夏季艾灸艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:神闕穴,中脘穴,豐隆穴,

關(guān)鍵詞:健脾除濕，預防慢性病的好時機

夏季氣候以“濕”為特點，且與人體五臟中的“脾”相對應，因此，防病方面要提防濕邪入侵，養(yǎng)生要注重健脾除濕。艾灸可取神闕穴補氣健脾、除濕，中脘穴健脾和胃，豐隆穴祛濕除困。

特效穴位：

方法一：隔姜灸神闕穴

快速取穴：神闕穴位于肚臍正中央。

艾灸方法：艾炷隔姜灸神闕穴3?5壯，每月10次左右，晚上施灸為佳。每次以感到局部溫熱舒適、稍有紅暈為度。

方法二：溫和灸中脘穴

快速取穴：中脘穴位于上腹部，肚臍（神闕穴）與胸劍結(jié)合點連線的中點處。

艾灸方法：艾條溫和灸中脘穴10?15分鐘，隔天1次，腹脹、腹瀉者可每天1次。

方法三：溫和灸豐隆穴

快速取穴：正坐屈膝，在犢鼻和外踝尖之間連一條線，在這條線的中點處，腓骨略前方按壓有沉重感的地方即豐隆穴。

艾灸方法：艾條溫和灸豐隆穴15分鐘，可有效健脾化濕。高脂血癥者也可常灸。

中醫(yī)提示：夏季天氣炎熱，很多人穿得較少，容易給外邪入侵的機會。特別是艾灸后要及時穿衣，不要裸露身體，尤其是施灸部位。

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