日本學者揭開生物鐘神秘面紗(為什么人體生物鐘是25小時)

日本學者揭開生物鐘神秘面紗

生物睡眠和覺醒，每天都有一種固定的節(jié)奏，這是因為生物鐘在背后控制著機體活動。日本理化研究所和名古屋大學聯(lián)合研究小組最近分析出生物鐘類似“鐘擺”作用的蛋白質立體結構，揭開了生物鐘的神秘面紗。

據(jù)《日經(jīng)產(chǎn)業(yè)新聞》報道，生物鐘控制生理活動以２４小時為周期，無論人類還是特殊的細胞這一點都是相同的。研究人員以帶有生物鐘的最原始單細胞光合藍色細菌為對象，利用兵庫縣大型放射線設施“ＳＰｒｉｎｇ－８”，分析它的生物鐘起鐘擺作用的３類蛋白質中的一種。結果發(fā)現(xiàn)，這種蛋白質呈凹鏡狀，凹陷部分連接其他的生物鐘蛋白質發(fā)揮作用，在凹陷中心的附近有一種被稱為“組氨酸”的氨基酸起到了關鍵作用，換成其他氨基酸，生物鐘就會停止工作。

研究人員稱，人體中雖然沒有與藍色細菌相同的生物鐘蛋白質，但已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了與之相似的蛋白質，下一步他們計劃比較二者的區(qū)別，以查明人體生物鐘的機理。(何德功）

為什么人體生物鐘是25小時

人的大腦皮層工作是按照一天的周期是25小時。

在人類大腦的腹面，在被稱為“生命中樞”的下丘腦上，視交叉上核與主管食欲、感情的神經(jīng)中樞擠在一起，在它不足1平方毫米的區(qū)域中。

超過1萬個神經(jīng)元不斷接受來自體內外的信息，并向其他器官的小生物鐘發(fā)出信號。

視交叉上核對生物鐘的調節(jié)功能，類似于“對表”。

首先，收集各種各樣的信息來確定當前的時間，其次，將人體的生物鐘不斷向外界時間校正，以強迫大腦適應24小時一天的生活。

在校正的過程中，陽光是最重要的參考標志。在感受到光照的白天，視交叉上核的神經(jīng)元抑制睡眠激素的分泌，而在沒有光照的夜晚，它們又取消“封鎖”，從而讓我們感受到陣陣睡意。

美國的一項調查顯示，有一半的盲人，盡管有其他信息來判斷每天的時間，但他們生活的周期仍然是多于24小時的。

俄羅斯科學家亞歷山大·利帕托夫把人的生活周期比作一根彈簧。人們不得不在大自然24小時的周期中匆匆行事，每天往前趕一個小時，從而把自己的生物周期越壓越扁。

一旦來自外界的壓力消失，比如進入假期，彈簧就會松開，人們也會從這種強制的生理節(jié)奏回歸自己的生物鐘。這也就可以解釋，為什么進入假期人們常常選擇大睡一場。

“我們不斷對自己的機體施壓，同地球時間抗爭，所以一直都處在一種緊張狀態(tài)?！崩镣蟹蛘f。他認為，在這樣的狀態(tài)下，人們會更快地衰老，壽命也會有所縮短。

不過，盡管大腦每天都在努力調節(jié)自身的周期，但這樣的工作并非完全精準。

大約10%的人，生物鐘雖然調節(jié)到了24小時，但與日出日落的對應關系并不相符。

什么叫“生物鐘”，它的作用是什么？

生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的“時鐘”，實際上是生物體生命活動的內在節(jié)律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。

能夠在生命體內控制時間、空間發(fā)生發(fā)展的質和量叫生物鐘。

地球上的所有動物都有一種叫“生物鐘”的生理機制，也就是從白天到夜晚的一個24小時循環(huán)節(jié)律，比如一個光-暗的周期，與地球自轉一次吻合。

作用如下：

1、提示時間

是指你在一定的時間必須做某事，到了這個時間，你就自動會想起這件事來，比如你想第二天早上6點起床，到時你會自動起來。

2、提示事件

是指當你遇到某事時，生物鐘可以自動提示另外一個事件的出現(xiàn)。比如有人拜托你將一件東西給甲，當你遇到甲時，生物鐘這一功能就會自動起作用，使你馬上想到這個托付的東西來。

擴展資料：

生物鐘特征

生物鐘有點像開汽車：人什么時候上車，開車到哪里，踩多久的油門，到達后的一腳剎車。

遺傳的實質是生物鐘上的記塊的釋放，進化的實質是染色體的變異，退化的實質是染色體功能的關閉。

比如人的盲腸和人類的尾巴，都退化了，但是都有痕跡，它們的生物鐘的子鐘還是存在于那個部位，只是功能沒有了，被母鐘關閉了。

所有器官，只要不用，其功能都會退化，不僅僅是盲腸，退化以后的器官，第一是器官縮小，第二是功能消失。

由此看來生物鐘具有兩面性：器質性和功能性，器質性決定器官的性質，主要是決定器官的大小、形狀和細胞數(shù)量，功能性決定器官功能的發(fā)揮程度、功能的有無、分泌功能物（如各種酶和素）的多少。

—生物鐘

吃鹽可改變體內生物鐘？

吃鹽確實可以改變體內生物鐘，研究表明，只要稍微調整自己的飲食習慣就可以改變體內生物鐘的運行，比如在飲食中增加鹽分重的食物少攝取一些碳水化合物就可能從賴床著變身成早起一族。
另外，鹽吃多了，容易增加體內血容量體內血容量增多了，會增加心臟以及肝腎負擔，尤其是心臟病和高血壓患者或使血壓進一步升高心臟負擔加重會出現(xiàn)心衰和原有心衰加重。所以任何人都應該保持低鹽飲食。
生物鐘紊亂，會打亂人的生活節(jié)奏不僅對糖尿病患者等產(chǎn)生惡劣影響還會導致失眠，如果在日常飲食中適當控制鹽分和咖啡飲用量對調節(jié)紊亂的生物鐘治療疾病都有推進作用，該研究目前上級階段不過研究人員相信隨著研究的深入。通過飲食搭配調節(jié)生物鐘是可行的，這對經(jīng)常出國的人來說是個好消息，或者有一天他們可以在出國前通過飲食調整生物鐘以適應時差。

人體的生物鐘是什么？？

人體生物鐘周期使用說明:
輸入您的生日，和您要查看的日期，就能查出您在此日期前7天，后33天(共40天)的體力，情緒，智力和3種狀態(tài)的平均值的曲線變化，供您參考。
周期理論介紹:
人體生物周期也稱人體生物節(jié)律，20世紀初，德國內科醫(yī)生威爾赫母·弗里斯和奧地利心理學家赫爾曼·斯瓦波達通過長期的臨床觀察，發(fā)現(xiàn)了人的情緒和體力的周期變化，情緒的變化周期是28天，體力的周期變化是23天。20年之后，奧地利的阿爾弗里特·泰爾其爾教授在研究了數(shù)百名大中學生后發(fā)現(xiàn)人的智力變化周期是33天。 隨后人們又發(fā)現(xiàn)在每個周期的中間兩三天，人的智力、情緒、體力都不穩(wěn)定，這幾天被稱為臨界日。臨界日以前的半個周期是高潮期，臨界日以后的半個周期是低潮期。人從出生開始智力、情緒、體力都按照 高潮期-臨界期-低潮期 的順序，循環(huán)往復地發(fā)生周期變化。
我國中學物理教師楊衛(wèi)江在指導學生高考方面進一步發(fā)展了這個理論。 楊氏周期理論指出：可以根據(jù)考生在考試期間的智力、情緒和體力狀態(tài)（根據(jù)周期理論預測）結果，在考試之前的一個周期通過外部調節(jié)使考生在考試期間的智力、情緒、體力達到最佳狀態(tài)。

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