兒童不宜多吃的20種食物

兒童不宜多吃的20種食物

醫(yī)學專家提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。

1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。

2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。

3、雞蛋：雞蛋若吃過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。

4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。

5、果凍：果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。

6、咸魚：各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。

7、泡泡糖：泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。

8、糖精：大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。

9、豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結果體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。

10、人參：兒童食用人參會導致性早熟。

11、罐頭：罐頭食品中的添加劑，對正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。

12、爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)和造血功能。

13、方便面：方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。

14、葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。

15、可樂飲料：可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。

16、動物脂肪：兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。

17、烤肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物。

18、巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

19、食鹽：兒童食鹽過多，成年后就容易發(fā)生高血壓、冠心病、胃癌等疾病。

20、豬肝：豬肝含有大量膽固醇，兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇含量升高，成年后易誘發(fā)心腦血管疾病。（彭靜宜）

孩子應該少吃的幾種食物

孩子應該少吃的幾種食物

孩子應該少吃的幾種食物，在生活中，家長們對于孩子的培養(yǎng)總是非常謹慎，很多食物家長們都以為是對孩子有益的，其實這些東西對孩子最應該少吃，我和大家一起來看看孩子應該少吃的幾種食物。

孩子應該少吃的幾種食物1現(xiàn)在社會，人們的生活水平迅速提高了，不只滿足了溫飽，還要在此基礎上有所要求，要吃好，但不是所有美食都是有益健康的，其中就有四種美食螃蟹，鵝肝，魚翅，薯條是不能讓寶寶食用的。他們雖然美味，但是卻對身體有害處甚至有毒，所以不宜食用。

古時候，社會發(fā)展落后，人們?yōu)榱顺燥?，辛勤勞動?，F(xiàn)在，隨著社會的進步，人們富裕起來，人們開始講究食物的質量，講究要吃飽，吃好，講究食物的味道和新鮮。

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，交通的發(fā)達，外來食物受到推崇，比如，美國的快餐食品，肯德基食品，麥當勞食品等的油炸食品，味道香脆，尤其是炸薯條，很多年輕人都非常喜歡。

1、炸薯條

這是一種土豆制品，做法簡單。把土豆去皮，切成長條狀，在油中炸制而成，搭配番茄醬，非常好吃，美味指數(shù)達四顆星，但是這種美食也是種危險食品，危險指數(shù)也高達四顆星。在兩年前，一些國外的科學家就發(fā)現(xiàn)，一些含大量淀粉的食品，經(jīng)過高溫的煎炸燒烤后，會產(chǎn)生一種叫做丙烯酰胺的物質，這是一種可以致癌的物質，世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每個成年人每天在食用水中吸收的丙烯酰胺量不能超過1微克，但是，一公斤的薯條卻含有1000微克的丙烯酰胺，所以，炸薯條薯片是一種高致癌物，不應讓寶寶食用，成年人也要少食用或者不食用。

2、鵝肝，

這也是種外來食品，在我們從古至今的傳統(tǒng)飲食中是沒有鵝肝的。鵝肝是一種高檔美食，經(jīng)常與紅酒搭配食用，出現(xiàn)在高檔的`西餐廳。鵝肝是法國人發(fā)明的，他們將小麥，玉米，脂肪，鹽混合在一起制成飼料，對鵝進行四個星期的喂食，用經(jīng)過這種飼養(yǎng)的鵝肝加工而成，美味指數(shù)五顆星，危險指數(shù)有三顆星。因為，正常的鵝是得不到這種鵝肝的，而經(jīng)過上述飼料強化飼養(yǎng)后，使鵝肝發(fā)生了病變，其實，美味鵝肝的原材料是病變的鵝肝，是有一定危險的，不應讓寶寶食用。

3、蟹。

蟹有很多種，根據(jù)外貌分為青蟹，毛蟹，梭子蟹等，根據(jù)產(chǎn)地不同分為河蟹，湖蟹，江蟹。蟹是海鮮的一種，味道鮮美，不同的月份可以吃到不同種類的螃蟹，這種美食很受人們的歡迎。但是，螃蟹以水底腐爛的動植物為食，屬于涼性食物，很容易引起腹瀉等腸胃問題，并且，螃蟹不可與柿子，茄子，花生，梨，冰和茶等食物同食，同食易引起中毒。吃螃蟹需要忌諱這么多的東西，很是麻煩。另外，現(xiàn)在的螃蟹也是負面新聞很多，我們都知道螃蟹身上最美味的屬蟹黃，蟹黃就是母蟹的卵，所以一些不法商家就采取了給螃蟹喂食避孕藥來保住蟹黃，人一但食用了這種螃蟹會對身體造成很大的傷害。

4、魚翅。

魚翅是餐桌上的高檔食品，并不是人人都吃的起的，但是這么昂貴的東西，卻有很多人爭相食用，這是為什么呢？原來，這是因為一位不靠譜的科學家的言論，他說世界上所有的動物，只有鯊魚是不會得癌癥，現(xiàn)在的人們由于對癌癥的恐慌，紛紛把鯊魚當成了救命稻草，所以，屠殺鯊魚的事件頻繁發(fā)生，吃到魚翅成為了人們的一種炫耀，他們更是將鯊魚油做成昂貴的保健品，每年大約會有80萬噸的鯊魚被吃掉，鯊魚的數(shù)量急劇減少。事實上研究證明，大量的服用魚肝油會引起中毒。

這四種美食，或代表著奢侈的生活，或美味無比，讓人們不忍舍棄，受到人們的推崇，但是，卻是堅決不能讓寶寶食用的，以上的種種都說明了這四種美食的害處。我們的飲食觀應該是健康和環(huán)保排在第一位的，再美味的食物如果對我們的身體有害處，或者影響到我們的生態(tài)平衡，我們就應該堅決的拒絕食用，為了我們自己，也為了后代，讓我們一起對這四種美食說不。

孩子應該少吃的幾種食物2 1、 雞蛋

是的，是雞蛋你沒看錯，雞蛋雖然是營養(yǎng)成分比較全面的食品，但是如果吃的過多，會增加體內膽固醇的含量，很容易造成營養(yǎng)過剩，導致肥胖，還會增加胃腸和肝腎的負擔，引起功能失調。所以，兒童吃雞蛋每天不宜超過3個。

2、 菠菜

菠菜中含有大量的草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅變會生成草酸鈣和草酸鋅，不等吸收就被排出體外了。孩子的生長發(fā)育需要大量的鈣和鋅，如果體內缺乏鈣和鋅，不僅會導致孩子的骨骼和牙齒發(fā)育不良，而且還會影響智力的發(fā)育。

3、 濃茶

濃茶中含有大量的鞣酸，鞣酸在人體內遇到鐵就會生成鞣酸鐵，是很難被人體吸收的，就容易造成人體的缺鐵，兒童缺鐵不僅會造成貧血，而且還會影響智力的發(fā)育。

4、 橘子

有的媽媽說水果多吃總沒錯吧，還真有錯呢。橘子雖然營養(yǎng)豐富，但是含有葉紅素，吃的過多日內以產(chǎn)生“葉紅素皮膚病”、腹痛腹瀉，甚至會引起骨病，所以兒童吃橘子一天不宜多于中等大小的4個。

5、 泡泡糖

這是好多孩子愛玩的一種食物，可是再常見的東西我們也不能忽略他的問題，泡泡糖中的增塑劑是含有微毒的，其代謝物苯酚也對人體有害。另外，孩子們吃泡泡糖的方式很多都不衛(wèi)生，也容易造成孩子的胃腸道疾病。

6、 咸魚

魚是一種比較健康的肉類，可是這不包括咸魚。各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質進入人體后，會轉化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。研究表明，在10歲前常吃咸魚，成年后患癌癥的危險性比一般人高30倍，所以，兒童不宜常吃多吃咸魚。

7、 果凍

現(xiàn)在很多人都知道果凍不是什么好東西，盡量不給孩子吃了，可是也許還有家長低檔不住孩子的哭鬧呢。果凍可不是水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些東西對人體可沒有什么營養(yǎng)價值，毒性確是一定有的，吃多或者常吃就會影響孩子的生長發(fā)育和智力健康。

8、 豆類

也許你不知道，豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，結果就會導致體內甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要，會使甲狀腺體積增大。兒童正處于生長發(fā)育時期更容易受害，所以兒童不宜多吃常吃豆類食物。

9、 糖精

這種東西也許我們是不容易直接在食物中發(fā)現(xiàn)的，但是目前兒童食品中帶甜味的食品和飲料很多都加入了糖精。據(jù)研究表明，大量食用糖精會引起血液、心臟、肺和末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。因此我國明文規(guī)定在患兒和兒童食品中不得使用糖精，所以家長在給孩子選擇零食的時候一定要看清楚配方。

10、 人參

看到人參人們就肯定了他大補的功效，所以市場上有很多人參食品，比如人參糖果、人參麥乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等?？墒羌议L也要注意到人參還有促進性激素分泌的作用，兒童食用人參會導致性早熟，反而嚴重影響了身體的正常發(fā)育。

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