枸杞功效

枸杞功效

枸杞功效

枸杞具有滋補(bǔ)肝腎、明目安神、益面色、長肌肉、堅(jiān)筋骨之功效，對肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦?、虛勞咳嗽、遺精等癥有顯著效果。另外，用枸杞煲湯、泡酒、泡茶也能起到一定的作用。

現(xiàn)代研究分析表明，枸杞所含的營養(yǎng)成份非常豐富。每百克枸杞果中含粗蛋白4.49g，粗脂肪2.33g，碳水化合物9.12g，類胡蘿卜素96mg，硫胺素0.053mg，核黃素0.137mg，抗壞血酸19.8mg，甜菜堿0.26mg，另外還含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等元素。

近年來，我國專家通過大量臨床實(shí)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)枸杞具有促進(jìn)和調(diào)節(jié)免疫功能、保肝和抗衰老三大藥理作用。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)，枸杞中富含的枸杞多糖能促進(jìn)小鼠腹腔巨噬細(xì)胞的吞噬功能。尤其神奇的是，枸杞多糖無論是在非特異性抗腫瘤或者特異性抗腫瘤過程中，對巨噬細(xì)胞均具有激活作用，能明顯增強(qiáng)小鼠的免疫力。

有專家對小鼠腹腔注射枸杞多糖，發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)對小鼠肝存脂質(zhì)過氧化損傷有明顯的保護(hù)作用。他們對一些因?yàn)槿狈θ樘嵌ダ系男∈筮M(jìn)行實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，枸杞多糖能減少脂肪褐素的沉積，抑制小鼠肝中的過氧化脂質(zhì)的形成。

枸杞除具有傳統(tǒng)意義上的保肝降壓、補(bǔ)腎明目、增強(qiáng)免疫力功效外，還有抗衰老的作用。專家們對194對中老年人的實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，每日服用枸杞多糖膠囊四粒并且連服兩個月的老人，有80%以上的人膽固醇和甘油三脂明顯下降,易疲勞、食欲不振和視力模糊等癥狀能夠得到明顯改善。

枸杞的養(yǎng)生功效與食用

我國第一部本草著作《神農(nóng)本草經(jīng)》中就收載有“枸杞”，并獎其列為“上品”。明代著名醫(yī)藥學(xué)家李時珍在他的《本草綱目》中，也對枸杞進(jìn)行了詳細(xì)的描述，并記載寧夏枸杞味甘美，色紅潤，為枸杞之佳品。

枸杞的主要功效為滋補(bǔ)肝腎，益精明目；用于虛癆精虧、腰膝酸痛；眩暈耳鳴、內(nèi)熱肖渴、血虛萎黃，目昏不明。

歷代養(yǎng)生家、醫(yī)學(xué)家都很看重枸杞的補(bǔ)養(yǎng)功效。早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就指出：久服堅(jiān)筋骨；《名醫(yī)別錄》謂枸杞擅長“補(bǔ)益精氣”；《食療本草》也記載枸杞“能益人，去虛勞”。寧夏枸杞在滋補(bǔ)肝腎、益精明目方面的功效為歷代醫(yī)家和食療學(xué)家所推崇，也是大多數(shù)家庭常用的滋補(bǔ)品。是中華人民共和國衛(wèi)生部第一批公布的藥食兩種品種，自古享有盛名，馳名中外！

枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖

軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

枸杞雖然具有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅(jiān)持，每天吃一點(diǎn)，才能見效。

任何滋補(bǔ)品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右?，F(xiàn)在，很多關(guān)于枸杞毒性的動物實(shí)驗(yàn)證明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以長期食用。

枸杞有什么功效

枸杞有什么功效

　　枸杞有什么功效，這種食物是中老年人的心頭好，它的功效和作用都十分豐富，不僅可以強(qiáng)身健體還可以預(yù)防疾病，是非常值得食用的食物，清楚枸杞有什么功效，才能更好地生活，下面一起來看看吧。

　　枸杞有什么功效1　　 1、抗衰老

　　增強(qiáng)身體抗衰老能力是枸杞茶的重要功效，他還有的枸杞多糖，胡蘿卜素，以及維生素e和微量元素硒等營養(yǎng)成分，都是天然的抗衰老物質(zhì)，它們能增強(qiáng)人體各器官功能，提高人體組織細(xì)胞活性，并能阻止自由基對人體產(chǎn)生傷害，能在增強(qiáng)人體素質(zhì)的同時，延緩人體衰老癥狀發(fā)生。

　　 2、補(bǔ)充能量

　　枸杞茶中含有的枸杞多糖被人體吸收以后，能快速轉(zhuǎn)化成能量，可以滿足人體正常代謝時對能量的需要，而且能增強(qiáng)人體的抗疲勞能力，在人們從事劇烈運(yùn)動或重體力勞動，出現(xiàn)身體疲勞時及時喝枸杞茶，就能讓體力盡快恢復(fù)。

　　 3、保肝明目

　　保護(hù)肝臟預(yù)防視力下降，都是枸杞茶的主要作用，它含有的枸杞多糖和氨基酸，能降低血液中轉(zhuǎn)氨酶的活性，而且能修復(fù)受損的肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝臟解毒能力。枸杞茶中含有的維生素a和胡蘿卜素，還能直接作用于人類眼睛，能提高視力緩解眼疲勞。

　　 枸杞茶怎么沖泡

　　枸杞茶的沖泡方法有多種，最簡單最常見的方法就是把適量枸杞子直接放在玻璃杯中，用90度左右的開水沖泡，在泡好以后的枸杞茶中，可以加入適量白糖或蜂蜜調(diào)味，這樣會讓枸杞茶的滋味更加誘人。枸杞茶在沖泡時還可以按自己的需要搭配不同的食材或中藥材，像人參，鹿茸以及桂圓和紅棗等食材都可以添加在枸杞茶中一起沖泡，那樣會讓枸杞茶的保健功效更加出色。

　　枸杞有什么功效2　　 枸杞有哪些作用

　　枸杞的'作用有很多，比如美容養(yǎng)顏、延長壽命、促進(jìn)肝細(xì)胞新生等，不同的做法有不同的效果，如果不是很清楚的話，接下來的文章會詳細(xì)的介紹枸杞的作用以及枸杞的食用方法，一定要仔細(xì)閱讀哦。

　　枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì)，有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，從而有助于延緩衰老，延長壽命。

　　枸杞的性味甘平，中醫(yī)認(rèn)為，它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對于現(xiàn)代人來說，枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，枸杞還能治療慢性腎衰竭。

　　枸杞多糖對實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用，可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究，實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，枸杞子能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積，并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

　　常吃枸杞可以美容，這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院研究證實(shí)，枸杞能提高人體免疫力，在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用，促進(jìn)造血功能恢復(fù)，升高周圍血的白細(xì)胞數(shù)，對機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

　　 怎么吃枸杞可以美容

　　 1、枸杞八寶茶

　　取貢菊2朵，金銀花8朵，紅棗1顆，胖大海1顆，蓮子芯8粒，枸杞子5顆，西洋參1片，陳皮2片，冰糖適量，以沸水沖泡，當(dāng)茶飲用。此為一天用量，可反復(fù)沖泡。八寶茶不僅對穩(wěn)定血壓有一定的輔助效果，而且可起到生津潤肺的作用。

　　 2、參須枸杞茶

　　取參須20克，枸杞l0克。將參須加入熱水中煮開，再加入枸杞用小火煮約1分鐘即可。也可以直接放入?yún)㈨毢丸坭接瞄_水沖泡?？煞乐顾ダ?，補(bǔ)充元?dú)?，增加身體的抵抗力，增強(qiáng)抗癌細(xì)胞的活性，并能補(bǔ)脾益肺、生津、安神。

　　 3、枸杞桂圓雞蛋湯

　　雞蛋1只，枸杞子10克，桂圓肉10克，冰糖適量。將枸杞子、桂圓肉洗凈，一同放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，小火熬煮10-15分鐘。雞蛋攪拌后成倒入枸杞桂圓湯中，調(diào)入適量冰糖即可食用。具有補(bǔ)腎益氣、滋陰養(yǎng)血的功效。

　　 4、枸杞子紅棗煮雞蛋

　　將枸杞子15克，大紅棗4顆，雞蛋2個，放入鍋中。2。加入適量水，開火。等雞蛋煮熟后，從鍋中取出去殼。3。將剝好皮的熟雞蛋再放回鍋中，略煮片刻即可。這是一道補(bǔ)血的菜，而且做法簡單，女同胞們可以經(jīng)常做來吃。

　　 食用枸杞有哪些好處

　　 1、減肥

　　在對于很多的女性來說減肥是很多人都想做的事，但是總會遇到瓶頸期的時候，其實(shí)在對于減肥方面來說的話，枸杞也是比較好的食材，據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明：枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分，參與脂肪代謝，可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低，并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生，促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

　　 2、補(bǔ)血

　　現(xiàn)在很多的女性都會出現(xiàn)貧血的癥狀發(fā)生，那么在發(fā)生這個癥狀的時候我們就要注意了枸杞是可以有效的補(bǔ)血的，多數(shù)紅色食物對于女性來說都是極好的，由于女性生理情況，都會有貧血的現(xiàn)象，保持食用枸杞子，能增強(qiáng)體質(zhì)。

　　 3、具有美容肌膚的功能

　　很多人在對于枸杞的認(rèn)識只是僅僅在于補(bǔ)血的功效，其實(shí)枸杞在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩强梢悦廊?。這是因?yàn)?，枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

　　 4、可以有效地延緩衰老

　　枸杞子為扶正固本，生精補(bǔ)髓、滋陰補(bǔ)腎、益氣安神、強(qiáng)身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補(bǔ)強(qiáng)壯養(yǎng)人的上品，有效地增強(qiáng)各種臟腑功能，能改善大腦功能和對抗自由基的功能，具有明顯的延緩衰老的作用。

　　 5、安神養(yǎng)胎

　　如果孕婦煩躁不安、失眠多夢，可以多吃枸杞葉。因?yàn)殍坭饺~富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，有養(yǎng)肝明目、安神養(yǎng)胎的保健功效。

枸杞子的作用與功效

1、提高免疫力它可以有效的提高我們?nèi)梭w的機(jī)體免疫力，有效的增加我們的身體體質(zhì)，促進(jìn)我們身體的健康，讓我們遠(yuǎn)離病魔的侵害，為我們的健康生活保駕護(hù)航。2、抗癌它可以有效的減緩癌細(xì)胞的擴(kuò)散和生長的功效，可以有效的增加我們免疫力低下人群的免疫力和生理功能，有效的促進(jìn)我們細(xì)胞強(qiáng)大起來，有效的延緩細(xì)胞的衰老。而且它含有許多對癌細(xì)胞有很好的功效的微量元素，有效的增加我們體內(nèi)的白血球。3、保護(hù)視力這個對于我們許多人來說簡直是福音。我們很多人都是每天久坐在電腦面前，長時間的觀看電腦，對眼睛造成很大的壓力，長久下來就會對視力產(chǎn)生一定的影響。因此，這時的我們就可以泡上一杯枸杞水來喝了，可以有效的保護(hù)我們的眼睛，減少我們視力問題的出現(xiàn)，還可以起到一定的美容美顏的功效。4、抗疲勞我們許多人時常會覺得身體很疲勞，很勞累。這時我們可以吃上一些枸杞或者泡水喝，可以有效的給予我們身體很好的補(bǔ)充，可以有效的提高我們的活力，起到有效的抗疲勞的效果。以上的這些，就是小編對于枸杞子的作用與功效的一些基本介紹，希望可以給大家?guī)硪欢ǖ膸椭?/p>

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