延緩衰老藥膳方-養(yǎng)顏抗皺膏

延緩衰老藥膳方-養(yǎng)顏抗皺膏

延緩衰老藥膳方-養(yǎng)顏抗皺膏

〖 來 源 〗：民間藥膳方

〖 原 料 〗：人參100克，桃仁200克(打碎)，白芷100克，蜂蜜350克。

〖 做 法 〗：將前三味藥，放在砂鍋內(nèi)，加水600毫升，連煎3次，每次取汁250毫升，再把3次汁液合在一起，濃縮為500毫升，人蜂蜜煮沸，冷卻收瓶。每日早晚食2匙。

〖 功 效 〗：益氣活血，養(yǎng)顏抗皺。用于預(yù)防和治療身體早衰，面部過早出現(xiàn)皺紋。

四物湯用什么鍋煮比較好？一天適合喝多少次？

什么是四物湯?它的名字和由來讓人非常的好奇。四物湯的來源是怎樣的呢?是什么人發(fā)明了這種湯?四物湯的功效和作用是什么?喝四物湯對(duì)身體有好處嗎?帶著這些疑問，讓小編為你一一解答吧。

四物湯的功效與作用

四物湯對(duì)人身重要成果為補(bǔ)血活血,滋陰補(bǔ)陽,行氣血解肝郁。下面看看四物湯四味藥的詳細(xì)成果。

白芍性味酸苦、微寒

作用于肝、脾，具有補(bǔ)血滋潤(rùn)、緩解疼痛，以及紓肝健脾等作用?！短票静荨氛f它“益女子血”，現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為白芍能夠養(yǎng)血柔肝，對(duì)月經(jīng)不調(diào)有著很好的療效。

當(dāng)歸性味屬甘、辛、溫

作用于肝、心、脾，具補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、活血止痛的作用。含維他命B12及葉酸，有抗惡性貧血的作用、可促進(jìn)傷口愈合。當(dāng)歸的首要功效就是補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，此外還有澤顏潤(rùn)膚的功效，在保護(hù)女性健康方面扮演著極其重要的角色。

川芎性味屬辛、溫

作用于肝臟、膽。具有行氣活血、鎮(zhèn)定安神、去風(fēng)濕止痛、紓肝解郁等作用。川穹既為婦科主藥，又是治療頭痛良方，還能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，減輕乳房不適、心情焦慮及沮喪等經(jīng)前癥狀。

熟地性味屬甘、微溫

作用于心、肝、腎，具補(bǔ)血滋陰、補(bǔ)精益髓作用。但熟地含有大量糖分較滋補(bǔ)黏膩，對(duì)消化不良及腹瀉者不該多用。熟地能改進(jìn)女性表情慘白、頭暈眼花、月經(jīng)不調(diào)的癥狀，與當(dāng)歸配伍還能加強(qiáng)當(dāng)歸的補(bǔ)血、活血療效。

白芍、當(dāng)歸、川芎和熟地煮成的四物湯有以下功效和作用。

1、四物湯可調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋

不少女性因月經(jīng)來潮而無法正常工作，四物湯可幫助活血化瘀，排除血塊，并減輕腹脹腹痛，使經(jīng)血排出順暢。此外，四物湯更可補(bǔ)充鐵劑，減少月經(jīng)來潮時(shí)的貧血、頭暈?zāi)垦＜敖?jīng)血不出的狀況。

2、四物湯還可滋潤(rùn)肌膚、防止老化

四物湯的方中組成多為溫補(bǔ)的行血?jiǎng)?，若養(yǎng)成從年輕就服用的習(xí)慣，有助於氣血通順，不易手腳冰冷，并使臉色紅潤(rùn)及肌膚光滑，減緩生理機(jī)能老化，看起來更為年輕。

3、對(duì)亞健康人群

現(xiàn)在人常在辦公室工作，少鍛煉，壓力大，氣色差，氣虛，易疲倦，四物湯都有較好的功效。

什么是四物湯

四物湯是一道漢族藥膳。中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典藥方，方用當(dāng)歸、川芎、酒芍、熟地四味藥構(gòu)成。四物湯是傳統(tǒng)中醫(yī)傳播下來的藥方，最早出現(xiàn)紀(jì)錄于唐朝的藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，通過實(shí)踐運(yùn)用《太平惠民合劑局方》四物湯是現(xiàn)在應(yīng)用較為遍及的，四物湯便是利用熟地黃12、白芍12、當(dāng)歸10及川芎8這四種中藥材。一樣通常來說，它具有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的結(jié)果，可減緩女性的經(jīng)痛。

四物湯的來源

四物湯是補(bǔ)血的常用方，也是調(diào)經(jīng)的基本方。其最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續(xù)斷秘方》，被用于外傷瘀血作痛。后來被載于中國(guó)第一部國(guó)家藥典——宋代《太平惠民和劑局方》(本書首先記載將四物湯用于婦產(chǎn)科疾病)。以后在宋代《衛(wèi)生家寶產(chǎn)科備要·產(chǎn)后方》、明代《醫(yī)方考·調(diào)經(jīng)用四物湯》、清初《濟(jì)陰綱目·調(diào)經(jīng)門》等醫(yī)學(xué)書籍中均有記載和評(píng)說。四物湯被后世醫(yī)家稱為“婦科第一方”，“血證立法”;“調(diào)理一切血證是其所長(zhǎng)”及“婦女之圣藥”等。

“四物湯”是中醫(yī)補(bǔ)血、養(yǎng)血的經(jīng)典方藥，方用當(dāng)歸、川芎、芍藥、熟地四味藥組成。然而在中國(guó)臺(tái)灣省，比較流行的玫瑰四物湯是由當(dāng)歸、川芎、肉桂、熟地黃或者是生地黃熬制而成，如果是屬于體質(zhì)偏熱的人適合喝生地黃組成的玫瑰四物湯，如果是體制偏寒性的人適合喝由熟地黃組成的四物湯!

孫中山的“四物湯”并不是由上述四味藥組成，他是集四種素食之精而成，即用黃花菜、木耳、豆腐、豆芽這四種食物。

此“四物湯”中的黃花菜又名金針，含有豐富的維生素A、纖維素和鐵。它具有利水、涼血等功效，可以主治水腫、砂淋、衄血、便血等癥，又能健胃、補(bǔ)脾、通便。

木耳在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為中品，它具有養(yǎng)血、活血、收斂等作用，對(duì)于高血壓動(dòng)脈硬化，血痢、痔瘡、產(chǎn)后虛弱、崩漏、帶下等患者，都是良好的食品。木耳富含蛋白質(zhì)，多種維生素、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。

豆腐與豆芽是我國(guó)發(fā)明的豆制品，具有價(jià)廉物美、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)。它們不僅完全保留了黃豆中所含的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，而且更容易被人體吸收利用。豆芽在蔬菜缺少的情況下，可稱得上是維生素C的最好來源之一。豆芽中所含豐富的纖維素，對(duì)老年人因食量下降、活動(dòng)減少、腹肌萎縮而常出現(xiàn)的便秘，能起到良好的通便作用。

黃花菜、木耳、豆腐、豆芽四物，具有素食的最大優(yōu)點(diǎn)，不僅有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類和多種維生素，而且來自這些食物中的碳水化合物、非飽和脂肪酸和粗纖維含量也比較高，而膽固醇的含量卻比動(dòng)物食品低，植物脂肪還有降低膽固醇作用。這對(duì)于防止現(xiàn)代常見的心血管疾病和腸癌有一定作用。

結(jié)語：四物湯是補(bǔ)血常用的藥方，它是漢族的一到藥膳，有著補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的作用，對(duì)女人的痛經(jīng)有一定的緩解。不僅如此，它還有著滋潤(rùn)肌膚、防止老化、調(diào)經(jīng)止痛、養(yǎng)血疏筋的作用哦。女性朋友們可以嘗試一下哦。

如何有效抗皺抗衰老

肌膚的好理念　　　　

近日，王菲代言某護(hù)膚品牌。作為熟齡人士，王菲認(rèn)為，完美的肌膚最重要的是無細(xì)紋，光滑平整，即使不施粉黛，也可以楚楚動(dòng)人。王菲對(duì)待肌膚，有自己的一套保養(yǎng)方法，如何襯托自己的膚色，秀出白瓷肌呢？　　　　

膠原蛋白彈性肌膚　　　　

女人隨著年齡的增加，最大的任務(wù)就是抗擊衰老，選擇一些抗衰老的食品，特別是水果，是美容養(yǎng)顏的最主要良方?！　　　?/p>

若皮膚膠原蛋白彈性不足就容易出現(xiàn)皺紋。芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的β—胡蘿卜素和獨(dú)一無二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出，有助于保持膠原蛋白彈性，有效延緩皺紋出現(xiàn)。　　　

氣血豐盈膚色嬌艷　　　　　

容易疲勞在多數(shù)情況下與血液中鐵含量減少，供氧不足及血液循環(huán)不暢有關(guān)。吃櫻桃能補(bǔ)充鐵質(zhì)，其中含量豐富的維生素C還能促進(jìn)身體吸收鐵質(zhì)，防止鐵質(zhì)流失，并改善血液循環(huán)，幫助抵抗疲勞?！　　　?/p>

干性肌膚如何保養(yǎng)　　　　

王菲屬于干性肌膚，之所以干性皮膚在面部容易出現(xiàn)淺皺紋，而油性皮膚和男性皮膚則出現(xiàn)的較晚。深皺紋的產(chǎn)生主要是由于皮膚的真皮層粘多糖的減少引起的：像嬰兒，皮膚中含有大量的粘多糖，所以看上去年輕和光滑。在0—60歲之間，隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚中的粘多糖的數(shù)量會(huì)減少50%。

抗皺抗老進(jìn)行時(shí)　　　　

除了盡早使用有效的抗皺產(chǎn)品外，應(yīng)養(yǎng)成一個(gè)良好的護(hù)膚習(xí)慣。因?yàn)殡m然衰老是自然現(xiàn)象，無法避免，但遵循一定的原則，來延緩衰老的發(fā)生卻是可能的。延緩皮膚的衰老應(yīng)以預(yù)防為主。生活中要養(yǎng)成良好的習(xí)慣?！　　　?/p>

不要熬夜　　　　

熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對(duì)自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化?！　　　?/p>

不要口干舌燥　　　　

水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水份，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水份如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料?！　?/p>

美白護(hù)理同時(shí)進(jìn)行　　　

女人還是需要保養(yǎng)的，畢竟歲月不饒人，據(jù)說王菲在家中經(jīng)常給肌膚做美白護(hù)理，有時(shí)候一個(gè)皮膚護(hù)理下來要一、兩個(gè)小時(shí)，還要使用純天然的美白產(chǎn)品來鞏固護(hù)理。看來，素顏的勇氣還是來自保養(yǎng)的努力。

瑜伽塑身　　　　

雖然已是兩女之母，仍保持緊致肌膚，原來是練瑜伽練出來的成績(jī)。瑜伽可以幫助你收緊全身上下的肌膚，看看我們的王天后肌膚仍然是光彩照人呢?！　　　?/p>

簡(jiǎn)約搭配襯托膚色　　　　

除了簡(jiǎn)約，夸張也是王菲的一大特色。還記得那年由王菲引領(lǐng)出的紅鞋風(fēng)潮嗎？即使是在今日，這樣的搭配也不會(huì)過時(shí)。這個(gè)就是王菲最大的優(yōu)勢(shì)：營(yíng)造一種屬于自己的氛圍，成為獨(dú)我個(gè)性。鮮艷的服裝顏色可以襯托出肌膚好氣色哦。

古代美容養(yǎng)顏秘方

　　我們都知道古代人的醫(yī)術(shù)是很博大精深的，那些宮廷中的女人皮膚都很好，那么，你知道她們都有著什么樣的美白養(yǎng)顏的秘訣嗎？下面我給大家介紹古代美容養(yǎng)顏秘方，希望對(duì)你有用!

　　古代美女養(yǎng)顏秘方

　　1.武則天美容方

　　唐代女皇武則天，80歲高齡時(shí)仍然保持著青春般的容貌，不顯衰老?！缎绿茣飞险f她?雖春秋高，善自涂澤，雖左右不悟其衰?。

　　武則天所用的美容秘方后來在唐代官府組織編寫的藥典《新修本草》上也有收錄，不久又流傳到民間。其方法是五月初五采益母草全草，不能帶士。曬干后搗成細(xì)粉過篩，然后加面粉和水，調(diào)好后，捏成如雞蛋大藥團(tuán)，再曬干。用黃泥做1個(gè)爐子，四旁開竅，上下放木炭，藥團(tuán)放中間。大火燒1頓飯時(shí)間后，改用文火再燒1晝夜，取出涼透，細(xì)研，過篩，放入干燥的瓷皿中。用時(shí)加十分之一的滑石粉，百分之一的胭脂，調(diào)勻，研細(xì)，沐浴或洗面、洗手時(shí)，用藥末擦洗。 此方又名?神仙玉女粉?。

　　2.太真紅玉膏

　　此方是古代四大美女之一楊貴妃所用的美容秘方，使用后顏面紅潤(rùn)悅澤，嬌美異常。

　　方中取杏仁浸泡去皮后研為細(xì)末，與輕粉、滑石粉各等份合在一起，蒸過后加入少許冰片(又名龍腦)、麝香，用雞蛋清調(diào)為膏狀，每日早晨洗面后敷之。 唐玄宗時(shí)，后宮中有眾多絕色佳人，獨(dú)有楊貴妃一人受皇帝李隆基專寵，這除了因她天生麗質(zhì)外，此方也起了很大作用。 ?太真紅玉膏?傳出禁宮后，對(duì)后世影響很大，民間也紛紛應(yīng)用。據(jù)說慈禧太后天天都要用，以至70多歲臉面仍然柔嫩、紅潤(rùn)，未見皺紋和老人斑。 方中輕粉有大毒，杏仁有小毒，千萬不可入口。

　　3.永和公主藥澡豆

　　澡豆是古代洗澡用的一種粉狀護(hù)膚劑，以豆粉為主，最好用黑豆粉，再配上各種藥末制成，能起到滋潤(rùn)皮膚和預(yù)防皮膚病的作用。

　　唐代永和公主經(jīng)常使用一種澡豆，使她保持了皮膚白嫩細(xì)膩，柔軟而富有彈性。她的澡豆制法是：先把熱飯倒入冷水中浸泡五六天，取上層清水煮沸，放入已溶化的鹿角膠和適量糯米，文火熬成粥。把粥攤開曬干。再把粥干與桃仁、杏仁(均湯浸去皮尖)、黑豆、白芷、白蘞、白及、白術(shù)、白茯苓、沉香、皂角及少許麝香一起搗為細(xì)末，密貯保存待用。洗澡時(shí)用以擦洗皮膚。

　　4.永樂公主美容茶

　　唐玄宗李隆基之女永樂公主，雖然生在宮廷，生活條件極為優(yōu)越，但自幼瘦弱多病、面容干癟無光。經(jīng)一民間醫(yī)生指點(diǎn)，永樂公主以當(dāng)?shù)剌疝寂莶栾嫹?，身體逐漸好起來，后來竟出落得如花似玉，異常健美。 我國(guó)現(xiàn)存最早的藥學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》云：?久服(蒺藜)長(zhǎng)肌肉，明目輕身。?李時(shí)珍則稱其可?補(bǔ)腎，治虛損勞乏?。

　　5.太平公主美容方

　　據(jù)民間傳說，武則天最寵愛的女兒太平公主常用一種美容秘方，能使人潔白如雪，光滑柔潤(rùn)。方法是每年農(nóng)歷三月初三采桃花陰干，研為細(xì)末，七月初七收雞血調(diào)和，用以涂面擦身。 桃花的美容作用早為古人所認(rèn)識(shí)，《神農(nóng)本草經(jīng))云，桃花?令人好顏色?，用現(xiàn)代的話說就是有美容作用。雞血能治各種皮膚病，并可營(yíng)養(yǎng)皮膚。桃花與雞血調(diào)和可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，供給充分營(yíng)養(yǎng)、故可以起到美容作用。

　　古代宮廷美容秘方

　　1、容顏不老方：

　　摘自《奇效良方》組成：生姜1斤，大棗半斤，食鹽2兩，甘草3兩，丁香半兩，沉香半兩，茴香4兩。配制：以上7味共搗為粗末，調(diào)勻備用。用法：清晨空腹，用開水調(diào)服9?15克。功效：調(diào)和氣血，滋養(yǎng)肌膚，容顏久駐。本方為一則不可多得之容顏不老方，古人有詩詠之曰：?一斤生姜，半斤棗，二兩白鹽，三兩草，丁香沉香各半兩，四兩茴香一處搗。煎也好，熬也好，修合此方勝如寶?。

　　2、卻老養(yǎng)容丸：

　　摘自《太平圣惠方》組成：黃精2-4斤，生地1斤，蜂蜜適量。配制：將上2味藥研細(xì)未，加入蜂蜜(適量)調(diào)勻，置于小火煎熬成膏狀，做成丸子如核桃大小。用法：每日早晚空腹服一丸，用溫水或酒服。功效：補(bǔ)益脾腎，延年不老。此方駐顏還童功效顯著，大詩人白居易特地賦詩贊曰：?掃除白發(fā)黃精在，君看他年冰雪容?

　　3、雀斑丸：

　　摘自《醫(yī)宗金鑒》組成：水牛角120克，升麻50克，羌活50克，防風(fēng)50克，生地50克，白芷25克，白附子25克，川芎25克，紅花25克，黃芩25克，生甘草12克。配制：上藥共研細(xì)未，蒸熟制成丸。用法：早、晚各服10克。功效：祛風(fēng)清熱，涼血活血，消除雀斑。

　　4、仙人粥：

　　摘自《遵生八箋》組成：何首烏25克，大米適量。配制：將首烏用竹刀去皮切片，用砂鍋煮爛，加入大米熬成粥。用法：晨空腹食用。功效：補(bǔ)肝腎，益氣血，烏須發(fā)，駐容顏。此方對(duì)于用腦過度，容顏早衰，須發(fā)早白和體弱多病者，無疑是一味難得的補(bǔ)益美容藥膳。

　　5、烏麻散：

　　摘自《太平圣惠方》組成：烏麻(黑芝麻)適量。配制：將黑芝麻用水浸濕后蒸熟，曬干，再蒸，再曬干，反復(fù)3次，干后研成細(xì)末即成。用法：早、晚空腹6克，用溫水或鹽湯送服。功效：白發(fā)轉(zhuǎn)黑，容顏不衰。此為歷代宮廷使用抗衷老美容秘方?！侗静菥V目》、《玉揪藥解》、《養(yǎng)生壽老集》等文獻(xiàn)都有記載。(除此上5方為內(nèi)服美容方之外在歷代宮廷中也有外用美容方)。

　　6、面上黑氣方：

　　摘自《本草綱目》組成：生半夏，米醋適量。配制：將生半夏研成細(xì)粉，用米醋調(diào)勻即可。用法：每天敷面3次以上，堅(jiān)持一周，閉門不出，用皂芙液洗去。功效：散瘀解毒，悅白肌膚。李時(shí)珍在《本草綱目》中稱此方效果顯著，能使黑面膚膚榮耀光澤。

　　7、玉容散：

　　摘自《增廣驗(yàn)方》組成：綠豆500克，荷花100克，滑石25克，白芷25克，白附子25克，冰片10克，密陀僧10克。配制：7味陰干共研成細(xì)粉。用法：1、洗臉后用細(xì)粉直接搽抹(打粉);2、用細(xì)粉調(diào)豬油或蛋清或蜂蜜;于每晚睡前敷面，次日洗去。功效：祛風(fēng)活面，清熱解毒。對(duì)治療面部色斑;粉刺酒糟鼻等療效明顯。對(duì)雀斑也有良效。

　　8、紅顏玉容液

　　：摘自《御醫(yī)秘錄》組成：蚯蚓(地龍)適量。配制：取少許地龍加適量水浸泡一晝夜，然后連浸泡液一同煮熬20分鐘，冷卻過濾即成。用法：每晚睡前，用棉天沾液搽面，保留時(shí)間宜長(zhǎng)。功效：抗皺、潤(rùn)膚，消炎。此為歷代宮廷嬪妃所用不外傳之秘方，久用能使面色桃紅，細(xì)嫩滋潤(rùn)。

　　9、太平公主秘方：

　　摘自《醫(yī)方類聚》組成：桃花、雞血配制：采摘桃花，陰干后搗成細(xì)末，調(diào)和雞血即成。用法：每晚睡前敷面，早晨洗去。功效：活血通絡(luò)，潤(rùn)澤面容。

　　10、面黑斑方

　　：摘自《簡(jiǎn)明醫(yī)轂》組成：白僵蠶，白芷、細(xì)辛等量。配制：3味共研細(xì)粉即成。使用時(shí)可以蛋清或蜂蜜、人奶調(diào)和敷面。用法：每晚睡前敷藥于面部，次日洗去。功效：祛風(fēng)散邪，潤(rùn)膚白面。

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