流感由流感病毒引起,冬春季節(jié)是流感的高發(fā)期,流行性感冒(簡(jiǎn)稱(chēng)流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感病毒具有高度傳染性,主要通過(guò)空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳播。也就是說(shuō),人們可能因?yàn)楹粑諝舛腥玖鞲?,也可能因?yàn)榕c患流感的人有密切接觸而感染流感,甚至可能從打噴嚏或者咳嗽的人那里感染流感。
預(yù)防和控制禽流感和一般的傳染性疾病一樣,有三個(gè)主要環(huán)節(jié),一是消除傳染源,二是切斷傳播途徑,三是減少易感人群或高危人群。具體來(lái)說(shuō)消除傳染源要做到四早,即早發(fā)現(xiàn)、早報(bào)告、早隔離、早治療;切斷傳播途徑方面可以戴口罩啊,特別是禽流感病人和接觸者必須戴口罩,還要注意通風(fēng)換氣,少去或不去人群密集的場(chǎng)所與養(yǎng)雞場(chǎng),并且及時(shí)地按按空氣消毒規(guī)定進(jìn)行消毒,消毒方法與消毒劑基本上與“非典”的消毒相同,禽流感病毒對(duì)高溫、紫外線(xiàn)和常用消毒劑都敏感;另外60歲以上老人、兒童、小學(xué)生、免疫力低下者、慢性病患者是流感的易發(fā)人群,要格外注意御寒,加強(qiáng)戶(hù)外鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,接種流感疫苗。
那么對(duì)于流感我們應(yīng)如何預(yù)防呢?
指出平時(shí)需要注意提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食,不吃或少吃動(dòng)物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,注意保暖,多開(kāi)窗通氣,多參加運(yùn)動(dòng),可以熬姜茶驅(qū)寒,少到人群集中的地方去,預(yù)防流感有以下:
1、 外出時(shí)注意保暖,不要隨便吃街?jǐn)偵系男∈常a(bǔ)充一點(diǎn)VC。
2、 睡眠要充足,早晨最好等到太陽(yáng)出來(lái)時(shí)起床,有利于藏陽(yáng)。
3、 注意及時(shí)補(bǔ)充水分,及時(shí)隔離流感病人,保持室內(nèi)空氣新鮮;
4、 流行期間減少集體活動(dòng);
5、 注意防寒保暖,調(diào)節(jié)飲食營(yíng)養(yǎng),提高機(jī)體抵抗力;5,
6、 用中草藥煮的水或鹽水漱口,也可用茶水,尤其是綠茶水漱口;
7、接種疫苗。接種與流行的流感病毒相同類(lèi)型的疫苗能有效地預(yù)防流感;
8、不要?jiǎng)诶?。原因是此時(shí)免疫功能較弱,抵抗力較差;
9、 避免精神緊張與憂(yōu)愁。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家發(fā)現(xiàn),精神緊張或多愁善感者,局部免疫力降低。
10、 勤曬被褥。被褥上人體蒸發(fā)的汗水和油脂浸漬受潮后,細(xì)菌病毒易繁殖生長(zhǎng)。常曬被褥,一可借太陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)殺死這些細(xì)菌病毒,二可使被褥干燥、松軟,對(duì)預(yù)防感冒有好處。
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