冬季喝什么湯更養(yǎng)生

冬季喝什么湯更養(yǎng)生?冬季的時候，人們多喜歡貓在家里，看電視、上網(wǎng)、看書、睡覺，這是很多現(xiàn)代人的周末休閑方式，那么冬季的時候，大家也應(yīng)該利用閑暇的時間，做一些可口的食物，既可以養(yǎng)生，又可以滿足自己的食欲。

冬季喝什么湯更養(yǎng)生?那么冬季喝什么湯呢?適合冬季喝的湯有哪些女性朋友們可以多學(xué)習(xí)一下。

排骨湯抗衰老

排骨除了含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨黏蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。骨湯中的特殊養(yǎng)分以及膠原蛋白可促進微循環(huán)，尤其是50-59歲的人，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可強壯骨骼，減緩身體老化速度。在排骨湯中加入冬瓜、海帶或者蓮藕，還能起到清熱、補氣的作用。

雞湯抗感冒

雞湯特別是老母雞湯有很好的補虛功效。它能緩解感冒的癥狀以及改善人體的免疫機能。秋冬季多喝些雞湯有助于提高人體免疫力，將流感病毒拒之門外。但雞湯有溫補作用，有炎癥的人要少喝。

魚湯健脾開胃

魚有健脾開胃、止咳平喘等作用，將它和冬瓜、蔥白煮湯服食，可以減輕水腫。魚湯含有全面而優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，還能緩解因壓力、睡眠不足等精神因素導(dǎo)致的皺紋。

豬蹄湯養(yǎng)氣血

豬蹄性平味甘，入脾、胃、腎經(jīng)，能強健腰腿、補血潤燥、填腎益精。加入一些花生和豬蹄煲湯，尤其適合女性，民間還將此湯用于改善婦女產(chǎn)后陰血不足、乳汁缺少。

多喝湯有利健康。尤其在秋冬季節(jié)，各種湯成了不可缺少的美味。湯的種類不同，作用也各異。以下介紹幾種冬季常喝的湯。

冬季的時候，天氣寒冷干燥，空氣質(zhì)量又低，室內(nèi)室外的氣溫差別很大，人們很容易感冒，那么這時候，大家就應(yīng)該注意，燉一些雞湯、魚湯、豬蹄湯等等美味，為自己和家人補身體，身體健康對我們來說非常重要，每天要承受著工作和生活的雙重壓力，所以大家一定要注意保養(yǎng)身體，讓每天過的充滿活力。

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