手腳冰涼很煩惱,冬季可以這樣解決

冬季的時候比較寒冷，而且在南方的時候由于比較潮濕，在這時候我們就更容易出現(xiàn)怕冷的情況，所以在這時候手腳冰涼的問題就需要及時的解決才行，那么具體冬季的時候我們應(yīng)該如何解決這樣的情況，下面就給大家推薦方法。

注意飲食

冬季是比較寒冷的，在這時候就更要多吃水果蔬菜，保持身體的水分。多吃肉類等熱量高一點(diǎn)的食物。還可以多吃桂圓，紅棗，姜，蜂蜜等等，用來泡茶也可以，通過合理的飲食來促進(jìn)我們健康，效果是比較好的，可以很好的起到保暖的效果，而且還可以增強(qiáng)我們身體素質(zhì)，這樣自然就可以解決掉手腳冰涼的問題。

保暖設(shè)備

暖寶、電熱水袋這些保暖的設(shè)備，我們在冬季的時候去進(jìn)行使用，效果是最佳的，可以很好的幫助我們保暖，而且我們在手上揣上一個暖手袋，保溫效果也是非常好的，可以讓我們在冬季的時候也可以避免寒氣的侵襲。而且我們在睡覺的時候塞一兩個到被窩，保證在睡覺的時候也會感覺到溫暖。

穿著也需保暖

冬季的時候我們一定要在穿著上注意保暖才行，這是冬季最重要的一點(diǎn)，而且在這時候棉衣，秋褲，保暖衣，毛鞋墊一樣都不能少。盡量要保證自己的腿腳不冷才行，寒從腳起，腿冷的話會感覺自己整個人都是冷的，所以說我們在冬季的時候就必須要小心謹(jǐn)慎的去對待才行。

上面給大家介紹了冬季的時候要小心的，可以發(fā)現(xiàn)冬季的時候比較寒冷，在這時候我們就容易出現(xiàn)怕冷的問題，在平時就需要合理的方法解決才行，我們首先就應(yīng)該注意飲食，而且保暖的設(shè)備和穿著都是不能少的，可以幫助我們御寒保暖。

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