秋天謹(jǐn)防腦血栓

有資料表明，秋天為腦血栓發(fā)病率最高的季節(jié)。其中又以清晨時(shí)60歲以上的老人發(fā)病為最多——尤其如廁時(shí)。

為什么老人在秋季或在清晨如廁時(shí)會(huì)發(fā)生腦血栓呢？

1、秋季氣候干燥。老人經(jīng)過(guò)一夜的睡眠，吸進(jìn)的是干燥的氧氣，呼出的卻是濕潤(rùn)的二氧化碳，所以要消耗掉人體內(nèi)的大量水分。特別是老人的血粘度較高，血液在血管中流動(dòng)緩慢，加上較硬、較脆，缺少?gòu)椥裕貏e是腦部血管較細(xì)，一旦血液流動(dòng)受阻，很快就會(huì)形成腦血栓。

2、因?yàn)楹艽笠徊糠掷先说哪c蠕動(dòng)功能差，大便容易干結(jié)。老人在清晨如廁時(shí)，蹲的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，使周身血液流通不暢，會(huì)使大腦供血供氧不足，加上老年人在大便時(shí)消耗大量體力，此時(shí)老人最容易發(fā)生淳血栓。

怎樣在多事之秋避免發(fā)生腦血栓？老人應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、清晨如廁時(shí)，改蹲式為坐式，大便時(shí)間不能太長(zhǎng)，適當(dāng)控制時(shí)間。

2、清晨起床后，用白開(kāi)水250毫升加食鹽0.5克左右，溶化后飲用，其目的是降低血粘度，保證血液流動(dòng)通暢。睡前飲適量白開(kāi)水，以保證夜間體內(nèi)的消耗。

3、多食水果、蔬菜，以利潤(rùn)腸通便，水果有蘋果、香蕉、梨等；蔬菜有韭菜、山芋、芋頭、藥芹等。

4、晚飯前用蜂蜜15克（約一食匙）對(duì)水50毫升飲用，因?yàn)榉涿鄄粌H有潤(rùn)腸通便功效，常服還可調(diào)節(jié)人體生理機(jī)能，使老人身體健康，延年益壽。

5、每日吸氧3－5或10－20分鐘，可使機(jī)體含氧量高，使組織細(xì)胞活力增強(qiáng)，從而延年益壽。

秋季日常生活需要注意什么？

秋季六節(jié)氣的養(yǎng)生起居要符合天氣緊急，天朗氣清，早起早起，趕得上雞，符合秋季六節(jié)氣的變化規(guī)律。1.符合秋季六節(jié)氣的日常生活要求。秋季六節(jié)氣的日常生活要符合秋季六節(jié)氣氣候特征的要求。(1)立秋季節(jié)的日常生活要求是立秋就是立秋。記錄在《管子》:；殷琦從秋天開(kāi)始，所以萬(wàn)物都收獲了。在秋季保健中，《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》指出：夫四時(shí)陰陽(yáng)，是萬(wàn)物之根。所以圣人春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰，所以與萬(wàn)物同在生長(zhǎng)之門升降。如果你違背了它的根，你就會(huì)砍掉它的根，摧毀它的真理。這是古人調(diào)整四季的目的，警示人們養(yǎng)生時(shí)要懂得春夏秋冬的自然規(guī)律。在立秋的季節(jié)，我們應(yīng)該早睡早起，這樣才能趕得上雞。早睡可以調(diào)理人體內(nèi)的陽(yáng)氣，早起可以舒展肺氣，防止其過(guò)于收斂。初秋時(shí)節(jié)，暑氣未盡。雖然有涼風(fēng)，但天氣多變，早晚溫差大。白天還是異常的熱。在這個(gè)節(jié)氣里，加強(qiáng)晚上的睡眠時(shí)間是非常合理的，正好彌補(bǔ)夏天的睡眠不足，秋天要早睡，完全符合養(yǎng)育和收獲的方式。(2)夏季生活需要夏季，炎熱的氣候即將結(jié)束。此時(shí)早晚氣溫低，白天氣溫高。所以注意隨天氣變化換衣服，小心感冒。此時(shí)，節(jié)日顯著的氣候特點(diǎn)是干燥、少雨、空氣濕度低。這時(shí)，人們往往會(huì)有這種感覺(jué)，皮膚變得緊張，甚至脫皮、脫屑，頭發(fā)干燥無(wú)光澤，頭皮屑增多，嘴唇干裂或干裂，鼻咽干燥到大便干燥。所有這些現(xiàn)象都是由干燥的氣候造成的。這種現(xiàn)象就是人們所說(shuō)的秋燥。此段秋燥為溫燥，發(fā)展癥狀為咳嗽少痰、咽干、口鼻干燥、手腳發(fā)熱。一些疾病，如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核等。在秋燥的作用下容易復(fù)發(fā)或加重。所以，這個(gè)時(shí)候，自我保健，預(yù)防秋燥就很重要了。在這個(gè)節(jié)日里，我們應(yīng)該堅(jiān)持午睡的好習(xí)慣。隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人氣血兩虛，白天和晚上都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象。古代的衛(wèi)生學(xué)家說(shuō)，失眠對(duì)老年人來(lái)說(shuō)是一個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題，而《古今嘉言》認(rèn)為老年人應(yīng)該困了就睡，這符合衛(wèi)生學(xué)的觀點(diǎn)。此外，古人在睡眠養(yǎng)生法中也強(qiáng)調(diào)了子夜睡眠的重要性(即每天在子夜和午時(shí)入睡)。他們認(rèn)為，在午夜時(shí)分，陰陽(yáng)達(dá)到頂峰而衰退，體內(nèi)氣血陰陽(yáng)失衡，必須靜臥才能康復(fù)。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，身體各個(gè)器官的功能在o~4o晚上打卡；中午12~13點(diǎn)是人體交感神經(jīng)最疲勞的時(shí)候。午睡可以降低老年人心腦血管疾病的發(fā)病率。所以，老年人在加強(qiáng)睡眠的同時(shí)，除了早睡早起，午休時(shí)間一定不能少于一次，最好的下午時(shí)間是中午12點(diǎn)至15點(diǎn)之間。(3)白露季節(jié)的生活要求白露季節(jié)是氣候變冷的開(kāi)始。此時(shí)夜間和早晚氣溫較低，中午還很熱，是秋季日溫差最大的時(shí)候。正如一句老話所說(shuō)的那樣。唐不要在白露中展示你的身體，你遲早會(huì)被提醒，這是為了警告人們，當(dāng)白露季節(jié)氣溫變冷時(shí)，他們不應(yīng)該


因?yàn)楦鞣N植物的花期有明顯的季節(jié)性，所以對(duì)一種或幾種抗原過(guò)敏的人的發(fā)病也有明顯的季節(jié)性。秋天是藜科、滸苔、蓖麻、向日葵等植物開(kāi)花的時(shí)候，正是這些花粉誘發(fā)過(guò)敏人群產(chǎn)生秋季花粉癥。(4)秋分時(shí)節(jié)的日常生活要求。秋分時(shí)節(jié)真的進(jìn)入秋天了。作為一個(gè)晝夜時(shí)間相等的節(jié)氣，人們?cè)陴B(yǎng)生保健中也要保持陰陽(yáng)平衡，使身體能保守陰陽(yáng)秘密。根據(jù)《素問(wèn)至真要大論》:；觀察陰陽(yáng)在哪里，長(zhǎng)時(shí)間保持平。不應(yīng)該有陰陽(yáng)之分。入秋后，氣候漸冷，是胃病多發(fā)、復(fù)發(fā)的季節(jié)。中醫(yī)認(rèn)為，胃腸道對(duì)寒冷的刺激非常敏感。如果你不飲食起居不當(dāng)，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病，如反酸、腹脹、腹瀉、腹痛，或加重原有胃病。因此，慢性胃炎患者此時(shí)要特別注意胃的保暖，適時(shí)添加衣物，晚上睡覺(jué)時(shí)蓋好被褥，防止腹部受涼引起胃痛或加重舊病。(5)寒露季節(jié)的生活要求寒露過(guò)后，隨著氣溫的持續(xù)下降，感冒是此時(shí)最流行的疾病。研究表明，當(dāng)氣溫下降，空氣干燥時(shí)，感冒病毒的致病性增加。當(dāng)環(huán)境溫度低于15時(shí)，上呼吸道的抗病能力下降。所以，感冒是導(dǎo)致感冒的重要原因。要適時(shí)換衣，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。此時(shí)哮喘會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重，慢性扁桃體炎患者容易引起咽痛，痔瘡患者會(huì)比以前更嚴(yán)重。據(jù)統(tǒng)計(jì)，90%以上的老年慢性支氣管炎患者感冒后會(huì)急性發(fā)作。因此，應(yīng)采取綜合措施，積極預(yù)防感冒；還要科學(xué)調(diào)節(jié)飲食，結(jié)合藥物控制，改善居住環(huán)境，避免煙霧污染，保持室內(nèi)空氣流通清新。綜上所述，在這個(gè)多事之秋的寒露季節(jié)，合理安排日常生活對(duì)身體的健康起著重要的作用。這個(gè)節(jié)氣，因?yàn)闅夂蛟絹?lái)越冷，日照越來(lái)越少，風(fēng)吹樹(shù)葉落，往往會(huì)引起一些人的荒涼感的心，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定和悲傷。所以，保持良好的心態(tài)，因勢(shì)利導(dǎo)，宣泄抑郁的情緒，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的心態(tài)，也是養(yǎng)生不可或缺的內(nèi)容之一。如果經(jīng)常爬山遠(yuǎn)眺，會(huì)使人感到輕松愉快，憂郁、惆悵等一切不良情緒都會(huì)豁然消散。這不僅是養(yǎng)生的方法之一，也是調(diào)節(jié)精神的良藥。(6)初霜季節(jié)的日常生活要求初霜是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣。中醫(yī)理論認(rèn)為，此時(shí)脾功能處于旺盛期，容易導(dǎo)致胃病。所以這個(gè)節(jié)氣是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍復(fù)發(fā)的高峰期。由于寒冷的刺激，人體的自主神經(jīng)功能紊亂，胃腸蠕動(dòng)的正常規(guī)律被打亂；人體新陳代謝增強(qiáng)，熱量消耗增加，胃液和各種消化液分泌增多，食欲改善，食欲增加，必然加重胃腸功能負(fù)擔(dān)，影響已有潰瘍的修復(fù)；秋末冬初外出，氣溫較低，不可避免地要吞咽一些冷空氣，可引起胃腸粘膜血管收縮，導(dǎo)致胃腸粘膜缺血缺氧，減少營(yíng)養(yǎng)供給，破壞胃腸粘膜的防御屏障，不利于潰瘍的修復(fù)，也導(dǎo)致新的潰瘍的出現(xiàn)；所以日常生活中要特別注意保養(yǎng)，保持情緒穩(wěn)定，避免情緒低落。注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累；進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來(lái)改善腸胃


055-79000根據(jù)秋季六節(jié)氣的變化，制定了相應(yīng)的作息制度。在秋天和三月.早睡早起，趕得上雞。指出秋季六節(jié)氣要早睡早起，這是適應(yīng)秋季六節(jié)氣的一種活法。早睡早起的目的是為了符合秋天的六節(jié)氣。隨著自然界陰陽(yáng)的變化，人體的陰精匯聚于體內(nèi)，陽(yáng)氣舒展。早臥，以符合秋季六節(jié)氣陰精的收藏形象，以養(yǎng)接收齊；早起符合秋季六節(jié)氣陽(yáng)氣的舒展，使肺氣得到釋放和下降。這樣就可以呼應(yīng)秋季六節(jié)氣的自然規(guī)律，達(dá)到秋收。而且由于氣候宜人，夜晚比較涼爽，還有秋蟲的鳴叫，很容易催人入睡。因此，宜早睡，保持充足的睡眠，以彌補(bǔ)夏季的睡眠不足，這也是秋六節(jié)氣中增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防感冒的有效途徑之一。卷1，055-79000說(shuō)，秋天，要早睡早起；不然會(huì)傷肺的。055-79000說(shuō)，顏眠任命于秋冬。艷姬節(jié)氣出，忌雞鳴早。也就是說(shuō)，秋6節(jié)氣早起應(yīng)該在日出之前，而不是太晚。研究報(bào)告顯示，腦血栓等缺血性疾病的發(fā)病時(shí)間在秋季較高，發(fā)病時(shí)間多在長(zhǎng)睡眠的后期。所以腦血管的血流越來(lái)越慢，容易導(dǎo)致血栓的形成。因此，秋季早起可以減少血栓形成的機(jī)會(huì)，對(duì)預(yù)防腦血栓等缺血性疾病有一定的意義。那么什么是合適的秋季休息時(shí)間呢？在中國(guó)，秋天的起床時(shí)間以晚上9點(diǎn)到10點(diǎn)，早上5點(diǎn)到6點(diǎn)為宜。(2)注意午休養(yǎng)精。中醫(yī)認(rèn)為，午休半小時(shí)至l小時(shí)具有保健功能，可以不可忽視。尤其是對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，午睡不僅有益健康，還能降低腦出血的發(fā)病率。因此，中醫(yī)保健學(xué)家提倡午夜睡眠，即他們必須在黃昏(23~1:00)和中午(1~13:00)休息，以順應(yīng)陽(yáng)氣的上升，有益于健康。中午是一天中陰陽(yáng)交替的時(shí)候。下午如秋天，白天是楊琪逐漸關(guān)閉，殷琦逐漸繁盛的時(shí)候。秋天，人們習(xí)慣早起，在涼爽的秋風(fēng)中鍛煉身體。所以午休要多注意滋養(yǎng)精氣，調(diào)整身體以適應(yīng)外界陰陽(yáng)的消長(zhǎng)，這也符合秋季增收的原則。然而，入秋后，中國(guó)大多數(shù)城市都改變了夏季工作時(shí)間，縮短了午休時(shí)間，許多人放棄了午休時(shí)間，或者下午在椅子上打盹，或者趴在桌子上睡覺(jué)，沒(méi)有意識(shí)到這給人們帶來(lái)的危害。因?yàn)楫?dāng)每個(gè)人睡覺(jué)時(shí)，身體心率變慢，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)相對(duì)變慢。尤其是飯后，大量血液流入胃腸道消化食物，而坐著睡覺(jué)使流入大腦的血液減少，加重了大腦的貧血。午休后出現(xiàn)頭暈、耳鳴、腿軟等腦缺血癥狀。在辦公桌前午休，讓一上午疲憊不堪的腰部、腿部和臀部的血管和神經(jīng)得到放松工作，處于緊張或壓迫狀態(tài)，而經(jīng)絡(luò)和血液循環(huán)受阻，產(chǎn)生酸、麻、脹等感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)引起坐骨神經(jīng)痛和下肢靜脈曲張等疾病。因此，在注意保證秋季午休的同時(shí)，也要注意姿勢(shì)的選擇，以躺下休息為宜。(3)睡覺(jué)注意方位和姿勢(shì)睡在西南方。中國(guó)古代的衛(wèi)生學(xué)家對(duì)睡姿有一些看法。055-79000字：在秋天和七月.怒在正午，坐臥應(yīng)正南.在仲秋


正確的睡姿是右側(cè)臥，雙腿微屈，全身放松，一手屈肘放在枕頭前，另一手自然放在膝蓋上。這樣脊柱自然拱起，四肢易于自由變換，全身肌肉可以得到充分放松，對(duì)胸部的壓力最小，不容易打呼嚕。中醫(yī)認(rèn)為：屈膝側(cè)臥，可以保持精氣在一起。孫思邈曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，晚上睡覺(jué)是一種守口如瓶的習(xí)慣。目的是把精華留在記憶里。所以秋天睡覺(jué)比較合適，不宜張口呼吸，這樣有助于你提高秋天的收入。另外，秋季睡覺(jué)姿勢(shì)的選擇一定是因人而異的。比如有些疾病患者就不應(yīng)該右側(cè)臥。據(jù)報(bào)道，腦血栓患者躺在一側(cè)會(huì)增加血流障礙，容易導(dǎo)致血栓復(fù)發(fā)，但應(yīng)躺在一回來(lái)了。胃潰瘍患者，右側(cè)臥，會(huì)大大增加胃酸液體從胃到食道的反流，引起胃部灼痛。最好是左側(cè)臥。高血壓患者要用枕頭平躺，枕頭一般高15cm左右。肺氣腫患者應(yīng)仰臥，頭略高，手略向上伸，保持呼吸通暢。心力衰竭患者應(yīng)采用半臥位，等等。唐不要在床上睡覺(jué)。在秋天，你也應(yīng)該避免睡在床上，因?yàn)闅夂驔鏊Ｇ锾焓人：艽?。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)降低了心肌和全身肌肉的收縮力，破壞了心臟活動(dòng)和休息的規(guī)律，時(shí)間長(zhǎng)了使心臟收縮無(wú)力，全身肌張力降低，導(dǎo)致身體虛弱無(wú)力，腸道蠕動(dòng)減慢，機(jī)體抵抗力下降；早晨臥室有隔夜排出體外的廢氣堆積，空氣渾濁，影響呼吸道抗病能力；加上空氣中大量的細(xì)菌、病毒、二氧化碳、塵埃顆粒，會(huì)使秋天睡在床上的人更容易感冒、咳嗽、咽炎、便秘等。而且睡在床上會(huì)使身體晝夜規(guī)律分泌的激素異常，抑制興奮中樞，加重秋季抑郁癥狀。3.秋天符合六節(jié)氣的衣服。秋季養(yǎng)生符合六節(jié)氣的衣服有以下要求。(1)秋天不忙著添衣，秋天就凍了，也就是秋天添衣不忙，但這要看情況而定，你可以不要拘泥于教條。初秋，暑氣未盡，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，衣服被子要逐步添加，但不能一下子加太多，也不能太緊。在深秋，《寒夜》，你可以穿得少一點(diǎn)，有意識(shí)地讓人體凍結(jié)，但要有限度，這樣你才能接受并獲得t凍結(jié)有事，以免因穿多了而出汗。汗液蒸發(fā)，陰津消耗，陽(yáng)氣外泄。秋凍也符合秋季養(yǎng)陰養(yǎng)陽(yáng)的養(yǎng)生需求，也是冬季養(yǎng)精保冷的好準(zhǔn)備。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究所也證實(shí)了這一點(diǎn)。輕度的冷刺激可以提高大腦的興奮性，增加皮膚的血流量，加速皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)機(jī)體的抗寒能力。這也是對(duì)如果孩子們想要安全，他們必須饑寒交迫。其實(shí)成年人在秋天也需要稍微冷一點(diǎn)，但是這個(gè)冷應(yīng)該由他們自己嚴(yán)格控制。至于老人，要非常慎重，根據(jù)自身情況決定，但還是以慢慢加衣服為宜。另一方面，初秋也要注意不要過(guò)分御寒，里三層外三層把自己裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)。它這只是寒冷的一天。出門的時(shí)候加個(gè)棉帽和口罩遮住嘴，以為可以安然無(wú)恙。我我怕這是在削弱我的抵抗力和耐寒力，讓我身體虛弱，變成溫室里的花果，每三天兩頭感冒發(fā)燒。秋凍不僅僅局限于t


常言道，三月和九月是唯一外出的時(shí)間。初秋的天氣變化無(wú)常。一日四季，十里不同天。如果你想舒服，就要勤奮。所以要多準(zhǔn)備一些秋裝，適當(dāng)增減，必要時(shí)增減。尤其是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)變慢，怕冷怕熱，對(duì)天氣變化非常敏感，要及時(shí)增減衣物。深秋，風(fēng)大天氣涼，風(fēng)苦雨苦，冷空氣勢(shì)力與日俱增，有時(shí)氣溫會(huì)下降，甚至初雪天氣也會(huì)出現(xiàn)，最容易讓人感冒。不僅出門要注意防寒保暖，在家也要防止感冒。如果你對(duì)凍結(jié)還有唐這個(gè)時(shí)候不加衣服，會(huì)違背秋天結(jié)冰。(2)秋天穿的七個(gè)小技巧秋裝要寬大緊身，長(zhǎng)短大小合適，穿起來(lái)讓人感覺(jué)舒服。另外，秋季不宜露胳膊、胸、腿。秋外衣褲宜選用真絲或純棉或混仿品，可防秋涼秋熱，質(zhì)地軟硬適中，軟硬兼施，清涼有型。秋季內(nèi)衣要求面料柔軟干凈，如絲綢、不沾水的軟胎棉布等。男人內(nèi)衣宜松宜窄宜寬，內(nèi)衣宜寬松適中；女人內(nèi)衣要緊，要松，要緊，內(nèi)衣要緊。女人內(nèi)衣袖子要緊中松，手要緊，而男士?jī)?nèi)衣袖子要上下寬松。唐秋天不要加衣服。老人可以及時(shí)加厚衣服。秋天早晚都很冷，所以注意不要讓后退和心受涼；必要時(shí)，可以先穿上夾克或羊毛背心。因?yàn)榍锾斐龊股?，有些人不不要?jīng)常更換他們的緊身衣服。其實(shí)秋天皮膚容易干燥脫皮，要定期更換。保持雙腳涼爽，但不要不要關(guān)上它們。老年人不宜穿硬底高跟鞋。鞋子要寬松，不要緊也不要窄。透氣護(hù)膚性能好的襪子可以保護(hù)皮膚，防止秋燥。避免穿化纖襪。4.性生活要符合秋季六節(jié)氣，秋季六節(jié)氣氣候轉(zhuǎn)涼時(shí)，性生活要符合秋季六節(jié)氣的養(yǎng)生保健需要，要收陰氣，并遵循以下要求：(1)獨(dú)睡是民間的說(shuō)法中年人有不同的被子，老年人有不同的床。早在中國(guó)古代，養(yǎng)生專家就把獨(dú)處作為控制性生活、保持健康的措施之一。孫思邈說(shuō)，秋冬，獨(dú)臥是真的。說(shuō)明秋冬分床而臥，禁欲性生活，有利于養(yǎng)人的真氣(精)，并兼容秋冬的收斂和隱藏特性。(2)養(yǎng)陰精《素問(wèn)四氣調(diào)神大論》提出春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。秋冬養(yǎng)陰意思是人在秋冬要注重陰精的修煉，順應(yīng)自然規(guī)律。055-79000說(shuō)，一個(gè)精致的丈夫是他身體的基礎(chǔ)。強(qiáng)調(diào)陰精是構(gòu)成人體和維持人體生命活動(dòng)的重要物質(zhì)。但人體的陰精要藏而不浮，要保密，而精氣的秘藏則是生機(jī)勃勃，健康無(wú)病。秋冬注意那些能養(yǎng)陰精的，就贏了明年春天不容易生病。否則，正如明代張景岳所說(shuō)，那些能秋冬不養(yǎng)陰，春夏就會(huì)患實(shí)熱實(shí)火證，此陽(yáng)勝為病。因此，在秋季，我們應(yīng)該注意順應(yīng)自然規(guī)律的主收藏和主收藏，做到適度，避免傷腎


例如，夫妻關(guān)系不和諧，他們對(duì)女方懷有敵意，或者夫妻之間性生活不和諧，他們不得不到理想的性滿足，對(duì)性行為產(chǎn)生厭惡，導(dǎo)致陽(yáng)痿。環(huán)境不適，比如多個(gè)人住一個(gè)房間，有時(shí)會(huì)有戒心或擔(dān)心，也會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。也有很多患陽(yáng)痿的人，因?yàn)槿狈π灾R(shí)，內(nèi)心恐懼，害怕失敗讓女方不滿，所以形成陽(yáng)痿；或者不滿意就會(huì)誤以為自己陽(yáng)痿等等。因?yàn)檫@類人有懷疑或恐懼心理，每次提出性要求，準(zhǔn)備好了就產(chǎn)生緊張、害怕、擔(dān)心的想法，結(jié)果勃起的陰莖變得軟綿綿的，無(wú)法收縮。此外，過(guò)度手淫和過(guò)度性交也是導(dǎo)致陽(yáng)痿的常見(jiàn)原因。性交次數(shù)過(guò)多，尤其是重復(fù)，即一次又一次，會(huì)因?yàn)樾枰鼜?qiáng)烈的刺激而引起陰莖勃起和射精。時(shí)間長(zhǎng)了，勃起神經(jīng)中樞受到抑制，就會(huì)出現(xiàn)功能性陽(yáng)痿。還有一種陽(yáng)痿，是器質(zhì)性的，只能手術(shù)治療。(4)七情、傷痛，忌房事。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的物質(zhì)基礎(chǔ)情感的表達(dá)是內(nèi)臟的本質(zhì)。情志的劇烈變化不僅會(huì)消耗臟腑的精氣，還會(huì)引起人體內(nèi)氣機(jī)紊亂，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)。由于秋季有六個(gè)節(jié)氣，自然環(huán)境容易使人產(chǎn)生傷感和深思。因此，在秋季，夫妻要注意保持心情的舒適和愉快，避免在過(guò)度抑郁和悲傷時(shí)發(fā)生性行為。此外，秋季是旅游旺季，氣候涼爽，人們美國(guó)人的戶外活動(dòng)越來(lái)越多。在長(zhǎng)途跋涉疲勞或過(guò)度勞累、運(yùn)動(dòng)后出汗等損傷的情況下，也應(yīng)避免性交，以免身體虛弱時(shí)再次性交，會(huì)消耗更多的精力和血液，進(jìn)而損傷內(nèi)臟，違反秋冬養(yǎng)陰和秋收滋養(yǎng)。(5)謹(jǐn)慎對(duì)待患病和康復(fù)期間的性生活。秋天是舊病復(fù)發(fā)的季節(jié)。對(duì)生病期間或病后恢復(fù)期間的性生活要謹(jǐn)慎，重病時(shí)避免性生活。傳染病、生殖或尿路感染也應(yīng)避免性生活，以免浪費(fèi)正氣，使身體虛弱，加重病情或影響病后恢復(fù)。唐代孫思邈《老老恒言》年指出：當(dāng)你結(jié)婚時(shí)，你應(yīng)該安靜地躺著.努力就努力，努力就死。此外，患病期間強(qiáng)行交媾，不僅會(huì)損害雙方身體，還會(huì)導(dǎo)致先天不足、智力低下或易患某些先天性或遺傳性疾病。正如孫氏所說(shuō)：病導(dǎo)致精，精卻薄邪，血不飽，導(dǎo)致細(xì)胞的誕生.胎兒有病而且脆弱。(6)女性四階段小心性交性交的四個(gè)階段，即月經(jīng)、懷孕、分娩和哺乳，是女性的重要組成部分房間保健。秋季燥重，精血不足為常見(jiàn)。中醫(yī)認(rèn)為女人以血為本。經(jīng)期精血入子宮經(jīng)行；懷孕期間濃縮精子和血液來(lái)滋養(yǎng)胎兒；分娩過(guò)程中的失血和氣體消耗；哺乳期，精血是用來(lái)把奶變成奶的。因此，根據(jù)秋冬養(yǎng)陰，以及女性的生理特點(diǎn)這四個(gè)時(shí)期人體的精血相對(duì)流失，同時(shí)也因?yàn)闆_的相對(duì)不足，女性在這四個(gè)時(shí)期都處于相對(duì)虛弱的狀態(tài)，疾病和邪氣很容易侵入人體而得病。所以，女性在秋季做愛(ài)要小心。尤其是經(jīng)期，懷孕前后三個(gè)月，產(chǎn)后一百天，記錄在《類證要訣》:；妻子會(huì)生孩子住在側(cè)房和生孩子在三月底妻子會(huì)上床睡覺(jué)。懷孕和哺乳的其他幾個(gè)月

秋季到了，應(yīng)該給患有血栓病的父親注射什么藥物呢？

秋冬季節(jié)，隨著氣溫的下降，人們活動(dòng)度減少。特別是象你父親這種串有腦血栓的病人，體內(nèi)的血流速度與上半年相比會(huì)相對(duì)緩慢，也就是說(shuō)下半年人體的血液循環(huán)總的來(lái)說(shuō)比上半年要慢。只要血流速度一降低，就是高血脂、高血壓，另外就是你父親這種病人最大的危害。

你要為你父親準(zhǔn)備的預(yù)防藥注射劑：血塞通、川芎嗪、曲克蘆丁等。其實(shí)用不用注射劑都可以的，口服藥是長(zhǎng)期不能少的，最好是在醫(yī)院找醫(yī)生給他對(duì)癥開(kāi)藥，血壓偏高要降血壓，血脂偏高降血脂，另外心臟功能是否正常，在這些基礎(chǔ)上就要加服促進(jìn)血液循環(huán)的藥，比如血塞通軟膠囊等等……平時(shí)還得養(yǎng)成常喝開(kāi)水的習(xí)慣，也是可以起到稀釋血液的作用，防止血液粘稠度增高。

進(jìn)入秋季之后，人腸道的抗病能力開(kāi)始下降，秋季要注意預(yù)防胃腸方面的哪些疾病呢？

人們一般聽(tīng)到傳染病這個(gè)詞語(yǔ)的時(shí)候都是非常害怕的，因?yàn)橥ǔ魅静』忌弦院缶蜁?huì)引起很多不同的并發(fā)癥，而且還必須要隔離的進(jìn)行治療，要不然的話是特別的容易導(dǎo)致復(fù)發(fā)的，一定要遠(yuǎn)離傳染源的，比較常見(jiàn)的傳染疾病就是風(fēng)疹，還有水痘等疾病，所以人們只能是通過(guò)增加自己的體質(zhì)來(lái)預(yù)防的，尤其是一些小孩子的，身體的體質(zhì)不是那么強(qiáng)的，家長(zhǎng)們更加的要做好防范的工作。那么秋季應(yīng)該預(yù)防哪些疾??？

急性胃腸炎

秋季是各種水果豐收的季節(jié)，容易生熟不分亂食。加之進(jìn)入秋季之后，人體的消化功能，腸道的抗病能力開(kāi)始下降，所以很一不小心就會(huì)有腸胃方面的疾病的煩惱。

所以，秋季要注意預(yù)防胃腸方面的疾病，吃水果要注意其來(lái)源是否衛(wèi)生，拒絕冷食冷飲，生熟要分開(kāi)。再者也可以用一些面食，米湯等食物來(lái)養(yǎng)胃。

便秘

大便干燥，排泄痛苦是秋季最常見(jiàn)的問(wèn)題之一，特別是很多老年人因?yàn)橥蝗挥昧ε疟愣鹦呐K鄹停的問(wèn)題。

所以秋季預(yù)防便秘是養(yǎng)生保健，日常要注意多攝入充足的粗纖維，保持水份，避免久坐，保持愉快的心情，定時(shí)排便，這樣才能趕走便秘等問(wèn)題。

1、補(bǔ)水

充足的水份，研究么現(xiàn)每天多喝水對(duì)預(yù)防腎病，結(jié)腸癌等疾病都有著很大的幫助。注意保持室內(nèi)的濕度，注意給身體及皮膚補(bǔ)水。

2、吃應(yīng)季水果

秋季是很多蔬菜水果上市的季節(jié)，日常要多吃這些應(yīng)季的蔬菜水果，同時(shí)要注意慎食一些對(duì)脾胃有影響的食物，同時(shí)要盡量減少冷熱不分開(kāi)的飲食壞習(xí)慣。日常可以多吃一些溫補(bǔ)的食物，多注意清淡飲食，避免不潔的飲食習(xí)慣。

秋季飲食還要根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)選擇，比如可以適當(dāng)?shù)亩嘌a(bǔ)充一些維生素制劑，多吃一些具有滋陰益氣，化痰止咳的作用的中藥，像胖大海，杏仁，百合，沙參都是不錯(cuò)的選擇。如果你的身體較虛的話，也可選擇一些補(bǔ)氣的中成藥進(jìn)行服用。

3、調(diào)養(yǎng)起居

秋季的晝夜溫差，早晚的溫差相對(duì)較大，因此日常要注意及時(shí)的增減衣服。再者中醫(yī)認(rèn)為早睡對(duì)于收斂神氣，減少秋燥的損害，保持充沛的活力也具有一定的幫助。

4、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

秋天適度的運(yùn)動(dòng) 對(duì)增加人體的肺活量，促進(jìn)呼吸道循環(huán)有一定的幫助。像登山，散步，秋游等都是不錯(cuò)的選擇，一來(lái)可以呼吸新鮮的空氣，二來(lái)也可減少呼吸道疾病的發(fā)生率。

5、預(yù)防疾病

因?yàn)榍锛纠淇諝獾拇碳?，加之空氣濕度較差，因此容易引起血壓升高，容易引起一些相關(guān)的疾病的復(fù)發(fā)，如中風(fēng)，腦血栓等都是秋季高發(fā)的疾病，因此平時(shí)要注意預(yù)防高血壓，避免突然劇烈的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)如果平時(shí)就有高血壓等問(wèn)題的話，最好早晚測(cè)量一下血壓。

每天秋季，一些人總會(huì)不可避免的出現(xiàn)一些胃腸方面的疾病，或是首發(fā)，當(dāng)然了復(fù)發(fā)的機(jī)率更高，因此平時(shí)一定要注意合理的飲食，注意增強(qiáng)腸胃的適應(yīng)勇和。

秋季還是過(guò)敏性皮膚疾病，哮喘，感冒等疾病的高發(fā)季之一，這是因?yàn)榍锛镜脑缤頊囟茸兓鄬?duì)較大，空氣中過(guò)敏物較多，因此容易引起氣管炎方面的呼吸道疾病，因此平時(shí)要注意避免過(guò)敏原的接觸，特別是對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)，或者本身就有呼吸道感染疾病的患者盡量減少外出，減少到公共場(chǎng)所的時(shí)間。

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