人閑易生病惰性害健康

諺語(yǔ)：人閑易生病，惰性害健康。理解：生活中有些人習(xí)慣貪圖安逸，凡事得過(guò)且過(guò)，殊不知如此混日子，對(duì)健康有害無(wú)益。

從心理上來(lái)講，事業(yè)中追求四平八穩(wěn)，以消極的心理處理日常事務(wù)，往往會(huì)導(dǎo)致目光短淺、胸?zé)o大志。長(zhǎng)此下去，大腦功能會(huì)逐漸退化，思維智能逐漸遲鈍，分析判斷能力下降，變得怕煩喜靜，懶散健忘，在百無(wú)聊賴中也極易產(chǎn)生煩躁、憂愁、痛苦等不良情緒，從而誘發(fā)疾病的產(chǎn)生。

從行為上來(lái)講，遇事懶得動(dòng)，生活上只求舒適安逸，工作只求輕松簡(jiǎn)單，機(jī)體缺乏鍛煉，體能消耗相對(duì)減少，熱量的“支出”小于“收入”，極易導(dǎo)致肥胖，肥胖又成為高血壓、糖尿病、心臟病等慢性非傳染性疾病的基礎(chǔ)。

從病理上來(lái)講，人體如同一架靈敏度極高的復(fù)雜機(jī)器，要使機(jī)器正常運(yùn)轉(zhuǎn)，得給機(jī)器布置適量的任務(wù)。如果本來(lái)是精力充沛、勤奮肯干的人，突然變得遇事懶散松懈、精神萎靡不振，這種現(xiàn)象在醫(yī)學(xué)上稱之為病態(tài)惰性。人一旦為惰性所左右，人體的機(jī)能便會(huì)在不知不覺(jué)中衰退，自身的免疫力就會(huì)下降?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，人的大腦功能用進(jìn)廢退。勤于用腦的人，大腦便能不斷釋放出內(nèi)啡呔等特殊生化物質(zhì)，腦內(nèi)的核糖核酸含量要比普通人的平均水平高出10％～20％；反之只會(huì)大大降低。惰性嚴(yán)重的人往往越閑越懶，越養(yǎng)越懶，進(jìn)而百病纏身，形成惡性循環(huán)。

諺語(yǔ)說(shuō)得好：“刀閑會(huì)生銹，人閑易生病?！倍栊允墙】抵?dāng)常瑢⒆约旱娜粘瘫戆才诺脻M滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，?duì)健康反而有益。

保健醫(yī)藥諺語(yǔ)

1、生地麥冬芍，薄荷玄參母，丹皮生干草，諸喉治得好。三九天熱辣湯為貴，雞內(nèi)金出汗它為最。

2、人怕長(zhǎng)皰，皰怕牛筋條。脫骨折榫不可怕，上山就把續(xù)斷挖。身帶一支蒿，大小蛇可召。

3、百草趕不到，全靠九牛撬。

4、病有風(fēng)寒暑濕，藥有寒熱溫涼。

5、夏日不知受凍，因凍而患病；

6、東麗參、西洋參。十年制不全，百年用不完。川烏、草烏，入骨生風(fēng)。

7、天麻長(zhǎng)的神仙腿。

8、三月桔梗四月參。

9、眼疼不要怕，只要一把野菊花。忙草根，水燈草，金銀花藤子車前草，春秋隨便當(dāng)茶飲，保你無(wú)病精神好。紅腫疼痛發(fā)燒，不要小看魚(yú)腥草。小伢子發(fā)燒不用哭，灶心土調(diào)蛋清腳心敷。

10、病狗不可理。

11、兒病唇紅，切莫用參。

12、頭無(wú)痛，為何用繩綁頭？

13、挖點(diǎn)回頭青。常服魚(yú)枯草，癆病能醫(yī)好。

14、要得聲音嬌，吃三背疙膽肖，

15、知母不凈光，吞下如刀槍。

16、認(rèn)得半邊蓮，抱著毒蛇眠。

17、藥能治病，藥能致命。

18、犁頭草，犁頭草，砸碎一敷瘡就好。罐頭尖，罐頭尖，治毒療，勝神仙。虎杖泡酒，能活腰扭。外敷馬鞭草，扭傷及時(shí)消。認(rèn)得白花蛇舌草，桶粗的蛇也能撈。有人認(rèn)得田基黃，療瘡蛇咬不用慌。路邊撿來(lái)紫蘇菜，貓子咬了好得快。

19、藥是紙包槍，殺人不見(jiàn)傷。

20、蝎子祛百毒。

21、擺子找到馬鞭草，喝口苦湯病就好。牛蒡子，牛蒡子，得了痄腮能醫(yī)治。

22、打得地下滾，少不得天花粉。

23、馬齒莧，地綿草，痢疾腹痛療效好，

24、蛇見(jiàn)雄黃骨也軟。

25、認(rèn)得半邊蓮，不怕黃疸肝炎。毛莧菜是個(gè)寶，走膽病醫(yī)得好。板藍(lán)根，解熱毒，黃疸痢疾不用愁。找來(lái)黃荊條，痢疾趕快跑。

26、雄黃蓮?fù)藷岬谝?，朱砂蓮散血最妙。麥刁芪清熱止汗，蕎麥芪理血理氣。

27、白芍與赤芍，虛實(shí)兩斟酌。

28、身患潰瘍，死期不遠(yuǎn)，與官作對(duì)，　行期不遠(yuǎn)。

29、冬天不知受餓，因餓而染病。

30、前胡與紫胡，醫(yī)者莫亂胡。

31、海金沙，力量大，膀胱結(jié)石不離它。黃金入藥，鎮(zhèn)定安神。側(cè)柏葉，柏子仁，既能止血又安神。

32、補(bǔ)血不及當(dāng)歸，活血不及桃仁。蒲黃止血，紅花活血。

33、春不用麻黃，夏不用桂枝。

34、甘草甜，黃連苦，肉桂是個(gè)大熱補(bǔ)。

35、陳皮入藥有三貴：止痛、理氣和健胃。杜仲生來(lái)三大益：舒筋補(bǔ)腎壯腰膝。桑葚甜酸，補(bǔ)肝益腎。山坡灌木鐵色金，能送肺病和肝炎。

36、有人識(shí)得路邊草，一生衣祿不得少。

37、常吃魚(yú)腥草，不會(huì)得感冒。

38、吃了四兩獨(dú)腳雞，飛得上板壁。

39、臨睡勿多飲，臨死勿多言。

40、早吃晚吃都是肚中物。

41、當(dāng)歸引血?dú)w肝，芍藥引血?dú)w脾，地黃引血?dú)w腎，川芎引血?dú)w肺。黃連與黃柏，能治心筋熱。黃花草是個(gè)寶，熱毒一扒就祛消。狗心草是個(gè)寶，脾臟濕熱離不了。

42、長(zhǎng)時(shí)患病，不如短壽。

43、燙傷不用憂，只須狗油敷。

44、百味中藥都是草，采下山來(lái)都是寶。

45、該死，醫(yī)生的母親也會(huì)死，該丟，小偷的奶牛也會(huì)丟。

46、認(rèn)得三六厘，不怕疥瘡剝破皮。采得銅鑼草，不怕長(zhǎng)蟲(chóng)咬。家中有苦草，

47、虎骨治風(fēng)濕，蛇膽清火疾。

48、想吃的東西就是藥。

49、銀信診好病，甘草鬧死人。

50、頭端陽(yáng)艾，二端陽(yáng)蒿，三端陽(yáng)只有當(dāng)柴燒。枳殼不見(jiàn)邊，白芍飛上天。白三七腳扣子腰，金盆草戴個(gè)尖尖帽。

51、有人認(rèn)得急解索，伸起腿子讓蛇掇。

52、氣在心里話難消，病在身上藥解交。話甜能騙人，藥苦能治病。

53、要得風(fēng)濕好，離不得蛇茅草。中滿不食甘。馬踏干腳泥，能治擺頭風(fēng)。

54、有人認(rèn)得麻布七，再毒的蛇能捉起。

55、傷疤雖愈，疼痛不忘。

56、頭疼頭頂珠，頭昏用天麻，肚疼杜故子，積食服山楂。腎炎喝篇蓄，咳嗽飲冬花，乳腫蒲公英，腿疼用木瓜。

57、疙癆藥離不了臭硫磺。

58、雄黃見(jiàn)火，毒如砒霜。

59、湖南烏藥當(dāng)柴燒。

60、家有劉寄奴，不怕刀斧剁。

61、七葉一枝花，深山是我家，癰疽若遇我，百毒一把抓。

62、九菜還陽(yáng)紅黑二寶元，黃柏巖杞半截不分季。

63、屋有七葉一枝花，毒蛇不敢進(jìn)我家。

64、蔥白一天吃一遍，不得腦膜炎。

65、（不詳）認(rèn)得千里光，四季不生瘡。

66、口出惡言會(huì)傷人，口飲濁水會(huì)害己。

67、不于他人接觸，何以自患感冒。

68、后樸寬腸，川芎理氣。美人蕉，小芭蕉，紅崩白帶見(jiàn)了跑。得了婦科病，

69、不怕到處痛得兇，吃了元胡就輕松。

70、有人認(rèn)得蒲公英，奶爛不怕四條筋。

71、沐浴溫泉水，反得痛風(fēng)病。

72、知母貝母款冬花，傷風(fēng)咳嗽一把抓。

73、敵百蟲(chóng)遇堿，毒性十倍添。

74、天上有個(gè)天花粉，地下有個(gè)土茯苓。斑母不去頭，橫力大如牛。

75、艾蒲洗身，百病消除。灑了雄黃酒，百蟲(chóng)都遠(yuǎn)走。

76、灌木金櫻子，清熱止血淋。藥用側(cè)柏葉，可治鼻出血。藥用枇杷葉，化痰又止咳。

77、貝母黃柏立夏挖，九姊妹在雪下找。二月草已芽，八月草未枯。

78、腰痛吃杜仲，頭痛吃川芎。

79、粗皮橫紋菊花心，不問(wèn)就知西洋參。

80、家有京百合，生病不抓藥。

81、六種良藥無(wú)效果，就是病人想喝酒。

82、家有地榆炭，不怕皮燒爛。

83、細(xì)辛不過(guò)錢，過(guò)錢命相連。

84、百草治百病。

85、黃鮚刺了無(wú)藥醫(yī)，只要尿一滴。

86、清瀉不用醫(yī)生看，只須火中燒大蒜。

87、病時(shí)想，愈時(shí)忘，死時(shí)怨。

88、他人不凈，自己要凈。

89、藥行對(duì)晝。中草藥，來(lái)路廣，土里生，土里長(zhǎng)。

90、食物雖香，多了會(huì)亂腸，駿馬雖快，太快會(huì)墜崖。

91、香的是酒，多了是毒。

92、身揣杠板龜，掃盡毒蛇威。

93、有人識(shí)得千里光，全家一世不生瘡。

94、生砒熟雄黃。有病無(wú)病，防風(fēng)通腎。

95、四川有三黃，湖北有三白。

96、亂吃亂喝，疼痛不斷。

97、久病成醫(yī)生。

98、若要睡得好，常服靈芝草。

99、生地黃，熟地黃，甘草乃是藥中王。蜂蜜是個(gè)寶，治病又防老。

100、常山加草果，擺子見(jiàn)了無(wú)處躲。不怕疼得兇，吃了元胡就要松。

101、身患膽病，見(jiàn)雪是黃。

102、黃麻皮搓好繩，山藥根能治病。

103、話要說(shuō)真話，飯要吃熱飯。

104、三月茵陳四月蒿，五月六月當(dāng)柴燒。

105、頭頂一顆珠，江邊一碗水。青木香，治胃病，喉頭只有萬(wàn)年青。腸炎痢疾，馬齒莧有力。

106、不怕高燒和蛇咬。

107、病人發(fā)火離死近。

108、能節(jié)省飲食自身樂(lè)，能控制勇氣自命保。

109、四腳不能移，要吃五加皮。

110、醫(yī)生倒好學(xué)，難包三角尖。病因不明，小柴胡湯。治病要得力，弄點(diǎn)白三七。松毛解藥毒，黃豆解百毒。

111、黃牛干瘦有牛黃。

112、藥不過(guò)樟樹(shù)不靈。

113、腹脹嘔吐求良藥，藥到病除數(shù)厚樸。烏梅入藥，除蟲(chóng)收斂又解渴。

114、桂枝下咽，陽(yáng)盛則斃；岑連入胃，陰盛而亡。

115、認(rèn)得雞冠索，土骨棱用手捉。

116、穿山甲，王不留，產(chǎn)婦服了奶長(zhǎng)流。

117、黨參和人參，當(dāng)知降和升。

118、吃得馬齒莧，一年無(wú)病害。

119、箭頭唐松草能醫(yī)身上鼻炎，冬蟲(chóng)夏草藥能治下身淋病。

120、患眼疾，罪在乎。

121、鴛鴦藤能治百癆，人血草可醫(yī)百病。

122、一葉白，食小麥；二葉白，食梅杏；三葉白，食黍子。六陳要陳，百藥皆鮮。

123、三十個(gè)牙齒完好無(wú)損，隨時(shí)都能吃山珍海味。

124、身患潰瘍，死期不遠(yuǎn)，與官作對(duì)，行期不遠(yuǎn)。

125、家有四葉貝，不怕骨頭碎。

126、清熱解涼，野柿子幫忙。一把火精草，火眼目翳消。流鼻血不怕，快找藕結(jié)巴。通大海泡茶，不怕嗓子啞。認(rèn)得魚(yú)腥草，瘊皰都治好。有人認(rèn)得馬鞭草，不怕頭痛發(fā)高燒。莫嫌半夏小，化痰功效好。

127、香附、官桂和肉桂，消積散寒又健胃。

128、有人識(shí)得半邊蓮，夜半可伴毒蛇眠。

129、不怕男兒折斷腰，只要認(rèn)得搖竹逍。八十歲的公公斷了腰，只要五虎帶三逍。

130、認(rèn)得血見(jiàn)愁，腳破手破血不流。

131、眼看氣不來(lái)，連、芒、半、官、柴。車前草，能轉(zhuǎn)氣，又去寒，又止痢。

132、利病之藥不必多，疼愛(ài)之語(yǔ)不必長(zhǎng)。

133、中草藥，是個(gè)寶，要時(shí)四處找。

134、連翹不去隔，捉住心頭熱。

135、枳殼、枳實(shí)，行氣消食。中藥桑寄生，降血安胎又強(qiáng)身。驚風(fēng)胃病高血壓，治療須把桑根挖。芙蓉木產(chǎn)芙蓉國(guó)，根葉解毒花止血。槐角花和葉，藥用可療痔出血。瀉火清熱，宜用黃柏。霜降采桑葉，散風(fēng)清火熱。

136、跌噠地上爬，只要一窩八里麻。骨斷勿煩惱，只要弄到接骨草。小血藤、鉆巖風(fēng)，五癆七傷顯奇功。燙傷擦酒精，不泡也不疼。

137、春秋挖根夏采草，漿果初熟花含苞。春來(lái)防風(fēng)秋采蒿，獨(dú)活開(kāi)花質(zhì)量糟。懸崖石壁找卷柏，陰濕地方有天麻。天麻蝴蝶片，黃花如柳葉，檳榔不見(jiàn)邊，附片飛上天。棒打蒼術(shù)，火燎天麻，抽心遠(yuǎn)志，剝皮桔梗。

138、渾身軟如麻，三錢八里麻。熱鹽敷肚臍止腹疼，手捏太陽(yáng)穴治頭風(fēng)。

139、甘草外號(hào)叫國(guó)老，解毒和藥本領(lǐng)高。

140、家有地榆皮，不怕燒脫皮。

141、知母貝母款冬花，專治咳嗽一把抓。

衛(wèi)生保健諺語(yǔ)
1、盡量少喝酒，病魔繞道走。

2、寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。

3、睡覺(jué)不蒙頭，身體壯如牛。

4、睡前洗洗腳，勝過(guò)吃補(bǔ)藥。

5、性格開(kāi)朗，疾病躲藏。

6、食多傷胃，憂多傷歲。

7、睡多容易病，少睡亦傷身。

8、要得身體好，常把秧歌跳。

9、不吸煙，不喝酒，病魔見(jiàn)你繞著走。

10、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根。

11、病來(lái)似墻頭，病去似抽絲。

12、西紅柿，營(yíng)養(yǎng)好，貌美年輕疾病少……

13、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。

14、笑口常開(kāi)，青春常在。

15、最好的醫(yī)生是自己，最好的運(yùn)動(dòng)是步行。

16、早吃好，午吃飽，晚吃巧。

17、一日兩個(gè)蘋果，毛病繞道走。

18、鍛煉要趁小，別等老時(shí)惱。

19、鐵不冶煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康。

20、春捂秋凍，不生雜病。

21、出汗不迎風(fēng)，跑步莫凹胸。

22、蘿卜出了地，郎中沒(méi)生意。

23、丈夫有淚盡情彈，英雄流血也流淚。

24、晨吃三片姜，如喝人參湯。

25、常打太極拳，益壽又延年。

26、病來(lái)似墻頭，病去似抽絲。

27、常吃素，好養(yǎng)肚。

28、先睡心，后睡眼。

29、有淚盡情流，疾病自然愈。

30、暴飲暴食會(huì)生病，定時(shí)定量可安寧。

31、若要身體壯，飯菜嚼成漿。

32、多練多乖，不練就呆。

33、一夜不睡，十夜不醒。

34、哭一哭，解千愁。

35、飯后一支煙，害處大無(wú)邊。

36、飯后百步走，活到九十九。

37、坐有坐相，睡有睡相，睡覺(jué)要像彎月亮。

38、欲得長(zhǎng)生，腸中常清。

39、吃米帶點(diǎn)糠，營(yíng)養(yǎng)又健康。

40、食不語(yǔ)，睡不言。

41、女子三日不斷藕，男子三日不斷姜。

42、好人健康，惡人命短。

43、飯前便后要洗手。

44、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。

45、要得身體好，常把澡兒泡。

46、心胸寬大能撐船，健康長(zhǎng)壽過(guò)百年……

47、饑不暴食，渴不狂飲。

48、一日三棗，長(zhǎng)生不老。

49、多吃芹菜不用問(wèn)，降低血壓喊得應(yīng)。

50、人說(shuō)苦瓜苦，我說(shuō)苦瓜甜。

51、過(guò)了九月九，大夫袖了手，家家吃蘿卜，雜病何處有。

52、吃得急，咽得慌，又傷胃，又傷腸。

53、禍從口出，病由心生。

54、每餐八成飽，保管身體好。

55、吃好睡好，長(zhǎng)生不老。

56、早飯要飽，中飯要好，晚飯要少，活到八十不老

57、寧可食無(wú)肉，不可飯無(wú)湯。

58、養(yǎng)生在動(dòng)，動(dòng)過(guò)則損。

59、不吸煙，不喝酒，病魔見(jiàn)你繞著走。

60、有錢吃補(bǔ)藥，無(wú)錢晚洗腳；洗腳血?dú)馍〔〔粫?huì)生。

61、飯后散散步，不要進(jìn)藥鋪。

62、藥補(bǔ)食補(bǔ)，不如心補(bǔ)。

63、寒從腳上起，病從口中入。

64、戒煙限酒，健康長(zhǎng)久。

65、一日三笑，人生難老。

66、吃飯先喝湯，勝過(guò)開(kāi)藥方。

67、飲了空腹茶，疾病身上爬。

68、刀閑易生銹，人閑易生病。

69、熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥。

70、早飯要飽，中飯要好，晚飯要少，活到八十不老。

71、胡蘿卜，小人參；經(jīng)常吃，長(zhǎng)精神。

72、要想健康快樂(lè)，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。

73、大蒜是個(gè)寶，常吃身體好。

74、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。

75、飯后百步走，活到九十九。

76、人有童心，一世年輕。

77、飯前刷碗洗手，飯后刷牙漱口，四凈做到，百病沒(méi)有。

78、要活好，心別??；善制怒，壽無(wú)數(shù)。

79、大蔥蘸醬，越吃越胖。

80、吃得巧，睡得好。

81、垃圾食品危害多，遠(yuǎn)離方能保健康。

82、要健腦，把繩跳。

83、經(jīng)常失眠，少活十年。

84、立如松，行如風(fēng)。

85、要得腿不廢，走路往后退。

86、吃得急，咽得慌，又傷胃，又傷腸。

87、飯后百步走，活到九十九。

88、白水沏茶喝，能活一百多。

89、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。

90、吃人參不如睡五更。

91、吃飯先喝湯，勝過(guò)開(kāi)藥方。

92、笑一笑，十年少。

93、懶惰催人老，勤勞能延年。

94、喝茶不洗懷，閻王把命催。

95、刷牙用溫水，牙齒笑咧嘴。

96、小小黃瓜是個(gè)寶，減肥美容少不了。

97、多吃咸鹽，少活十年。

98、過(guò)了九月九，大夫袖了手，家家吃蘿卜，雜病何處有。

99、。每餐留一口，活到九十九。

100、心靈手巧，動(dòng)指健腦。

101、飯前喝湯，勝過(guò)藥方。

102、請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。

103、吃得慌，咽得忙，傷了胃口害了腸。

104、妻賢夫病少，好妻勝良藥。

105、吃面多喝湯，免得開(kāi)藥方。

106、早喝鹽湯如參湯，晚喝鹽湯如砒霜。

107、睡覺(jué)不蒙頭，身體壯如牛。

108、房寬地寬，不如心寬。

109、飯后散散步，不要進(jìn)藥鋪。

110、夏天一碗綠豆湯，解毒去暑賽仙方。

111、中午睡覺(jué)好，猶如撿個(gè)寶。

112、日光不照臨，醫(yī)生便上門。

113、甜言?shī)Z志，甜食壞齒。

114、每餐八成飽，保管身體好。

115、饑不暴食，渴不狂飲。

116、千保健，萬(wàn)保健， 心態(tài)平衡是關(guān)鍵。

117、有錢吃補(bǔ)藥，無(wú)錢晚洗腳；洗腳血?dú)馍〔〔粫?huì)生。

118、三天不吃青，兩眼冒金星。

119、多喝涼白開(kāi)，健康自然來(lái)。

120、常把舞來(lái)跳，癡呆不會(huì)到。

121、若要百病不生，常帶饑餓三分。

122、指甲常剪，疾病不染。

123、核桃山中寶，補(bǔ)腎又健腦。

124、吃了十月茄，餓死郎中爺。

125、要得腿不老，常踢毽子好。

126、飯前刷碗洗手，飯后刷牙漱口，四凈做到，百病沒(méi)有。

127、冷水洗臉，美容保健。

128、食多傷胃，憂多傷歲。

129、睡前洗洗腳，勝過(guò)吃補(bǔ)藥。

130、汗水沒(méi)干，冷水莫沾。

關(guān)于保健養(yǎng)生的俗語(yǔ)諺語(yǔ)_經(jīng)典俗話_中國(guó)老話大全
關(guān)于保健養(yǎng)生的俗語(yǔ)諺語(yǔ)_經(jīng)典俗話_中國(guó)老話大全

1、 飲食要訣：緩、暖、軟。

2、 一日三睡，三日不醒。

3、 千虛易補(bǔ)，一熱難除。

4、 寒從足上生，火從頭上生。

5、 生命在于運(yùn)動(dòng)。

6、 早睡早起身體好。

7、 管你傷風(fēng)不傷風(fēng)，三片生姜一根蔥。

8、 兩腳不會(huì)移，要吃五加皮。

9、 常吃大棗，看老不老！

10、 有錢難買天明覺(jué)。

11、 冬使胰子夏使堿，二八月使用皂角板。

12、 正月茵陳二月蒿，三月拔了當(dāng)柴燒。

13、 七十不留宿，八十不歇腳。（非親人七十不能留客，八十不可在家里歇腳）鋪大床，蓋大被，撂地屙屎一人睡。

14、 人老珠黃。

15、 知足者常樂(lè)，能忍者自安。

16、 一針二灸三推拿，只有吃藥是笨法。

17、 既來(lái)之，則安之。

18、 冬病夏治，夏病冬治。

19、 楊柳發(fā)青，百病皆生。

20、 針灸拔罐，病去一半。

21、 吃藥不忌口，枉費(fèi)大夫手。

22、 熱藥冷吃，冷藥熱吃。

23、 庸醫(yī)治表，名醫(yī)治本。

24、 一脈不和，周身不適。

25、 中藥灌滿腸。

26、 要無(wú)悶，安三分；要無(wú)愁，莫意求。

27、 治病要治本，刨樹(shù)要刨根。

28、 三分吃藥，七分調(diào)理。

29、 疼輕，麻重，木難醫(yī)。

30、 藥對(duì)方，一口湯：不對(duì)方，一水缸。

31、 瀉藥輕煎，補(bǔ)藥濃熬。

32、 小病不治，大病難醫(yī)。

33、 小洞不補(bǔ)，大洞叫苦。

34、 先睡心，后睡眼。

35、 魚(yú)生火，肉生痰，青菜豆腐保平安。

36、 水停百日生蟲(chóng)，人閑百日生病。

37、 不氣不惱，長(zhǎng)生不老。

38、 人老腿先老，腿勤人長(zhǎng)壽。

39、 入廚先洗手，上灶莫多言。

40、 清晨一碗羊肉湯，神仙都不當(dāng)。

41、 陽(yáng)春三月三，薺菜當(dāng)靈丹。

42、 春食薺菜賽仙丹。

43、 醫(yī)生不看喘，看喘必丟臉。

44、 小孩不蹭，必定有病。

45、 千補(bǔ)萬(wàn)補(bǔ)，不如飯補(bǔ)。

46、 富人吃補(bǔ)藥，窮人洗洗腳。

47、 八月生梨賽利刀。

48、 病深不用猛藥。

49、 三分治，七分養(yǎng)。

50、 吃飯留一口，活到九十九。

51、 飯吃八分飽，到老身體好。

52、 百病從寒起。

53、 名醫(yī)難治心頭病。

54、 庸醫(yī)殺人不用刀。

55、 樹(shù)老先老根，人老先老腿。

56、 湯水不虧人。

57、 多吃素，少吃腥，健康長(zhǎng)壽有保證。

58、 言多傷氣，食多傷脾。

59、 鍋灶凈，少生病。

60、 美酒不過(guò)量，好菜不多食。

61、 不怕歲數(shù)大，只怕身躺下。

62、 早起早睡，精神百倍。

63、 一顆牙疼，半個(gè)臉腫。

64、 傷風(fēng)七日，傷骨百天。

65、 藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。

66、 常洗衣勤洗澡，常曬被褥疾病少。

67、 心寬膽量大，神鬼都不怕。

68、 慢病在養(yǎng)，急病在治。

69、 小孩子無(wú)假病。

70、 只忙治，不忙防，沒(méi)有忙到點(diǎn)子上。

71、 吃藥不忌嘴，不如喝開(kāi)水。

72、 新病好治，舊病難醫(yī)。

73、 人有三百六十癥，藥有八百八十方。

74、 用藥如用兵。

75、 上床蘿卜，下床姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方。

76、 朝食三片姜，勝似人參湯。

77、 少吃葷多吃素，沒(méi)有醫(yī)生開(kāi)藥鋪。

78、 氣大傷神，食多傷身。

79、 多吃不如細(xì)嚼。

80、 食大厭精，燴不厭細(xì)。

81、 春不減衣，秋不加帽。

82、 飯前喝口湯，永遠(yuǎn)沒(méi)災(zāi)殃。

83、 多吃青菜少吃肉，粗茶淡飯能長(zhǎng)壽。

84、 飽洗澡，餓剃頭。

85、 飯后行百步，不用上藥鋪。

86、 臭魚(yú)爛蝦，害命冤家。

87、 寧可無(wú)肉，不可無(wú)豆。

88、 常吃素，好養(yǎng)肚。

89、 甜言?shī)Z志，甜食奪齒。

90、 多吃咸鹽，少活十年。

91、 鍋碗瓢勺洗得光，不靠佛爺甭燒香。

92、 吃飽不吃脹，吃脹傷五臟。

93、 谷賤傷農(nóng)，飯多傷胃。

94、 閑話不可亂講，東西不可亂吃。

95、 飯前喝湯，苗條健康。

96、 飯后喝湯，越長(zhǎng)越胖。

97、 話多不值錢，吃多不香甜。

98、 開(kāi)水多喝，強(qiáng)似吃藥。

99、 滾粥辣湯，舌頭遭殃。

100、 粥里加山楂，到老眼不花。

101、 粥里加銀耳，食了手不麻。

102、 早上鹽水漱口，百病自動(dòng)逃走。

103、 細(xì)米白面，吃成瘦桿。

104、 米細(xì)面精，吃成猴精。

105、 粗茶淡飯，吃成肉蛋。

106、 青菜可口，疾病逃走。

107、 蘿卜上市，郎中沒(méi)事。

108、 常吃蔥蒜，不提藥罐。

109、 飲茶飲茶，提神解乏。

110、 酒飲頭杯，茶飲二盅。

111、 平時(shí)多吃蔥，一身好輕松。

112、 淡茶溫飲，清香宜人。

113、 白水沏茶喝，能活一百多。

114、 常喝茶，少爛牙。

115、 早茶助精神，晚茶導(dǎo)不眠。

116、 飯后喝多水，肚子就鬧鬼。

117、 吃肉不吃蒜，營(yíng)養(yǎng)減一半。

118、 入秋食板栗，健胃又補(bǔ)脾。

119、 紅糖生姜開(kāi)水泡，睡前飲用治感冒。

120、 白天多動(dòng)，夜里少夢(mèng)。

121、 枕頭選不對(duì)，越睡人越累。

122、 頭對(duì)風(fēng)，暖烘烘；腳對(duì)風(fēng)，請(qǐng)郎中。

123、 睡覺(jué)不睡巷，最毒穿堂風(fēng)。

124、 睡覺(jué)不點(diǎn)燈，早上頭不暈。

125、 用手摳肚臍兒，要了小兒命兒。

126、 照方子抓藥。

127、 瘡怕有名，病怕無(wú)名。

128、 出汗不迎風(fēng)，走路不凹胸。

129、 千方易得，一效難求。

130、 預(yù)防為主，治療為輔。

131、 若要不失眠，煮粥加白蓮。

132、 好漢只怕病來(lái)纏。

133、 小病不治成惡疾。

保健標(biāo)語(yǔ)
1、多彩人生，康樂(lè)養(yǎng)生。

2、專業(yè)保護(hù)家人健康，讓愛(ài)更完美。

3、摘下面具，做最美女人。

4、手牽手把好保健食品質(zhì)量關(guān)，心連心守好保健食品安全門。

5、快樂(lè)養(yǎng)生，唯有康樂(lè)。

6、重視健康，淡泊錢財(cái)，死不帶去，生不帶來(lái)。

7、給保健食品多一點(diǎn)關(guān)注，對(duì)生命多一份負(fù)責(zé)。

8、性格開(kāi)朗，疾病躲藏。

9、房寬地寬，不如心寬。

10、陽(yáng)光起航，養(yǎng)生健康。

11、先睡心，后睡眼。

12、入會(huì)康樂(lè)養(yǎng)生，亨受健康人生。

13、飯養(yǎng)人，歌養(yǎng)心。

14、保健食品關(guān)乎生命，安全重于泰山。

15、魅力新生活，健美心養(yǎng)生。

16、越來(lái)越健美，越來(lái)越快樂(lè)。

17、護(hù)佑健康，康寧為懷。

18、保健食品安全你我同創(chuàng)，和諧健康大家共享。

19、保健養(yǎng)生全方位，青春健美零距離。

20、笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。

21、可以搜索的健康新元素。

22、為品質(zhì)，我們相信科技；為用戶，我們永葆信譽(yù)。

23、健康美麗，共贏青春。

24、千保健萬(wàn)保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵；每天一小步，健康一大步。

25、科學(xué)養(yǎng)生專家，為健康創(chuàng)造無(wú)限可能。

26、禍從口出，病由心生。

27、盾康網(wǎng)改變生活，新健美引領(lǐng)未來(lái)。

28、你的安全衛(wèi)士，關(guān)愛(ài)健康每一天。

29、名利放兩旁，健康擺中間；名利一下子，健康一輩子。

30、人有童心，一世年輕。

31、與健美約會(huì)，和青春生活。

32、養(yǎng)生有道，歲月無(wú)痕。

33、今日注重養(yǎng)生，來(lái)日康樂(lè)一生。

34、健康有麻煩，盾康來(lái)幫忙。

35、健康的人選擇健康的保健食品，身體虛弱的人更要選擇健康保健食品。

36、走進(jìn)康樂(lè)養(yǎng)生，還您健康一生。

37、一切皆為健康。

38、三無(wú)保健食品要杜絕，油炸保健食品不能吃。健康保健食品多買點(diǎn)，綠色保健食品要常吃。

39、千年養(yǎng)生文化，一品逸境人生。

40、多吃蔬菜，多吃瓜果，健康身體人人有。

41、民以食為天，食以安為先。

42、心無(wú)煩惱菜根香，火氣冰消意自涼；清淡飲食身體好，輕輕松松來(lái)運(yùn)動(dòng)。

43、時(shí)尚追求，健康享受。

44、法行天下，食者無(wú)憂。

45、食者無(wú)慮飲者無(wú)憂監(jiān)管有法安全有保。

46、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。?？薏?lái)了，常笑病沒(méi)了。

47、科學(xué)養(yǎng)生，誠(chéng)心為民。

48、交易安全有U盾，健康養(yǎng)生靠盾康。

49、健樂(lè)養(yǎng)生所，健康快樂(lè)過(guò)。

50、大其心容天下之物，虛其心受天下之善；平其心論天下之事，定其心應(yīng)天下之變。

51、愛(ài)心加責(zé)任，科學(xué)來(lái)養(yǎng)生。

52、關(guān)愛(ài)從不停頓，健康從未遠(yuǎn)離。

53、呵護(hù)全家人的健康更簡(jiǎn)單。

54、要活好，心別?。簧浦婆?，壽無(wú)數(shù)。

55、把握精彩生活，發(fā)現(xiàn)健美養(yǎng)生。

56、病來(lái)之，則安之，樹(shù)立信心，積極治療；沒(méi)有治不好的病，只有治不好的人。

57、普蕊豐亭，成就完美女性。

58、要想健康快活，學(xué)會(huì)自己找樂(lè)。

59、康樂(lè)養(yǎng)生，快樂(lè)健康之路。

60、養(yǎng)生寶地，休閑樂(lè)園。

惰性的危害

對(duì)于一個(gè)正常人來(lái)說(shuō)，惰性的危害無(wú)異于慢性毒藥，會(huì)一點(diǎn)點(diǎn)侵蝕著人的身心，直至毒發(fā)身亡。

當(dāng)然，大多數(shù)時(shí)候惰性沒(méi)有如此夸張，但是如果我們不對(duì)它加以干涉，很有可能會(huì)出現(xiàn)這樣的結(jié)果。

惰性在每個(gè)人身上或多或少都會(huì)存在。它是一種消極、被動(dòng)、負(fù)面的心理狀態(tài)。讓人失去斗志，一步步走向自我毀滅。

惰性就像是人體自帶的一種精神病毒，會(huì)產(chǎn)生異常的愉悅感，又有一定的誘惑力。意志力不堅(jiān)定的人往往容易沉迷其中不能自拔，等到身為宿主的人意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題而清醒過(guò)來(lái)時(shí)，因?yàn)闊o(wú)法逃離惰性的深淵，產(chǎn)生的悔意只有痛苦。

既然惰性的危害如此之多，我們?nèi)绻槒木褪窃谧匀缤觥?/p>

現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ)

在現(xiàn)實(shí)生活或工作學(xué)習(xí)中，用到諺語(yǔ)的地方還是很多的，諺語(yǔ)類似成語(yǔ)，但口語(yǔ)性更強(qiáng)，更通俗易懂。還在苦苦尋找優(yōu)秀經(jīng)典的諺語(yǔ)嗎？以下是我精心整理的現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ)，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ) 1 1、 健康的價(jià)值，貴重?zé)o比。它是人類為了追求它而唯一值得付出時(shí)間、血汗、勞力、財(cái)富甚至付出生命的東西。

2、 養(yǎng)心十二點(diǎn)：嘴巴甜一點(diǎn)，微笑多一點(diǎn)，腦子活一點(diǎn)，行動(dòng)快一點(diǎn)，心態(tài)靜一點(diǎn)，手腳勤一點(diǎn)，良心善一點(diǎn)，肚量大一點(diǎn)，脾氣小一點(diǎn)，毛病少一點(diǎn)，金錢有一點(diǎn)，心情好一點(diǎn)。

3、 黎明睡一覺(jué)，一天精神好;飯后煙一袋，更有大傷害。

4、 要想能長(zhǎng)壽，天天吃黃豆;要想能多活，按摩涌泉穴(腳心);要想身體好，睡前燙燙腳;要想身體健，天天去鍛煉。

5、 歲月催人老，運(yùn)動(dòng)抗衰老;憂郁令人老，快樂(lè)變年少。

6、 數(shù)好十個(gè)數(shù)，能活大歲數(shù)：一生勤快，生活有序;二便通暢，定時(shí)入廁;三餐合理，飲食有節(jié);四季飲茶，早晚喝水;五谷皆食，葷素搭配;六欲節(jié)制，勤儉樸素;七情穩(wěn)定，榮辱不驚;八方交友，談古論今;九(酒)限煙戒，陋習(xí)丟盡;十(適)量運(yùn)動(dòng)，天天步行。

7、 食不厭雜，五谷皆食，營(yíng)養(yǎng)均宜;食不厭精，蛋白淀粉、量足質(zhì)精;膾不厭細(xì)：粗糧細(xì)作，增強(qiáng)食欲;果蔬宜鮮，兩素(維生素、纖維素)齊全，無(wú)機(jī)鹽類、營(yíng)養(yǎng)全面。適時(shí)鍛煉，方能體健。

8、 憂愁身上纏，多病壽命短。遇事動(dòng)肝火，歲月不會(huì)多;處事要謹(jǐn)慎，自身不受損。天天樂(lè)悠悠，壽命才會(huì)久。

9、 寵辱不慌驚，得失亦坦然。童心不淹沒(méi)，百歲似少年。

10、 每天要吃醋，不用上藥鋪;睡前燙燙腳，睡個(gè)安穩(wěn)覺(jué);早晨淡鹽水，醫(yī)生不跑腿;三餐安排巧，一天精神好。

11、 養(yǎng)身宜動(dòng)，養(yǎng)心宜靜。動(dòng)靜相濟(jì)，相輔相依。飲食有節(jié)，起居有時(shí)。多吃果蔬，多吃玉米。血壓均衡，心跳平穩(wěn)。食補(bǔ)藥補(bǔ)，二者兼重，健康長(zhǎng)壽，少生疾病。

12、 人三寶，精氣神。元精足，不思欲，元?dú)鈱?shí)，不實(shí)吃。元?dú)鈺?huì)，不思睡。三元全，似神仙(長(zhǎng)壽)。

13、 養(yǎng)生銘：早晨一碗粥，晚餐莫吃足。黎明既起身，叩齒三十六。大冷與大熱，當(dāng)防寒與暑。坐臥莫當(dāng)風(fēng)，頻于暖處沐。飯后走千步，常以手旋腹。飲酒切莫頻，切記戒神嗔。安神宜歡愉，惜氣保和純。壽夭體論命，修行在自身。若能遵此理，平地成真人(長(zhǎng)壽)。

14、 煉身體，看節(jié)氣。楊柳活，抽陀螺;楊柳青，放風(fēng)箏;楊柳長(zhǎng)，上山崗;楊柳死，踢毽子

15、 經(jīng)常收縮肛，健腸防瘺瘡;治病要忌嘴，省事省藥費(fèi);坐臥不迎風(fēng)，走路要挺胸;常洗冷水澡，增強(qiáng)免疫力。

16、 甜食蜜語(yǔ)，奪志壞齒;五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)最強(qiáng)。嗜煙酗酒，易得癌瘤;小魚(yú)大豆，令從長(zhǎng)壽

17、 若要吃得香，飯菜嚼成漿;三伏綠豆湯，暴曬身無(wú)恙，冰天貂皮衣，身體暖煦煦;虛弱人參湯，滋養(yǎng)身體康。

18、 羊肉暖腸胃，健脾又健胃;狗肉涮三涮，神仙站不穩(wěn)。核桃是個(gè)寶，常吃五臟好。魚(yú)蝦營(yíng)養(yǎng)全，降脂軟血管。

19、 肺病少吃苦，腎病少吃甜，肝病少吃辣，心病少吃咸，脾病少吃酸，胃病少吃干。五味不太過(guò)，無(wú)病保平安。

20、 防癌歌：癌癥如虎狼，警惕就可防：首先戒煙酒，飲食講營(yíng)養(yǎng)。兩素(維生素纖維素)要具備，不吃發(fā)霉糧，致癌黃曲霉，易染雜糧上。硝酸致癌物，多在腌菜缸，烤熏火燎食，最好不要嘗。蒸汽餾鍋水，也是致癌湯。煙煤燃廢氣，致癌物中藏。心態(tài)要寧?kù)o，切莫暗悲傷。健康靠運(yùn)動(dòng)，鍛煉要經(jīng)常。記住這四點(diǎn)(煙酒、飲食、心情、運(yùn)動(dòng))，癌癥染不上。人類自然生理壽命，世界公認(rèn)是一百二十歲，奉勸諸君養(yǎng)生保健，健康長(zhǎng)壽活一百二十歲。

21、 食物缺了鈣，骨松牙齒壞;食物缺了鐵，就要得貧血;食物兩素(維生素、纖維素)少，功能就失調(diào)，氣血不暢通，各類疾病生。

22、 少年不鍛煉，老年身不健;今年筍子明年竹，少年身壯老年福。

23、 出汗除內(nèi)穢，夜寢勿貪涼，盛暑頭別熱，心靜自然涼。

24、 養(yǎng)生八字訣：一曰德：德者能長(zhǎng)壽，養(yǎng)生先修德。二曰心：養(yǎng)生先養(yǎng)心，處事要安和，安即靜心，和即順心。三曰寶：人生三寶精氣神，用好三寶能長(zhǎng)生。四曰法：養(yǎng)生四法，寡欲、慎動(dòng)、寧時(shí)、制怒。五曰谷：五谷皆食，食不厭雜，營(yíng)養(yǎng)平衡，有利健康。六曰節(jié)：節(jié)嗜欲養(yǎng)精，節(jié)煩惱養(yǎng)神，節(jié)憤怒養(yǎng)肝，節(jié)勤苦養(yǎng)腎，節(jié)思慮養(yǎng)心，節(jié)悲哀養(yǎng)肺。七曰食：食宜早些，食宜緩些，食宜八分，食宜淡些，食宜溫暖，食宜軟爛，食后漱口。八曰樂(lè)：知足之樂(lè)，助人之樂(lè)，讀書之樂(lè)，賞花之樂(lè)，繪畫之樂(lè)，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè)，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè)。

25、 人能知足心常樂(lè)，人到無(wú)求品自高。

26、 跳出三界外，不在五行中;乾坤容我靜，名利任人忙。

27、 無(wú)求便是安心法，不飽真為卻病方。

28、 勤字歌：勤學(xué)習(xí)，勤思考，勤梳頭，健大腦;勤鍛煉，勤做操，勤按摩，身體好;腹勤旋，背勤敲，勤喝茶，腸胃好;勤交談，勤歡笑，勤練功，精神好;勤書畫，勤用腦，勤運(yùn)指，手腦巧;勤刷牙，勤洗澡，勤曬被，疾病少;勤快走，勤慢跑，勤活動(dòng)，抗衰老。

29、 五心“頂針”清心寡欲，寡欲益行;養(yǎng)心為善，為善濟(jì)貧;靜心讀書，讀書求知;安心修性，修性健身;寧心練功，練功益壽。

30、 九九壽諺歌：九九話長(zhǎng)壽，保健要持久，老遇好時(shí)光，年逾九十九;知足常歡樂(lè)，遇事不煩愁，小事宜糊涂，年逾九十九;寬宏又大度，坦蕩樂(lè)悠悠，快樂(lè)能長(zhǎng)壽，年逾九十九;膳食要合理，蔬菜頓頓有，吃飯少一口，年逾九十九;戒煙少飲酒，陋習(xí)要全丟，多素少吃肉，年逾九十九;天天要鍛煉，慢跑快步走，身體健壯壯，年逾九十九;讀書勤學(xué)習(xí)，書畫興趣濃，健腦又練手，年逾九十九;人老多相聚，廣交知心友，暢談心寬舒，年逾九十九;睡前泡泡腳，晨起水入口，活血潤(rùn)腸胃，年逾九十九。

31、 不靠醫(yī)，不靠藥，天天鍛煉最見(jiàn)效;不靠天，不靠地，保健養(yǎng)生靠自己。

32、 患了糖尿病，切莫心驚恐。只要療法當(dāng)，同樣樂(lè)盈盈。一要控飲食，多素少沾腥;二要勤鍛煉，慢跑快步行;三要藥物療，用藥要對(duì)癥。民間有偏方，紅棗與花生，黃豆加黑豆，核仁配其中，同煮做早餐，常吃效驗(yàn)靈。飯前一杯茶，控制血糖升。冬瓜與南瓜，胡蘿卜洋蔥。蕎麥螺旋藻，治病為上乘。歐洲利用它，戰(zhàn)勝糖尿病。藥療與食療。鍛煉心要恒?？祻?fù)有希望，祝君早康寧

33、 饑不暴食，渴不狂飲。飲食有節(jié)，營(yíng)養(yǎng)平衡;氣大傷神，食多傷身。暴食暴飲要生病，定時(shí)定量保安寧。

34、 五谷雜糧身體健，青菜蘿卜保平安。少吃葷腥多吃素，不用看病上藥鋪。

35、 夏秋防著涼，免得傷胃腸;春冬保身暖，免得傷風(fēng)寒。

36、 常在樹(shù)林轉(zhuǎn)，潤(rùn)肺身體健。常在花間走，活到九十九。

37、 莫煩惱養(yǎng)生歌：莫煩惱，莫煩惱，煩惱催人易衰老。世間萬(wàn)物怎能全，只有庸人愁不了。帝王將相今何在。眼前野冢湮荒草。放著快活不會(huì)享，何苦自己找煩惱;莫煩惱，莫煩惱，煩惱會(huì)把疾病招。孫甥繞膝自歡樂(lè)，一家老小都安好。舊布衣衫飯菜飽，逍遙自在樂(lè)淘淘。富貴榮華眼前花，何苦自己找煩惱。

38、 治病，不如防病;療身，不如療心;藥療不如食療;人療，不如自療。

39、 避風(fēng)如避箭，防病如防難。坐臥防風(fēng)吹腦后，腦后受風(fēng)人不壽;更兼醉后臥風(fēng)中，冷風(fēng)入內(nèi)招災(zāi)病。無(wú)病要防預(yù)，有病要早治。防病不得病，早治病好愈。

40、 人要笑，人要笑。笑笑煩惱都沒(méi)了，笑笑疾病都痊愈，笑笑年老變年少;聽(tīng)我歌，當(dāng)知曉，堪笑癡人夢(mèng)未醒，堪笑庸人自苦惱。我今快活似神仙，哈哈嘻嘻只是笑。

41、 心治則百絡(luò)皆安，心憂則百節(jié)皆亂;心樂(lè)則百年長(zhǎng)壽，心悲則百病纏身。

42、 面常擦，容顏光澤，精神煥發(fā);目?？?，視物清晰，視力不衰;齒常叩，牙堅(jiān)齒利，健胃長(zhǎng)壽;耳常彈，聽(tīng)力敏銳，益腦腎健;背常暖，肺功強(qiáng)盛，寒咳不犯。

43、 酒多氣血皆亂，味薄心神自安，夜淑卻勝早淑，晚餐不如早餐。耳鳴直須補(bǔ)腎，目暗必須治肝。節(jié)飲自然健脾，少思必定神安。出汗莫當(dāng)風(fēng)立，腹空莫放茶穿。

44、 花竹幽窗午夢(mèng)長(zhǎng)，此身與世且相忘。青山綠地溪水長(zhǎng)，不覓仙方覓睡方。

45、 冬季保健。冬季嚴(yán)寒萬(wàn)物藏，保健斂陰又護(hù)陽(yáng)。起居作息順天時(shí)，老人早寢晚起床。冬令進(jìn)補(bǔ)莫過(guò)量，合理膳食重營(yíng)養(yǎng)。生冷粘硬不可食，少吃干食多喝湯。暴暖暴冷易感冒，暴食暴飲傷胃腸，冬練日出最佳時(shí)，霧中鍛煉身受傷。前腹后背要保暖，謹(jǐn)防寒氣腳下涼，煙酒御寒反有害，衣食住行保健康。老人過(guò)好嚴(yán)冬關(guān)，五福降臨壽無(wú)疆。

46、 天氣縱然熱，不可多食涼;瓜果雖然美，不可吃過(guò)量。

47、 少吃油膩，清淡為上。戒煙少酒，喝茶莫忘。副食葷素搭配好，蒸煮熬燉營(yíng)養(yǎng)高。

48、 閑人愁多，懶人病多，饞人苦多，老人話多，忙人福多，德人壽多。

49、生活是一面鏡子，你朝他笑，他也朝你笑。

50、 煙酒是瘟神，自己請(qǐng)上門;要想保健康，趕快送瘟神。

51、 羊肉暖腸胃，除寒紅糖姜水;三伏喝碗綠豆湯，頭頂烈日身無(wú)恙。

52、 蔥韭芥蒜，有備無(wú)患，殺菌抗病，身體平安。

53、 茍得其養(yǎng)，無(wú)物不長(zhǎng)，茍失其養(yǎng)，無(wú)物不亡;水能栽舟也能覆舟，食能養(yǎng)生，也能喪生

54、 吸煙酗酒易得癌瘤，蛋肉雖香，多食肥胖;果木瓜菜，身體安泰，五谷雜糧，營(yíng)養(yǎng)健康

55、 吃飯先喝湯，腸胃不受傷;飯菜宜清淡，少鹽少病患;清晨一杯水，生津潤(rùn)脾胃。寧讓飯菜剩，不讓胃脹撐。

56、 只要保養(yǎng)好，人老心不老?；顒?dòng)能健身，常笑人變少;七十不為稀，八十不為老，九十不少見(jiàn)，百歲不難找。

57、 太飽傷神饑傷胃，太渴傷血又傷食。饑餐渴飲勿太過(guò)，免得撐脹傷心肺。醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，未有此身不生疾。人節(jié)飲食以養(yǎng)身，去其甚者自安逸。

58、 一醉解百愁，酒醒愁更愁;一笑解百愁，愁消樂(lè)悠悠。

59、 幽默好，幽默好：幽默能驅(qū)走煩惱。使尷尬變?yōu)槿谇?，使痛苦變?yōu)闅g笑;使夫妻之間和睦，使家庭之中幸福。

60、 人大言，我不語(yǔ);人多煩，我不戚;人悸怖，我不怒;人爭(zhēng)利我不欲。淡然無(wú)為，神氣自滿。身體自健，壽命自延。

61、 神氣淡則氣血和，嗜欲勝則疾病作。

62、 流水不腐，戶樞不蠹，是以運(yùn)動(dòng)之故也;月以日行故明，水以日流故潔，人之四肢以日動(dòng)故無(wú)疾也。

63、 整書拂幾當(dāng)閑嬉，時(shí)與兒孫竹馬騎，故而小勞能健體，流水戶樞即吾師。

64、 粗細(xì)食、配搭當(dāng)，主副食、重營(yíng)養(yǎng)，淀粉糖，鹽脂肪，低攝入、控總量、調(diào)體重、防肥胖，身苗條，體健壯。

65、 有病的`皇帝，不如無(wú)病的乞丐。家有財(cái)產(chǎn)萬(wàn)貫，不如身體康健。

66、 身怕不動(dòng)，腦怕不用;樹(shù)怕皮薄，人怕有病;樹(shù)老怕空，人老怕松。

67、 夜飽損一日之壽，夜醉?yè)p一月之壽。

68、 運(yùn)動(dòng)不負(fù)有心人，堅(jiān)持經(jīng)常健身心;松柏雨露長(zhǎng)年青，暮年練身夕陽(yáng)紅。

69、 少年不學(xué)習(xí)，老大徒傷悲;少年不鍛煉，老年病魔纏。

70、有病早治，省錢省事。

現(xiàn)代健康生活諺語(yǔ) 2 1、鍛煉要趁小,別等老時(shí)惱

2、請(qǐng)人吃飯,不如請(qǐng)人流汗

3、日光不照臨,醫(yī)生便上門

4、刀閑易生銹,人閑易生病

5、懶惰催人老,勤勞能延年

6、好人健康,惡人命短

7、飯后百步走,活到九十九

8、立如松,行如風(fēng)

9、女子三日不斷藕,男子三日不斷姜

10、蘿卜出了地,郎中沒(méi)生意

11、人說(shuō)苦瓜苦,我說(shuō)苦瓜甜

12、吃了十月茄,餓死郎中爺

13、常把舞來(lái)跳,癡呆不會(huì)到

14、要得身體好,常把秧歌跳

15、常打太極拳,益壽又延年

16、養(yǎng)生在動(dòng),動(dòng)過(guò)則損

17、吃人參不如睡五更

18、中午睡覺(jué)好,猶如撿個(gè)寶

19、冬睡不蒙頭,夏睡不露肚

20、睡多容易病,少睡亦傷身

21、吃得巧,睡得好

22、吃好睡好,長(zhǎng)生不老

23、經(jīng)常失眠,少活十年

24、一夜不睡,十夜不醒

25、甜言?shī)Z志,甜食壞齒

26、吃藥不忌嘴,跑斷醫(yī)生腿

27、欲得長(zhǎng)生,腸中常清

28、鐵不冶煉不成鋼,人不運(yùn)動(dòng)不健康

29、最好的醫(yī)生是自己,最好的運(yùn)動(dòng)是步行

30、西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少

31、小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了

32、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)

33、笑一笑,十年少

34、一日三笑,人生難老

35、笑口常開(kāi),青春常在

36、哭一哭,解千愁

37、有淚盡情流,疾病自然愈

38、丈夫有淚盡情彈,英雄流血也流淚

39、千保健,萬(wàn)保健,心態(tài)平衡是關(guān)鍵、

40、怒傷肝,喜傷心,悲憂驚恐傷命根、

41、要活好,心別小;善制怒,壽無(wú)數(shù)、

42、心胸寬大能撐船,健康長(zhǎng)壽過(guò)百年、

43、要想健康快樂(lè),學(xué)會(huì)自己找樂(lè)、

44、妻賢夫病少,好妻勝良藥、

45、鐵不冶煉不成鋼,人不運(yùn)動(dòng)不健康、

46、最好的醫(yī)生是自己,最好的運(yùn)動(dòng)是步行、

47、西紅柿,營(yíng)養(yǎng)好,貌美年輕疾病少、

48、小小黃瓜是個(gè)寶,減肥美容少不了、

49、多吃芹菜不用問(wèn),降低血壓喊得應(yīng)、

50、笑一笑,十年少、

51、一日三笑,人生難老、

52、脫即著，勝于服藥。

53、飯前一碗湯，不用進(jìn)藥房。

54、春不忙減衣，秋不忙加冠。

55、常吃素,好養(yǎng)肚

56、熱水洗腳,如吃補(bǔ)藥

57、寒從腳上起,病從口中入

58、笑口常開(kāi),青春常在、

59、哭一哭,解千愁、

60、有淚盡情流,疾病自然愈、

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