心律失常患者鍛煉應(yīng)注意啥

心臟因炎癥、缺血、退行性變化，以及電解質(zhì)紊亂或神經(jīng)功能失調(diào)等，均可產(chǎn)生不規(guī)則心律（心律失常）。常見的心律失常有早搏、心房顫動、心動過緩、心動過速、傳導(dǎo)阻滯等。心律失?；颊邊⒓渝憻挸?dān)心會加重病情，其實(shí)，只要注意如下幾個問題，同樣可以參加鍛煉。

患者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下，經(jīng)過正規(guī)藥物治療使病情得以控制后再參加鍛煉。

鍛煉的強(qiáng)度、持續(xù)時間及運(yùn)動量要循序漸進(jìn)，運(yùn)動量掌握在小到中等度。如果運(yùn)動量過大，導(dǎo)致心臟應(yīng)激性增加，會誘發(fā)器質(zhì)性心律失常。

密切注意脈搏變化和自我感覺。如出現(xiàn)心慌、胸悶、眩暈及脈搏不規(guī)則等癥狀，應(yīng)立即停止鍛煉，必要時應(yīng)去醫(yī)院檢查。

心律失常須綜合治療。鍛煉的同時戒除煙酒，不可自行停用或減用抗心律失常藥，要定期去醫(yī)院查心電圖，由醫(yī)生決定調(diào)整用藥劑量。

患有高度房室傳導(dǎo)阻滯、雙束支傳導(dǎo)阻滯、頻發(fā)室搏及藥物不能控制心律失常者，不能參加鍛煉。

如何合理安排好心律失?；颊叩娜粘Ｉ?？

心律失?；颊叩娜粘Ｉ钜幸?guī)律，這對疾病的康復(fù)起重要作用。

心律失?；颊邞?yīng)保證有充足的睡眠，中老年患者，每天都不應(yīng)少于 8 小時。飯后不宜立即就寢，因?yàn)轱埡竺宰呱窠?jīng)興奮性增高， 會抑制心跳。飯后立即就寢有可能出現(xiàn)心臟驟停，對緩慢性心律失?；颊哂袧撛谖ｋU。就寢時間最好安排在飯后 2 ～ 3 小時。睡眠的姿勢應(yīng)采取右側(cè)臥位，雙腿屈曲。

飲食要清淡而富于營養(yǎng)。烹調(diào)要用植物油，減少膽固醇的攝入量。

多吃新鮮水果和蔬菜。飲食要適量，不宜過飽。要戒煙戒酒，煙酒對心血管系統(tǒng)有刺激與損害作用。要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，保持大便通暢。生活要有規(guī)律，要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保持樂觀的情緒。

天氣降溫轉(zhuǎn)冷，心律失?；颊咝枰⒁馐裁?？

其實(shí)心律失常患者在寒冷天氣中是比較容易受到刺激的，還是得多方面注意。首先要注意保暖，溫度低一定要及時增添衣物，做好防護(hù)。第二，體育鍛煉要堅持，不要太劇烈，以免引起不適癥狀。第三，要保持良好的心情，情緒起伏大也容易引起心律失常發(fā)生。第四，要堅持用藥，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參松養(yǎng)心膠囊，對多種類型的心律失常均有效的。

心律不齊能劇烈運(yùn)動嗎

心率失常是目前生活中很容易遇到的疾病，中老年人群的出現(xiàn)頻率會比較高，主要與心臟功能的衰退有密切的關(guān)系，患者應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的方案來治療，同時也應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行調(diào)理和護(hù)理。那么，心律失常可以運(yùn)動嗎？
一、心律失?？梢赃\(yùn)動嗎
1、心律失?；颊呖梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，能夠改善神經(jīng)和血液循環(huán)狀態(tài)，可以加快心臟的跳動頻率，也能夠加強(qiáng)傳導(dǎo)的作用，可以改善心肌供血的情況。
2、適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┝λ芗暗捏w育活動，對心律失常的治療和改善是非常有幫助的，但是有一些患者的情況會比較嚴(yán)重，比如頻繁的出現(xiàn)了事發(fā)性早搏，那么這些患者就不宜進(jìn)行活動，而是應(yīng)該要臥床治療。
3、心律失常患者不宜做一些劇烈的運(yùn)動，劇烈的運(yùn)動會增加心臟的負(fù)擔(dān)，有可能會導(dǎo)致心臟無法承受，從而引起心力衰竭或者加重患者這方面的癥狀，有可能會引起腦血管病變或者突然死亡。
二、心律失常的運(yùn)動注意事項(xiàng)
1、如果身體已經(jīng)明確的診斷出心律失常的問題，那么患者不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，因?yàn)閯×疫\(yùn)動的過程中會通過降低腹交感神經(jīng)張力，從而使心率增快，很容易加重患者這方面的情況。
2、心律失?；颊邞?yīng)該要盡量避免早上運(yùn)動，因?yàn)樵缟系纳眢w才剛剛蘇醒，會分泌大量的兒茶酚胺，心率和血壓都會變得很快，此時運(yùn)動有可能會引起一些其他心血管疾病的纏身。
3、心律失?；颊卟灰诳崭沟臓顟B(tài)下進(jìn)行運(yùn)動，因?yàn)榭崭箷r會從脂肪中釋放出能量，血液中游離的脂肪酸數(shù)量就會明顯的增多，此時就會對心肌產(chǎn)生影響，有可能會導(dǎo)致心律失常疾病的發(fā)作。

心臟病人應(yīng)該注意些什么？

心臟病患者要做好心臟的護(hù)理工作，避免經(jīng)常生氣發(fā)怒，否則會對心臟造成非常大的負(fù)擔(dān)，容易導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，心臟病患者不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，要選擇合適的體育鍛煉方式，心臟病患者要遠(yuǎn)離污染環(huán)境，避免噪音較大的環(huán)境，心臟病要注意哪些問題？

1、心臟病患者進(jìn)行體育鍛煉最好避開心臟病發(fā)作的“清晨峰”，以安排在晚上或下午為好。因?yàn)閺娜梭w生理學(xué)的角度看，無論是體力的發(fā)揮，還是身體的適應(yīng)能力和敏感性，均以下午或黃昏時分為佳。全身肌肉、關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)能力最強(qiáng)，尤其是心率與血壓都比較平穩(wěn)，更適合參加體育鍛煉。

2、心臟病患者還需要注意生活中的事項(xiàng)，保持健康體重拒絕吸煙，戒除飲酒，遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重或噪聲較大的環(huán)境，盡量少到人多密集的場所，飲食要均衡吃蔬菜與水果，做一些力所能及的運(yùn)動提高免疫力，生活作息要規(guī)律保持輕松愉悅的心情。

3、每天吃兩瓣大蒜大蒜能降低膽固醇，尤其能降低引起心臟病的低密度蛋白，同時還能降低血小板的粘滯性、阻止血液凝固，預(yù)防血栓的形成。每天吃1～3瓣大蒜，對冠心病有預(yù)防作用。

每天吃半個洋蔥，有預(yù)防心臟病之功效，研究顯示，每天喝至少5大杯清水的女士，比只喝兩大杯或更少的女士死于心臟病的幾率減半，充裕的水分會令血液流暢，減少形成血凝塊的危險。

心臟病患者在生活中需要注意的問題比較多，要注意良好的情緒，保持輕松愉悅的心情，同時也要注意生活作息規(guī)律的調(diào)整，經(jīng)常吃些洋蔥和大蒜對心臟有一定的好處，能起到殺菌的作用，可以控制病情的發(fā)展。

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