有時毅力比藥物更重要(騎自行車主要減什么部位的脂肪？)

我始終認為，就像先賢所強調(diào)的“教學(xué)相長”一樣，醫(yī)療行為是醫(yī)生與患者之間的溝通與交流。兩者之間，同樣存在著“醫(yī)患相長”的互動性。本人就經(jīng)常從患者身上獲得教益。

有這么一位讓我充滿敬意的女患者，40多歲，公安干警，且為某部門領(lǐng)導(dǎo)，雖身材嬌小，卻毅力堅強，抗癌征程中不屈不撓，真可謂“鏗鏘玫瑰”，令人敬佩。她正是憑借著這種毅力和堅強，幾近不可思議地從癌魔羈絆中抽身而出，樂呵呵地工作生活在常人之中，成為真正的生命強者。

我第一次看到她約在一年半前，前額稀疏的頭發(fā)，面色黧黑，伸出手來切脈時，掌面灰黑、指甲發(fā)紫、舌兩邊滿是瘀斑，一看就是個正經(jīng)歷著大劑量化療的患者。她患的是結(jié)腸癌肝轉(zhuǎn)移，腸癌已切除，肝轉(zhuǎn)移很厲害，并伴有腹腔淋巴轉(zhuǎn)移。經(jīng)歷了數(shù)不清次數(shù)的化療，同時配合中藥零毒抑瘤，開方時她每次都叮囑我劑量大些，沒關(guān)系的。更令我油然起敬的是，即便這樣，她仍在工作，一邊化療、一邊工作，最多化療當天休息。她告訴我，僅手術(shù)那段時間，她靜臥著休息，只要能下地，即工作半天；體力稍恢復(fù)，便整天工作。由于她的肝轉(zhuǎn)移是多發(fā)的，轉(zhuǎn)移性肝癌本即化療效果欠佳。但考慮其他地方也有病灶，故全身化療用了不少。后又做介入。介入時她叮囑操作醫(yī)師，不要管身體反應(yīng)，藥水盡可能多打一點，以利于康復(fù)。近半年多來，由于種種因素，化療等無法再做下去了，我也不主張她過度依賴化療、介入。就以中醫(yī)藥為主，自2006年以來，她幾乎每隔2周就給我打個電話，報告一些好消息。這次B超做下來，肝內(nèi)腫塊小了0.8公分，淋巴結(jié)小了0.5公分等等。聽她的話，那種輕松勁似乎不是在討論自己的病情，而是在交流某種無關(guān)痛癢的信息。相比之下，大多數(shù)女患者如驚弓之鳥，稍有不適即作無限聯(lián)想，總以為又一次災(zāi)禍臨頭，那真是天壤之別。而正是這種差別，這幾個月來，她各方面的情況均顯著改善，體內(nèi)病灶都顯示出同步縮小或被控制之勢。我堅信，她一定能最終治愈和康復(fù)的。最近她已基本上放棄了化療，之所以仍不斷傳來佳音，除中醫(yī)藥零毒抑瘤確有佳效，且這種佳效隨時間延續(xù)而日趨鞏固外（順便指出，這正是中醫(yī)藥治療的特點），更重要的恐怕是基于她堅韌的毅力與積極向上的心態(tài)。因為“運藥者，神氣也”（古代醫(yī)家之名言）。再好的藥物，充分發(fā)揮作用還有賴于個體自身良好的機能狀態(tài)。而這種機能狀態(tài)，又很大程度受制于個體的精神心理狀態(tài)及意志、毅力等個性特征。

其實，筆者在多年前組織中華醫(yī)學(xué)會心身學(xué)會專家主編《心身醫(yī)學(xué)》專著時，在《心身相關(guān)性腫瘤》一章中就已明確指出：“惡劣的生活、工作環(huán)境、經(jīng)濟狀況，不良的生活行為和習(xí)慣，人際關(guān)系失和以及長期的精神刺激等均會造成機體的神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫功能的紊亂和變化，引起機體免疫功能低下，抗病能力減弱，誘使細胞突變而發(fā)生腫瘤?！薄傲己玫男睦砬榫w及應(yīng)有的社會支持可起到調(diào)整機體平衡，增強免疫功能，有利于腫瘤向好的方面轉(zhuǎn)歸，可使腫瘤處于‘自限狀態(tài)’，甚至自然消退。相反，惡劣的情緒進一步降低了機體抵抗能力，可促使病情惡化?！保ê卧Ｃ竦戎骶帯缎纳磲t(yī)學(xué)》，上?？萍冀逃霭嫔?，2000年，第130頁）而國外的研究表明：信念堅定、意志堅強或矢志于、熱衷于某高尚事業(yè)，或堅決否定自己患癌，甚或是偏執(zhí)者（偏執(zhí)者也常表現(xiàn)出意志堅強），患惡性腫瘤的預(yù)后要比其他人好的多。不少癌癥自愈者就屬于這些類型。而值得敬佩的這位生命的強者，正是對這一現(xiàn)象的最好注腳。我想，如果患者都能向她學(xué)習(xí)，也許徹底康復(fù)的比例將會大幅度增加，我們真的能改寫人類與癌癥的抗爭史。

騎自行車主要減什么部位的脂肪？

能鍛煉腹部和臀部還有小腿的肌肉和大腿的耐力 ，騎車能很好的鍛煉身體
可以鍛煉腿部的肌肉(包括大小腿)力量,以及腿部的抗血乳酸的能力.這是最主要的功能.另外,騎自行車也可以鍛煉腹部和胳膊的肌肉.多騎自行車對人身體是有很多好處的.
騎自行車是一種很好的全身運動，配合節(jié)制飲食，加上毅力，能夠達到全身的減肥效果，并且由于騎車時小腹反復(fù)收縮，腹部減肥效果最突出。
原理：由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。同時還能防止高血壓，有時比藥物更有效。踩自行車壓縮血管，使得血液循環(huán)加速，大腦攝入更多的氧氣，再加上吸入大量新鮮空氣，會覺得腦筋更清楚。騎在車上，會感覺十分自由且暢快無比。不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。

本文地址:http://www.soujuw.cn/zhongyizatan/78654.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 多吃食用菌為健康加分

下一篇: 冬日流感（相當于傷寒）