艾灸穴位:上脘穴,中脘穴,下脘穴,氣海穴,關(guān)元穴,足三里穴,三陰交穴,肺俞穴,脾俞穴,膀胱俞穴,
關(guān)鍵詞:健脾祛濕,益氣化痰
痰濕體質(zhì)的人多數(shù)容易發(fā)胖,而且不喜歡喝水,舌體胖大,舌苔偏厚。常見的還有經(jīng)遲、經(jīng)少、閉經(jīng),形體動(dòng)作、情緒反應(yīng)、說話速度顯得緩慢遲鈍,似乎連眨眼都比別人慢。經(jīng)常胸悶、頭昏腦漲、頭重、嗜睡,身體沉重,惰性較大。
準(zhǔn)備用具:
艾條,打火機(jī)
穴位定位:
【上脘】位于前正中線上,臍上5寸。
【中脘】位于前正中線上,臍上4寸。
【下脘】位于前正中線上,臍上2寸。
【氣?!课挥谇罢芯€上,臍下1.5寸。
【關(guān)元】位于前正中線上,臍下3寸。
【足三里】位于外膝眼下3寸,旁開1寸。
【三陰交】位于內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣。
【肺俞】位于第3胸椎棘突下,旁開1.5寸。
【脾俞】位于第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。
【膀胱俞】位于第2骶后孔,旁開1.5寸。
艾灸方法:
1、點(diǎn)燃艾條一端,放于艾灸盒內(nèi)。
2、艾灸盒放上脘穴、中脘穴、下院穴、氣海穴、關(guān)元穴上灸20?30分鐘。
3、用艾條懸灸法灸足三里穴和三陰交穴各15分鐘。
4、艾灸盒灸肺俞穴、脾俞穴,同時(shí)用艾條懸炙膀胱俞穴10?15分鐘。
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