冬季是應(yīng)該多吃溫補(bǔ)的食物的,這樣的食物可以補(bǔ)充能量的同時(shí)可以積累脂肪和能量,以免出現(xiàn)冬季的健康問題的發(fā)生,冬季應(yīng)該多吃肉,大家知道吃肉應(yīng)該搭配什么樣的蔬菜和食物嗎,下面我們就來(lái)介紹一下冬季吃肉的合理的搭配。
白蘿卜
能消食化痰,下氣寬中。可用來(lái)緩解過食肉食后導(dǎo)致的反胃、泛酸、惡心、嘔吐。進(jìn)食燒烤、火鍋、油炸肉食后若感到腹部不適、咽干口燥,可把白蘿卜搗碎后加冰糖少許,微煮后食用。可以有消食的作用,也可以用生蘿卜汁來(lái)緩解進(jìn)餐過多,或者是飽脹的感覺。白蘿卜含有豐富的粗纖維,可以促進(jìn)消化液的分泌,有增強(qiáng)食欲的作用。同時(shí)HIA可以有緩解大便干燥的效果。
橘皮
本品有理氣運(yùn)脾功效。適用于胃腸蠕動(dòng)能力減退,脾失健運(yùn),脘腹脹滿,不思飲食。在做肉湯或者排骨湯時(shí),加入幾塊干橘子皮,不僅有淡淡的橘子香味,而且還可以去油膩,特別是可以把新鮮的橘子皮收集起來(lái),清洗干凈以后用涼開水浸泡一天以后切絲用白糖腌制食用,能助消化,吃起來(lái)又香甜爽口。
山楂
可消食積,止瀉。山楂最擅長(zhǎng)消肉食積滯,可以用鮮山楂20枚,水煮食果肉,并飲其汁可以緩解。也可以加入適量的白糖,具有消食健脾的作用,可以促進(jìn)消化,而且還可以減少油膩。
關(guān)于冬季可以配合肉食一起吃的蔬菜上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,可以看出肉食不能單獨(dú)的食用,應(yīng)該合理的搭配,這樣才不會(huì)太油膩,而且也不會(huì)有油脂過多導(dǎo)致的高血壓和高血脂的出現(xiàn),所以這些食物可以搭配肉食一起吃,作用不錯(cuò)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/28888.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 冬季寒冷喝茶很滋補(bǔ)
下一篇: 秋冬祛痰吃白蘿卜羅漢果