人們往往認為,風濕病是感受了風寒濕邪氣而得,所以發(fā)生在寒冷的季節(jié),從而忽略了夏季對風濕病的預防。其實風濕病的發(fā)生不僅受四季氣候變化異常的影響,也與人體的調攝失當有關。河南省中醫(yī)院骨科鄧素玲教授說,中醫(yī)將風濕病稱為“痹證”,認為是由于體內正氣不足,感受外界風寒濕等邪氣,體內經(jīng)絡受到阻礙,氣血不能正常運行所致。
鄧教授說,炎熱的夏季,人們?yōu)榱朔朗?,有時難免會采取失當?shù)拇胧?,主要應從以下方面注意?/p>
1、溫度驟降,空調的使用使室內外的溫差增大,當人們從溫度較高的室外突然進入溫度較低的房間時,體表溫度迅速下降,寒氣從開放的汗孔進入人體,使微血管收縮,經(jīng)脈中的血液凝澀不通,久而久之,易發(fā)生“痹證”。因此,夏季享受空調時,應注意自我保護,不要驟冷驟熱,冷熱相激。
2、夏季炎熱,人體出汗較多,大汗使人體毛孔張開,津氣外泄,防御能力有所下降,有效循環(huán)血量減少,造成人體正氣不足,此時最易感受外邪。因此,不論何種原因,出汗之時,且記勿入冷水中游泳,沐浴后不宜用電扇吹風,冷氣消汗。
3、夏季人體出汗較多,體力消乏,正氣相對不足,如貪食生冷食物,將會加重人體的虛弱,如遇外邪,勢在不敵。所以,增強體力,扶助正氣,是預防風濕病的重要環(huán)節(jié)。而加強營養(yǎng),多飲湯水,則可起到強體防病的作用。因此,夏季防暑,不可過食生冷,饑飽無度。
預防風濕病的預防應從年輕時開始,風濕性疾病由于多數(shù)病因不明、發(fā)病機理甚為復雜,內、外環(huán)境等多因素作用于一種特定遺傳因素的個體而導致疾病,因此,目前尚無針對性預防措施。
生活起居規(guī)律,避免勞累,保持心情舒暢,防止感染,注意營養(yǎng),適當鍛煉,加強自我調節(jié)對預防疾病的發(fā)作無疑是有意的。
如何預防老人風濕?風濕的四大造成原因,記住這六點,越活越輕松
文/愛問360
在老年人最容易患的十種疾病中,風濕病算是最常見的了。而且風濕病不僅中老年人會得,現(xiàn)在就連很多年輕人,都會患風濕病。那么到底何為風濕病呢?一起來了解下。
風濕病是指主要侵犯關節(jié)、肌肉、骨骼以及其他關節(jié)周圍軟組織部位的疾病。臨床癥狀會有發(fā)熱,關節(jié)腫痛,關節(jié)活動受限和肌痛等情況發(fā)生。如果患有風濕病,嚴重者會導致關節(jié)、血管、肌肉等病變,肢體功能也會出現(xiàn)異常。
那么,為何會患上風濕病呢?原因有四:一、遺傳因素,風濕病關節(jié)炎一般都是家族聚集病史;二、感染因素,調查表明有很多風濕病患者都很可能存在溶血性鏈球菌感染的病史;三、自身免疫性疾病,風濕病能夠自身產(chǎn)生抗體;四、其他(免疫性、代謝性、內分泌性、地理環(huán)境性等因素)引發(fā)風濕病。
別看風濕病不是什么絕癥,就覺得沒什么好治療,沒什么好預防的。風濕病患者有很多嚴重的病人,會出現(xiàn)關節(jié)致殘與內臟功能衰竭這樣的并發(fā)癥。風濕病也是一種需要大家重視的疾病,所以最容易患風濕病的老年人,該怎么預防風濕病呢?以下幾個點,教你如何遠離風濕病,越活越年輕。
現(xiàn)在夏季炎熱每家每戶都是開著空調避暑的,雖然空調是真的舒服,但是對于老年人來說并不能長時間的待在空調房里。因為開空調也會導致濕氣進入人體內,空氣中濕氣重,進入人體內的濕氣也會越多。這樣就會引發(fā)風濕病關節(jié)炎,所以夏天要少開空調,室內也要多通風保持干燥的生活環(huán)境。
預防風濕病要從根源入手,老年人堅持運動健身,加強鍛煉。把身體練好了,免疫力強,疾病也輕易近不了身。所以預防風濕病,運動鍛煉不可少。老年人多運動,多鍛煉不僅能預防風濕病,還能預防三高,老年癡呆,腦梗等疾病。強身健體,延年益壽才是王道。
很多事物都含有非常高的動物脂肪,這類食物很容易引發(fā)風濕病。老人們應當少吃這類食物,多吃蔬菜水果,補充營養(yǎng)。也能多吃含鈣食品,補充鈣質對骨骼都有好處。除此外,老人們飲食還需要少吃一些生冷食物,以防寒濕入體。
老年人有一個良好的睡眠,又有充足的睡眠時間,這是保證身體 健康 的第一要素。在預防風濕病上,這一點也是很有用的。不要過分勞累,生活要張弛有度,才能身體 健康 。
預防風濕病,老年人是不能生活在潮濕寒冷的房屋中的,睡在水泥地板上更是不可以,要防止寒氣入體,一定要避免受寒受潮。
天氣變化多端,老人們也應當在前一天知曉第二天的氣溫與天氣,即使保暖,不要讓寒氣入體更不要感冒受涼。
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