冬季如何預防凍傷,這些技巧告訴你(凍傷要怎樣預防？)

冬季如何預防凍傷,這些技巧告訴你

冬季氣溫都是比較的偏低的，很多時候我們稍不注意保暖工作就是會被凍傷的，很多朋友都是會因為凍傷而出現(xiàn)凍瘡，凍傷嚴重了的話，影響也是非常的大的，所以我們在冬季也是需要很好的預防凍傷，下面我們就是來看看怎么預防凍傷吧。

1、冬季怎么預防凍傷---做好身體保暖工作

我們在冬季想要很好的預防凍傷，最需要做好的就是保暖工作了，日常生活中穿衣是要注意保暖，我們只要在穿的暖和的情況下，才是不會被凍傷，尤其是在四肢上更是要很好的重視起來。如手、腳、耳朵、鼻子等部位。如果外出活動，最好帶上手套、圍巾、耳罩等防凍設備。

2、冬季怎么預防凍傷---加強運動

在冬季預防凍傷，是需要很好的注意活動和運動的，我們總是一直坐著不動的話，是最容易被凍傷的，我們運動是可以很好的是身體熱起來，可以促進身體血液的循環(huán)，很好的增強身體的免疫力和抗寒能力。

3、冬季怎么預防凍傷---熱水泡手泡腳

我們在冬季最容易被凍傷的部位就是手和腳，因為手和腳都是離心臟最遠的，也是最容易缺氧的，所以是容易被凍傷，在冬季是可以多用溫水泡泡腳和手，對于預防凍傷是有很大的作用。

4、冬季怎么預防凍傷---飲食的調理

冬季食用一些食物也是可以很好的預防凍傷，人體是可以從這些食物中很好的獲取熱量，所以在冬季多吃一些高熱量的食物是可以有效的提高身體的抗寒能力。適合冬季補充熱量的食物有：羊肉、狗肉、胡椒、生姜、肉桂，紅棗、紅糖等。

在冬季預防凍傷的很重要的工作，我們是需要在很多的方面都要有很好的注意，不僅是要注意保暖，在飲食上、運動鍛煉上都是需要很好的注意調理的，不要是為了好看，看上去苗條而不穿厚實，這樣最傷是我們的身體。

凍傷要怎樣預防？

預防凍傷應做到以下幾點：在寒冷條件下的工作人員和部隊，均需用相應的防寒裝備；

個人需做到防寒、防濕、防靜“3防”。防寒，即衣著松軟厚而不透風，盡可能減少暴露在低溫的體表面積(用手套、口罩或頭罩等)，外露的體表上適當涂抹油脂等；防濕，即保持衣著、鞋襪等干燥，沾濕者應及時更換。治療汗腳(如用5%甲醛液、5%硼酸粉、15%桔礬粉等)；防靜，即在嚴寒環(huán)境中要適當活動，避免久站或蹲地不動。進入低溫環(huán)境工作以前，可進適量高熱量飲食。但不宜飲酒，因為飲酒后常不注意防寒，而且可能增加散熱。預計可能遭遇酷寒(如進入高海拔或高緯度地區(qū))的人員，應事先鍛煉身體耐寒能力，如行冷水浴、冰上運動等。

預防凍傷事故的措施，還涉及野外工作、執(zhí)勤中的通訊設置、基地的交通運輸工具(如直升飛機)等。總之，有了充分的防凍準備，雖進入高寒地區(qū)和環(huán)境，仍能預防凍傷發(fā)生。

凍傷如何預防

凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。
病因：系機體對寒冷發(fā)生的異常反應。
癥狀：好發(fā)于手足、面頰、耳廓等末梢部位。皮損為瘙癢性局限性水腫性紅斑，境界不清，可出現(xiàn)水皰、糜爛和潰瘍。
預防：
1、堅持體育鍛煉，促進血液循環(huán)，提高機體對寒冷的適應性。
2、注意保暖，防寒，防潮濕，鞋襪不宜過緊。
3、在平常洗手或洗腳時，加入潔爾陰洗液，稀釋至3-5%，不僅殺菌消毒，柔潤皮膚，亦可預防凍瘡。
凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發(fā)生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。
①身體鍛煉法：這是預防凍瘡的最佳辦法，通過身體鍛煉而提高肌體對寒冷的適應能力。
②御寒準備法：冬季在戶外工作時，一定要吃飽、穿暖，做好各種御寒準備。如戴手套、帽子、穿棉鞋。體內衣物要保持干燥。易受凍的耳、臉、手、腳等部位要經(jīng)常擦些油脂保護皮膚。
③冷、溫水法：為了預防凍瘡，平時可用冷水摩擦易凍部位，擦到發(fā)紅為止，每晚臨睡前用溫水洗易凍患處。均可增加這些部位的耐寒力。
④獨頭蒜法：對每年易發(fā)凍瘡的部位，在冬季來臨前可采用此法。取獨頭蒜一個，搗爛后放在太陽下面曬熱，在易發(fā)凍瘡部位反復輕輕磨擦至局部出現(xiàn)一個小泡，然后用消毒針把水泡挑破。此法可使局部氣血暢通，以減少凍瘡的發(fā)生。
⑤生蘿卜法；取蘿卜或青蘿卜切成大塊(片)，放在火上烤熱后輕擦易患凍瘡部位，冷后再烤熱再擦至蘿卜水分完為止。此法可預防凍瘡也可治療凍瘡。
⑥生姜(片)法：用生姜片輕擦凍瘡處，待有發(fā)熱時止，或用鮮生姜一塊，在爐旁煨熱后切成片，涂擦患處。或將生姜50克搗爛后，放入白酒一兩浸泡，攪勻后外涂患處，一日三次。
⑦食醋療法：取適量食醋在火上加熱，然后取消毒紗布一塊蘸醋外敷患處。
預防凍瘡秋末始
凍瘡，雖然算不上什么大病，但發(fā)作起來真讓人癢痛難忍。雖然凍瘡常常發(fā)生在寒冷的冬季，但預防則應從秋末開始。

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