臀部拍打法排出體內(nèi)濕、寒、滯氣、風(fēng)、痰

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“經(jīng)絡(luò)者，所以決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！薄肮钦钊?，氣血自流”。只要打通經(jīng)絡(luò)，即可百病不生。骨正筋柔，使氣血順暢。

而現(xiàn)代人不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液不通暢，氣血不通暢，外邪就容易侵入體內(nèi)，體內(nèi)毒素排出緩慢，長(zhǎng)期以往，淤塞堆積在體內(nèi)，造成經(jīng)脈堵塞，給健康留下隱患。

萬(wàn)病皆是源于淤和堵，我們?nèi)梭w有一個(gè)中央，是最容易出現(xiàn)循環(huán)阻塞的問(wèn)題，它就是我們——臀部。

臀部是人體的一大“毒窩”

臀部位于人體的中部，是人體上下肢的交通樞紐，是七大經(jīng)絡(luò)銜接的必經(jīng)之處。

久坐、久站等不良行為，導(dǎo)致臀部血液循環(huán)受阻，毒素積累體內(nèi)，造成各種疾病。

下面我們來(lái)看看，臀部毒素積聚會(huì)招致哪些危害。

1.臀積毒素、影響腰部

由于我們久坐、蹺二郎腿，臀部經(jīng)絡(luò)不通，代謝不好。使臀部循環(huán)不暢、發(fā)涼、大量寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處。

臀部附近就像一個(gè)垃圾場(chǎng)，從而招致腰部問(wèn)題。如：腰酸、帶脈不暢、腰腹贅肉多、下肢循環(huán)不好。

2.招致各種婦科疾病

臀部寒涼，盆腔內(nèi)、腹股溝堆積很多瘀堵的毒素病菌，招致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、 陰道炎等炎癥。

臀部周?chē)芎瑫?huì)使臀部經(jīng)絡(luò)收縮，呈現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)，血色暗、血塊等。

當(dāng)臀部（盆腔）多濕，會(huì)形成泌尿生殖系統(tǒng)的炎癥，盆腔炎或陰道炎等。

在子宮、卵巢部位寒氣不容易排出易構(gòu)成囊腫，肌瘤等。

3.臀積毒素，影響外形比例

臀部、腿部、腰部易引發(fā)部分過(guò)多浮肉、過(guò)量的水份匯集，易產(chǎn)生濕癥、寒癥、身體變形、代謝減慢、人體比例不協(xié)調(diào)等等問(wèn)題。

調(diào)理方法

每天堅(jiān)持拍打屁股至少5－10分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月以上就會(huì)看到效果，若是事務(wù)繁忙，不必專門(mén)花時(shí)間，走路的時(shí)候，順道拍拍屁股身體就能感受到明顯變化。

拍打方法

1.實(shí)掌拍打刺激大，療效更明顯。

2．為了減輕痛感，有時(shí)也可用空掌。但空掌并不是把手指彎曲手掌鼓起來(lái)形成一個(gè)大空心，而是把大拇指與其他四指并攏，形成一個(gè)很淺的空心，其余手指依然平坦，所以基本上還是實(shí)掌。

3.如需要加強(qiáng)某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指關(guān)節(jié)為主，因此處肉少，骨關(guān)節(jié)突出，比手掌更硬，所以拍打刺激更大。

4.有些部位可用拳頭拍打，如臀部肥厚之處。

5．大面積拍打時(shí)，整個(gè)手掌和手指部分應(yīng)全用上。

6.對(duì)自己用手拍不到或者用手力度不夠的部位，可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石頭等其它天然材料做的拍打工具。

拍打力度

拍打按力度可分為文拍和武拍兩種，如同煲湯煎藥的火候分文火、武火一樣。文拍就是輕拍；武拍就是重拍。

拍打力度沒(méi)有絕對(duì)標(biāo)準(zhǔn)，所以文拍、武拍是相對(duì)的概念。同樣的力度，對(duì)這個(gè)人是武拍，對(duì)其他人也許是文拍，所以具體用力大小還需根據(jù)年齡、病情、部位、環(huán)境等各種因素決定。

武拍、文拍應(yīng)交替使用?？傇瓌t是：不可一開(kāi)始就重拍，拍打力度需由輕到重。通常開(kāi)始拍時(shí)痛感明顯，過(guò)一會(huì)兒痛感就會(huì)降低，再逐漸加重力度。只要能忍受，拍打的力度越大越痛，療效也越好。

輕拍可達(dá)到與重拍相同甚至更好的療效，但需要的拍打時(shí)間更長(zhǎng)。對(duì)一個(gè)部位如果能拍打一小時(shí)以上，療效更好。

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