從小注意預(yù)防冠心病

研究發(fā)現(xiàn)，在很多兒童身上，已觀察到類似動脈硬化的早期病理改變。由于兒童期是人生中血漿膽固醇增長幅度最快的時期，也是預(yù)防動脈硬化發(fā)生最重要的時期。因此，預(yù)防冠心病必須從小開始。

平時，少食脂肪、少吃肥肉，但這并非就是不吃肉，而應(yīng)多吃些瘦肉、魚類、蔬菜、水果和粗糧。

從小培養(yǎng)多吃粗糧的習(xí)慣，可減少今后發(fā)生冠心病的機會；清淡飲食研究證實，食鹽過多的人群，高血壓發(fā)生率明顯高于習(xí)慣清淡飲食的人群；而多運動從小鍛煉身體，會增加心臟血流量，保持冠狀動脈有足夠的血流量，誘發(fā)冠心病機會明顯減少。

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