秋季注重精神調(diào)養(yǎng)

陰虛的人，肝火易旺，動輒發(fā)脾氣。肝火偏旺，久則內(nèi)耗陰津。到了秋季，其燥象更為明顯。因此，預(yù)防秋燥宜注重精神調(diào)養(yǎng)。

古人認(rèn)為，秋季的精神養(yǎng)生，應(yīng)做到“使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣精，此秋氣之應(yīng)，養(yǎng)收之道也”。在秋季的日常生活中，一方面宜早睡早起，參加戶外活動，舒展筋骨，或外出秋游，登高賞景，令人心曠神怡，或靜練氣功，收斂心神，保持內(nèi)心寧靜，安靜心神；另一方面宜注意培養(yǎng)自己的樂觀情緒，以平和的心態(tài)對待一切事物，以理智的眼光看待自然界的變化，以順應(yīng)秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/78933.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季忌食生河蟹

下一篇: 秋季養(yǎng)生養(yǎng)收原則