男性冬季補(bǔ)腎喝什么湯最好(喝什么湯可以滋陰補(bǔ)腎？ 滋陰補(bǔ)腎吃什么湯好)

男性冬季補(bǔ)腎喝什么湯最好

男性腎虛，會(huì)經(jīng)常腰腿疼痛、畏寒怕冷，還有容易疲勞。腎好了，就會(huì)耳聰目明、腳步輕快，如果腎不好，對健康的危害非常大。所以，在冬季的時(shí)候，男性朋友如果腎虛，可以多喝湯來滋補(bǔ)身體。那么哪些湯最適合男性補(bǔ)腎呢?

男性冬季補(bǔ)腎喝什么湯最好

現(xiàn)代男性的生活壓力非常大，而且要承擔(dān)著非常多的責(zé)任。因此，讓很多男性感到非常疲憊、睡眠質(zhì)量不好，對腎臟的影響也會(huì)影響非常大。夜尿多，常常頭昏眼花，腰痛腿軟，眼圈發(fā)黑，容易脫發(fā)。所以，男性要想腎好，就需要多注意補(bǔ)腎，而冬季男性補(bǔ)腎，可以常喝湯。

杜蓉豬腰湯

原料：豬腰150克，杜仲8克，肉蓯蓉5克、鹽、蔥、姜、料酒適量

制作方法：將豬腰剔去筋膜，切花刀。將杜仲和肉蓯蓉一起在砂鍋中煎約20分鐘，留汁備用。將豬腰及蔥、姜、料酒放入鍋中，加入清水，燉約40分鐘。加入杜仲、肉蓯蓉，一起燉至熟，再放入鹽稍煮即可。

功效：男性朋友在冬季的時(shí)候喝當(dāng)歸阿膠鹿肉湯可以滋陰助陽，溫理補(bǔ)腎。中醫(yī)方面認(rèn)為，服用豬腰之后具有很好的滋養(yǎng)腎臟的功效，并且還具有利尿、消渴以及促進(jìn)消化的作用，對于一些腎虛、腰痛、水腫還有耳聾的情況具有很好的療效。

番茄牛肉湯

材料：牛肉、洋蔥、土豆、番茄(西紅柿)、蔥白、生姜、迷迭香、番茄醬、黃油(butter)、水。

做法：

1、將牛肉切成合適的小塊，放入開水里汆燙2-3分鐘，撈起洗凈血水備用;鍋洗凈，涂抹適量黃油，放入洋蔥丁、去皮切塊的土豆，少許干迷迭香，炒出香味。

2、倒入切成塊的番茄、蔥段、姜片繼續(xù)翻炒至到番茄變軟，溢出紅色湯汁;加入一大勺番茄醬、一枝鮮迷迭香，加入適量的清水，大火燒開;將所有鍋內(nèi)所有材料轉(zhuǎn)移到慢燉煲，煲制到牛肉軟爛、湯汁濃稠，加少許鹽調(diào)味即可。

功效：男性朋友在冬季喝番茄牛肉湯，可以幫助強(qiáng)健身體。因?yàn)榕Ｈ庥醒a(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。番茄有生津止渴，健胃消食，涼血平肝，清熱解毒，降低血壓之功效。家庭主婦常在冬季的時(shí)候燉番茄牛肉湯給丈夫喝，幫助丈夫強(qiáng)腎補(bǔ)虛。

烏雞玉蘭湯

原料：烏雞、玉蘭片、枸杞子、紅棗、桂圓肉、姜片。調(diào)料：黃酒、鹽、白胡椒粉、清湯。

做法：

1、將烏雞摘去雜毛，剁去爪尖洗凈，斬成大塊，焯水過涼

2、玉蘭片洗凈，切成梳狀大片，紅棗、龍眼洗凈，用溫水泡軟備用

3、沙鍋內(nèi)倒入適量清湯，放入烏雞，桂圓肉、玉蘭片、枸杞、紅棗、姜片、黃酒，大火燒開后改用小火煲2小時(shí)，最后加入適量鹽和白胡椒粉即可。

功效：男性朋友冬季的時(shí)候多喝點(diǎn)烏雞玉蘭湯可以幫助改善腎虛的情況。烏雞的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)高于普通雞，被稱為名貴的食療珍禽。它含有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的含量更高。有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精的保健作用。烏雞雖然營養(yǎng)豐富，但多吃能生痰助火、生熱動(dòng)風(fēng)、故體肥、患嚴(yán)重皮膚疾病者宜少食或忌食，患嚴(yán)重外感疾患時(shí)也不宜食用。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了一些非常適合男性喝的補(bǔ)腎湯，男性腎功能差，精神就會(huì)萎靡，而且經(jīng)常腰腿疼痛。所以，在冬季的時(shí)候，男性而已多喝一些補(bǔ)身湯，有助于腎臟健康。杜蓉豬腰湯可以幫助溫理補(bǔ)腎、利尿，番茄牛肉湯可以昂朱滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨。烏雞玉蘭湯具有滋養(yǎng)肝腎的功效。

喝什么湯可以滋陰補(bǔ)腎？ 滋陰補(bǔ)腎吃什么湯好

女人通常都是用陰柔來形容，男人通常都是用陽剛來形容，一剛一柔，一陽一陰，也就是男性和女性的區(qū)別。在進(jìn)行身體調(diào)理的時(shí)候男女也是有區(qū)別的，女性就要進(jìn)行滋陰的調(diào)理，而男性就需要進(jìn)行補(bǔ)腎壯陽的調(diào)理。飲食調(diào)理是最容易的一種滋補(bǔ)的方法，那么到底哪些食物哪些湯藥是可以滋陰補(bǔ)腎的呢？

1、丹參紅花燉烏雞

材料：烏骨雞800克，丹參10克，紅花6克，川貝母15克，味精3克，姜5克，大蔥6克，鹽5克，胡椒粉2克，料酒10克。

做法：將烏雞宰殺后，去毛，內(nèi)臟及爪；丹參潤透，切成薄片；川貝母去雜質(zhì)，切成大顆粒；紅花去雜質(zhì)，洗凈；姜拍松，蔥切段；將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi)，加入2800毫升清水；將燉鍋置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘；加入鹽、味精、胡椒粉攪勻即成。

功效：烏雞是女人養(yǎng)生滋陰補(bǔ)腎的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯，都對女性健康非常有好處，不但可以滋陰養(yǎng)顏，還可以氣血雙補(bǔ)。

2、淮杞石斛螺頭湯

材料：淮山、杞子、石斛、無花果、干螺頭、姜、豬肉。

做法：淮山、杞子、石斛和無花果洗凈備用；干螺頭用熱水泡軟，燒熱半鍋水，加一小塊姜，放入螺頭汆水3~5分鐘撈起；豬肉洗凈切塊，汆水撈起；將8碗水倒入瓦煲燒開，放入所有材料武火煮沸，轉(zhuǎn)文火煲兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味飲用。

功效：滋陰補(bǔ)腎、祛風(fēng)明目、健脾開胃、補(bǔ)腎益精。螺頭有滋養(yǎng)肝陰、益眼明目的功效，再配合養(yǎng)陰益肝的杞子和石斛一起煲湯，味道鮮美，補(bǔ)而不燥，對工作過勞、用神過度的人士特別有幫助。

上文中介紹了一些滋陰補(bǔ)腎的湯，不管是男性還是女性都可以進(jìn)行飲食的調(diào)理的，而且這些湯對男女都適用。雖然腎臟對于男性來講比較重要，但是女性也是可以進(jìn)行補(bǔ)腎的，所以根據(jù)自己的口味來選擇文章中介紹的食物進(jìn)行調(diào)理。

男人喝什么湯好

1 胡蘿卜羊肉湯壯陽補(bǔ)血材料：羊肉100克，胡蘿卜50克。生姜3片，陳皮4片，料酒2匙，色拉油，食鹽適量。

做法：羊肉切片，汆水，胡蘿卜切片，陳皮用水浸透，將色拉油倒入鍋中，將油燒熱，放入姜片，羊肉，翻炒5分鐘，調(diào)入料酒，放少量水，燜15分鐘，將羊肉連姜片倒入砂鍋中，放入胡蘿卜，陳皮，加清水，用大火燒開后改小火慢燉1小時(shí)左右，至肉酥爛后加食鹽調(diào)味即可。

功效：適量的吃些羊肉能夠祛濕避寒，暖心胃，與胡蘿卜一起熬湯喝有補(bǔ)中益氣，壯陽補(bǔ)血，暖胃補(bǔ)虛，祛風(fēng)除寒功效，并對男性陽萎，早泄，性功能減退調(diào)理有好處。

2 豬腰枸杞湯補(bǔ)肝腎材料：豬腰100克，淮山15克，枸杞子8克，大棗4枚，沙參3克，生姜3片，食鹽適量。

做法：將豬腰切塊，汆水，淮山，沙參，枸杞稍浸泡，大棗去核，在砂鍋中注入清水，放進(jìn)豬腰，淮山，大棗，沙參，生姜，開大火煲10分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)左右，再放入枸杞，煲10分鐘，最后加食鹽調(diào)味即可。

功效：枸杞子有補(bǔ)肝腎，明目潤肺的功效，和豬腰一起熬湯，可以開胃養(yǎng)胃，強(qiáng)健腰膝。

3 黑豆桂圓紅棗湯益心補(bǔ)腎材料：黑豆30克，紅棗，桂圓肉各15克。

做法：將紅棗，黑豆，桂圓肉分別洗凈，黑豆提前浸泡一夜，紅棗去核，撕開。鍋中加入適量清水，煮沸后放入所有食材，用大火煮開，再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。

功效：男性每日喝一劑黑豆桂圓紅棗湯，能益氣養(yǎng)血，養(yǎng)心補(bǔ)腎，適宜于心悸，盜汗，腎虛腰酸等癥。尤其適宜腎陽虛的男性服食。

4 二子泥鰍湯補(bǔ)腎壯陽材料：活泥鰍200克，韭菜子，枸杞子各20克。食鹽，雞精少許。

做法：將泥鰍用沸水燙殺，洗凈，韭菜子，枸杞子洗凈，韭菜子裝入紗布袋，將口扎緊。將所有食材一同放入鍋中加水，用大火煮沸后，再改用小火煨至水剩余300毫升時(shí)，取出布袋，加入食鹽，雞精調(diào)味即可。

功效：此湯具有暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽之功效。

12種補(bǔ)腎壯陽湯的做法

補(bǔ)腎壯陽，喝湯最為滋補(bǔ)，那么你知道補(bǔ)腎壯陽湯的做法有哪些嗎?蓯蓉羊骨湯、黑豆排骨湯、紫菜蝦米湯等都是很好的補(bǔ)腎壯陽湯。下面由我為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

補(bǔ)腎壯陽湯：1、蓯蓉羊骨湯

材料：肉蓯蓉30克，羊脊骨1斤。

做法：肉蓯蓉洗凈切片，羊脊骨砸碎備用，蔥白洗凈。將羊脊骨放入鍋中，加入清水、蔥白、黃酒，大火煮沸，敘煎煮2~3小時(shí)成湯，加入食鹽等調(diào)味即可食用。

功效：此方子治療腎虛精虧、腰膝冷痛、筋骨無力效果很好，蒙古草原上的人常用。羊脊骨能補(bǔ)腎益精、強(qiáng)筋壯骨;肉蓯蓉又名“蓯蓉”，能補(bǔ)腎陽、驅(qū)寒氣、益精血，有“沙漠人參”的美譽(yù)，對男性 健康 極好。

補(bǔ)腎壯陽湯：2、黑豆排骨湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：黑豆最好提前用清水泡一夜;排骨洗凈切塊;涼水將排骨下鍋，大火煮開;開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫;加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。

功效：黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。

補(bǔ)腎壯陽湯：3、海馬核桃瘦肉湯

材料：豬瘦肉250克，海馬5-10克，核桃肉15-30克，紅棗4個(gè)。

做法：豬瘦肉洗凈，切塊，在沸水中氽去血水備用;海馬、核桃肉，紅棗(去核)洗凈備用。把全部用料放入砂鍋，加適量清水，大火煮沸后，文火熬煮1-1.5個(gè)小時(shí)，調(diào)味即成。

功效：此湯具有溫腎壯陽之功效。尤其適用于屬于陽虛體質(zhì)的人群或是老年人虛喘伴有動(dòng)則氣喘加劇、乏力;老年人腰膝酸痛;或是男性性欲低下的人群服用。

補(bǔ)腎壯陽湯：4、紫菜蝦米湯

材料：紫菜(干品)20克、蝦米50克、生姜2片、蔥花少許。

做法：紫菜撕成小塊，用清水略泡，掏去雜質(zhì)，弄干水分;蝦米以溫水略浸片刻，洗凈。在鑊上加入清水1250毫升(約5碗量)和姜，武火煲沸后，下蝦米稍滾，下紫菜，稍滾，調(diào)入蔥花、適量食鹽和麻油便可。

功效：有軟堅(jiān)散結(jié)、補(bǔ)腎壯陽、養(yǎng)顏烏發(fā)的作用。男人養(yǎng)生要多喝這款湯。

補(bǔ)腎壯陽湯：5、三子泥鰍湯

材料：活泥鰍200克，韭菜籽、枸杞子、菟絲子各15克，水600毫升，鹽、味精各少許。

做法：將泥鰍沸水燙殺，剖腹去內(nèi)臟、腸雜等，韭菜籽、枸杞子、菟絲子均洗凈，韭菜籽與菟絲子裝入一紗布袋，口扎緊，然后將泥鰍、枸杞子、紗布袋共入鍋，加入水，用旺火煮沸后再改文火煨至水剩余300毫升左右時(shí)，取出布袋，加入鹽及味精即成。食肉飲湯，每日1次，連服10日為1療程。

功效：具暖中益氣，補(bǔ)腎壯陽之效。適于陽痿、早泄、貧血者食用。

補(bǔ)腎壯陽湯：6、冬蟲夏草老鴨湯

材料：冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。

做法：將冬蟲夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。

功效：具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

補(bǔ)腎壯陽湯：7、杜仲黨參乳鴿湯

材料：乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜。

做法：乳鴿宰殺收拾干凈，沸水焯過。杜仲、北芪、黨參洗凈;老姜洗凈切片備用。將乳鴿、杜仲、北芪、黨參、老姜放入開水鍋中，大火煮沸后改小火煮約3小時(shí)，加鹽調(diào)味即可。

功效：杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。具有補(bǔ)腎填精、溫陽益氣的作用。杜仲黨參乳鴿湯補(bǔ)腎壯陽、強(qiáng)健筋骨。

補(bǔ)腎壯陽湯：8、黃芪杞子燉子鴿

材料：黃芪30克，柏子30克，子鴿1只。

做法：鴿子用水溺死，燙去毛及內(nèi)臟，加水，三物同煮至鴿肉熟，調(diào)味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。

功效：這個(gè)食療方適用于心脾兩虧的陽痿男人。

補(bǔ)腎壯陽湯：9、蓯蓉杞子羊腰湯

材料：蓯蓉30克、杞子15克(中藥店有售)，羊腰2對，羊肉250克，生姜5片。

做法：藥材浸泡、洗凈;羊腰去筋膜，剖開洗凈，羊肉洗凈，切塊，一起置有當(dāng)歸、姜酒的沸水中“汆水”，洗凈。一起下瓦煲，加清水2500毫升(約10碗量)，武火滾沸后改文火煲2小時(shí)，下鹽便可。

功效：蓯蓉杞子羊腰湯有補(bǔ)腎壯陽、溫暖脾胃的作用，是冬日的陽虛者的食療湯飲之一。

補(bǔ)腎壯陽湯：10、仙茅炒蝦湯

材料：仙茅20克，鮮蝦250克，生姜2片，精鹽適量。

做法：將仙茅用清水洗凈。將大蝦去殼去腸洗凈。將生姜切末。把以上原料和精鹽一起放入鍋內(nèi)加適量的清水用中火煲煮1個(gè)小時(shí)即成。此方可每周吃一劑。

功效：此方具有溫腎壯陽的功效，尤其適合有腎虛陽瘺、精神不振、腰膝酸軟等癥狀的男性食用。

補(bǔ)腎壯陽湯：11、核桃仁雞湯

材料：公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。

做法：把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：溫腎補(bǔ)陽。陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。

補(bǔ)腎壯陽湯：12、海馬紅棗燉瘦肉

材料：海馬6克，紅棗5個(gè)(去核)，豬瘦肉250克，生姜3片。

做法：豬瘦肉洗凈切塊，放入沸水中氽去血水后放入砂鍋，加入洗凈的海馬、紅棗、生姜，大火煮沸，小火熬煮1-1.5小時(shí)，調(diào)入精鹽即可食用。

功效：此湯具有護(hù)肝補(bǔ)腎、益精血的功效。尤其適用于年老體弱見有乏力膝酸、夜尿頻多等不適，或是男性陽痿、精冷，以及婦女產(chǎn)后頭暈耳鳴、畏寒怕冷、血少、小腹冷痛等癥狀的人群食用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/dongjiys/27673.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季喝什么湯潤燥滋補(bǔ)溫補(bǔ)脾胃(冬季喝···

下一篇: 冬季喝湯健脾開胃養(yǎng)氣血抗感冒