練筋骨皮”的綜合體中的經(jīng)典功法體系。
就功法鍛煉而言,重乎氣、意、力有機結(jié)合的鍛煉,其中以氣為基礎(chǔ),以意為統(tǒng)帥,以力為強化,而堅決摒棄憑蠻力練就得所謂“功夫”***如外練硬功類***,因而多為高明的武家所取用,武林中稱譽其為“少林武術(shù)最高深的硬氣功?!??
功法科學全面且系統(tǒng)完整,涵括了實戰(zhàn)技擊所用“十技”的練功方法,其傳統(tǒng)的功法內(nèi)容有:
A、基礎(chǔ)功法:
內(nèi)功筑基包括有少林換氣法、少林采氣法、少林養(yǎng)氣法、少林練氣法***有丹田內(nèi)轉(zhuǎn)、周天執(zhí)行等功法內(nèi)容***、少林固氣法等;基礎(chǔ)功法則有練氣法***有呼吸練氣法、發(fā)聲練氣法、武術(shù)磚功練氣法等內(nèi)容***、運氣發(fā)勁法***有全身運氣法、揉按活身法、循經(jīng)拍打法、全身排打法、全身發(fā)勁法等五部分構(gòu)成***,另輔有綜合性的沙袋功夫和木人樁法。
B、實用功法:***十技功法***
1.拳功::分鼎功、貓功、沙包功、樁功、墩功、磚石功六階段,另輔以藥功習修而成。青俠拳歌有云:“少林金剛捶,拳功顯神威??嗪闶噍d,真功傳佳話?!睂崙?zhàn)中拳為開路先鋒,素有“人體七星拳為大”之說。
2.掌功:分為鼎功、貓功、沙袋功、樁功、磚石功、拍水功***練透勁***六階段習修,另配有洗手藥方。青俠拳歌贊之:“少林金剛掌,掌功最為強?!眲?cè)嵯酀?,實?zhàn)威力頗大,素有“拳不如掌長”之說。
3.指功:分點石功、貓功、插指功、穿指功、陰指功五個階段,循序漸進習修,武林奇絕一指禪即為本功的上乘功夫。指在實戰(zhàn)中殺傷力極強,有“點手”之謂,拳諺贊曰:“拳不如掌長,掌不如指利。”
4.爪功:其修煉分百把鷹爪功、點石功、貓功、爪力功、提壇功、樁功、戳爪功和吸陽功等八階段進行,并配有洗手藥方。爪在實戰(zhàn)中技法惡毒兇狠,殺傷力極大,有“抓手”之謂。拳諺有云:“出爪不空發(fā),回手肉一把?!?
5.頭功:分頭部頂氣、頭部排打、頭部擊鼓、頭撞金鐘等四階段習修。因其靈活性強、活動范圍廣,實戰(zhàn)威力往往勝過拳,素有“頭拳”之譽,技擊中堪稱一絕。
6.肘功:其修煉分沙包功、撐肘功、樁功等三階段習修,并輔以洗手藥方。青俠拳歌贊云“少林鐵肘功,穿胸透腹能”。實戰(zhàn)中肘多用于短打近身搏殺,攻擊力強,殺傷性大,拳諺素有“寧挨十手,莫挨一肘”之說。
7.膝功:其修煉分沙包功、排打功、鐵膝功三階段習修。實戰(zhàn)中可表現(xiàn)出進攻或防守的技術(shù)動作,威力極大,與肘并稱為“短手”,多用于近身短打。
8.腿功:其修煉分為樁功、沙包功、鋼板功、腳板功和掃帚功等五個階段進行。青俠拳歌云:“少林鐵腿功,下盤逞威風?!?,由于腿具有攻擊路線長、活動范圍大、進攻迅猛、隱蔽性好、殺傷力強等特點,實戰(zhàn)中腿擊技比例最大,有“長手”之謂。
9.肩臂功:其修煉分格臂功、運石功、石鎖功、鐵臂功四階段進行。實戰(zhàn)中肩臂的應用是隨拳、掌、肘等攻防運用而變化,表現(xiàn)在靈敏、柔韌和力度等方面,多用諸近身實戰(zhàn),技法不多,效果奇佳。
10.胸腹背功:其修煉分肌肉運動、全身排打、穴道封口三階段進行。此功在實戰(zhàn)中屬護體功法。
11.其他功法。
不同于別家他派功法。其功法特點有三:
功法特點1.陰陽之勁,合為一體。
武術(shù)勁法,剛勁易練,柔勁難生。剛勁由陽中而生,柔勁由陰中而出。陰陽相合,剛?cè)嵯酀?,方能力道雄健,勁道順暢:剛勁發(fā)之而不拙,柔勁出之而不軟。古人有云:“百煉鋼化為繞指柔”,剛勁粗練之則堅,精練之則柔。故以剛勁先練精修之,而后柔勁自化生。即遵循此修煉原理,實為陰陽合勁的優(yōu)秀硬氣功寶藏。
功法特點2.靜中求動,動而生力。
夫武術(shù)內(nèi)功之道,以靜為綱,始終如一,行立坐臥,肢體須自然放松,求靜若眠;靜則百心皆安,百氣順平,故能氣血暢通;動則如濤,力出之雄,一動則百肢搖,心動氣自生,發(fā)勁順達自如,通過四梢,貫注百節(jié)。譜訣曰:“手足彈處氣先到,血為氣盾威力雄”,其發(fā)勁威力蓋由此生,用諸實戰(zhàn)技擊,威力無比。
功法特點3.以意領(lǐng)氣,氣力相合。
靜而霎動,內(nèi)勁外崩,善固氣于丹田,疾聚疾發(fā),尤其重乎以意領(lǐng)氣,意到氣到,氣到力到,氣力相合,從而以氣壯力,以力導氣,彼此相輔相承,相得益彰,乃臻硬氣功之大成。
的修煉循序漸進,初則先練皮肉,次則再修筋骨,皮肉筋骨既堅實,更進而習練運氣,迨至任意往來,則乃成矣!
本文地址:http://www.soujuw.cn/yundongjianshen/33737.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 練氣功好嗎
下一篇: 瑜伽減肥,躺在床上的瘦身動作!