冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦

冬天氣候干燥，很多人都會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，這是因?yàn)楦稍锏目諝鈱?dǎo)致皮脂分泌減少，最后引起皮膚瘙癢、干燥、脫屑、干裂和起皺。那么冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦呢？一起來看看吧。

冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦

1.洗澡次數(shù)不要太多

每周約兩次即可，洗澡水不可過熱，洗澡時(shí)間不要過長，肥皂不需用太多。洗澡時(shí)應(yīng)選用中性或弱酸性、不含香精、防腐劑、皂基等化學(xué)刺激成分的沐浴液。

2.滋潤皮膚

冬季每天至少要在面部和身體上運(yùn)用補(bǔ)水霜2次，以維護(hù)保養(yǎng)皮膚并彌補(bǔ)水分。含有天然成分（如盧薈，活性益生菌和泛醇）的補(bǔ)水霜對絕大多數(shù)皮膚類型都十分有效且無刺激性。

3.注意飲食

對于皮膚干燥的人來說，油脂少容易干燥，所以適當(dāng)多補(bǔ)充油脂豐富的食物比較好。含油脂豐富的食物很多，比如花生、芝麻、香腸、核果類等都是高油脂食物。但也要注意，可別吃太多，冬天運(yùn)動(dòng)少，吃太多油脂更容易發(fā)胖。

4.隨身攜帶保濕噴霧

選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進(jìn)行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時(shí)隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好。

5.每天喝充裕的水

保持身體水分對您的皮膚健康的定義至關(guān)重要。每天至少喝六至八杯水，以消除廢料并獲得非常好的皮膚身體健康。

6.用橄欖油做護(hù)膚品

橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水里然后擦身，護(hù)膚效果非常好。

7.避免吃太多糖

倘若身體糖份過多，隨著著時(shí)間的流逝，糖份實(shí)際上會(huì)傷害皮膚。葡萄糖水分子式很有可能會(huì)在您的系統(tǒng)中沉積，并在稱作糖化的整個(gè)過程中粘附在蛋白質(zhì)分子上。依據(jù)糖基化作用造成的分子式會(huì)損壞膠原蛋白，使皮膚缺失可塑性，導(dǎo)致褶皺和松弛。

通過上文對上文的閱讀，相信大家對冬天皮膚干燥瘙癢怎么辦已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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