梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化

梅雨天抑郁癥者癥狀易惡化

梅雨天氣，特殊的氣候變化使不少人明顯覺(jué)得不適，不僅導(dǎo)致冠心病、高血壓病人發(fā)病增加，同時(shí)使人產(chǎn)生惡劣情緒，甚至為了一點(diǎn)小事就火氣陡升或情緒低落。記者昨日從省人民醫(yī)院了解到，這段時(shí)間因情緒沖動(dòng)打架斗毆受傷或抑郁的病人比平日明顯增加。

有關(guān)專(zhuān)家告訴記者說(shuō)，梅雨天不僅使機(jī)體調(diào)節(jié)功能可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，對(duì)人的心理情緒也有一定影響，比如郁悶、煩躁不安等，有的會(huì)莫名其妙地火氣大，一點(diǎn)小事容易成為惡劣情緒發(fā)泄的誘因。有些人還會(huì)出現(xiàn)沮喪、抑郁情緒，抑郁癥病人更會(huì)出現(xiàn)癥狀?lèi)夯?，?dǎo)致這幾天并發(fā)抑郁和失眠的病人大為增加。

另外，長(zhǎng)時(shí)間陰雨會(huì)造成外出不便，很多人喜歡窩居家中，導(dǎo)致情緒低落髮「霉」，抑鬱煩躁跟著就會(huì)找上門(mén)。專(zhuān)家建議，即使不願(yuàn)出門(mén)，也可以在家多做運(yùn)動(dòng)，刺激中樞神經(jīng)的興奮，從而帶來(lái)輕鬆愉快的好心情。

此外，在家也不應(yīng)只是上網(wǎng)或看電視，長(zhǎng)時(shí)間的人機(jī)對(duì)話(huà)，會(huì)加重抑鬱情緒?？梢栽黾优c好友的會(huì)面或電話(huà)聯(lián)繫。另外，可以自己營(yíng)造優(yōu)雅舒適的環(huán)境，例如放一些自己喜歡的音樂(lè)、穿上明亮色彩的衣服、泡個(gè)舒服的澡、看本好書(shū)等，改善心理環(huán)境。

梅雨季節(jié)還應(yīng)增加室內(nèi)空氣流通，減輕工作壓力，儘量多吃清淡、易消化的食物，多喝綠茶和白開(kāi)水，儘量早睡早起。在產(chǎn)生「霉」情緒的早期，如果身邊的朋友、家人、同事能及時(shí)給予關(guān)懷和幫助，可以幫助克服情緒上的低谷，癥狀嚴(yán)重者則應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

最近總覺(jué)得自己抑郁，抑郁癥有什么明顯癥狀嗎？

2019年11月，我顫抖的上百度搜了抑郁癥的癥狀。

我以為自己永遠(yuǎn)不會(huì)得這種病 ，我控制不了自己的情緒，包括他也對(duì)我小心翼翼，說(shuō)多了怕我無(wú)緣無(wú)故不高興，說(shuō)少了我自己又照顧不了自己，當(dāng)天晚上我問(wèn)了我伙伴們兩個(gè)問(wèn)題，我問(wèn)他們一個(gè)人到底是有多絕望才會(huì)選擇離開(kāi)這個(gè)世界 ，答案參差不齊，有的是百度了回答我的，他們應(yīng)該沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)絕望才會(huì)選擇復(fù)制粘貼吧，一個(gè)回答讓我印象深刻，她說(shuō)大概是沒(méi)有愛(ài)她的人吧 ，她的回答讓我想起了自己的悲慘，我為身在這樣封建思想，重男輕女的家庭感到悲哀，我爸媽因?yàn)槲腋麄円它c(diǎn)錢(qián)吵起來(lái)，我聽(tīng)到我爸在電話(huà)那頭跟我媽說(shuō)：給她錢(qián)，讓她永遠(yuǎn)不要回來(lái)了，一句話(huà)我眼淚汪汪，為什么同樣是他們的孩子我卻這樣，小時(shí)候因?yàn)槲夷昧宋覌尩奈鍓K錢(qián)，他把我踩在腳底下說(shuō)我不如一條狗 ，真悲哀，家庭暴力，從小犯了一點(diǎn)事就是一頓暴揍，現(xiàn)在演成電視劇，被他們看到不知道有沒(méi)有感受。

2019年8月份，我手臂前方有個(gè)血管瘤，有一天早上洗澡我不小心把那個(gè)黃豆大的瘤碰掉了，想不到流了三天血 ，第三天我媽叫我去醫(yī)院包扎，同年十月份那個(gè)瘤已經(jīng)像李子那樣大了，我跟我媽說(shuō)我心里害怕，他們說(shuō)讓我回老家來(lái)看辭掉工作，心寒，以前我沒(méi)掙到錢(qián)想回家，她說(shuō)我不閑丟人，不要回來(lái)，現(xiàn)在………

我記得我哥以前在鼻子長(zhǎng)了個(gè)比我手上還小的一個(gè)，我媽打電話(huà)給我說(shuō)你哥動(dòng)手術(shù)了，什么什么的，搞得像生了場(chǎng)大病似的，可我哥他從海南好了昆明做手術(shù)光飛機(jī)票就幾千啊。

我沒(méi)有家，它只是個(gè)沒(méi)有靈魂的軀殼。

同年我18歲。

我高中的時(shí)候經(jīng)常心情莫名其妙不好，那時(shí)候還不知道“抑郁癥”這個(gè)詞?？捎幸惶煳衣?tīng)得了一個(gè)詞，叫“作天陰”，意思就是一到陰天便會(huì)情緒低落，話(huà)也不想說(shuō)，題也不想做，干啥都沒(méi)精神。后來(lái)知道了“抑郁癥”，就立刻覺(jué)得自己是！

題主這個(gè)問(wèn)題的本意應(yīng)該也是和我那時(shí)候一樣，感覺(jué)自己最近很多抑郁情緒，所以懷疑就是患上了抑郁癥，但又不敢確定真的是，想要深入了解一下自己到底算不算是抑郁癥。

我后來(lái)學(xué)習(xí)了心理學(xué)，終于知道，陰天、多云、下雨確實(shí)會(huì)影響人的激素水平。出太陽(yáng)就好比是大自然特別開(kāi)心，露出了笑臉，那陰天顯然就是大自然心情也不咋滴，大自然的心情都不好了，我的心情當(dāng)然不容易好起來(lái)了。尤其是連綿的陰雨天，心情像浸滿(mǎn)了水的毛巾，沉重得很。

但你說(shuō)，這是不是“抑郁癥”？很明顯不是。也就像大自然，今天陰天明天出太陽(yáng)。我雖然情緒低落，但還是有很開(kāi)心，對(duì)世界充滿(mǎn)好奇， 想要做很多事情，認(rèn)識(shí)很多人，吃好吃的東西的時(shí)候。能這么積極面對(duì)生活，咋能是抑郁癥呢！

那抑郁癥到底有什么癥狀？

最首要的當(dāng)然是情緒低落，但不是一情緒低落就是抑郁情緒。除了情緒低落還加上對(duì)什么都提不起興趣——就是喜歡吃的不喜歡了，喜歡玩的不想玩了，喜歡和好朋友小聚的也不想見(jiàn)人了。再加上總感覺(jué)“活在這世上真沒(méi)意思”。有了這些，并且持續(xù)兩個(gè)星期以上，才可以被叫做“抑郁傾向”。

抑郁傾向兩年，才可以確診抑郁癥。

所以說(shuō)，一般人其實(shí)都不是抑郁癥，真抑郁癥的，就不太能判斷自己“最近總覺(jué)得自己抑郁”，他們想的是“更加覺(jué)得自己沒(méi)什么必要活著了”。一般人最常被判斷的是抑郁傾向，但是抑郁傾向只是一時(shí)的，就像梅雨天氣過(guò)去總會(huì)放晴。不用擔(dān)心，生活還有那么多好玩的沒(méi)玩到，那么多好吃的沒(méi)吃到，喜歡的人還沒(méi)喜歡到，怎么會(huì)持續(xù)抑郁傾向呢。

祝你天天放晴，就算一時(shí)陰下來(lái)，睡一覺(jué)就是大晴天啦！

依據(jù)已有經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合目前總結(jié)的表現(xiàn)，抑郁癥的特征主要有以下幾點(diǎn):

思維遲緩，

自卑自責(zé)，

樂(lè)趣喪失，

興趣下降，

悲觀厭世，

飲食較差，

夜眠不足，

性欲下降，

行動(dòng)缺乏目標(biāo)，

持續(xù)時(shí)間至少在一年以上，

嚴(yán)重者有自殺傾向。

同時(shí)需要排除軀體疾患，

還有精神活性物質(zhì)及非成癮物質(zhì)所致。

指導(dǎo)意見(jiàn)：

每個(gè)人都會(huì)有抑郁情緒，只不過(guò)有的輕有的重。如果符合以上特征者，建議給予當(dāng)?shù)蒯t(yī)院心理科就診，面診精神科醫(yī)師，完善精神科檢查，以明確診斷。從疾病表現(xiàn)來(lái)看是否需要考慮抑郁癥。

將抑郁癥消滅在萌芽狀態(tài)，最好的方法就是:保持心理 健康 。

可以通過(guò)以下五個(gè)方面來(lái)對(duì)照檢驗(yàn):

一、飲食正常嗎？

二、睡眠充足嗎？

三、喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？

四、有興趣愛(ài)好嗎？

五、有歌聲笑聲嗎？

如果有婚姻大部分有，那還可以，或需要注意。

如果大部分沒(méi)有或者嚴(yán)重缺乏，那就已經(jīng)患有心理疾病了。

治療越早越好。

抑郁癥最常見(jiàn)的主要有以下癥狀：

1.情緒低落，對(duì)任何事情不感興趣，病人常用“高興不起來(lái)”描述自己的感受；

2.睡眠障礙：入睡困難、早醒、多夢(mèng)、睡眠淺，尤其以早醒最為常見(jiàn)；

3.心煩意亂，胡思亂想，且都是想那些不愉快的事情，自己控制不??；

4.食欲性欲下降；

5.明顯的回避行為：不愿說(shuō)話(huà)，不愿見(jiàn)人；

6.生活懶散，啥也不想干；

7.渾身乏力，做啥事都是“硬挺著做”；

8.反應(yīng)遲鈍，記憶力明顯減退；

9.常伴有自責(zé)，內(nèi)疚，悔恨等不良情緒；

10.生活無(wú)意義，度日如年；

11.悲觀厭世，甚至出現(xiàn)自殺的想法和行為；

12.以上癥狀“晨重晚輕”，病人為此十分痛苦！

以上癥狀持續(xù)兩周以上，即可以診斷為抑郁癥。

剛開(kāi)始癥狀不明顯，突然有一天甚至想自殺，這時(shí)就嚴(yán)重了，必須及時(shí)就醫(yī)，根本抵抗不住，病情會(huì)越來(lái)越重，最好住院治療。

郁癥早期癥狀有哪些？　抑郁癥以心境低落為主要特征，在此期間至少有下述癥狀中的四項(xiàng)，且持續(xù)兩周以上，建議就要就醫(yī)治療。

1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂(yōu)傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒(méi)意思，高興不起來(lái)，郁郁寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自拔。有些病人也可出現(xiàn)焦慮、易激動(dòng)、緊張不安。

2.喪失興趣是抑郁病人常見(jiàn)癥狀之一。喪失既往生活、工作的熱忱和樂(lè)趣，對(duì)任何事都興趣索然。體驗(yàn)不出天倫之樂(lè)，對(duì)既往愛(ài)好不屑一顧，常閉門(mén)獨(dú)居，疏遠(yuǎn)親友，回避社交。病人常主訴“沒(méi)有感情了”、“ 情感 麻木了”、“高興不起來(lái)了”。

3.精力喪失，疲乏無(wú)力，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁，力不從心。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來(lái)描述自己的狀況。

4.自我評(píng)價(jià)過(guò)低：病人往往過(guò)分貶低自己的能力，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在、過(guò)去和將來(lái)，這也不行，那也不對(duì)，把自己說(shuō)得一無(wú)是處，前途一片黑暗。強(qiáng)烈的自責(zé)、內(nèi)疚、無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、無(wú)助感，嚴(yán)重時(shí)可出現(xiàn)自罪、疑病觀念。

5.病人呈顯著、持續(xù)、普遍抑郁狀態(tài)，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動(dòng)遲緩，但有些病人則表現(xiàn)為不安、焦慮、緊張和過(guò)分活躍。

6.消極悲觀：內(nèi)心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負(fù)擔(dān)，不值得留戀，以死求解脫，可產(chǎn)生強(qiáng)烈的自殺念頭和行為。

7.軀體或生物學(xué)癥狀：抑郁病人常有食欲減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動(dòng)等生物學(xué)癥狀，很常見(jiàn)，但并非每例都出現(xiàn)：

食欲減退、體重減輕：多數(shù)病人都有食欲不振，胃納差癥狀，美味佳肴不再具有誘惑力，病人不思茶飯或食之無(wú)味，常伴有體重減輕。

性功能減退：疾病早期即可出現(xiàn)性欲減低，男性可能出現(xiàn)陽(yáng)痿，女病人有性感缺失。

睡眠障礙：典型的睡眠障礙是早醒，比平時(shí)早2～3小時(shí)，醒后不復(fù)入睡，陷入悲哀氣氛中。

對(duì)于抑郁癥患者，家人應(yīng)該多理解和支持他們，幫助他們戰(zhàn)勝病魔；患者要在醫(yī)生和親友的幫助下，積極治療，重拾生活的信心，早日走出心中的陰影。

抑郁情緒與抑郁癥不是一回事。抑郁情緒是短時(shí)間的不愉快，而抑郁癥則是一種精神疾病，表現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的壓抑，總是高興不起來(lái)。認(rèn)定抑郁癥必須由專(zhuān)科醫(yī)生診斷。

抑郁癥因人而異，伴隨的難受程度 癥狀都不一樣。但是睡眠障礙都存在，不是睡不著，而是早醒，下半夜2-3點(diǎn)鐘就睡不著了。還有神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)，五臟六腑都難受的不行。最大的特征是失去了愉快的體驗(yàn)，天大的好事也高興不起來(lái)了，陷入痛苦的深淵不能自拔。

抑郁癥最大的特點(diǎn)就是：情緒低對(duì)什么都提不起興趣，還有睡眠不好總是半夜驚醒，整天唉聲嘆氣。

主要的癥狀膽小。不想說(shuō)話(huà)。晚上睡覺(jué)手握拳頭。走路習(xí)慣走墻根兒。對(duì)什么事情都是無(wú)所謂。有輕生的念頭。偷偷的聽(tīng)別人講話(huà)。懷疑別人在說(shuō)自己。有這些癥狀就是憂(yōu)郁癥。

心理方面對(duì)任何事都沒(méi)有興趣，覺(jué)得生活沒(méi)有意義。生理方面神經(jīng)性失眠、耳鳴、腹疼等

抑郁癥的早期癥狀

抑郁癥的早期癥狀
在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)情緒，不高的情況。那么在日常生活中，我們出現(xiàn)情緒不好的情況時(shí)候應(yīng)該怎么去解決呢？如果我們不能夠解決的話(huà)，會(huì)有什么樣的后果呢？
抑郁癥的早期癥狀
1.其實(shí)在日常生活中我們?nèi)绻?jīng)常出現(xiàn)敏感自卑同時(shí)出現(xiàn)沒(méi)有自信的情況的話(huà)。一般來(lái)說(shuō)，我們有可能會(huì)產(chǎn)生抑郁癥。那么其實(shí)抑郁癥是屬于精神類(lèi)的病癥。一般人其實(shí)在日常生活中是不容易得這種疾病的。那么如果我們?cè)谌粘Ｉ钪?，如果出現(xiàn)情緒不佳。而且不與人溝通的情況下。就特別容易出現(xiàn)抑郁癥的狀態(tài)。其實(shí)抑郁癥就是情緒的狀況不佳。所以在日常生活中，如果我們出現(xiàn)了這種情況的話(huà)，應(yīng)該怎么治療呢？
2.一般來(lái)說(shuō)，抑郁癥的人可能會(huì)出現(xiàn)睡眠不足的情況。一般來(lái)說(shuō)，他們是因?yàn)槭卟女a(chǎn)生了這種失眠障礙。所以說(shuō)這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)入睡，困難或者是早上醒來(lái)的比較早的情況。有的時(shí)候可能兩點(diǎn)或者是三點(diǎn)就醒過(guò)來(lái)了。那么如果出現(xiàn)這種情況的話(huà)，我們?cè)谌粘Ｉ钪袘?yīng)該值得注意。同時(shí)有些人可能會(huì)出現(xiàn)情緒不高。思考問(wèn)題時(shí)緩慢的情況。而且記憶力有所下降。這就有可能是抑郁癥的早期情況。

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