女性陰冷食療方 十四方
【方一】鮮蝦燉豆腐:鮮蝦15克,豆腐3塊,加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。
【方二】五香羊肉:羊肉去肥油,蒸熟或煮熟,切片,加蒜、姜、豆鼓、蔥、茴香、五香醬油等調(diào)料拌食。
【方三】麻雀粥:麻雀3~5只,去毛及內(nèi)臟,切碎炒熟,與大米同煮粥,加蔥、鹽和調(diào)味品,空腹服食。
【方四】蟲草燉雞肉:冬蟲夏草4~5枚,雞肉300克左右,共燉,煮熟后食肉喝湯。
【方五】蝦肉炒韭菜:蝦肉50克,用水泡軟。鍋中放油加熱后,與切好的韭菜250克同炒,炒熟后加鹽等調(diào)味品食用。
【方六】蓯蓉羊腎湯:羊腎1具,去筋膜,加肉蓯蓉(酒浸切片),枸杞子各15克,共煮湯。加入蔥白、鹽、生姜等調(diào)味品,吃羊肉,飲湯。
【方七】枸杞燉乳鴿:枸杞子30克,鴿子1只(去毛及內(nèi)臟),放燉盅內(nèi)加水適量,隔水燉熟吃,吃肉飲湯。
【方八】黑豆燉狗肉:狗肉250克,黑豆50克,加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生姜、鹽、味精等,同燉。食狗肉,飲湯。
【方九】蟲草胎盤:冬蟲夏草10~15克,胎盤1個(gè),隔水燉熟吃。
【方十】米酒蒸仔雞:仔雞1只去內(nèi)臟,切塊,加油和少量鹽放入鍋內(nèi)煸炒一會(huì),盛大碗加糯米酒500毫升,隔水蒸熟食之。
【方十一】附片燉豬腰:取附片6克,豬腰2個(gè),洗凈切開去筋膜,切碎共燉,用精鹽、味精調(diào)味,飲湯食豬腰。每天1次,連用10天為一療程。
【方十二】蓯蓉羊肉粥:取肉蓯蓉20克,洗凈切薄片;精羊肉150~250克,洗凈切碎;大米100克洗凈。同煮粥食用。以下食療方可供性欲冷淡的女性食用。經(jīng)常服用,會(huì)取得較好的效果。
【方十三】醉蝦:取活對(duì)蝦1對(duì),用清水洗干凈,放入白酒內(nèi)將其醉死,撈出后加蒜泥、醬油、胡椒粉、醋、味精、香油等調(diào)成的汁蘸吃。
【方十四】枸杞子仔雞:枸杞子30克,500克重以下的子公雞1只,除去毛及內(nèi)臟后洗凈。用50度以上的白酒50~100毫升,加鹽同燉,食肉飲湯。
冬季手腳發(fā)涼,可以吃一些滋補(bǔ)的湯類或者粥類,確實(shí)是一個(gè)不錯(cuò)的食療治療方法。
1、銀耳紅棗湯。
銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩。
將銀耳放入溫水,浸泡30分鐘。待銀耳充分發(fā)開之后,換清水清洗干凈,去根,將銀耳撕成小片放入鍋內(nèi),加水(沒過所有食材),大火煮開;加入洗凈的紅棗、冰糖,一同沸煮10分鐘左右,再改為小火,煲上一個(gè)半小時(shí)即可食用。
2、黑糯米補(bǔ)血粥。
黑糯米洗凈后用冷水泡1小時(shí)后瀝干備用,將黑糯米放入鍋中,先加水煮開,然后改為中火再煮約40分鐘,加入龍眼干、紅棗續(xù)煮20分鐘,最后加冰糖調(diào)味即可。
小小提醒桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是因?yàn)椴灰紫看伪M量下7、8個(gè)就可以。另外,寒胃的朋友可以再2片紅參。
3、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥。
先泡好核桃、紅棗、龍眼干。把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時(shí)間??!粥滾開了就換到熬粥檔??!出鍋前放些紅糖。
溫馨提示:冬季天氣比較寒冷,盡量多吃一些滋補(bǔ)性溫?zé)嵝缘氖澄铮部梢赃m量的吃一些牛羊肉或者和一些湯品,盡量少吃或者不吃寒涼的東西,比如雪糕,飲料等。
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