益氣養(yǎng)血艾灸哪個(gè)部位圖解

艾灸穴位:膻中穴,氣海穴,關(guān)元穴,足三里穴,三陰交穴,

關(guān)鍵詞:紅光滿面精神好

氣血對(duì)人體最重要的作用就是滋養(yǎng)。若氣血不足皮膚容易粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃、長(zhǎng)斑等。研究表明：刺激人體某些穴位可以疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò)，利于機(jī)體內(nèi)氣血的運(yùn)行，可以互相輔助臟腑的功能，達(dá)到益氣養(yǎng)血的效果。

準(zhǔn)備用具：

艾灸盒，艾條，打火機(jī)

穴位定位：

【膻中】位于正中線上，兩乳頭中間，平第4肋間隙。

【氣?！课挥谇罢芯€上，當(dāng)臍下1.5寸。

【關(guān)元】位于前正中線上，當(dāng)臍下3寸。

【足三里】 位于外膝眼下3寸， 距脛骨前嵴1橫指。

【三陰交】 位于內(nèi)踝塵寸脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。

艾灸方法：

1、用艾條雀啄灸法灸膻中穴10分鐘。

2、取一段艾條固定于艾灸盒頂蓋上點(diǎn)燃，放于艾灸盒內(nèi)。

3、將艾灸盒放氣海穴、關(guān)元穴上炙10?15分鐘。

4、用艾條溫和炙法炙足三里穴10分鐘。

5、用艾條雀啄法炙三陰交穴10分鐘。

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