頸部鍛煉當(dāng)心中風(fēng)(頸部馬殺雞太猛　壓迫動脈腦中風(fēng))

頸部鍛煉當(dāng)心中風(fēng)

眼下春暖花開，很多老年人紛紛走出戶外，進(jìn)行體育鍛煉。有些患動脈硬化的老人，因為平時經(jīng)常頭暈，因此喜歡做一些持續(xù)晃動和搖擺頸部的鍛煉，想使頭腦清醒一些，但沒想到頭暈更嚴(yán)重了，甚至在活動頸部時出現(xiàn)眼前發(fā)黑甚至?xí)灥沟那闆r。

醫(yī)生解釋說，老年人活動后出現(xiàn)的這些癥狀，大多是由于大腦供血不足引起的，而持續(xù)、過度地活動頸部會使大腦缺血情況更加嚴(yán)重，甚至影響到眼部血液的正常供應(yīng)，因此出現(xiàn)眼前發(fā)黑和暫時性視力障礙的癥狀。

由于很多老年人并不知道其危害，仍然繼續(xù)活動頸部，結(jié)果導(dǎo)致暈倒甚至中風(fēng)的發(fā)生。到醫(yī)院做CT檢查才知道，這些老人頸動脈硬化非常嚴(yán)重并有硬化斑塊脫落，阻塞了大腦血管。

動脈硬化是老年人的常見多發(fā)癥。一般來說，輕度的動脈硬化不會影響大腦的血液供應(yīng)，所以頸部活動不會出現(xiàn)什么癥狀。而重度的動脈硬化，會使大腦血液供應(yīng)減少，出現(xiàn)頭暈、頭痛和記憶力減退等癥狀。如果這時活動頸部，會使腦部缺血癥狀更加嚴(yán)重，甚至發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。

為此，醫(yī)生提醒老年人，有頭暈和記憶力下降等癥狀的動脈硬化患者應(yīng)嚴(yán)禁過度、劇烈活動頸部，平時也不要猛回頭和突然扭頭，以免導(dǎo)致腦血管意外事件的發(fā)生。

頸部馬殺雞太猛　壓迫動脈腦中風(fēng)

*** 頸部舒筋活骨，消解疲勞，但若稍有不慎很可能引起腦中風(fēng)！醫(yī)師指出，臨床上不乏20～30歲間年輕的中風(fēng)患者，是因 *** 頸部時太用力，壓迫到脊椎動脈，造成動脈阻塞，引發(fā)缺血性腦中風(fēng)不慎癱瘓。呼吁民眾 *** 要適度，尤其要保護(hù)好脆弱的頸部。

脖子酸痛尋求 *** ，當(dāng)心太用力壓迫到脊椎動脈，引發(fā)缺血性腦中風(fēng)?。〝z影／黃志文）

臺北榮民總醫(yī)院神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心腦中風(fēng)加護(hù)室主任醫(yī)師翁文章表示，中風(fēng)不僅是老年人的專利，相較于銀發(fā)族因血管老化、高血壓、高血脂、心臟病等引發(fā)的中風(fēng)，臨床上也不乏20～30歲的年輕人，為了舒緩疲勞不適跑去 *** ，因指壓的師傅太過用力，壓迫到后頸的脊椎動脈，造成動脈剝離或阻塞引起腦中風(fēng)，且對于免疫力較差、長期服用藥物或頸部受過傷的人更容易發(fā)生。

翁文章醫(yī)師表示，臺灣人因喜歡 *** 時疼痛后的舒暢感，常會叮囑 *** 師傅用力一點(diǎn)，但由于頸部不像身體的其他部位（例如背部、大腿、臀部）有堅強(qiáng)的肌肉群保護(hù)血管及神經(jīng)，所以比較容易因外力而受傷，輕則扭轉(zhuǎn)頸椎而扭傷，重則導(dǎo)致中風(fēng)，不可不慎。

翁文章醫(yī)師指出，北榮每隔一段時間，就會收治到20～30歲的病人因 *** 頸椎不慎，導(dǎo)致中風(fēng)的個案，他呼吁民眾一定要保護(hù)自己的頸部，避免激烈扭轉(zhuǎn)脖子， *** 時也要銀 *** 師溝通，避開危險部位、力道要適中。

另外，像特殊疾病患者，如癌癥、頸部曾有外傷、骨質(zhì)疏松癥等，都必須咨詢醫(yī)生的意見，并告知 *** 師自己的狀況，切勿貪圖享受造成中風(fēng)危害。

若平常頸部容易因長時間工作、久盯電腦等產(chǎn)生緊蹦、僵硬的感覺，建議可先調(diào)整好姿勢，抬頭挺胸縮下巴，頸椎自然拉直，或是聳聳肩，也可舒緩肩頸肌的不適，若短時間內(nèi)無法緩解，還是需要找復(fù)健科醫(yī)師治療。

脖子中風(fēng)了怎么辦啊如題 謝謝了

你可能不是中風(fēng)，而是落枕了。 落枕是指人在睡覺或外傷后突感頸部肌肉疼痛，尤以頭頸部轉(zhuǎn)動時更甚，引起落枕的原因有：①睡眠時頭頸姿勢不當(dāng)；②枕頭墊得過高、軟硬不當(dāng)或高低不平；③頸部外傷；④頸部受風(fēng)著涼；⑤如為頸椎病引起，可反復(fù)“落枕”。前四種只要去除病因就可緩解。家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦：（1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。（2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。（3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。（4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定限制，孕婦忌用。（5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。（6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。（7）口服去痛片1片，有臨時止痛之效。（8）改變睡眠姿勢，調(diào)整枕頭高低，自己扭動脖子。（9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。（10）落枕嚴(yán)重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。另外提供按摩治療法：①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右?？勺笥沂纸惶孢M(jìn)行。②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘。④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸張感覺時再持續(xù)2－3分鐘。⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動，此動作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。

中風(fēng)前兆有哪些癥狀？腦中風(fēng)前兆有哪些反應(yīng)？

很多疾病在發(fā)生之前都是有一些前兆癥狀的，中風(fēng)也不例外。而了解中風(fēng)前兆的癥狀就能夠幫助人們提前做好預(yù)防中風(fēng)的準(zhǔn)備，從而就可以起到防治中風(fēng)的作用。那么中風(fēng)前兆有哪些癥狀？腦中風(fēng)前兆有哪些反應(yīng)？中風(fēng)的前兆是什么癥狀？
1、運(yùn)動功能障礙
中風(fēng)先兆出現(xiàn)時運(yùn)動神經(jīng)功能出現(xiàn)障礙最為常見，如突然流涎，說話困難，口齒不清，失語、吞咽困難，一側(cè)肢體無力或者活動不靈活等，持物不穩(wěn)，走路不穩(wěn)或者突然跌跤，有的則可能是出現(xiàn)肢體抽痙跳動。
2、頭痛頭暈加重
很多時候在中風(fēng)發(fā)作前的數(shù)分鐘、數(shù)小時或者數(shù)天，患者可自覺有頭痛頭暈的癥狀表現(xiàn)，且這種頭痛頭暈的感覺與往常不同，程度較重，并且常和血壓的波動有關(guān)。
3、感覺障礙
感覺功能障礙可表現(xiàn)為面部發(fā)麻、舌頭麻、嘴唇麻及肢體麻木等，有的表現(xiàn)為一過性的失明等癥狀。
4、意識障礙
中風(fēng)發(fā)生前患者往往可表現(xiàn)為意識出現(xiàn)障礙，如老是睡覺或者整天昏昏沉沉，性格一反常態(tài)，變得孤僻，表情淡漠或者多語急躁等，有的甚至可出現(xiàn)短暫的意識喪失或者智力衰退。
5、植物神經(jīng)功能障礙
植物神經(jīng)功能障礙主要表現(xiàn)為全身乏力、出虛汗、低熱、胸悶等，一般這類癥狀出現(xiàn)的比較少見。此外，還有些患者在中風(fēng)前可出現(xiàn)眼或者鼻部出血的現(xiàn)象。
6、小貼士
雖然以上這些先兆癥狀并非中風(fēng)患者有特有，事實上很多其他疾病也往往會會出現(xiàn)類似癥狀，因此必須結(jié)合病史，對于高危人群要重點(diǎn)觀察，已達(dá)到及時發(fā)現(xiàn)、及早干預(yù)、早期治療的目的，盡量的降低中風(fēng)發(fā)生的危害。
7、防中風(fēng)的方法
（1）頸部運(yùn)動
平時要經(jīng)常進(jìn)行頸部的活動，可以轉(zhuǎn)動頸部，也可以前后作用運(yùn)動，更好的辦法的是定期進(jìn)行頸部的按摩，這種外力會強(qiáng)迫頸部的運(yùn)動，可以減少血脂在頸動脈的沉積，加速血液循環(huán)，預(yù)防血栓的形成。
（2）頭部按摩
夫妻二人可以相互按摩，子女也可以給父母按摩，也可以借助其他人進(jìn)行按摩，頭部是血管最細(xì)最長的，因此，中風(fēng)最容易是腦血管的栓塞，所以，能夠經(jīng)常按摩頭部，有助于頭部血管的循環(huán)加強(qiáng)，防止栓塞。
（3）肩部運(yùn)動
因為肩頸相連，肩部運(yùn)動可以緩解肩部肌肉的壓力，這樣可以減輕腦部的壓力，改善腦部血壓循環(huán)，減輕頸部的壓力。
一些戶外運(yùn)動，也可以很好的防止中風(fēng)，比如老年人練練太極拳，跳跳舞，散散步，這些運(yùn)動都可以促進(jìn)血液循環(huán)，加強(qiáng)新陳代謝，同時增強(qiáng)體質(zhì)，同時能從飲食上注意控制，就一定可以遠(yuǎn)離中風(fēng)。

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