菊花茶的功效

菊花茶的功效

菊花茶的功效

菊花不僅讓人悅目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時(shí)，產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)市和湖州市的杭白菊，還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來，經(jīng)過蒸氣殺青之后，曬干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時(shí)，便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！痹谶@我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山云霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對(duì)現(xiàn)代人來說，具有更高的飲用價(jià)值。

泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛?，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時(shí)的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。

菊花茶的功效

《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！?/p>

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也研究證實(shí)，菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，適合中老年人和預(yù)防流行性結(jié)膜炎時(shí)飲用。對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀也有較好的療效。同時(shí)，菊花茶也具有一定的松弛神經(jīng)、舒緩頭痛的功效。

浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊，黃山之巔的黃山貢菊采摘下來，經(jīng)過蒸氣殺青之后，曬干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時(shí)，便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效。

在這我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山云霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對(duì)現(xiàn)代人來說，具有更高的飲用價(jià)值。

泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。

不過，味苦的野菊花最好不要飲用。有過敏體質(zhì)的人如果想喝菊花茶，應(yīng)先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應(yīng)過量飲用。此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶最適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

喝菊花茶時(shí)，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認(rèn)為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應(yīng)單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液多。所以，不明確自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。

喝菊花茶的功效有哪些

1、增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，菊花提取物可以證明，顯示具有抑制毛細(xì)血管的通透性，具有抗炎的作用。
2、解熱作用：對(duì)金葡菌、大腸桿菌具有較強(qiáng)的抑制作用。
3、對(duì)心腦血管系統(tǒng)的作用：菊花茶可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增強(qiáng)灌流量，對(duì)冠心病、高血壓、高血脂的情況具有較好的治療效果。
4、對(duì)于中樞系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用和解毒作用。
5、具有抗病原體的作用，菊花在體外對(duì)金葡菌以及傷寒桿菌具有抑制作用，高濃度在體外具有抗病毒、抗病原體的作用。

菊花茶的功效

有醒腦明目去火的作用！一般泡5至7次。 菊花對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護(hù)眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對(duì)恢復(fù)視力也有幫助。 菊花的種類很多，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白析，且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實(shí)是不加茶葉，只將乾燥后的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。 菊杞茶是上好護(hù)眼飲料: 菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護(hù)眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學(xué)生常在澈夜溫習(xí)功課之后，都出現(xiàn)眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經(jīng)常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護(hù)眼飲料 每年九月是菊花盛開的季節(jié)，天高氣爽，也是茶人開始準(zhǔn)備采摘菊花制成菊花茶的最好季節(jié)。一朵小小的菊花，曾引出歷代詩人多少膾炙人口的詩句。唐代詩僧皎然，系東晉謝靈運(yùn)的世孫，一生不問政治，只留心于山水田園、茶道詩歌，他是茶圣陸羽最交心的朋友，在一次一起品茶的時(shí)候，以詩助興道：“九日山僧院，東籬菊也黃。俗人多泛酒，誰解助茶香?！睍x陶淵明為官一旬即解服歸田，酷愛菊花，淡泊于官場，表現(xiàn)的逍遙灑脫，他的“采菊東籬下，悠然見南山”，把情感寄托于山水之間，菊花的清雅、不施粉黛，卻又極具藥用的內(nèi)涵，仿佛也代表著這些隱士們甘于淡泊、耕歸農(nóng)田，卻又不忘憂國憂民的優(yōu)良品質(zhì)，讓人肅然起敬。菊花不僅讓人悅目，采摘下的菊花可制成保健茶。每年十月底，菊花茂盛之時(shí)，產(chǎn)于浙江桐鄉(xiāng)縣和湖州市的杭白菊，還有產(chǎn)于黃山之巔的黃山貢菊被采摘下來，經(jīng)過蒸氣殺青之后，曬干至含水率70%以下，手捻花瓣即成粉碎時(shí)，便可備用。還有產(chǎn)于安徽毫州的毫菊、滁州的滁菊、產(chǎn)于四川中江的川菊和產(chǎn)于浙江德清的德菊都有很高的藥效，在《本草綱目》中對(duì)菊花茶的藥效有詳細(xì)的記載：性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，白菊花茶能“主諸風(fēng)頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風(fēng)濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年?！痹谶@我們特別要提到的是黃山貢菊，它生長在高山云霧之中，采黃山之靈氣，汲皖南山水之精華，它的無污染性對(duì)現(xiàn)代人來說，具有更高的飲用價(jià)值。泡飲菊花茶時(shí)，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把，沖入沸水泡2-3分鐘，再把茶水倒入每個(gè)人的透明玻璃杯中即可。飲菊花茶時(shí)可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘。菊花茶對(duì)口干、火旺、目澀，或由風(fēng)、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病均有一定的療效。健康的人平水也可當(dāng)開水飲用。每次喝時(shí)，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。于由菊花茶的藥效，它普遍被人們喜愛?，F(xiàn)代科學(xué)已能提取菊花中的有效成份，制成菊花晶、菊花可樂等飲品，讓喜愛快捷省時(shí)的人飲用起來更為方便。菊花茶是老少皆宜的茶飲品。 追問：喝什么能有效控制 高血壓 回答： 高血壓 是一種慢性病，所以病人和醫(yī)生之間更要有良好的溝通，密切配合。醫(yī)生開出了藥以后，要有一段觀察時(shí)間，觀察劑量是不是對(duì)頭，療效有沒有到位，這需要幾個(gè)禮拜甚至幾個(gè)月的時(shí)間。如果病人不配合，沒有長性，動(dòng)不動(dòng)就換一家醫(yī)院，重新看病，這是非常不利于治療的?！旧顪?zhǔn)則】低鹽 標(biāo)準(zhǔn)：三口之家一個(gè)月，250克鹽500毫升醬油。分析一下日本人的飲食特點(diǎn)：從二戰(zhàn)后到1998年，生活顯著改善，原來是 咸魚 、咸菜干，現(xiàn)在是淡而無味的 壽司 、白蘿卜、姜……平均攝鹽量由每人每天29克下降到10克。發(fā)現(xiàn)了嗎？鹽攝入減少正是日本人高血壓患病率下降的一個(gè)主要原因。吃鹽一多，血壓就上去，我們稱為鹽敏感。正常人中約有四分之一是鹽敏感人，在高血壓病人中，大約有一半是鹽敏感，老年人中，鹽敏感的人更多了。在我們國家，高血壓高發(fā)地區(qū)東北地區(qū)，平均每天每人攝入12—18克鹽，就明顯高于南方7—8克。而WHO（ 世界衛(wèi)生組織 ）的建議呢，是每人每天鹽攝入量應(yīng)該少于6克。看看我們的飲食習(xí)慣，早餐常常吃稀飯，饅頭，加 醬菜 或 腐乳 。單單一塊紅腐乳就含5克鹽，一小碟 榨菜 或醬菜（50克）就含4克鹽，一頓早飯就已經(jīng)達(dá)到一天的標(biāo)準(zhǔn)。我們還有在菜里放味精的習(xí)慣，一克味精就含0．5克鹽。此外，許多蔬菜、豆類、 蝦米 、 紫菜 等也含鈉，一般食物中大約含鹽量在每天3克左右。一次，一位病人到我們這里來看病，用了各種藥物，血壓就是下不來。我一看，他是 寧波人 ，咸菜、咸魚吃得很起勁。我立刻安排 低鹽飲食 ，土豆，蔬菜，水果。病人吃得哇哇亂叫：“哎呀，要吐了，要吐了”，結(jié)果短短一個(gè)禮拜，血壓就下來了。所以，我們想要 預(yù)防高血壓 ，一定要改變飲食習(xí)慣，控制攝鹽量。根據(jù)每天4—6克鹽匡算，一家三口每月最多用鹽250克，醬油500毫升（約含70克鹽），平時(shí)不吃醬菜等咸食。減肥 效果：體重減一公斤，血壓下降一個(gè)毫米汞柱。高血壓和肥胖是“好兄弟”，形影不離——高血壓病人中有一半左右是胖子，而肥胖人群中有一半是高血壓。胖有很多種，有的人集中在腹部上，腰圍粗，大肚子，我們稱之為“ 向心性肥胖 ”。這種胖最危險(xiǎn)——常常有高血壓又有血脂紊亂，又有血液 胰島素 的增高， 糖耐量 的異常，被稱為 代謝綜合征 。因此，及早發(fā)現(xiàn)超重，及時(shí)減肥，是預(yù)防肥胖及高血壓的一個(gè)重要注意點(diǎn)。體重減一公斤，血壓一般就下降一個(gè)毫米汞柱，如果體重減掉5公斤左右，血壓就有顯著變化了。那么怎樣自我監(jiān)控體重呢？最簡單的計(jì)算方法是身高—105＝ 標(biāo)準(zhǔn)體重 。一名身高165厘米的人，標(biāo)準(zhǔn)體重就在60公斤左右。比較精確的計(jì)算方法則是，計(jì)算 體重指數(shù) ＝體重（公斤）／身高（米）的平方，得出的數(shù)字小于23表示正常，23—25超重，大于25肥胖，發(fā)現(xiàn)超重時(shí)應(yīng)該減肥了。有的胖子不肯運(yùn)動(dòng)，不節(jié)制飲食，每天喝 減肥茶 、吃減肥藥。這可能會(huì)減輕體重，但一旦停藥體重立即上升，而且有的人體重是下來了，血壓卻沒下來甚至有上升。其實(shí)，減肥的要點(diǎn)是：能量攝入和支出必須負(fù)平衡，即要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)消耗能量并減少能量吃進(jìn)去，運(yùn)動(dòng)，減肥，節(jié)食一起配合，既經(jīng)濟(jì)，副作用也小。在辦公室里來回走動(dòng)，或 家務(wù)勞動(dòng) 不能算運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)一定要出汗，有一定的疲勞感，保持一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間如每次30—45分鐘。要估計(jì) 運(yùn)動(dòng)量 是否適合，可以粗略估計(jì)運(yùn)動(dòng)時(shí) 心率 。60歲的人心率應(yīng)在100—110次／分，每增加（減少）10歲，就減少（增加）10次／分。另外一個(gè)比較精確的計(jì)算方法是運(yùn)動(dòng)時(shí) 最大心率 應(yīng)達(dá)到220—年齡再乘以70％（正常體重）、或60％（肥胖人）。我的一位病人能有效地減肥，主要就是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食。他每天早上2杯牛奶，一個(gè)雞蛋一個(gè)西紅柿，中午原來半斤米飯，現(xiàn)在吃150克，晚上也以水果和清淡蔬菜為主，結(jié)果從85公斤降到了70公斤，血壓控制得很好。減肥，必須多吃 低能量 高 纖維素食物 ，如 綠色蔬菜 ，少吃甜食、高脂，高動(dòng)物蛋白食物，運(yùn)動(dòng)后饑餓時(shí)也應(yīng)多吃蔬菜，豆類等低熱量食品，持之以恒，把自己的體重控制在正常范圍內(nèi)。減壓 方法：調(diào)節(jié)心理，不讓高壓導(dǎo)致高血壓。前幾天我在網(wǎng)上看到一條新聞，醫(yī)生在給在押犯人治病時(shí)發(fā)現(xiàn)，許多貪污分子患有程度不等的 高血壓病 ，不少人已經(jīng)并發(fā) 冠心病 、 腦中風(fēng) 等 心腦血管疾病 。他們?yōu)槭裁磿?huì)得高血壓？一個(gè)重要原因，就是受到強(qiáng)大的心理壓力，食不甘味，寢不安席，精神高度緊張，最終導(dǎo)致高血壓。這是一個(gè)比較極端的例子。其實(shí)就說明一個(gè)道理——心理因素是導(dǎo)致高血壓的一個(gè)因素。現(xiàn)在社會(huì)競爭激烈，速度加快，不少人由于工作壓力過大，心理狀態(tài)容易不平衡，造成 交感神經(jīng)興奮 過度，表現(xiàn)為 心動(dòng)過速 ，易激動(dòng)，休息或睡眠時(shí)心率明顯減慢。長期 心跳過快 ，大于或等于75次／分以上， 心血管疾病 發(fā)生的比率隨心率增加而直線上升。打個(gè)比方說，你去趕火車，馬上還有一分鐘就要開車了，你提著大箱子，心里那個(gè)急呀，滿頭大汗趕上去。一次兩次，還可以，如果一個(gè)人成天地這樣趕火車，受得了嗎？受不了。在我國最近一次調(diào)查中，就有一個(gè)令人擔(dān)憂的現(xiàn)象。35—44歲患高血壓的增長率高達(dá)62—74％，而65—74歲只有15—18％。這部分中年人，其中不少都是白領(lǐng)、干部，長期處于 交感神經(jīng) 激活狀態(tài)。因此，我們體內(nèi)就要形成一個(gè)防護(hù)機(jī)制，在壓力來的時(shí)候能夠保持良好心理狀態(tài)和 健康生活方式 。除了平時(shí)注意心理衛(wèi)生，重視性格修養(yǎng)，有發(fā)現(xiàn) 心理障礙 時(shí)，到心理門診進(jìn)行咨詢外，還有幾個(gè)方便的小“招數(shù)”。一是深呼吸，全身放松，精力集中于慢呼慢吸氣上，呼吸柔和平緩，連續(xù)幾次就能馬上使心情恢復(fù)平靜。二是靜思，找一個(gè)光線暗淡、安靜的地方，端坐放松，排除雜念，默默聆聽自己的呼吸，數(shù)數(shù)，或者想象 陽光明媚 的海濱，就能使心情盡快平復(fù)。如果有時(shí)間的話，還不妨練練 氣功 ，每天做一定的運(yùn)動(dòng)，出大汗后洗個(gè)熱水澡，聽聽委婉動(dòng)人的 輕音樂 ，能對(duì) 大腦皮質(zhì) 功能活動(dòng)起到有益的調(diào)整作用。限酒 關(guān)鍵：不要天天喝酒。大量飲酒也是健康的一大絆腳石。根據(jù)2002年WHO調(diào)查，世界范圍內(nèi)威脅人類健康的主要因素在發(fā)達(dá)國家依次為吸煙、高血壓、 酗酒 ，在發(fā)展中國家依次是酗酒、高血壓、吸煙。酗酒是高血壓、 中風(fēng) 的主要原因之一。特別是喝白酒。俄羅斯人喜歡白酒，中風(fēng)在世界上名列前茅，而歐洲人不飲白酒，多喝葡萄酒或啤酒，中風(fēng)明顯少。我國目前餐桌上應(yīng)酬時(shí)常有不喝白酒不夠朋友的風(fēng)氣，喝一杯白酒（100—200克），肯定會(huì)引起心率增快，血壓上升，長期飲酒會(huì)成癮，形成惡性循環(huán)，最后以中風(fēng)告終。關(guān)于高血壓病患者長期少量飲酒是否有益，這一直是大家關(guān)心和爭論的問題。有人說每日飲葡萄酒，可以降脂降壓，有好處。研究表明，少量飲酒有 擴(kuò)張血管 、活血通脈、消除疲勞的功用，因此，冬寒季節(jié)或者逢年過節(jié)，適量喝一些酒精含量低的啤酒、葡萄酒、黃酒對(duì)人體有一定益處。雖然有研究報(bào)道，少量飲酒，能夠增加血液中有益的 高密度脂蛋白 ，但也有報(bào)道，在高密度脂蛋白升高的同時(shí)， 甘油三酯 也會(huì)升高。此外 乙醇 還會(huì)部分抵消某些 降壓藥物 的作用。所以說，高血壓病患者雖然不是絕對(duì)忌酒，但是應(yīng)該因人而異。不應(yīng)該把長期少量喝酒作為 預(yù)防冠心病 的治療選擇，更不應(yīng)該低估嗜酒對(duì)身心健康的危害。【日常注意】一，調(diào)飲食●多吃魚類。少吃牛羊肉和肥豬肉?！裨S多水果含鉀豐富，可緩沖鈉的有害影響，減少 血容量 而使血壓降低。水果含鉀最多的依次是香蕉、桃、山楂、鮮棗、柑橘、柿子、 蘋果 。此外，水果中含有大量維生素C， 尼克酸 等，對(duì)血管 有保 護(hù)作用。含維生素C最多的依次為山楂、 獼猴桃 、紅棗、 薄荷 、橘子?！袼厥晨?降低血壓 。有一些蔬菜還有輕度的降壓作用，如芹菜、 大蒜 、西紅柿、菠菜、洋蔥、 茭白 、胡蘿卜、茄子、冬瓜、黃瓜、南瓜、木耳、海帶、 馬鈴薯 、 甘薯 ?！癖苊饪崭够蛩帮嬘么罅繚獠?，提倡長期飲淡茶，并在飯后飲用為宜。二，多鍛煉● 太極拳 。動(dòng)作柔和、可使肌肉放松，血管松弛，促使血壓下降。打一套太極拳或做氣功（放松功、 站樁功 ）， 收縮壓 可一次性地下降10毫米汞柱。●體操。運(yùn)動(dòng)部位均勻，運(yùn)動(dòng)量適中。●步行?？觳叫凶呙刻?—2次，每次30—45分鐘，行程約2000米，在每天下午、黃昏、睡前均可進(jìn)行，可使收縮壓下降4—6毫米汞柱?！裼斡臼欠N極好的全身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持每周1—3次，必有好處?！窘忉屝侣劇扛哐獕海涸诒M量排除各種干擾因素的情況下，收縮壓≥140mmHg或舒張壓≥90mmHg（非同日3次測量），即可診斷為高血壓。它不僅僅單指血壓的升高，還指由其引起的人體心、腦、 腎臟 等重要器官的損害。高血壓分類： 原發(fā)性高血壓 、續(xù)發(fā)性高血壓。續(xù)發(fā)性高血壓的患者較少，大約占總數(shù)的5％。人們通常講的高血壓病是指原發(fā)性高血壓。原發(fā)性高血壓雖然找不到特定原因，但仍有許多因素可能與其有關(guān)，例如：遺傳、體重過重、 高脂血癥 、攝食過多鈉鹽、飲酒過度、抽煙、壓力、運(yùn)動(dòng)量不足等等。

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