夏季老年人防血黏度增高(中老年人血稠怎么辦？)

血液黏稠度在臨床上簡稱為血黏度。當(dāng)人的血黏度增高時，血液流動緩慢，肌體組織獲得的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)相對減少，當(dāng)血黏度增高到一定程度時，血液會出現(xiàn)凝集塊，造成血管栓塞，從而引起缺血性心腦血管疾病。

生理學(xué)家經(jīng)過多年的研究和測試，得出這樣一個結(jié)論：夏季是人體血黏度最高的時候。因此，夏季老年人宜防血黏度增高。

老年人預(yù)防血黏度增高，最簡單有效的方法是：在注意調(diào)理飲食的同時，早、中、晚多飲淡茶水或涼開水。對身體健康的老年人來說，在夏季的日常生活中，單純飲水就能預(yù)防血黏度增高。對于心腦血管病患者來說，除了飲水之外，還須在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇適合自己病情的藥物，堅持在夏季服用，以預(yù)防缺血性心腦血管疾病的發(fā)生。

中老年人血稠怎么辦？

血液中有形狀的成分是血液黏稠度的物質(zhì)基礎(chǔ)。能使血液變稠的有形成分有血液中的紅血球、蛋白質(zhì)等。紅血球數(shù)量越多，血液黏稠度就越高；血漿中蛋白質(zhì)、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纖維蛋白原的含量對血液黏稠度的影響不容忽視，當(dāng)纖維蛋白原升高時，血液黏稠度會明顯升高。血中的球蛋白、纖維蛋白原等蛋白質(zhì)成分增多，與紅血球一起黏合形成網(wǎng)絡(luò)，致使血液流動的阻力增大；紅血球與血小板的結(jié)構(gòu)改變，互相凝結(jié)成塊，阻塞了血管；紅血球等血中細(xì)胞的變形能力減弱，不能順利通過小血管，從而增加了血液的黏稠度。 也存在使血液變稠的非血液因素。在同樣條件下，有些環(huán)境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨與上午高，傍晚與下午低；陰雨、悶熱、低氣壓時高，風(fēng)和日麗時低；厚味飲食后高，清淡飲食后低；腹瀉、出汗后高，足量飲水后低。上述因素中，有些與水平衡有關(guān)，有的與血液有形成分增加有關(guān)，有的則與人體生物鐘有關(guān)。了解了這些規(guī)律，有利于防止血液黏稠，預(yù)防相關(guān)疾患發(fā)生。 怎樣知道自己血液變稠，雖然血稠不像貧血或失血那樣可以引起明顯的自覺癥狀，但還是能感受到一些“蛛絲馬跡”，不過你得更加細(xì)心才行—— 晨起頭暈，不清醒，思維遲鈍，一般要待吃過早餐后，頭腦才逐漸變得清醒。午餐后犯困，需要睡一會兒，否則整個下午都無精打采。相反，晚餐后精神狀態(tài)特別好。 蹲著干活氣喘。下蹲時回到心、腦的血液減少，肺、腦等器官缺血，導(dǎo)致呼吸困難，故有氣喘出現(xiàn)。 陣發(fā)性視力模糊。血液變稠了，流速減慢，血液不能充分營養(yǎng)視神經(jīng)，或者視神經(jīng)或視網(wǎng)膜暫時性缺血缺氧，看東西一陣陣模糊。 如果中老年人出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)疑及血稠，最好到醫(yī)院做有關(guān)血液流變學(xué)檢查，以便明確診斷。 血稠需要治療嗎，根據(jù)病理學(xué)家們對血液黏稠度的形成以及變化規(guī)律的研究，發(fā)現(xiàn)血稠程度受到多種因素的影響，諸如進(jìn)食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環(huán)境、不同季節(jié)、時間與氣候等。因此，一個人的血稠程度不是一成不變的，而是始終處于時高時低的動態(tài)變化之中。對于健康者來說，你大可放心，因為人體自身有較強的調(diào)節(jié)能力，來維持血液內(nèi)環(huán)境的平衡和相對穩(wěn)定，使你并不產(chǎn)生病態(tài)表現(xiàn)，故一般無需特殊治療。 但要注意，中老年人群出現(xiàn)了較明顯的血稠癥狀，特別是已經(jīng)患有高血壓、動脈硬化、糖尿病的患者，必須及時給予藥物干預(yù)，如西藥藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中藥丹參、川芎、當(dāng)歸、紅花等。當(dāng)然這些藥物都須在?？漆t(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免出錯。 更簡單的防止血稠或消除血稠的辦法，這就是調(diào)整生活方式。調(diào)整生活方式具體可概括： 多飲水 水堪稱速效稀釋劑。一夜酣睡后的失水、消化食物時消耗的水，都是使人體血液變稠的因素。飲水可使血液立刻變稀。但飲水要講科學(xué)，首先要掌握好時機，如清晨起床、三餐前1小時、晚間就寢前喝水200毫升。其次是選擇稀釋效果好的水：鹽水可促進(jìn)細(xì)胞脫水，不足??；冷水刺激胃腸血管收縮，有礙水吸收進(jìn)入血液，不宜飲；純凈水太純，其低滲狀態(tài)會使水分很快進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，稀釋血液的效果也不理想。理想的稀釋水是20℃～25℃的白開水或者淡茶水，其張力、密度等都接近血液與組織細(xì)胞，值得提倡。 多吃具有稀釋血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋蔥、柿子椒、香菇及草莓、菠蘿、檸檬等水果；具有類似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、紅葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米、芝麻等。蔬菜與瓜果除含有大量水分外，還有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降低血脂，粗纖維可以在腸道內(nèi)阻止膽固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆 大豆含有豐富的卵磷脂，是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，并保持懸浮狀態(tài)，有利于脂類透過血管壁為組織所利用，可降低血中膽固醇，使血稠得以改善。少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪及甜食 動物內(nèi)臟如腦花、豬肚、肥腸及動物脂肪含有大量膽固醇與飽和脂肪，可加重血稠程度，促進(jìn)動脈硬化。甜食糖分多，能升高人體血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。血粘度高的話可以吃抗血小板藥阿司匹林、華法林，如果血脂高的話，吃降脂藥。平時飲食應(yīng)該注意低脂1. 飲食療法：黑木耳、山楂，合有木耳多糖、黃酮、三萜稀、亞麻油酸等有效成份，長期食用黑木耳，山楂可有利于降低血脂、降低血黏度，預(yù)防血栓形成、控制血壓，更適宜油脂類食物攝入過多的人群。 血粘度高的人,尤其早晨起床后要多喝水,有利于稀釋血液的粘度. 2. 根據(jù)血壓,血脂,血粘度水平,請醫(yī)生診治,吃些有針對性的降壓,降脂的化學(xué)藥物。

血粘度偏高是什么原因

問題一：血粘度高是什么原因造成的?血稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細(xì)胞性因素，如血細(xì)胞數(shù)量多少、大小、形態(tài)，紅細(xì)胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂、纖溶活性等。血管性因素、如血管長度、直徑和內(nèi)膜光滑度等。其他因素，如情緒、生活模式、吸煙、飲酒等。以上因素如發(fā)生障礙活出現(xiàn)異常，就可發(fā)生血液粘稠。①多飲水：飲水要注意時機，如早晨起床前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少于2000毫升。②選用能稀釋血液的食物：這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥、青蔥、柿子椒、香菇、草莓、菠蘿、檸檬等；具類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜；具調(diào)脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿卜、魔芋、紫菜、海帶、馬齒莧、核桃、玉米、芝麻、蘋果、獼猴桃等。③合理的飲食搭配：少食動物內(nèi)臟及動物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少食甜食。平時宜吃清淡的食物，以素為主，粗細(xì)糧搭配。④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、魚類。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。⑤多食含維生素C的水果和蔬菜：維生素C有調(diào)節(jié)血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。⑥堅持鍛煉身體：如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進(jìn)血液循環(huán)。⑦藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如復(fù)方丹參片、當(dāng)歸片、絞股藍(lán)、川芎、雙嘧達(dá)莫（潘生丁）等。⑧禁煙：影響血液循環(huán)，減少血流量，降低血流速度，可導(dǎo)致不良結(jié)局。⑨定期體檢：50歲以上的人應(yīng)該做血液流變學(xué)檢查和血小板聚集試驗。根據(jù)檢查結(jié)果，采取有效的防護(hù)措施，減少栓塞性疾病的發(fā)生。同時，可動態(tài)觀察血粘度指標(biāo)，做到心中有數(shù)。

問題二：血粘度高是什么原因造成的血稠醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人易患，可經(jīng)血液流變學(xué)檢查確診。影響血液粘稠度的主要因素有：血細(xì)胞性因素，如血細(xì)胞數(shù)量多少、大孝形態(tài)，紅細(xì)胞變形性，血小板功能等。血漿性因素，如血漿蛋白（特別是纖維蛋白原、免疫球蛋白）、血糖、血脂...

問題三：血粘度高怎么辦？血粘度高怎么辦木耳被稱為是人體的清道夫，它可以將腸胃、肺中的一些異物吸附清除。不僅如此，常食木耳還可以有效降低血粘度，軟化血管，預(yù)防血栓的形成。將木耳焯水后與其他蔬菜涼拌，或是拿來燉湯，美味又營養(yǎng)。
平時少吃肥膩的葷菜、動物的內(nèi)臟，包括熬得很濃稠的肉湯也要少喝，減少食用性油脂的攝入。但并不是完全不吃肉，要適量增加蔬菜的比重，特別是富含纖維的新鮮蔬果，比如芹菜、蘋果等，照顧膳食搭配營養(yǎng)均衡。燒菜時不要用豬油，即使是菜油或調(diào)和油，也要控制油量，燒得清淡一些，對身體健康才有幫助。
吸煙除了與呼吸系統(tǒng)疾病有很大關(guān)系之外，也是誘發(fā)心腦血管疾病的元兇之一。香煙中的危害成分會造成血管硬化、狹窄、血液粘稠、血流不暢，吸煙危害猛于虎，為了自己的健康，請遠(yuǎn)離香煙！
注重運動，有時間就鍛煉身體，到戶外跑跑步、打打球、跳跳健身操，讓身體活動起來，也能夠促進(jìn)血液循環(huán)，讓血流通暢。
如果改變生活習(xí)慣的效果不明顯，應(yīng)當(dāng)就診正規(guī)醫(yī)院，請醫(yī)生開些具有防止血栓形成、降低血脂的藥物，防患于未然。

問題四：血粘度高怎么辦？病情分析：血漿中血脂升高，血糖升高和血有形成份增加，其特征是導(dǎo)致血液粘度增加，血流減慢，血液循環(huán)不暢，健康狀態(tài)的一些表現(xiàn)是出現(xiàn)身體乏力嗜睡，精神差等，進(jìn)一步發(fā)展可導(dǎo)致高血粘度，高血脂癥甚至血栓病。血液粘度偏高除了遺傳因素外，大多數(shù)是由于生活習(xí)慣和飲食不合理所造成的。 建議： 1）多飲水，早晨起床后及每餐前空腹飲用一、二杯溫開水，可以稀釋血液，降低血粘度，保持血液循環(huán)暢通。 2）多吃蔬菜水果，能改善血液流變，有效降低血液粘稠度。 3）少食動物油脂和內(nèi)臟，多吃低脂肪、低膽固醇食物。 4）粗糧和細(xì)糧搭配，多吃雜糧如玉米、高粱加工的食品以及馬鈴薯、豆類等。 5）戒指飲酒，戒煙。 6）勞逸結(jié)合。 7）中藥保?。骸竦?、紅花適量，水煎當(dāng)茶;●田三七研末吞服，一日二次。此外，定期用本儀器檢查觀察血粘度參數(shù)的變化曲線，以了解自己健康狀態(tài)的發(fā)展趨勢。意見建議：

血粘度高怎么辦？怎么恢復(fù)？

5個改善血稠的方法：

1，多喝水——水是萬能稀釋劑

水，堪稱萬能稀釋劑。夜間人體消化食物需要消耗大量的水，早上醒來時體內(nèi)水分就會很匱乏。如果早上飲水，能快速稀釋血液，沖刷血管。

不過喝水也要會喝，早上起床后、三餐前、飯后半小時，睡前都是最佳的喝水時間。最佳的水補充是白開水，利于迅速進(jìn)入血液，沖淡血液。最理想的“稀釋水”應(yīng)該是白開水或淡茶水。

2，多吃具有稀釋血液功能的食物

三餐宜清淡一些，以素為主，粗細(xì)糧搭配。可以多吃一些以下食物：黑木耳、洋蔥、香菇、菠蘿、檸檬、西紅柿、紅葡萄、橘子、生姜等。以及一些降脂食物：芹菜、胡蘿卜、魔芋、山楂、紫菜、海帶、玉米等。

此外，蔬菜、瓜果等，除了含有大量水分外，還含有豐富的維生素C及粗纖維。維生素C能降血脂，粗纖維能有效阻止膽固醇的吸收，利于降低血液粘稠度。

3，少吃動物內(nèi)臟——減少脂肪攝入

動物內(nèi)臟含有大量的膽固醇和飽和脂肪酸，會加重血液粘稠度。三餐還是清淡的好，少吃這些高脂類食物及甜食，多吃蔬菜、水果、雜糧，粗細(xì)搭配著吃。

4，經(jīng)常鍛煉——促進(jìn)脂代謝

不管是爬山還是散步、慢跑、游泳等有氧運動，都可以很有效地促進(jìn)脂代謝。另外，運動還可以使血液的流動速度變快，加快身體代謝，防止血液黏稠。建議每周3～5次有氧運動，每次半小時到一小時。

5，戒煙限酒——防止意外發(fā)生

香煙中的各種毒性物質(zhì)能破壞血管內(nèi)皮功能，增加血小板聚集，加速紅細(xì)胞凋亡；大量飲酒也會加重心、腦血管缺血缺氧癥狀，所以希望大家戒煙限酒。

擴展資料：

血脂稠顧名思義就是血液的黏稠度比較高，容易導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生，形成血栓，增加了患上腦血栓以及心梗的幾率。當(dāng)血流量過于濃稠時，血液流速就會減慢，時間久了就會導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生，從而引起高血壓、高血糖、高血脂，進(jìn)而導(dǎo)致糖尿病、口眼歪斜、偏癱、腦中風(fēng)以及冠心病等疾病。

參考資料：人民網(wǎng)-四個信號說明血液粘稠度高 五個方法改善血稠

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