熱水泡腳好處多(熱水泡腳的功效)

熱水泡腳好處多

足部按摩是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)寶庫中一種優(yōu)秀的理療保健方法。醫(yī)學(xué)典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰?！币蚨缭趲浊昵?，中醫(yī)就很重視對雙足的鍛煉和保養(yǎng)，并運用足部泡腳按摩（足療）來防病治病。中醫(yī)保健理論中關(guān)于“一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田濕灼”的記載，正是對中藥足療功能的形象概括。

現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。

我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，還有助于降低血壓。并且，經(jīng)常堅持熱水泡腳足療的應(yīng)用范圍很廣，風(fēng)濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風(fēng)、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復(fù)治療等等都包括在內(nèi)。因此，堅持科學(xué)的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。

熱水泡腳的功效

熱水泡腳能緩解腳部白癜風(fēng)嗎：白癜風(fēng)治療方法

晚上用熱水泡腳對身體的好處是非常多的，首先可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，現(xiàn)在有不少朋友都喜歡做足療，但是與其在足療店做足療，自己在家中用熱水泡腳效果也是很不錯的，而且足部的穴位很多，對于全身的身體健康都很有幫助。

熱水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)

腳底的白斑主要有白斑部位的黑色素缺失而引起的，而血液循環(huán)是有利于病情康復(fù)，促進(jìn)黑色素的.生成的。我們知道熱水泡腳可以有用的促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，經(jīng)常用熱水泡腳對黑色素的生存肯定是有輔佐效果的。還還能促進(jìn)白癜風(fēng)患者自身的免疫力，對白癜風(fēng)的治療有很好的保健效果。

熱水泡腳還有排毒、安神、有助于睡覺的好處，假若再加上一些中藥，是很好的一種白癜風(fēng)往常關(guān)照方法。而且用熱水泡腳不只僅限于冬天，夏季也有很好的效果。

泡腳要水多時間長

"泡"應(yīng)水多，熱量夠，時間長，不能隨便拿一個盆放點水就行。買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進(jìn)去的那種。在泡腳的時候多準(zhǔn)備些熱水瓶，灌滿熱水備用，感覺水涼了就往里加熱水。泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意千萬不要出大汗，只要出微汗就好了，說明你的經(jīng)絡(luò)上下貫通了。白癜風(fēng)癥狀和治療

專家提醒：白癜風(fēng)發(fā)病越來越多，大家相對來講對白癜風(fēng)的預(yù)防知識也越來越熟悉。專家表明，這是一個很好的表象?？墒沁€也要通知廣大患者，單單靠平常的狐貍白癜風(fēng)是不可能康復(fù)的。白癜風(fēng)的護(hù)理只是在承受科學(xué)醫(yī)治的基礎(chǔ)上，會對治療起到輔佐促進(jìn)作用，所以要害的，仍是要接受科學(xué)體系的醫(yī)治。

經(jīng)常用熱水泡腳，對身體有哪些好處呢？

經(jīng)常用熱水泡腳好處很多，比方說可以預(yù)防一些疾病入侵，可以幫助我們消除身體的疲倦，也可以預(yù)防凍瘡等等。不過我們在泡腳時也有一些需要額外注意，比方說水溫不要太燙，以免傷到腳上的神經(jīng)，泡的時間也不要太久。

一、預(yù)防各種疾病

很多人只知道泡腳有好處，但是卻不知道究竟有哪些好處，要知道腳是非常脆弱的部位，很多疾病都是因為沒有保護(hù)好腳導(dǎo)致的。如果能夠長期泡腳，可以有效預(yù)防感冒，風(fēng)濕等疾病。

二、消除疲勞

現(xiàn)代人無論是工作還是生活，壓力都非常大，尤其是一些白領(lǐng)經(jīng)常會熬夜加班導(dǎo)致身體疲勞，四肢無力，如果能夠堅持泡腳，則能夠改善血液循環(huán)，消除疲勞。除此之外，泡腳還能夠促進(jìn)睡眠，讓我們有更好的休息。

三、預(yù)防凍瘡

每到冬天，很多人腳上的凍瘡都會復(fù)發(fā)，而預(yù)防凍瘡最好的辦法就是防止寒氣入侵，如果能夠在冬天堅持泡腳的話，就會讓凍瘡復(fù)發(fā)的幾率逐漸變小。最好能在泡腳的時候進(jìn)行簡單的按摩，這樣能夠事半功倍，讓熱水更好的保護(hù)我們的身體。還有一些人喜歡在熱水中加一些藥材，這樣同樣能起到調(diào)理身體的作用。不過千萬不要自己胡亂用藥，最好還是聽從醫(yī)囑。

除此之外，泡腳也有很多需要注意的事項。比方說水溫千萬不要太燙，過燙的水溫會傷到腳上的神經(jīng)。泡腳的時間不宜過長，一次不要超過半小時，如果中間感覺水涼了，可以適當(dāng)再加一些熱水保持水溫。吃完飯后不要泡腳，最好可以等待一小時之后再泡，泡完腳也不要立刻睡覺，給血液循環(huán)留出時間，這樣能夠保證我們的身體健康。

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