健脾養(yǎng)胃艾灸哪個部位圖解

艾灸穴位:中脘穴,足三里穴,

關鍵詞:胃口好，吃飯香

現(xiàn)代社會工作和生活節(jié)奏快，壓力大，人們飲食不規(guī)律，常常暴飲暴食，導致各種胃部疾病的發(fā)作，出現(xiàn)胃脹痛、食欲差、便溏、疲倦乏力等癥狀。研究表明：刺激人體穴位可以行氣活血，達到健脾養(yǎng)胃的效果。

準備用具：

艾灸盒、艾條、打火機

穴位定位：

【中脘】位于上腹部，前正中線上，當臍上4寸。

【足三里】位于外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指。

艾灸方法：

1、點燃艾條一端，放于艾灸盒內(nèi)。

2、將燃著的艾灸盒放于中脘穴上施灸15分鐘。

3、用艾條雀啄灸法灸足三里穴10～15分鐘。

食療：

胡椒豬肚湯

材料：新鮮豬肚1個，胡椒、線、香菜適量。

制作：1、將豬肚洗凈備用，將胡椒洗凈并搗碎；將搗碎的胡椒放進豬肚內(nèi)，用線扎緊豬肚切口，放入砂鍋內(nèi)，放入適量水；

2、將砂鍋置于火上，武火煮沸后，文火煮至爛軟，湯中放入少許香菜調(diào)味；

3、將豬肚撈起，棄肚內(nèi)胡椒，食肚肉飲湯。

功效：豬肚補虛損，健脾胃；胡椒溫中下氣治胃寒。二者配伍，可以溫中健脾、和胃止痛，適用于胃寒患者，如經(jīng)常因為吃涼的食物而腹汚的患者。

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