進入冬季,天氣變冷,家庭餐桌上的蔬菜漸漸被肉類食品取代,一方面是因為冬季不是蔬菜生長的季節(jié),另一方面是冬天多吃一些肉會增加熱量,從而達到保暖的效果。但是,多吃肉帶來的副作用就是一到冬天大家就開始長肉,加之天氣冷不愛運動,很多人不得不減肥,減肥對很多人來說都是非常痛苦的事情,尤其是在寒冷的冬天,下面就告訴你一個輕松去油的辦法,喝茶減肥。
一、綠茶+菊花茶
多喝綠茶可以去除體內(nèi)堆積的脂肪,而且還具有抗氧化的作用,讓身體的肌肉變得緊實,加強機體的新陳代謝,從而減少脂肪在體內(nèi)的堆積。菊花茶具有消火、清爽口味的功效,在吃完油炸、油膩的食物之后喝一杯菊花茶可以小退食物中的油膩感。兩個搭配起來早晚喝對減肥有很大的幫助。
二、綠茶+柑橘or陳皮
綠茶不僅能和菊花茶搭配,與柑橘類水果或者他們果皮搭配在一起也是非常好的,柑橘中含豐富的維生素以及抗氧化成分,有助于消化,潤肺通便,它的果皮散發(fā)出的氣味能夠舒緩緊張,調(diào)劑情緒,與綠茶搭配更能排出身體中的毒素。
三、綠茶+玫瑰花茶
玫瑰花茶是很多好的美容養(yǎng)顏茶,她的香氣更是受到眾人的喜愛,日常中常喝玫瑰花茶不僅能夠減肥去油脂,還可以促進胃腸道的蠕動,從而徹底分解腸道中的油脂。玫瑰花茶與綠茶搭配不僅味道更加清新,口感也非常甘甜,受很多年輕的女性的追捧。
養(yǎng)生的人都愛喝茶,是因為茶中含有很多對身體有益的微量元素,每天適量的喝茶不但能夠提神,而且還會去除身體中多余的油脂,在這個想要冬眠的冬季,我們都需要喝一些茶來提提精神,讓我們在工作時間中增加工作效率。
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