用書滋養(yǎng)心靈

用書滋養(yǎng)心靈

李明亮 河南省南陽市宛城區(qū)紀(jì)委

現(xiàn)在百姓熱議頻率較高的詞語估計(jì)“幸?！?、“養(yǎng)生”能入榜單，因?yàn)槿藗冸x不開它，但總難以感覺到它。樓越建越高，生活越來越好，但幸福卻有些陌生；迷戀癡迷于各色養(yǎng)生學(xué)說，但總不得健康的要領(lǐng)。這其中原因固然很多，但我認(rèn)為一個(gè)重要原因是心靈缺乏書籍的滋養(yǎng)。早幾天與一文友交談，問其文集為何不出版，他感嘆曰：現(xiàn)在不是讀書的年代，網(wǎng)絡(luò)代替了書籍，熱衷于淺閱讀的“文化快餐”，淺嘗輒止，出版了誰看??！此語也許有些偏頗，但也算切中當(dāng)前的閱讀狀況。

在時(shí)間就是金錢的現(xiàn)實(shí)生活中，我們身不由己地為物欲名利而浮躁、浮華，自覺不自覺地使心靈填滿了物欲。結(jié)果，物質(zhì)是豐富了，但心靈始終是空洞的、干涸的。心靈空洞了，自然難有幸?？裳?；心靈干涸了，再好的養(yǎng)生藥物和方法也枉然，無非為張悟本等偽“養(yǎng)生大師”提供了大行其道的溫床?！妒酚洝ぬ饭孕颉分赋觯骸吧裾呱疽?，形者生之具也。形神騷動(dòng)，欲與天地長久，非所聞也。”

心靈需要滋養(yǎng)和充實(shí)，最好的營養(yǎng)品應(yīng)該是書籍，而不應(yīng)是物欲。法國作家雨果說過：“人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料?！睆洜栴D說過：“書是偉大心靈的富貴血脈?！备褂性姇鴼庾匀A，用書籍滋養(yǎng)心靈，心靈滋潤了，幸福自在身邊，健康不養(yǎng)而自養(yǎng)。因?yàn)檎\如《上古天真論》所述：“形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”因此，在物欲橫流的時(shí)代，不妨多利用節(jié)假日時(shí)間，放下功名利祿的枷鎖，靜下心來，讀一點(diǎn)自己喜歡的和經(jīng)典書籍，在書的世界里給心靈安一個(gè)家，這樣，幸福也并不是什么難事。

45歲女性怎樣保養(yǎng)，看上去年輕

45歲 女性怎么保養(yǎng)：
1.早飯要吃好。早餐對于人身體的重要不言而喻。對于四十歲的女人來說尤為重要。請你不要因?yàn)楣ぷ?、生活的壓力而忽略早餐，在街上胡亂買一個(gè)煎餅或快餐填飽肚子的方法也不可取，在家里吃饅頭、炒菜、喝粥才是最佳選擇。
2.要有自己的工作。工作中的女人是美麗的。不管你做什么工作，只要這份工作能帶給你快樂即可。不要做全職太太，更不要把全部精神寄托在孩子和老公身上而失去自我。要從工作中去
3。建立自己的朋友圈。不要在工作之余把全部身心都放在家里。要有自己的空閑時(shí)間去建立自己的朋友圈。和自己的閨蜜偶爾吃飯、聊天、逛街。會(huì)讓自己心情放松。
4.和愛人和諧相處。四十歲的男人處于人生鼎盛時(shí)期，是人生的第二個(gè)春天。此時(shí)，四十歲的女人要學(xué)會(huì)和愛人相處。不依賴、不矯情，性情要溫婉，注意溝通方式，要學(xué)會(huì)尊重愛人。愛，會(huì)讓你更加光彩耀人。
5.重視臉和手。四十歲女人的皮膚在走下坡路，這是毋庸置疑的。我們要做的就是使我們的皮膚減緩衰老。可以每天晚上自制面膜，但更要注重手的護(hù)理。最好的辦法，手只要接觸過水后就立刻抹上護(hù)手霜，非常有效。
6.用書滋養(yǎng)心靈?！案褂性姇鴼庾匀A”。四十歲的女人不能不讀書。讀哪些種類沒有限制。但是，不能在周圍的人討論起某些話題時(shí)，你壓根不知道說的是什么。讀書，可以讓四十歲的女人魅力指數(shù)晉級。
7.找到適合自己的鍛煉方法。不要在吃完晚飯過后就坐在家里看宮廷劇。騎行、游泳、走步、廣場舞、瑜伽，總有一種運(yùn)動(dòng)是適合你的。運(yùn)動(dòng)可以不僅可以使你心身體健康，更重要的是可以保持好的體型，增強(qiáng)自信。
8.補(bǔ)充營養(yǎng)素，女性在30歲之后就要注意補(bǔ)充雌激素了，充足的雌激素可以讓女性卵巢更具活力，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷的流失之中，身體中的雌激素分泌不足，有可能會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰，所以平時(shí)堅(jiān)持吃：思妍?金巢安，它含有豐富的大豆異黃酮，可以為身體補(bǔ)充雌激素，也可以起到保養(yǎng)卵巢的作用。

用文學(xué)滋養(yǎng)心靈閱讀答案

文學(xué)對作為萬物之靈長的人類的心理現(xiàn)象，有許多細(xì)膩和深刻的描寫。它既能夠印證意識(shí)形態(tài)各領(lǐng)域之間相互影響、制約的關(guān)系，也能夠滋養(yǎng)我們的心靈。
文學(xué)可以激發(fā)想象。想象對于作家具有神奇的魔力，它能夠突破時(shí)間和空間的限制，借助語言和文字的描述，創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)聲色并茂、引人入勝的藝術(shù)境界，以實(shí)現(xiàn)我們成長過程中的心理跨越：化平凡為神奇，變抽象為具體，將不存在的事物塑造成纖毫畢現(xiàn)的藝術(shù)形象。因此，只要我們擁有一顆能感受天地萬物的自由心靈，就可以“思接千載，視通萬里”，可以將那“數(shù)千年往事，注上心頭”，可以在“吟詠之間，吐納珠玉之聲；眉睫之間，卷舒風(fēng)云之色。”讓想象展翅騰飛，讓藝術(shù)構(gòu)思的諸多材料在剎那間被靈感照耀，進(jìn)而啟迪和告訴我們什么是生活、如何認(rèn)識(shí)生活，以及怎樣經(jīng)營生活等，有效提高我們生活的幸福指數(shù)，讓我們保有健康的心靈。
文學(xué)滋潤我們的情感。文學(xué)由情感醞釀而生。在文學(xué)創(chuàng)作過程中，情感至強(qiáng)烈處，可以讓作者不能自己，甚至陷入癲狂狀態(tài)。如郭沫若創(chuàng)作《女神》后半部分，是在晚上就寢之時(shí)，意趣襲來。于是他就伏在枕上用鉛筆火速地寫，但全身卻有種寒冷的感覺，連牙關(guān)都在打寒戰(zhàn)。至于文學(xué)作品對讀者和作者之間的心靈共鳴，特別是一部具有偉大意義的文學(xué)作品，作品本身產(chǎn)生的情感互動(dòng)會(huì)感染到大部分人，甚至能夠改變我們對社會(huì)和人生的認(rèn)識(shí)。因此閱讀文學(xué)作品，如果能夠被其間文字所感染，體會(huì)到作品內(nèi)在的品格與風(fēng)骨，那么我們就能夠以詩性的方式來理解生活，體悟生命。
文學(xué)賦予我們氣質(zhì)。人有各自內(nèi)在的品格、美好的精神境界與豐富的心靈財(cái)富，需要通過借助文學(xué)作品，更快地把它們變成我們生命世界里的一部分。每當(dāng)我們在臺(tái)燈下，拿起一本陶淵明的詩集，吟誦著他“結(jié)廬在人境，而無車馬喧”的詩句時(shí)，就會(huì)遠(yuǎn)離外面喧囂的世界。而蘇軾《赤壁懷古》中的“大江東去，浪淘盡，千古風(fēng)流人物”，又是一種噴薄而出的力量。一個(gè)可以感受作品之境的人，他內(nèi)心深處本就積蓄著某種與作家相類似的氣慨，本就具有某種可欣賞、可感受這種作品品韻的心靈境界與個(gè)性氣質(zhì)。
文學(xué)堅(jiān)強(qiáng)我們的意志。將人生中的種種矛盾與困境用悲劇揭示出來是文學(xué)的一大功能，也是文學(xué)最能打動(dòng)人的地方。同時(shí)，文學(xué)還通過在平凡世界里發(fā)現(xiàn)美、追求美，給人一種追尋自我尊嚴(yán)的無限力量和一片超越自我的廣袤天地。它可以鼓勵(lì)一個(gè)時(shí)代、一個(gè)民族的斗志，給生活帶來無窮的精神力量。
可以說, 文學(xué)作品的閱讀就是心靈的滌蕩、人性的完善、性情的陶冶，它塑造了我們的生命和思想，使我們能告別昨日之我而成為今日之我，閃耀出“養(yǎng)天地正氣，法古今完人”的精神魅力。而對文學(xué)的諳熟，可以使我們掌握燭照人性隱秘的最明亮的火把，揭開一道道理性刻意織就的幔紗，一覽人性那最奇妙多姿的形態(tài)，在人生的道路上“關(guān)照好自己的心靈世界”，自信從容地前行。

一滴水,折射太陽的光輝,一本書,滋養(yǎng)無數(shù)的心靈意思是什么?

1、一滴水雖然渺小但能夠折射太陽的光輝，它寓示出平凡的事物一樣可以做出偉大無私的奉獻(xiàn)。
2、一葉一世界,一花一天堂。古之人以管窺豹,窺一斑而知全豹者,小中見大也。
3、與其意義相同的還有：
一朵花可以點(diǎn)綴春天的美麗，一顆螺絲釘可以帶動(dòng)機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)。
一滴水折射出
太陽的光輝
一滴水能折射出太陽的光輝，一朵花開可以綻放出春天的笑臉，而一個(gè)文明的習(xí)慣，足以映襯出一個(gè)人的優(yōu)良品質(zhì)和高尚人格。在這個(gè)日新月異，知識(shí)大爆炸的社會(huì)里，我們需要文明習(xí)慣，來規(guī)范我們的一言一行，我們更需要用文明習(xí)慣來幫助我們在未來的道路上邁出穩(wěn)健的步伐。
所謂習(xí)慣，就是一種穩(wěn)定的自動(dòng)化的行為方式。同學(xué)們都知道:播種一個(gè)動(dòng)作，收獲一個(gè)習(xí)慣;播種一個(gè)習(xí)慣，收獲一個(gè)品格。曾有一家世界著名的新聞媒體采訪了十幾位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者，問影響他們成功的諸多因素中最重要的是什么，得到的回答是“小時(shí)候幼兒園老師告訴自己不亂吃零食，飯前要洗手，手帕要疊整齊，做事要有條理，好東西要與人分享……”。諾貝爾獎(jiǎng)獲得者出人意料的回答，直截了當(dāng)?shù)攸c(diǎn)出了良好的習(xí)慣對人的一生具有決定性意義。
我國著名教育家葉圣陶先生說: “什么是教育，簡單一句話，就是要養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！敝袑W(xué)時(shí)代是人生一個(gè)十分重要的階段，是行為習(xí)慣養(yǎng)成階段，也是人生觀、世界觀、價(jià)值觀逐漸形成的階段，中學(xué)生要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，為將來發(fā)展、終身學(xué)習(xí)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，從而實(shí)現(xiàn)人生的奮斗目標(biāo)。
播種一個(gè)動(dòng)作，
收獲一個(gè)習(xí)慣。
播種一個(gè)習(xí)慣，
收獲一個(gè)品格。

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