體內(nèi)缺鈣易患近視

體內(nèi)缺鈣易患近視

提起近視，許多人常將其歸咎于不良的用眼習(xí)慣，如看書距離不當(dāng)、光線太暗、持久用眼等。但近年來的醫(yī)學(xué)研究表明，飲食不當(dāng)也是誘發(fā)青少年近視的重要原因之一。

美國紐約大學(xué)研究員貝蘭博士對大量青少年近視病例進(jìn)行分析之后指出，體內(nèi)缺乏微量元素鈣與近視的形成有一定的關(guān)系。青少年多喜歡甜食；食入過量的糖可能使體內(nèi)血液偏酸。而人體欲保持酸堿平衡，不得不動員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長，埋下近視的隱患。同時(shí)血糖升高，也可使晶體復(fù)凸形成近視。

請問如何治療近視

成功案例如下圖：

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想知道怎么恢復(fù)視力，需要先了解近視的原理。

以青少年近視為例，青少年近視多數(shù)是晶狀體變厚，睫狀肌痙攣導(dǎo)致，如下圖左，晶狀體是凸透鏡，有匯聚光線的作用，凸透鏡變厚，匯聚光線的能力變強(qiáng)，平行光線進(jìn)入眼睛后，由于匯聚能力變強(qiáng)，焦點(diǎn)落在視網(wǎng)膜之前。（如下圖）

框架眼鏡，不改變眼球內(nèi)部功能，在外部加一個(gè)發(fā)散光線的凹透鏡，以抵消由于晶狀體變厚導(dǎo)致的匯聚作用，孩子在18歲之前，眼球一直在發(fā)育，所以眼鏡的度數(shù)會隨著年齡的增長而增長。

中醫(yī)認(rèn)為，“目者，宗脈之所聚也，五臟六腑之氣皆注于目為之精”；眼睛之所以能看到萬物，辨別顏色，全賴人體精氣的滋養(yǎng)，才能維持正常的功能。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：通則明，不通則障。經(jīng)絡(luò)不通，精氣不能上大于目，眼睛就會出現(xiàn)各種有形和無形的病態(tài)反應(yīng)。

中醫(yī)按摩，通過按摩疏通經(jīng)絡(luò)，改善眼部的血液循環(huán)和營養(yǎng)供給，提升和恢復(fù)晶狀體和睫狀肌自身的調(diào)節(jié)能力，從根本上提升和恢復(fù)視力。對于青少年假性近視、真性近視、弱視、散光都有很好的效果。（如上圖）

當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)會出現(xiàn)什么癥狀？

兒童缺鈣會導(dǎo)致骨骼發(fā)育遲緩，睡覺容易驚醒，食欲不振，X/O型腿等癥狀，青少年缺鈣則容易抽筋，腳腫，腰酸背痛，影響長個(gè)等，預(yù)防缺鈣可以在平時(shí)多吃些含鈣多的食物，達(dá)到營養(yǎng)平衡，不能挑食偏食。如果缺鈣嚴(yán)重則要及時(shí)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣可以吃點(diǎn)生物類的鈣片，像蓋意利就很不錯(cuò)，生物類無添加，純天然無刺激，保護(hù)腸胃，而且含鈣量高，吸收高達(dá)95%，見效快，有效改善和治療因缺鈣而引發(fā)的各種癥狀，是缺鈣患者的福音。希望對你的問題有幫助。

吃什么易近視？近視預(yù)防可以吃什么？

我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在很多小孩很小就開始近視，可能有人會說是和遺傳有關(guān)，還有人會說是和電子產(chǎn)品有關(guān)，當(dāng)然都是有可能的，但是大家忽略了一點(diǎn)，那就是飲食，有很多食物也是會導(dǎo)致近視的，也有食物是治療近視的，那吃什么易近視？近視預(yù)防可以吃什么？
1、導(dǎo)致近視的食物
1.吃燒烤、熏烘的食物致缺鈣
有資料表明，近視眼的形成與機(jī)體缺鈣、鉻等無機(jī)鹽有關(guān)。無機(jī)鹽鈣、鉻對維持眼壓、眼球壁硬度以及防止眼睛近視起著重要的作用。如果攝入過多燒烤、熏燒的蛋白質(zhì)類食物如烤羊肉串會造成體內(nèi)缺鈣，在缺鈣的情況下鞏膜強(qiáng)度會降低，韌性也隨之下健康，不能對抗長時(shí)間的刺激，從而形成初期的近視。
2.過量甜食會使視力下降
孩子不宜過量地吃甜食。因?yàn)檫^量攝入糖分會導(dǎo)致眼球鞏膜組織的彈性降低。在眼內(nèi)壓的影響下，眼壁擴(kuò)張，使眼球的前后徑過長，就很容易引起近視。同時(shí)，糖分代謝需要大量維生素B1，如果糖分?jǐn)z入太多，維生素B1會被大量消耗，而且過多糖分也會降低體內(nèi)的鈣質(zhì)，同樣會使眼球壁彈性降低，助長近視的發(fā)展趨勢。
3.精細(xì)食物讓眼球長得太長
另外，精細(xì)加工的淀粉類食物，如薯?xiàng)l、蛋糕，會促使胰腺分泌較多的胰島素，過多的胰島素會引起一種重要的生長因子“蛋白質(zhì)-3”迅速減少。研究人員認(rèn)為，在發(fā)育期出現(xiàn)“蛋白質(zhì)-3”紊亂現(xiàn)象會造成兒童眼球長得太長，眼晶狀體發(fā)育不協(xié)調(diào)。而近視正是眼球過長，使影像不能聚焦在視網(wǎng)膜的前面，造成年人們看到的影像模糊不清。
2、近視食療的方法
1.龍眼枸杞蒸仔雞
用童子雞1只，去內(nèi)臟后納入龍眼、枸杞子、紅棗各30克，上鍋蒸熟，調(diào)味食用。此品具有養(yǎng)血健脾、益肝明目之功效，可治療近視、眼疲勞、頭昏心悸、失眠神疲等癥。
2.牡蠣蘑菇紫菜湯
鮮牡蠣肉250克、蘑菇200克、紫菜30克、生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸15分鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述作料，連湯吃下。該方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目的功效，擅治近視、視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。
3.核桃乳蜜飲
用適量黑芝麻炒香研末，核桃肉微炒搗爛，分貯瓶內(nèi)。每次各取一湯匙，沖入牛奶（或豆?jié){）一杯，并加蜂蜜一匙調(diào)服。本方能滋補(bǔ)肝腎、明目潤燥，主治近視及雙目干澀、大便燥結(jié)諸癥。
4.核桃棗杞雞蛋羹
核桃仁（微炒去皮）300克、紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克一同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)備用。每日取2—3湯匙，打入2個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目之作用?？芍委熃暋⒁暳p退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等癥。

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