冬季口干舌燥,多喝這些滋陰潤(rùn)肺

冬季口干舌燥,多喝這些滋陰潤(rùn)肺

一到了冬季，很多人都是非常煩惱的了，這時(shí)候是特別容易出現(xiàn)口干舌燥的情況了，就算喝了非常多的水也還是會(huì)感覺(jué)到干燥了，但是在這時(shí)候我們就更要注意補(bǔ)水了哦，否則就會(huì)讓身體出現(xiàn)問(wèn)題了，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么補(bǔ)水吧。

柚子茶。

柚子還含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，秋冬吃柚子可以起到瀉火清熱的作用，且柚子飽滿(mǎn)多汁，酸甜適口，可以有效緩解冬季口干舌燥的癥狀。用柚子皮(黃色部分)及柚子肉，加上蜂蜜、冰糖等做成柚子茶，可以清熱止咳，潤(rùn)肺化痰。

蜂蜜水。

用60攝氏度以下的溫涼水泡蜂蜜才不會(huì)把蜂蜜中脆弱的營(yíng)養(yǎng)破壞，蜂蜜水有著非常好的滋潤(rùn)功效，可以潤(rùn)肺潤(rùn)嗓，緩解燥熱之氣，在晚上喝最好，其吸收的效果也最佳。晚上喝杯蜂蜜水還可促進(jìn)睡眠。需要注意的是，蜂蜜中的糖分較高，糖尿病的患者不宜服用;臨睡前喝完蜂蜜水后，應(yīng)及時(shí)刷牙或漱口，以免對(duì)牙齒造成損壞。

梨湯。

梨能夠明顯改善上呼吸道患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛以及聲音嘶啞等癥狀。用梨熬水，加入適量冰糖或蜂蜜做成梨水或梨湯，具有很好的滋陰潤(rùn)肺，養(yǎng)胃生津作用，還能夠止咳瀉火，而且梨在冬季的時(shí)候也是非常適合我們吃的了，我們?cè)诤韧昀鏈笫强梢詭椭覀冎箍葷?rùn)燥的哦，對(duì)于冬季出現(xiàn)的干燥情況，我們通過(guò)喝梨湯吃梨就可以起到很強(qiáng)的補(bǔ)水作用了，是我們冬季的是不能錯(cuò)過(guò)的哦。

通過(guò)了我們上面的介紹之后，大家一定能夠?qū)Χ镜娘嬍尺x擇有更多的了解了吧，如果我們想要在冬季的時(shí)候幫助自己解決冬季口干舌燥的問(wèn)題，那么就不能錯(cuò)過(guò)了我們上面給大家推薦的這些飲品了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬天感覺(jué)口干舌燥，有什么辦法可以緩解？

冬季天氣干燥，覺(jué)得口干舌燥是很正常的。尤其是北方的朋友，長(zhǎng)期處于室內(nèi)暖氣、暖風(fēng)的環(huán)境中，空氣干燥，是很容易有口渴唇干的感覺(jué)的。但是如果你總覺(jué)得口渴，而且已經(jīng)注意多飲水還是沒(méi)有緩解，那么你就要考慮是不是有以下幾種疾病了！

一、糖尿病

糖尿病的典型特征就是三多一少，即吃得多、飲得多、尿得多，人消瘦。如果近期你有除了總口渴，還符合以上的某些癥狀，那么就建議你趕緊去醫(yī)院做個(gè)血糖檢測(cè)?？诟善鋵?shí)是糖尿病患者一個(gè)不太明顯的癥狀，很容易被忽略，從而錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)間。一旦發(fā)現(xiàn)有飲水量異常，就要考慮糖尿病的可能性，不要忽略身體的預(yù)警提示！

二、甲狀腺疾病

口渴除了是糖尿病以外，還有一個(gè)疾病也和它有關(guān)，就是甲狀腺疾病。甲狀腺功能亢進(jìn)，俗稱(chēng)甲亢的表現(xiàn)就是能量代謝增快，耗氧量增加，產(chǎn)熱量增多，散熱量也加速。從而也會(huì)更快的帶走身體中的水分，使得患者有口干的情況。

除了口干，還會(huì)有多汗、怕熱，皮膚濕潤(rùn)且溫度升高，甲狀腺腫大，突眼等癥狀。有以上癥狀的朋友一定要去做個(gè)甲狀腺功能檢查。甲狀腺是人體重要的內(nèi)分泌器官，甲狀腺功能異常對(duì)我們的健康，尤其是女性朋友的健康有著很重大的影響。而且現(xiàn)在甲狀腺有問(wèn)題的患者尤其的多，不是甲減就是甲亢的，大家一定要重視。

三、干燥綜合征

這個(gè)病多見(jiàn)于40歲～50歲的女性。干燥綜合征是一種免疫系統(tǒng)疾病，這個(gè)病會(huì)造成唾液腺和淚腺受損，繼而導(dǎo)致患者出現(xiàn)口干、口渴、眼干的癥狀。這個(gè)疾病嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者的肺部、腎臟和肝臟的健康。所以出于這個(gè)年齡的女性如果明顯感到口干、眼干。那么一定要重視，要去醫(yī)院做檢查。

其實(shí)秋冬季節(jié)空氣干燥，口干、眼干是正?，F(xiàn)象。這個(gè)時(shí)期洗個(gè)臉不抹點(diǎn)什么都會(huì)覺(jué)得臉緊，更何況是我們的嘴唇呢。所以，只要你的口干情況能夠通過(guò)喝水緩解，并且沒(méi)有其他的癥狀，也不用太過(guò)擔(dān)心。

但是，如果除了口干，還有其他的癥狀，就一定要去醫(yī)院檢查一下了。畢竟不管是什么疾病，都是早發(fā)現(xiàn)早治療最好。

冬季經(jīng)?？诟?？可能是“陰虛”！4個(gè)中醫(yī)方，滋陰生津，擺脫口干

現(xiàn)實(shí)生活中，有一類(lèi)人群經(jīng)常會(huì)感覺(jué)到口干，尤其是到了冬季，隨著氣候變得干燥，口干的癥狀甚至?xí)又?，更有甚者還會(huì)伴有口苦、口臭、口腔潰瘍、便秘等多種癥狀。

這到底是怎么回事呢？冬季為什么特別容易感覺(jué)口干舌燥呢？

其實(shí)原因主要有兩方面，一方面是由于氣候變得干燥，水分蒸發(fā)過(guò)快，自然而然就會(huì)加重了原先的口干，使癥狀更加明顯；另一方面，冬季燥邪易耗陰，這也是引發(fā)口干舌燥等多種感覺(jué)不適癥狀的重要原因。

后者在臨床上也稱(chēng)之為陰虛口干。在出現(xiàn)口干舌燥的人群中，事實(shí)上，陰虛所引起的口干特別普遍。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)對(duì)疾病的診治原則中，陰陽(yáng)辨病是最為關(guān)鍵的原則，中醫(yī)認(rèn)為，疾病有陰陽(yáng)之分，只有陰與陽(yáng)保持在動(dòng)態(tài)平衡的狀態(tài)，不偏勝，也不偏衰，兩者不多不少，人體才能處于平和 健康 的狀態(tài)。就好比地球上的大多數(shù)生物，在過(guò)于寒冷環(huán)境或者過(guò)熱的環(huán)境中均不能正常生存。

陰虛，顧名思義指的是與“陽(yáng)”相比，“陰氣”不足了，這是導(dǎo)致疾病的重要原因，肝、腎、肺、脾任何一個(gè)臟腑出現(xiàn)陰虛均可導(dǎo)致口干，其中， 臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，以脾陰虛最為多見(jiàn)。

《素問(wèn)·太陰陽(yáng)明論》中講到：“脾病不能為胃行其津液，四肢不得稟水谷氣，氣日以衰，脈道不利，筋骨肌肉皆無(wú)氣以生，故不用焉。”明確指出，人體內(nèi)各臟腑均賴(lài)脾陰以存，脾陰不足，臟腑就會(huì)失其濡潤(rùn)。

清代名醫(yī)唐容川在《血證論》中也提到：“脾陽(yáng)不足，水谷固不化；脾陰不足，水谷仍不化也。譬如釜中煮飯，釜底無(wú)火固不熟，釜中無(wú)水亦不能熟也?！狈浅Ｐ蜗蟮卣f(shuō)明脾陰脾陽(yáng)矛盾統(tǒng)一性的表現(xiàn)在于共同決定人體的運(yùn)化功能。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)， 如果把脾胃比作煮飯的過(guò)程，胃就相當(dāng)于煮飯的鍋，而脾陽(yáng)則相當(dāng)于用于煮飯的柴火，脾陰就等同于煮飯的水，要想把飯煮熟煮好，不僅需要柴火，更需要水。

煮好的飯，不僅包含我們身體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，更包含一定的水分，這里的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)其實(shí)就相當(dāng)于中醫(yī)所講的“氣血”，而飯里的水分則可以理解為“津液”，津液是濡潤(rùn)口腔，保持口腔組織濕潤(rùn)的重要物質(zhì)。脾陰虛，則導(dǎo)致津液不足，故而就會(huì)出現(xiàn)口干。

另一方面，脾也有運(yùn)化的功能，相當(dāng)于快遞公司轉(zhuǎn)運(yùn)貨物，脾出現(xiàn)問(wèn)題了，自然而然，即便產(chǎn)生了“津液”，可能運(yùn)輸也會(huì)出現(xiàn)障礙，導(dǎo)致運(yùn)送到口腔的津液不足，從而導(dǎo)致口干。誠(chéng)如祖國(guó)醫(yī)學(xué)所講“脾開(kāi)竅于口，其華在唇，脾陰不足，胃腐熟水谷功能受限，津液乏源，津少不足上承，故出現(xiàn)口干”。

脾陰虛除了可以引起口干癥狀外，還可伴有 不思飲食，進(jìn)食后腹脹（大多患者可能以夜晚食后腹脹更為嚴(yán)重），脘腹灼痛，干嘔呃逆，大便干結(jié)或溏泄，皮膚干燥，形體消瘦，甚至手足心熱 。

需要注意的是，脾胃兩者緊密相連，脾陰虛和胃陰虛兩者都可能會(huì)導(dǎo)致口干，而且兩者的癥狀相似，在中藥調(diào)理改善時(shí)，一定要區(qū)分清楚。

樂(lè)啟生中醫(yī)團(tuán)隊(duì)經(jīng)大量臨床實(shí)踐發(fā)現(xiàn)，脾陰虛和胃陰虛兩者都有手足煩熱、口干、不思食的癥狀，但脾陰虛一般手足煩熱及口干較輕。 而且脾陰虛形成多在思慮過(guò)度、久病虛損、勞傷、久泄及久痢等病之后，胃陰虛多在胃熱傷陰之后。兩者相比，脾陰虛病程一般較長(zhǎng)，而胃陰虛病程一般較短。在舌象表現(xiàn)上，脾陰虛舌質(zhì)一般多見(jiàn)質(zhì)淡或稍紅或淡白，胃陰虛舌質(zhì)一般以質(zhì)紅、少苔多見(jiàn)。并且脾陰虛多伴有脾氣不足的表現(xiàn)，胃陰虛多兼胃熱癥狀。

脾陰虛證的治療關(guān)鍵是恢復(fù)脾陰的正常功能活動(dòng)，調(diào)整脾臟的陰陽(yáng)平衡，其基本治則通常遵循《黃帝內(nèi)經(jīng)》的甘淡實(shí)脾大法。

樂(lè)啟生中醫(yī)團(tuán)隊(duì)也指出，首先，脾陰虛治療藥味以甘淡、甘平為主，胃陰虛治療藥味以甘寒為主。其次，脾陰虛治療藥物一般多為氣陰并補(bǔ)之藥，如山藥、玉竹、黃精等，還有甘平藥物，如茯苓、扁豆等；胃陰虛治療以甘寒藥物為主，如生地、麥冬、元參等。此外，甘寒、甘淡之品配以補(bǔ)氣藥組方可以補(bǔ)脾陰，如人參配麥冬、甘草，黨參配地黃等，一般藥量宜小或取其次煎?，F(xiàn)代藥理學(xué)研究也發(fā)現(xiàn)增液湯、生脈散等滋陰清熱方可明顯刺激涎腺功能，減輕口干程度。

另外，陰虛型口干還要結(jié)合病位辨治，比如除了口干癥狀外，還常伴有頭暈眼花、兩目干澀、脅肋部灼痛的癥狀表現(xiàn)，多為肝陰虛所致，這種情況臨床常用一貫煎加減治療。而如果平時(shí)經(jīng)常勞累，或者久病，除口干外，還伴有腰膝酸痛、女子月經(jīng)量少、男子遺精、頭暈耳鳴，多為腎陰虛所致，可采用六味地黃丸加味治療。

總而言之， 只有在中醫(yī)辨證，明確病機(jī)的基礎(chǔ)上針對(duì)性調(diào)理，適宜遣方，一方面使津液充足，另一方面使津液輸布的道路通暢，方能獲得滿(mǎn)意療效，最終使病癥康復(fù)。

舉個(gè)例子，比如前段時(shí)間來(lái)診的一位31歲的患者吳女士，自述神疲乏力，胃脘脹而且痛，午后為甚，晨起即減，噯氣頻作，口干便結(jié)，觀(guān)其面容和舌象可見(jiàn)面色淡而無(wú)華，舌淡紅，苔光凈。來(lái)診半年前吳女士在當(dāng)?shù)蒯t(yī)院胃鏡檢查提示為“慢性淺表性胃炎”。

根據(jù)吳女士的病情，中醫(yī)辨證為脾陰不足證。

擬方：黨參、生白術(shù)、茯苓、生甘草、川石斛、生白芍、陳香櫞、佛手片、蘇梗、延胡、海螵硝。7劑。

二診：藥后胃脘脹痛有減，噯氣消失，口干減輕，大便稍順暢，守方14劑。

三診：諸癥均明顯改善，效不更方，囑繼續(xù)服14劑鞏固。

在這一案例中，考慮到脾之清陽(yáng)不升，胃之濁陰不降，留滯中焦故見(jiàn)脘脹，逆行于上故有噯氣；氣血生化不足，故見(jiàn)面色無(wú)華、神疲乏力；脾陰虛不能“為胃行其津液”，故見(jiàn)口干便結(jié)；胃絡(luò)失濡，不榮則為脘痛?！疤搫t補(bǔ)之”，方以四君子湯補(bǔ)益脾氣，生白術(shù)、石斛、白芍濡養(yǎng)脾陰，且生白術(shù)重用尚有潤(rùn)腸通便之功，陳香櫞、佛手片、蘇梗清輕疏透氣機(jī)。另以延胡行氣、芍藥緩急、海螵蛸護(hù)膜制酸，合治疼痛之標(biāo)。

以上相關(guān)內(nèi)容表述望能讓更多朋友受益，有需要辨證指導(dǎo)的朋友也可通過(guò)點(diǎn)擊我頭像進(jìn)行私信。

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