24節(jié)氣之大暑節(jié)氣一年中陽氣最旺的時(shí)刻來了(大暑節(jié)氣的故事)

24節(jié)氣之大暑節(jié)氣一年中陽氣最旺的時(shí)刻來了

大暑簡歷

外文名：Great Heat
大暑時(shí)間：2020年7月22日（農(nóng)歷六月初二）
代表寓意：一年中最熱的時(shí)期
氣候特點(diǎn)：高溫酷熱
風(fēng)俗活動(dòng)：曬伏姜，燒伏香
風(fēng)俗食物：飲伏茶
養(yǎng)生：補(bǔ)脾健胃
三候：腐草為螢；土潤溽暑；大雨時(shí)行
特點(diǎn)：旱、澇、風(fēng)災(zāi)等各種氣象災(zāi)害最為頻繁

大暑習(xí)俗

臺州椒江人：大暑節(jié)氣吃姜汁調(diào)蛋的風(fēng)俗，姜汁能去除體內(nèi)濕氣，姜汁調(diào)蛋補(bǔ)人，也有老年人喜歡吃雞粥，謂能補(bǔ)陽；
莆田：莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”；
山東：山東不少地區(qū)有在大暑到來這一天“喝暑羊”（即喝羊肉湯）的習(xí)俗。

大暑食療養(yǎng)生

大暑吃姜！事半功倍！效果×2！“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開處方”；

但是要注意：吃姜要怎么吃？

很多人在食用生姜的時(shí)候，將生姜皮去掉，殊不知生姜皮也是一味良藥。
中醫(yī)認(rèn)為，生姜味辛、性溫，具有發(fā)汗解表、止嘔解毒的功效。而生姜皮味辛、性涼，具有利水消腫的功效，因此有“留姜皮則涼，去姜皮則熱”的說法。

在烹飪中使用生姜?jiǎng)t建議最好留皮以免上火。

注意，生姜早晨中午吃最好！

除了吃姜，大暑還應(yīng)多吃以下食物，補(bǔ)脾健胃有奇效：糯米、紅薯、粳米、薏仁、白扁豆、牛肚、豇豆、鯽魚。

還要叮囑大家：大暑多吃苦味食物。

苦味食物不僅清熱，還能解熱祛暑、消除疲勞。所以，大暑時(shí)節(jié)，適當(dāng)吃點(diǎn)苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，可健脾開胃、增進(jìn)食欲，不僅讓濕熱之邪對您敬而遠(yuǎn)之，還可預(yù)防中暑，可謂一舉兩得。

此外，苦味食物還可使人產(chǎn)生醒腦、輕松的感覺，有利于人們在炎熱的夏天恢復(fù)精力和體力，減輕或消除全身乏力、精神萎靡等不適，但是脾胃虛寒之人不適合多吃苦味食物。

大暑是一年中最熱的時(shí)期，這時(shí)應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，坦然接受太陽的熱力，好好養(yǎng)生！

一定要注意，大暑季節(jié)要出點(diǎn)養(yǎng)生汗身體才健康！可以通過喝熱水，散步，姜水的方式讓身體微微出汗，排出體內(nèi)的濕毒才能秋冬不生病。但亦不能運(yùn)動(dòng)過度，大汗亦傷身~

尤其不能喝冰鎮(zhèn)一類的水飲料和食物，會使寒氣入侵不能排出，冬天之所以怕冷、腳涼都是伏天不注意導(dǎo)致。

冬病夏治

《黃帝內(nèi)經(jīng)?素問》 中所說：“春夏養(yǎng)陽”、“長夏勝冬”，借助夏天的旺盛陽氣，來克制和驅(qū)散冬天陰寒之邪，使一些宿疾得以恢復(fù)。

大暑過好！方能一年順?biāo)旖】担?/p>

冬病夏治的中醫(yī)方法有很多，最常用、有效的便是三伏貼和艾灸了。

三伏貼：即中藥穴位貼敷，選擇在三伏天里施行，以辛溫祛寒藥物貼在背部幾個(gè)不同的穴位治療，到了秋冬就可以輕松告別一些老毛病。

現(xiàn)代研究也證實(shí)，藥物貼敷后可使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織。而藥物則透過表皮細(xì)胞間隙，并經(jīng)皮膚吸收，進(jìn)入人體血液循環(huán)，發(fā)揮了明顯的藥理效應(yīng)。

艾灸：所謂“針之不為，灸之所宜”。艾灸是地之陽，在陽氣最旺的大暑節(jié)氣來給陽虛體質(zhì)的人們補(bǔ)補(bǔ)陽氣，簡直是事半功倍！

大暑節(jié)氣的故事

????????“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒?！边@首我們熟知的二十四節(jié)氣歌中，暑相連就是代表了小暑大暑兩個(gè)節(jié)氣，2022年的大暑是7月23日。

大暑的來歷

????????“暑”字代表著炎熱的意思，而大暑就代表著最熱的意思了，所以就用大暑來作為了二十四解其中最熱的這段時(shí)間。

????????一年四季之中最熱的天氣莫過于大暑天氣，“大暑小暑，上蒸下煮”這句古諺語不是開玩笑的。大暑節(jié)氣正值“三伏”，是我國一年中日照最多、氣溫最高的時(shí)期，全國大部分地區(qū)干旱少雨，許多地區(qū)的氣溫達(dá)35度以上，中國的幾個(gè)火爐城市中的重慶市我曾經(jīng)在那上大學(xué)，40度高溫輕輕松松就能達(dá)到，區(qū)別于北方的干旱高溫，重慶市你躲在樹蔭下也不會涼快多少，空氣濕度特別的大，整個(gè)夏季都是桑拿天。

????????古文中也有記載，《通緯·孝經(jīng)援神契》:“小暑后十五日斗指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初后為小，望后為大也?！边@就是古文對于大暑的記載。

大暑的寓意

????????大暑節(jié)氣的來臨，就寓意這一年中陽光最猛烈，空氣濕度最高的日子來臨了。

????????對于動(dòng)物來說，高溫空氣潮濕代表了難受，?人們就要去避暑，往往大家喜歡往北方去避暑，因?yàn)楸狈较鄬σ獩鏊恍?，承德的避暑山莊可是連皇上都要去的地方，可見人們對于大暑的畏懼了。

????????但是對于植物而言，大暑天氣才是最舒暢的日子，因?yàn)槿照粘渥銜r(shí)間長，且空氣濕度大，植物都會瘋狂的生長，農(nóng)民種植的農(nóng)作物全靠這個(gè)時(shí)間段增產(chǎn)增收的，“六月不熱,五谷不結(jié)”的諺語說的就是這個(gè)道理，所以對于人們來說大暑既是畏懼的又是喜愛的。

????????大暑的天氣不光代表了高溫，還代表了多雨，諺語有云：“東閃無半滴，西閃走不及”意思就是在夏天午后，閃電如果出現(xiàn)在東方，雨不會下到這里，若閃電在西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。說的就是大雨來得快去得也快，同時(shí)多于也為植物提供了充足的水分幫助其生長。

大暑的典故

喝暑羊

????????相傳春秋戰(zhàn)國的時(shí)候，范蠡幫助越王勾踐滅吳之后，厭倦了朝堂，就跟勾踐請辭養(yǎng)老還鄉(xiāng)，范蠡因常年協(xié)助勾踐勤于國事體弱多病，家里人在大暑天氣為其烹制了羊湯，范蠡虛弱的身體變得越來越好，竟得以壽至耄耋。于是，人們紛紛效仿范蠡在大暑天“喝暑羊”，后來漸漸就成了風(fēng)俗。

????????其實(shí)這個(gè)是一個(gè)很養(yǎng)生的問題，藥王孫思邈就有言，人老虛弱多因少壯時(shí)太貪涼，在伏天吃羊肉對身體是以熱制熱，排汗排毒，將冬春之毒、濕氣驅(qū)除，是一種食療的養(yǎng)生辦法。所以有“夏天喝暑羊，健康又壯陽”，“暑羊一碗湯，不用開藥方”的暑羊養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)談。

結(jié)語

????????在大暑的炎熱天氣下，我們一定也不能忘記了養(yǎng)生，上面提到的喝暑羊就是屬于食療養(yǎng)生的一種，下面就列舉一些常見的養(yǎng)生方式

????????防強(qiáng)光：夏日的陽光是最充足的，紫外線格外的強(qiáng)烈，所以我們出門一定要做好個(gè)人防護(hù)，不然夏季一過，白大腿變成黑煤球可就不好了，防曬霜、遮陽傘這類防光神器一定要隨身攜帶。

????????防陰暑：大家可能都知道咱們的地下室很涼快，但是夏季千萬不要在這種陰暗潮濕的地方避暑，因?yàn)槲覀兊拿滓驗(yàn)檠谉釓埓螅氵@時(shí)候進(jìn)入陰冷潮濕的地方就會寒氣進(jìn)入我們身體，反而對身體不利。

????????食物防暑：夏季我們可以吃一些水果比如西瓜等就是很好的解暑佳品，喝一些綠豆湯也能有效的防暑。

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