冷水臉溫水牙熱水腳

冷水臉溫水牙熱水腳

常言道，“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥”。這些話(huà)是不無(wú)道理的。尤其是在冬季，更不要忽視刷牙、洗臉、洗腳這些日常小事，否則對(duì)健康是不利的。

冷水洗臉用冷水洗臉，不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。因?yàn)槔渌拇碳ぜ瓤筛纳泼娌康难貉h(huán)，又可增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎的發(fā)生，對(duì)神經(jīng)衰弱、神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。

溫水刷牙人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進(jìn)行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導(dǎo)致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。

熱水洗腳用熱水泡腳，可使血管擴(kuò)張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)。人體足部的穴位很多，洗腳的過(guò)程也是穴位按摩的過(guò)程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛(wèi)生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅(jiān)持用熱水洗腳，對(duì)凍瘡也有一定的預(yù)防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當(dāng)然，洗腳水也不能太燙，以不超過(guò)45℃為宜。

冷水洗浴當(dāng)冷水作用到皮膚時(shí)，皮膚血管劇烈收縮，血液流向內(nèi)臟或深部組織，可使內(nèi)臟新陳代謝增強(qiáng)，胃腸功能活躍，腸蠕動(dòng)加快，整個(gè)消化系統(tǒng)功能增強(qiáng)，提高消化吸收能力，令人食欲旺盛。在冷水的刺激下，大腦也會(huì)立刻興奮起來(lái)，調(diào)動(dòng)全身各器官組織加強(qiáng)活動(dòng)抵御寒冷，周身血管的舒張運(yùn)動(dòng)，就是靠中樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)控。長(zhǎng)期堅(jiān)持冷水浴鍛煉，可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能增強(qiáng)，減緩腦細(xì)胞的衰老和死亡。同時(shí)冷水浴鍛煉對(duì)神經(jīng)衰弱、頭痛、失眠等都有良好的防治作用。

冷水浴能使細(xì)胞活躍，保持青春永駐，從而達(dá)到美容的目的。

用冷水洗臉跟洗腳，可以嗎

冷水洗臉和洗腳不能促進(jìn)局部血管的擴(kuò)張，反而使得局部血液流量減少，血流速度降低，偶爾一次是可以的，在夏天事實(shí)可以的，但是對(duì)于劇烈運(yùn)動(dòng)、機(jī)體極度的排熱的時(shí)候不建議是用冷水，因?yàn)檫@些狀態(tài)下局部血管都是擴(kuò)張的，當(dāng)遇到較強(qiáng)的冷刺激的時(shí)候血管突然收縮，可能出現(xiàn)血管的一些彌漫性損傷，使用熱說(shuō)洗腳還可以緩解全身疲勞，因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為人體的給器官在足底都有相對(duì)應(yīng)的部位，熱水腳可以促進(jìn)這些部位血液流通。
我國(guó)許多地方都流傳著這樣的民間諺語(yǔ)：“冷水洗臉，美容保健”，“溫水刷牙，牙齒喜歡”，“熱水洗腳，如吃補(bǔ)藥”。應(yīng)該說(shuō)，這些諺語(yǔ)都是有一定科學(xué)道理的。 很多人都有這樣的體會(huì)，早晨起床或午休之后，用冷水浸過(guò)的毛巾濕潤(rùn)臉部，頓時(shí)就有一種頭清眼明的感覺(jué)，精神也為之振奮。在洗冷水臉的過(guò)程中，冷水的刺激既可改善面部的血液循環(huán)，又可改善皮膚組織的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，增強(qiáng)皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋?？梢?jiàn)，冷水洗臉不僅利于衛(wèi)生，也利于美容。冷水洗臉的保健作用還在于：鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎，對(duì)神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭痛患者也有益處。當(dāng)然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以高于10℃為宜，這樣的溫度在寒冷的冬季會(huì)有一種溫?zé)岣小?/p>

為什么常說(shuō)：用熱水泡腳用冷水洗臉？

如經(jīng)常性用熱水洗臉的女性，皮膚表面油脂會(huì)被洗掉，臉上皮膚會(huì)越來(lái)越干燥，也容易起皺紋、起斑。如一年四季都用冷水洗臉的人，可增強(qiáng)臉部防寒、防凍能力，預(yù)防感冒、鼻炎等。臉上油脂流失得慢些、皮膚不容易起皺紋、松馳，比較緊致有彈性。

用熱水泡腳可以消除腳部疲勞、促進(jìn)血液循環(huán)。特別是冬天，手腳冰涼的女性最適合熱水泡腳，水溫最好保持在40℃，水溫不宜太高，會(huì)燙傷腳部神經(jīng)的。還有糖尿病患者不宜泡腳，因腳末端神經(jīng)的靈敏度下降，對(duì)水溫不敏感，容易燙傷引起糖尿病足。中醫(yī)常講“頭宜涼、腳宜熱”。腳暖全身氣血通，就是這個(gè)道理。

有一種說(shuō)法是“寒頭暖足”勝吃藥，就是洗臉要用冷水，洗腳要用熱水。

我感覺(jué)應(yīng)該和“熱脹冷縮”也有一定關(guān)系。

按中醫(yī)來(lái)說(shuō)腳上的經(jīng)脈很多，血管也很多，多用熱水洗腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于身體 健康 和解除疲憊。

冷水洗臉是為了收縮毛孔，讓皮膚緊致，特別是冬天冷水洗臉使臉部毛細(xì)血管始終處于收縮狀態(tài)。

通俗些說(shuō)吧，腳一直在人體下位，經(jīng)常接觸地面，且腳部穴位比較多，熱水泡腳有助于血液循環(huán)。冷水潔面有助于提神，洗臉時(shí)不能用太燙的水，防止傷害面部皮膚，體質(zhì)偏寒的人不建議冷水洗臉，可以選擇溫水

腳熱，則全身通，所有要用熱水泡腳。

頭腦熱，則會(huì)做出很多不可控的決定，所有頭要保持清醒，用冷水洗臉能使頭腦保持清醒

堅(jiān)持用熱水泡腳的話(huà)促進(jìn)血液循環(huán)，身體不容易得風(fēng)濕病。如果常用冷水泡腳，身體濕氣重，腳容易抽筋，肢體麻木等癥狀；特別是大冬天容易寒氣重，還會(huì)凍裂腳，這樣腳一直會(huì)有冰冷的感覺(jué)，導(dǎo)致自己更冷，最好還是熱水泡腳。至于洗臉用冷水可以收縮毛孔，還可以讓臉上的皮膚變好，因?yàn)樯砩喜焕?，用冷水不?huì)導(dǎo)致感冒什么的，是有好處的。

冷水洗臉的好處有：

1、冷水洗臉可以鍛煉人的耐寒能力，預(yù)防感冒、鼻炎。

2、冷水洗臉可以讓人頭輕目明，讓人從疲憊中緩解出來(lái)。

3、冷水洗臉可以緩釋神經(jīng)衰弱的神經(jīng)性頭疼。

4、冷水洗臉可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善面部組織的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，增強(qiáng)面部血管和皮膚的彈性，可以美容！

熱水泡腳的好處有：

1、熱水泡腳可以清潔腳部，又解除疲勞，還能起到預(yù)防疾病。

2、熱水泡腳可以加速血管擴(kuò)張，局部的血液流動(dòng)加快，從而增加下肢營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

3、熱水泡腳可以在冬天還預(yù)防凍瘡。

4、熱水泡腳可以幫助失眠患者和足部靜脈曲張的人！促進(jìn)血液循環(huán)！提高我們的睡眠質(zhì)量！

熱水泡腳流通血液，冷水洗臉緊致皮膚

腳熱，頭涼

因?yàn)槔渌茨樖菫榱耸湛s毛孔，讓皮膚緊致，特別是冬天冷水洗臉使臉部毛細(xì)血管始終處于收縮狀態(tài)。

中醫(yī)認(rèn)為足部各穴位對(duì)應(yīng)人體五臟六腑，通過(guò)熱水泡腳以及足底按摩等可以達(dá)到排除疲勞， 養(yǎng)生 的目的。

其實(shí)，在冷水洗臉前，應(yīng)該用熱水洗一洗，這樣讓毛孔擴(kuò)張，易于洗出其中污垢，然后在用溫水、冷水逐步降溫。

熱水泡腳能促進(jìn)血液循環(huán)，冷水洗臉能預(yù)防感冒

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