艾灸穴位:膻中穴,氣海穴,關(guān)元穴,足三里穴,三陰交穴,
關(guān)鍵詞:紅光滿面精神好
氣血對(duì)人體最重要的作用就是滋養(yǎng)。若氣血不足皮膚容易粗糙、發(fā)暗、發(fā)黃、長(zhǎng)斑等。研究表明:刺激人體某些穴位可以疏導(dǎo)經(jīng)絡(luò),利于機(jī)體內(nèi)氣血的運(yùn)行,可以互相輔助臟腑的功能,達(dá)到益氣養(yǎng)血的效果。
準(zhǔn)備用具:
艾灸盒,艾條,打火機(jī)
穴位定位:
【膻中】位于正中線上,兩乳頭中間,平第4肋間隙。
【氣?!课挥谇罢芯€上,當(dāng)臍下1.5寸。
【關(guān)元】位于前正中線上,當(dāng)臍下3寸。
【足三里】 位于外膝眼下3寸, 距脛骨前嵴1橫指。
【三陰交】 位于內(nèi)踝塵寸脛骨內(nèi)側(cè)面后緣。
艾灸方法:
1、用艾條雀啄灸法灸膻中穴10分鐘。
2、取一段艾條固定于艾灸盒頂蓋上點(diǎn)燃,放于艾灸盒內(nèi)。
3、將艾灸盒放氣海穴、關(guān)元穴上炙10?15分鐘。
4、用艾條溫和炙法炙足三里穴10分鐘。
5、用艾條雀啄法炙三陰交穴10分鐘。
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