細(xì)胞生物學(xué)家貝時(shí)璋的養(yǎng)生經(jīng)

不久前，中國科學(xué)院最年長的院士貝時(shí)璋老先生度過了他的百歲生日。

貝時(shí)璋，一位有著卓越貢獻(xiàn)的細(xì)胞生物學(xué)家。他是浙江鎮(zhèn)海人，生于1903年。他在科學(xué)探索之路上孜孜不倦的同時(shí)，也見證了近百年來華夏民族的滄桑巨變。他于1921~1928年留學(xué)德國，獲博士學(xué)位。歷任浙江大學(xué)理學(xué)院生物系教授、系主任、理學(xué)院院長，中國科學(xué)院生物物理研究所研究員、所長、名譽(yù)所長，曾任中國動(dòng)物學(xué)會(huì)理事長，中國生物物理學(xué)會(huì)理事長。1955年被聘為中國科學(xué)院院士(學(xué)部委員)。自上個(gè)世紀(jì)20年代起他就一直從事生物學(xué)的研究工作，并提出了細(xì)胞重建理論。

走進(jìn)毛主席紀(jì)念堂，當(dāng)人們懷著崇敬的心情瞻仰偉人遺容的時(shí)候，會(huì)看到，這么多年過去了毛主席的遺體依然保存完好。但是很少有人知道，當(dāng)年，貝時(shí)璋曾經(jīng)為如何妥善保存毛主席的遺體做了大量的構(gòu)想，并做了許多細(xì)致入微的工作，那些至關(guān)重要的細(xì)節(jié)現(xiàn)在看來，是成功的。

這位值得尊敬的科學(xué)家，始終生活在人們仰慕的日光里，他是怎樣一路走來的，他的晚年生活狀況怎樣？讓我們來關(guān)注他的晚年生活、他的情感世界。

關(guān)于他的長壽，是沒有什么特別的秘訣的，他不像很多人那樣迷信運(yùn)動(dòng)，也不練功，更別說去吃什么保健藥物，包括在飲食上，他惟一的要求是清淡，除此而外，有什么吃什么，從來不挑剔。除了正常的體格檢查外，他是不去醫(yī)院的，幾乎從來不打針吃藥。他一天三頓飯比較準(zhǔn)時(shí)，從來不鬧腸胃病。他一生過著清貧的生活，很知足，對(duì)物質(zhì)要求不高。和許多老一輩科學(xué)家一樣，他的衣服很家常，一點(diǎn)不時(shí)髦。一件衣服可以連續(xù)穿十幾年，不到萬不得已，他不肯換新的，說是舊衣服穿慣了，覺得舒服、貼心。他還堅(jiān)持做點(diǎn)家務(wù)事。這就是他的“運(yùn)動(dòng)”。做家務(wù)可以讓他暫時(shí)從繁重的工作中解放片刻。

和不少老人一樣，他早上也起得很早，然后吃早飯，步行一會(huì)兒，穿過熙熙攘攘的人群，來到實(shí)驗(yàn)室，這時(shí)時(shí)針正指向七點(diǎn)半。中午，他總是遲一點(diǎn)離開實(shí)驗(yàn)室。他覺得如果按點(diǎn)下班，就正好趕上交通高峰，有害健康。

雖然他已經(jīng)年老，但他喜愛和年輕人相處，他有一群合作非常愉快的年輕人，他們共同在一個(gè)課題上反復(fù)研究，相交甚歡。他認(rèn)為，作為萬物之靈的人必須依附群體生活，才能保持旺盛的生命力。老年人離退休后，迫切希望能與知心朋友交心、溝通，一旦得到朋友的理解、信任和幫助，心里就會(huì)涌起一種愉快欣慰的感覺，大腦就會(huì)分泌一種物質(zhì)。這種分泌物是一種自然的鎮(zhèn)靜劑，能使內(nèi)心獲得溫暖，解除心中的煩悶，使心理狀態(tài)處于最佳，增強(qiáng)了人體的免疫力。而性格內(nèi)向、老來無所事事者，一般為孤獨(dú)寂寞所困擾。人若長期陷于寂寞的“陷阱”之中，心中有憂郁無處傾訴，心中有苦惱無法吐露，久而久之，便會(huì)憋出病來。對(duì)于老年人來說，要多交“忘年交”。年輕人朝氣蓬勃，奮發(fā)向上，頭腦敏捷，接受新鮮事物快，多和年輕人交朋友，能使老年人萌發(fā)童心，可以調(diào)節(jié)心理，保持愉快心情，消除孤獨(dú)、寂寞、煩躁、憂郁等不利于健康的情緒。

貝老的好脾氣和對(duì)人的親和力仿佛是天生的，不管對(duì)準(zhǔn)他都彬彬有禮，哪怕對(duì)方是后生晚輩，是沒有任何地位的人，他都平等相待。

貝老認(rèn)為，對(duì)老年人在生活及健康方面給予適當(dāng)?shù)年P(guān)懷和照顧是非常必要的，但對(duì)老年人過多幫助反而會(huì)加速他們的衰老過程。一些養(yǎng)老院的護(hù)理人員對(duì)老人關(guān)懷備至，老人生活中的一切事情，包括能夠自理的，如穿衣、穿鞋、梳理等都由護(hù)理員代勞，結(jié)果形成了一種依賴關(guān)系，使老人的生活失去了獨(dú)立性和主觀能動(dòng)性，無法根據(jù)個(gè)人意志和愛好來安排生活，由此促使了身心的衰老。因此，應(yīng)多鼓勵(lì)老年人按自己的興趣來安排日?；顒?dòng)，凡是老人能夠處理的事情最好讓他們自己做，使老人們勤動(dòng)腦筋和多動(dòng)手腳，這樣對(duì)四肢骨骼和肌肉的強(qiáng)健大有益處，也有助于防止老年癡呆，有助于老人的身心健康。

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