更年期特發(fā)性水腫的食療

更年期特發(fā)性水腫的食療

更年期是中年向老年的過渡期，一般在50歲左右，持續(xù)約1-2年。到了更年期，有些女性會(huì)出現(xiàn)一種莫名其妙的水腫，表現(xiàn)為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現(xiàn)的現(xiàn)象，可持續(xù)數(shù)年，纏綿不愈，十分惱人。但通過醫(yī)生進(jìn)一步檢查、心、肝、腎等主要器官都正常，血、尿、便常規(guī)檢查也沒有什么異常發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生常把這種找不出病因的水腫，叫做"特發(fā)性水腫"。臨床實(shí)驗(yàn)證明，食療對消退水腫和改善其它癥狀十分有益。

在水腫期內(nèi)，飯菜最好要清淡，每天食鹽控制在3-5克。禁忌油脂、海魚、蝦、蟹等。蔬菜中要忌用大量的蔥、韭、姜、大蒜等辛辣食品；南瓜、雪里紅、生冷水果等也應(yīng)忌食?？梢猿孕庺~、鯽魚、瘦肉等，以及赤小豆、冬瓜、黃瓜、番茄等。

水腫消退后，短時(shí)期內(nèi)也應(yīng)注意堅(jiān)持低鹽飲食，可適當(dāng)增加一些營養(yǎng)豐富的食物。但要少吃或不吃富含膽固醇和飽和脂肪酸的食物。要選擇植物油，如菜籽油、葵花籽油；吃些玉米面及蔬菜、水果、瘦肉、魚類等膽固醇少量的食物；多食大豆制品，如豆腐、豆腐腦、豆?jié){、豆腐干，因?yàn)樗鼈兪呛芎玫闹参镄缘鞍?；多吃蔬菜纖維，如豆芽、蘿卜、芋頭、海藻、葉菜類、土豆、黃瓜、青椒、以及蘋果、橘子等，都有助于消化液分泌，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)膽固醇的排泄。

近年來，國外有關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，自然界有許多植物含有與雌激素化學(xué)結(jié)構(gòu)相似的物質(zhì)，它們對于消除女性更年期水腫效果較好。含植物雌激素的食品有大豆、小麥、黑豆、扁豆、葵花子、梨、洋蔥等。

下列食療方有較好的效果：

鯉魚粥取約500克的活鯉魚1條，洗凈切片煎湯；再取苧麻根20克，加水200克，煎成100克，去渣留汁入鯉魚湯中，加入糯米50克，適量的蔥、姜、油、鹽等，煮成稀粥。每日早晚趁熱服用，3-5天為一療程。

茯苓紅棗粥取茯苓粉15克，粳米50克，去核紅棗5枚，加水煮粥，早晚服用。

冬瓜羊肉湯冬瓜50克，瘦羊肉50克切片，先將冬瓜煮熟，再將用蔥花、香油拌勻的羊肉放入冬瓜中煮沸即成，可佐餐食用。

山藥扁豆糕鮮山藥500克、扁豆100克、紅棗肉500克、陳皮絲6克，四藥和勻，加入淀粉少許，放在碗中蒸熟，佐早餐食用。

冬瓜蠶豆飲取冬瓜50克，蠶豆瓣15克，生黃芪10克（紗布包），加水適量共煮，豆?fàn)€后棄黃芪，加紅糖適量食用。

黑豆大蒜紅棗湯黑豆100克，大蒜30克，紅棗30克。洗凈，放入砂鍋中，加水適量，同煮至黑豆熟透，再加入紅糖適量，煮沸后即可食用。

赤小豆粥赤小豆150克，入鍋先煮；取重約500克的活鯉魚1條去鱗及腸雜后，與粳米100克、陳皮6克，以及先煮好赤小豆一同煮粥。分2次服完，隔日1劑，連用數(shù)次。

小腿浮腫吃什么

問題一：小腿會(huì)有浮腫、多吃什么食物可以改善下呢坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng) 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、 小腿變粗。不過,你也可以用些減肥藥，我想配合著適用,應(yīng)該會(huì)很快瘦下來的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產(chǎn)品。 1，上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。也可以使用經(jīng)典減肥膠囊，你可以上網(wǎng)上了解一些，這個(gè)對于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

問題二：小腿浮腫吃什么好有時(shí)肥胖不一定是脂肪造成的，浮腫才是真兇，像久坐不運(yùn)動(dòng)等壞習(xí)慣，使水分聚集在腿部，于是造成了腿部浮腫，所以瘦腿先消浮腫。小腿浮腫吃什么食物?飛華健康網(wǎng)準(zhǔn)備了4款美食，這些食譜是由具有消浮腫功效的食物搭配而成，常吃這類食物便能預(yù)防小腿浮腫。小腿浮腫吃什么食物，西芹、百合、紅豆、薏米、桑椹、車前子都是消除浮腫最好的食材。
一、西芹炒百合
材料：百合，西芹適量。做法：
1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。
2、將百合和切了段的西芹一起放入油燒至七分熱的鍋中略炒，加點(diǎn)鹽調(diào)味即可。
點(diǎn)評：西芹含大量膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，可以補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)。西芹含充沛的鉀，可預(yù)防下半身浮腫的現(xiàn)象。
二、核桃薏苡仁甜椒
材料：黃甜椒1個(gè)，核桃50克，熟薏苡仁1小碗。做法：
1、 黃甜椒切開1/5頭部，將籽去除;
2、 把熟薏仁加入自己喜歡的調(diào)料與核桃攪拌;
3、 最后將拌好的薏仁核桃填入黃甜椒內(nèi)即可。
點(diǎn)評：有著世界禾本科植物之王 美稱的薏苡仁又稱薏仁或薏米，能夠藥食兩用。薏苡仁味甘淡，藥性比較平和，生用利水滲濕、排膿解毒、舒筋除痹，炒用健脾養(yǎng)胃，常用于水腫、腳氣、痹痛、 拘攣、肺癰、腸癰、脾虛腹瀉等。由于它有利濕消腫的作用，所以也常用來治療肥胖癥、面部黃褐斑等。
三、紅豆薏米粥
材料：紅豆、薏米(比例1：1)。做法：
1、紅豆、薏米洗凈，放入開水泡上。
2、經(jīng)過浸泡的紅豆、薏米，煮起來就很容易爛了。
3、打開電飯煲在水開后，把開關(guān)打到保溫功能，經(jīng)過這樣反復(fù)的4~5次粥就煮好了。
點(diǎn)評：用開水泡紅豆和薏米比用冷水泡做出的粥要更細(xì)滑，如果不著急喝，可以泡上一個(gè)晚上。煮紅豆薏米粥時(shí)不要老是攪拌，開鍋、保溫的過程也不要間隔太短，悶的時(shí)間長點(diǎn)，煮出來的粥會(huì)更美味。
紅豆，在中藥里被稱作為赤小豆，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，同時(shí)因?yàn)樗羌t色的，紅色入心，因此它還能補(bǔ)心。
四、桑杞車前粥
材料：大米100克，桑椹30克，枸杞30克，車前子30克。
做法：大米洗凈后先煮半熟，再加桑椹、枸杞、車前子(包煎)，煮熟即成。
點(diǎn)評：桑椹、枸杞滋養(yǎng)肝腎;車前子甘寒利水。全方滋陰養(yǎng)血、健脾除濕，適用于肝炎、肝硬化癥見失眠多夢、眩暈?zāi)繚?、腰膝酸軟、下肢水腫的陰虛濕困患者。
如果你是浮腫造成的小腿肥胖，那么要瘦腿就很簡單了，只需要經(jīng)常食用可消浮腫的食物就可以了。小腿浮腫吃什么食物?以上推薦了一系列消除小腿浮腫的菜肴，除了這些外，我還要提醒大家，雖然飲食方便可行，但不能光靠吃來瘦腿，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)才是更重要的。盡量避免久坐，隨時(shí)站起身來走動(dòng)下，哪怕只是抬腿伸腿也是可以的，只有養(yǎng)成好習(xí)慣才能真正擁有理想中的漂亮 *** 。

問題三：老年人小腿浮腫吃什么食物好好
腳腫的原因很復(fù)雜,大致有以下幾個(gè)原因：
1,過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流,休息后會(huì)消退;
2,由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大;
3,季節(jié)性腿腫,這與身體狀況無關(guān);
4,心臟功能下降;
5,盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈.
建議去醫(yī)院檢查一下.
建議去醫(yī)院看看是不是膀胱炎復(fù)發(fā),我覺得這個(gè)可能很大
如果身體各方面正常的話,可以用 *** 和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環(huán).另外再介紹三個(gè)食療的方法1.姜汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁,生油和很少醬油,拌勻后備用.等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用.牛肉飯有消水腫,強(qiáng)筋骨的功效.
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負(fù)盛名的消水腫驗(yàn)方.赤小豆90克,500克以內(nèi)的鯉魚1尾（去內(nèi)臟）,水,米醋各半,放沙鍋內(nèi)略加生油,煮1小時(shí),飲湯吃魚,豆.3.黃芪豬肚粥：黃芪80克,加水適量,煎1小時(shí),去渣留汁加大米30克煮粥,并放入豬肚,煮好后放少許食鹽.黃芪和豬肚均有利尿的作用.
希望我的回答對你有所幫助⑤號專家的解答結(jié)果:
小腿和腿浮腫是怎么回事情.
你好,你這種情況下,應(yīng)是中醫(yī)所說的水腫,可能是與腎有關(guān),因腎主水.⑥號專家的解答結(jié)果:
你好,可出現(xiàn)下肢浮腫的原因有：心源性因素,營養(yǎng)不良,腎性浮腫,以上這些都是病理因素,還有一些因素是功能性因素,像是超重或肥胖患者,或是不明原因的女性特發(fā)性水腫.
建議去醫(yī)院做心電圖,心臟B超,肝功,尿常規(guī),甲狀腺功能等檢查,如確無明顯的病理或器質(zhì)性原因存在,可考慮為特發(fā)性水腫.如果以上關(guān)于小腿和腳浮腫是什么原因的解答您還不滿意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相關(guān)內(nèi)容
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②號專家的解答結(jié)果:
.特發(fā)性腳腫
常見于女性,大多雙腳同時(shí)出現(xiàn),程度較輕,常在站立時(shí)間較長或勞累時(shí)出現(xiàn),若平臥或休息后可逐漸消失
營養(yǎng)性腳腫
由于進(jìn)食較少,消化功能減退或慢性消耗疾病等,導(dǎo)致身體營養(yǎng)缺乏,這時(shí)病人常伴有貧血,同時(shí)因免疫功能減退而易發(fā)生感染性疾病.③號專家的解答結(jié)果:
你好!
下肢浮腫可分為生理性和病理性兩種.
隨著年齡的增長,體內(nèi)各器官日益衰老.由于心排出量和腎血流量下降,皮下組織松弛,皮膚蒸發(fā)水分減少,從而產(chǎn)生生理性浮腫.
病理性的浮腫多見于心,肝疾病,也可見于腎臟疾病或營養(yǎng)不良者.由心臟病引起的慢性右心衰竭導(dǎo)致的浮腫,從雙下肢腳踝開始,之后逐漸發(fā)展到全身,多見于冠心病和高血壓性心臟病.患有肝硬化時(shí),也是先有雙下肢浮腫,然后出現(xiàn)腹水,最后發(fā)展到全身浮腫.腎臟疾病引起的浮腫從眼瞼和顏面開始,多見于腎盂腎炎,糖尿病性腎病等.還有不少患有前列腺肥大和膀胱腫瘤的患者也可出現(xiàn)下肢浮腫.
如果心臟,肝,腎都沒有問題的話有可能是下肢深靜脈血栓,如果這個(gè)也沒問題的話,就沒什么大問題.老年人下肢浮腫很常見,不用太擔(dān)心.
祝你健康!④號專家的解答結(jié)果:
您好
腳腫的原因很復(fù)雜,大致有以下幾個(gè)原因：
1,過度疲勞導(dǎo)致腿部血液無法回流,休息后會(huì)消退;
2,由于肥胖導(dǎo)致對腿部的壓迫過大;
3,季節(jié)性腿腫,這與身體狀況無關(guān);
4,心臟功能下降;
5,盆腔內(nèi)有腫瘤壓迫腿部靜脈.
建議去醫(yī)院檢查一下.
建議去醫(yī)院看看是不是膀胱炎復(fù)發(fā),我覺得這個(gè)可能很大
如果身體各方面正常的話,可以用 *** 和用冷熱水交替泡腳來加速血液循環(huán).另外再介紹三個(gè)食療的方法1.姜汁牛肉飯：鮮牛肉90克,切碎剁成肉糜,加姜汁,生油和很少醬油,拌勻后備用.等飯開鍋水分將干時(shí)放入牛肉,飯煮好后食用.牛肉飯有消水腫,強(qiáng)筋骨的功效.
2.赤小豆燉鯉魚：這是民間久負(fù)盛名的消水腫驗(yàn)方.赤小豆90克,500克以內(nèi)的鯉魚1尾（......>>

問題四：小腿水腫，吃什么食物，能消腫不可久坐久立，不可吃太咸啊，平時(shí)可多吃些利水的食物，例如冬瓜、西瓜等。

問題五：消除腿浮腫吃什么藥好下肢靜脈曲張可能引起浮腫。心血管系統(tǒng)和腎病引起的浮腫往往從踝部開始。皮膚和皮下淋巴管障礙引起的慢性病叫皮膚淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去運(yùn)送能力，引起淋巴郁滯。這導(dǎo)致組織中的蛋白和水代謝發(fā)生嚴(yán)重障礙釘皮膚淋巴管病最終會(huì)變成所謂的橡皮病。這是指下肢，主要是足部的經(jīng)常性浮腫和嚴(yán)重變形。
有時(shí)沒有病也會(huì)浮腫，它可能是碰傷和脫位引起的。此外，體力負(fù)擔(dān)過重、二至三級平足、淋巴管異常、長時(shí)間地行走或站立、坐姿不當(dāng)都會(huì)引起浮腫：如坐在高椅上，腳不著地；蹺二郎腿；坐在過低的椅子上；鞋不合腳也會(huì)浮腫。孕婦以及靜脈曲張患者都易浮腫。休息后，浮腫就會(huì)消退。天氣炎熱時(shí)，浮腫現(xiàn)象則會(huì)加重。
腿腳浮腫怎么辦呢？為防治可做下列幾點(diǎn)：
1、一天內(nèi)不要換鞋。
2、每天都要做輕松的腿部運(yùn)動(dòng)，消除緊張度，促進(jìn)血液循環(huán)。
3、腿腳長時(shí)間活動(dòng)后，一定要休整?？梢?*** ，或者輕輕撫摸，要注意的是， *** 或撫摸必須從足部開始。
4、浮腫時(shí)，白天應(yīng)用彈性繃帶或者彈性襪保護(hù)浮腫部分。
5、晚間睡覺時(shí)，把腿部墊高。
6、常做一項(xiàng)簡單的足部運(yùn)動(dòng)?？措娨晻r(shí)，可以用腳趾滾動(dòng)小球或小棍。
7、滑雪、游泳都有很好的治療作用。
8、減少食鹽和水的攝入量。
9、每天晚上做完家務(wù)后，仰臥于地上，雙腿高高豎起，靠在墻上，保持10分鐘。
10、不要背過重的背包， *** 高跟鞋。
如果休息和治療后，浮腫仍然沒有消退，而且浮腫部位變硬，皮膚溫度升高，那就必須去醫(yī)院找大夫了。

問題六：腿水腫怎么辦。應(yīng)該吃什么東西能夠治療你好，首頁需要知道，導(dǎo)致水腫的原因，對癥治療。腿腫即下肢浮腫、水腫，引起的原因有很多。1、腎性浮腫?；技毙阅I炎慢性腎炎或腎病，由于腎血流減少，鈉、水潴留，毛細(xì)血管通透性增加，尿中丟失蛋白太多，會(huì)造成血漿膠體滲透壓降低，使組織間隙已液聚集而引起浮腫。2、心源性浮腫。當(dāng)各種心臟病發(fā)生右心衰竭時(shí)，由于靜脈血液不能順利回流，引起靜脈內(nèi)壓力升高，體液漏出進(jìn)入組織間隙，引起浮腫。3、肝性水腫。肝硬化時(shí)肝臟結(jié)果破壞，門靜脈回流受阻，門靜脈壓力增高，以及肝功能衰竭時(shí)血漿白蛋白過低等因素，會(huì)引起水腫。4、營養(yǎng)不良性水腫。5、局部性下肢浮腫。多由于下肢靜脈、淋巴管受阻，導(dǎo)致體液進(jìn)入組織間隙所致，入下肢栓塞性靜脈炎、淋巴管炎、絲蟲病、盆腔或下肢腫瘤壓迫靜脈。 可見，引起腿腫的原因很多，可以是全身性疾病的一個(gè)癥狀，也可能是下肢局部疾病的癥狀之一。食療可以考慮山藥和蓮子薏米粥

問題七：小腿浮腫吃什么能消腫，小腿浮腫吃什么好，小腿浮腫吃速尿片。

腳水腫了,, 飲食應(yīng)該注意點(diǎn)什么啊 ?

1、要多休息，凡事不要太累；

2、鹽一定要少放，吃的一定要清單；腫得厲害的話， 就要禁止吃鹽了！

3、睡覺的時(shí)候腳下放一個(gè)靠墊；

4、天天要保持一個(gè)好的心情，所有不開心的事全部放到一邊。

腳腫

證名。水腫病的常見癥狀之一。見《證治要訣·腫》。一作足腫。因濕熱太甚，脾虛不足，脾虛氣滯，久病正虛所致?！夺t(yī)林繩墨》卷五：“足腫者，謂腿足作腫也。有濕熱太甚而作腫者，其色紅腫，當(dāng)清濕熱，如當(dāng)歸拈痛湯亦可。有脾虛不足而作腫者，其色白腫，當(dāng)養(yǎng)脾氣，如參苓白術(shù)散加牛膝、苡仁。有脾虛氣滯而不行者，腫久必有水出，破之難痊，治宜實(shí)脾為要，如參苓白術(shù)散加升麻、澤瀉。有病久而作腫者，其腫下連足趺，如皮腫可治，肉腫難除，當(dāng)養(yǎng)正健脾，如補(bǔ)中益氣湯加牛膝、續(xù)斷?！眳⒁娝[條。

吃東西要吃淡點(diǎn)，一有空的話就把腳放高一點(diǎn)，豆?jié){里不要放任何東西，把淡豆?jié){當(dāng)水喝吧，我四個(gè)月的時(shí)候腳就腫了，后來喝了豆?jié){就好多了，不腫是不可能的！

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