枸杞功效
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅(jiān)筋骨之功效,對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著效果。另外,用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的作用。
現(xiàn)代研究分析表明,枸杞所含的營養(yǎng)成份非常豐富。每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g,粗脂肪2.33g,碳水化合物9.12g,類胡蘿卜素96mg,硫胺素0.053mg,核黃素0.137mg,抗壞血酸19.8mg,甜菜堿0.26mg,另外還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。
近年來,我國專家通過大量臨床實(shí)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)枸杞具有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn),枸杞中富含的枸杞多糖能促進(jìn)小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能。尤其神奇的是,枸杞多糖無論是在非特異性抗腫瘤或者特異性抗腫瘤過程中,對巨噬細(xì)胞均具有激活作用,能明顯增強(qiáng)小鼠的免疫力。
有專家對小鼠腹腔注射枸杞多糖,發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)對小鼠肝存脂質(zhì)過氧化損傷有明顯的保護(hù)作用。他們對一些因?yàn)槿狈θ樘嵌ダ系男∈筮M(jìn)行實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),枸杞多糖能減少脂肪褐素的沉積,抑制小鼠肝中的過氧化脂質(zhì)的形成。
枸杞除具有傳統(tǒng)意義上的保肝降壓、補(bǔ)腎明目、增強(qiáng)免疫力功效外,還有抗衰老的作用。專家們對194對中老年人的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),每日服用枸杞多糖膠囊四粒并且連服兩個月的老人,有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降,易疲勞、食欲不振和視力模糊等癥狀能夠得到明顯改善。
枸杞的養(yǎng)生功效與食用
我國第一部本草著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中就收載有“枸杞”,并獎其列為“上品”。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍在他的《本草綱目》中,也對枸杞進(jìn)行了詳細(xì)的描述,并記載寧夏枸杞味甘美,色紅潤,為枸杞之佳品。
枸杞的主要功效為滋補(bǔ)肝腎,益精明目;用于虛癆精虧、腰膝酸痛;眩暈耳鳴、內(nèi)熱肖渴、血虛萎黃,目昏不明。
歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就指出:久服堅(jiān)筋骨;《名醫(yī)別錄》謂枸杞擅長“補(bǔ)益精氣”;《食療本草》也記載枸杞“能益人,去虛勞”。寧夏枸杞在滋補(bǔ)肝腎、益精明目方面的功效為歷代醫(yī)家和食療學(xué)家所推崇,也是大多數(shù)家庭常用的滋補(bǔ)品。是中華人民共和國衛(wèi)生部第一批公布的藥食兩種品種,自古享有盛名,馳名中外!
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖
軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效。
任何滋補(bǔ)品都不要過量食用,枸杞也不例外。一般來說,的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右?,F(xiàn)在,很多關(guān)于枸杞毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明,枸杞是非常安全的食物,里面不含任何毒素,可以長期食用。
枸杞有什么功效
枸杞有什么功效,這種食物是中老年人的心頭好,它的功效和作用都十分豐富,不僅可以強(qiáng)身健體還可以預(yù)防疾病,是非常值得食用的食物,清楚枸杞有什么功效,才能更好地生活,下面一起來看看吧。
枸杞有什么功效1 1、抗衰老
增強(qiáng)身體抗衰老能力是枸杞茶的重要功效,他還有的枸杞多糖,胡蘿卜素,以及維生素e和微量元素硒等營養(yǎng)成分,都是天然的抗衰老物質(zhì),它們能增強(qiáng)人體各器官功能,提高人體組織細(xì)胞活性,并能阻止自由基對人體產(chǎn)生傷害,能在增強(qiáng)人體素質(zhì)的同時,延緩人體衰老癥狀發(fā)生。
2、補(bǔ)充能量
枸杞茶中含有的枸杞多糖被人體吸收以后,能快速轉(zhuǎn)化成能量,可以滿足人體正常代謝時對能量的需要,而且能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力,在人們從事劇烈運(yùn)動或重體力勞動,出現(xiàn)身體疲勞時及時喝枸杞茶,就能讓體力盡快恢復(fù)。
3、保肝明目
保護(hù)肝臟預(yù)防視力下降,都是枸杞茶的主要作用,它含有的枸杞多糖和氨基酸,能降低血液中轉(zhuǎn)氨酶的活性,而且能修復(fù)受損的肝細(xì)胞,增強(qiáng)肝臟解毒能力。枸杞茶中含有的維生素a和胡蘿卜素,還能直接作用于人類眼睛,能提高視力緩解眼疲勞。
枸杞茶怎么沖泡
枸杞茶的沖泡方法有多種,最簡單最常見的方法就是把適量枸杞子直接放在玻璃杯中,用90度左右的開水沖泡,在泡好以后的枸杞茶中,可以加入適量白糖或蜂蜜調(diào)味,這樣會讓枸杞茶的滋味更加誘人。枸杞茶在沖泡時還可以按自己的需要搭配不同的食材或中藥材,像人參,鹿茸以及桂圓和紅棗等食材都可以添加在枸杞茶中一起沖泡,那樣會讓枸杞茶的保健功效更加出色。
枸杞有什么功效2 枸杞有哪些作用
枸杞的'作用有很多,比如美容養(yǎng)顏、延長壽命、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等,不同的做法有不同的效果,如果不是很清楚的話,接下來的文章會詳細(xì)的介紹枸杞的作用以及枸杞的食用方法,一定要仔細(xì)閱讀哦。
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長壽命。
枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。
枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。
常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí),枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周圍血的白細(xì)胞數(shù),對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。
怎么吃枸杞可以美容
1、枸杞八寶茶
取貢菊2朵,金銀花8朵,紅棗1顆,胖大海1顆,蓮子芯8粒,枸杞子5顆,西洋參1片,陳皮2片,冰糖適量,以沸水沖泡,當(dāng)茶飲用。此為一天用量,可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果,而且可起到生津潤肺的作用。
2、參須枸杞茶
取參須20克,枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開,再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡??煞乐顾ダ?,補(bǔ)充元?dú)?,增加身體的抵抗力,增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性,并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。
3、枸杞桂圓雞蛋湯
雞蛋1只,枸杞子10克,桂圓肉10克,冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈,一同放入砂鍋,加適量水,大火煮沸,小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中,調(diào)入適量冰糖即可食用。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。
4、枸杞子紅棗煮雞蛋
將枸杞子15克,大紅棗4顆,雞蛋2個,放入鍋中。2。加入適量水,開火。等雞蛋煮熟后,從鍋中取出去殼。3。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中,略煮片刻即可。這是一道補(bǔ)血的菜,而且做法簡單,女同胞們可以經(jīng)常做來吃。
食用枸杞有哪些好處
1、減肥
在對于很多的女性來說減肥是很多人都想做的事,但是總會遇到瓶頸期的時候,其實(shí)在對于減肥方面來說的話,枸杞也是比較好的食材,據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明:枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分,參與脂肪代謝,可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低,并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生,促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。
2、補(bǔ)血
現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)貧血的癥狀發(fā)生,那么在發(fā)生這個癥狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補(bǔ)血的,多數(shù)紅色食物對于女性來說都是極好的,由于女性生理情況,都會有貧血的現(xiàn)象,保持食用枸杞子,能增強(qiáng)體質(zhì)。
3、具有美容肌膚的功能
很多人在對于枸杞的認(rèn)識只是僅僅在于補(bǔ)血的功效,其實(shí)枸杞在我們?nèi)粘I钪幸彩强梢悦廊?。這是因?yàn)?,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。
4、可以有效地延緩衰老
枸杞子為扶正固本,生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥,自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品,有效地增強(qiáng)各種臟腑功能,能改善大腦功能和對抗自由基的功能,具有明顯的延緩衰老的作用。
5、安神養(yǎng)胎
如果孕婦煩躁不安、失眠多夢,可以多吃枸杞葉。因?yàn)殍坭饺~富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等,有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。
1、提高免疫力它可以有效的提高我們?nèi)梭w的機(jī)體免疫力,有效的增加我們的身體體質(zhì),促進(jìn)我們身體的健康,讓我們遠(yuǎn)離病魔的侵害,為我們的健康生活保駕護(hù)航。2、抗癌它可以有效的減緩癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長的功效,可以有效的增加我們免疫力低下人群的免疫力和生理功能,有效的促進(jìn)我們細(xì)胞強(qiáng)大起來,有效的延緩細(xì)胞的衰老。而且它含有許多對癌細(xì)胞有很好的功效的微量元素,有效的增加我們體內(nèi)的白血球。3、保護(hù)視力這個對于我們許多人來說簡直是福音。我們很多人都是每天久坐在電腦面前,長時間的觀看電腦,對眼睛造成很大的壓力,長久下來就會對視力產(chǎn)生一定的影響。因此,這時的我們就可以泡上一杯枸杞水來喝了,可以有效的保護(hù)我們的眼睛,減少我們視力問題的出現(xiàn),還可以起到一定的美容美顏的功效。4、抗疲勞我們許多人時常會覺得身體很疲勞,很勞累。這時我們可以吃上一些枸杞或者泡水喝,可以有效的給予我們身體很好的補(bǔ)充,可以有效的提高我們的活力,起到有效的抗疲勞的效果。以上的這些,就是小編對于枸杞子的作用與功效的一些基本介紹,希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>
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