棗的功效棗性微溫味甘,含糖類、蛋白質及維生素A、B、C、D、和微量元素鈣、磷、鐵等。歷代中醫(yī)認為它有補脾和胃、益氣養(yǎng)血生津、調和營衛(wèi)、解藥毒等作用,主治胃虛食少、脾弱便溏、氣血津液虧損、怔忡、癔癥等?,F將它配成食療品,更廣泛治療各種疾病。棗分為大棗(黑棗)、紅棗、蜜棗等,各具治療特點,介紹如下:一、癔癥(臟躁):用大棗10枚,甘草10克,小麥30克,每日煎服(2-3次分服)有鎮(zhèn)靜安神之效。二、肝炎及早期肝硬化:棗有促進蛋白合成及保肝作用,用紅棗、花生米(帶紅皮),冰糖各30克燉湯,臨睡前服,30天為1個療程。三、產婦貧血:紅棗15只,桑寄生30克,黨參15克,與雞蛋(帶殼)1只燉湯吃,亦可助妊娠安胎。四、小兒食欲不振:鴨肫2個,谷、麥芽各30克,煎湯,頻頻飲服,具有健脾醒胃的良效。五、各類紫癜:紅棗15只,花生米衣10克,煎汁,上下午分服,連服7日,休息3日再服,對過敏性及血小板減少性紫癜均有療效。六、缺鐵性貧血:大棗、元肉各30克,黑豆15克,加水燉至豆爛便可,本方還可治療心悸盜汗、頭發(fā)早白等。七、早期高血壓及血膽固醇增高:紅棗、帶紅皮花生米60克,每日煎水服,可降血壓;大棗10枚、芹菜根150克,煎汁,常服可降血膽固醇。八、慢性腎炎水腫:紅棗、帶紅皮花生米各60克,每日煎汁服,可治早期慢性腎炎(潛匿性),腎功能不全者則忌用;紅棗15m克,大戟500克,加水煮24小時,去大戟,取棗焙干為末,每次服10克,日2—3次,可消腎炎水腫。九、失眠:紅棗10只,枸杞子20克,雞蛋2只(煮熟去殼),共煮開半小時,湯約150毫升,每晚吃蛋棗飲湯。本品還可治心悸、頭眼昏花、腰酸夜尿、視力不佳等。十、黃疸:大棗150克,茵陳60克,水煎汁,上下午分吃棗飲湯,至黃疸消失為止。此外據近來研究報道,大棗可促進機體免疫抗病能力,有抗癌、抗菌、鎮(zhèn)咳的功效?!椢陡手鷿瘢嗵衲?、食積腹脹、便秘、哮喘者不宜多吃。民間認為棗不能與海蟹、蔥同吃,以免產生不良反應。
1、健脾益胃:脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃紅棗七顆,或與黨參,白術共用,能補中益氣,健脾胃,達到增加食欲,止瀉的功效;紅棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。
2、補氣養(yǎng)血:紅棗為補養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養(yǎng)身體,滋潤氣血。平時多吃紅棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元氣,增強免疫力。
擴展資料:
禁忌:
1、愛上火的人
這類人體質偏熱,經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補,若大量食用,猶如火上澆油。
2、感冒初期患者
感冒初期,入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛,若此時食用大棗,其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留,造成“閉門留寇”的后果,使得體內的病邪難以驅除,不利于恢復。
人民網-大棗的四大神奇功效?4種人不能吃大棗
紅棗很多人聽到的一個功效就是補血,但其實紅棗補血的作用并不大,紅棗可以生吃或熟吃,那么,紅棗是生吃好還是熟吃好?紅棗的真正功效是什么?下面小編就帶來介紹。
紅棗是生吃好還是熟吃好
生吃紅棗,洗干凈了直接吃,這時候是紅棗整體營養(yǎng)素保存最完好的時候,營養(yǎng)物質沒怎么丟失,但就是紅棗的外皮相對堅韌,粗纖維較多,消化功能較差的人,會比較不適合這樣吃;煮熟了吃,此時紅棗的部分營養(yǎng)物質會遭到一定的破壞,但紅棗內外物質經過煮之后會溢出,更有利于被人體吸收和消化,尤其老人跟小孩,這樣吃會更好一些。另外就是紅棗跟一些中藥材搭配著吃,養(yǎng)生效果更突出。
紅棗的真正功效是什么
紅棗是常見的養(yǎng)生食品,有很高的營養(yǎng)價值,但紅棗的主要功效并不是補血,對于紅棗真正的功效,一起來一探究竟:
1、補充營養(yǎng)
紅棗的含糖量很高,主要是含有蔗糖、果糖、葡萄糖等。除此之外,紅棗中還富含維生素C、E胡蘿卜素、有機酸、核黃素、氨基酸等營養(yǎng)物質,有很強的滋補作用。經常吃紅棗可以補充身體營養(yǎng),增加抗病能力。
2、護肝
紅棗中有一種三萜類化合物,可以抑制肝炎病毒活性。特別是對B型肝炎病毒活性效果更顯著。而且紅棗中的維生素以及蛋白質等營養(yǎng)物質對護肝都有很大的作用,可以起到降低血清谷丙轉氨酶水平的效果。
3、對心血管有好處
紅棗中的環(huán)磷酸腺苷物質具有活性,可以改善人體的心肌功能、增強身體免疫功能,對心源性休克、冠心病等心血管疾病有很好的抑制性作用。
紅棗有補氣生血、養(yǎng)心安神功效,如果用紅棗進行煲湯,可以選擇3-15g左右。
但是除了煲湯,紅棗還屬于一種食物,正常情況下每天可以吃6-7個左右。紅棗藥性溫熱,如果一次性吃得太多,很容易導致上火,誘發(fā)口腔潰瘍的發(fā)生。
挑選優(yōu)質紅棗的方法:
1、首先就是看產地,上文我們介紹過好多優(yōu)質紅棗的產地,比如:山西、山東、陜西、新疆等,所以,大家可以從上文介紹過得紅棗的分類中,找到自己喜歡的紅棗品種。
2、觀察紅棗的色澤,越深越好,說明棗子在樹上的成熟度比較高,這樣的紅棗吃起來也會更甜。
3、我們在購買紅棗的時候,往往在意紅棗的大小,而忽略了紅棗的飽滿程度,實際上越飽滿的紅棗越能說明其品質非常優(yōu)質。
4、上手捏一下紅棗,應該是比較厚實的觸感,而且非常有彈性,能夠迅速恢復,這樣就能說明紅棗的品質比較優(yōu)質。
5、觀察棗肉的色澤和外皮是否有蟲洞?紅棗含糖,容易招蟲子,如果有蟲洞就不建議購買,而棗肉的色澤,應該是非常均勻的,呈現一個色調,如果是不優(yōu)質的紅棗,棗肉的色澤會非常的不均勻。
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