春秋戰(zhàn)國時期,我國勞動人民就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)耳廓與人體各器官組織存在著一定的生理聯(lián)系,20世紀50年代,法國人諾吉提出了人的耳朵形如胚胎倒影的理論,并在全息理論指導下提出了供耳部針灸推拿使用的耳穴圖。
耳廓主要由彈性纖維軟骨、軟骨膜、韌帶、退化了的耳肌及覆蓋在最外層的皮下組織和皮膚所構成。耳廓的皮下有極為豐富的神經(jīng)、血管、淋巴分布。別看耳朵小,它上面分布著上百個可以用來防治疾病的常用穴位。中醫(yī)傳統(tǒng)療法使用王不留行籽貼壓耳穴可以治療多種疾病。中醫(yī)講腎開竅于耳,經(jīng)常搓耳廓可以防病治病,并能起到健腎壯腰、養(yǎng)身延年的作用。具體方法是:
經(jīng)常提拉耳屏、耳垂 雙手食指放耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內(nèi)向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可并治頭痛、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴等疾病。
時常手摩耳輪 雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發(fā)熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病癥。
多提拉耳尖 用雙手拇、食指夾捏耳廊尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發(fā)熱發(fā)紅。此法有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養(yǎng)腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。(張洪軍)
常聽人說:每天晨起搓搓臉、搓搓手、搓搓全身,這一天都感覺特別舒服。這里提到的“搓”,在中醫(yī)按摩推拿中,屬于摩、推、擦法范疇,就是用手在體表施加少許壓力,進行單方向、往返、或環(huán)轉的活動。經(jīng)常搓一搓,可舒筋通絡、活血化瘀、預防疾病,是非常好的身體“雞湯”。
搓前額醒神志。 將兩手手掌指尖相對放在前額,從中線向兩邊單方向推搓,每天30-50下。此法可以清醒神志,延緩“抬頭紋”的出現(xiàn),早上醒來后操作更好。
搓鼻翼防感冒。 兩手食指從眉頭正中開始,順著鼻梁推下來再搓上去,力量不要太大,操作次數(shù)以鼻翼微微發(fā)紅為最好。此法可加快鼻部的血液循環(huán),刺激穴位,預防感冒和鼻炎。
搓兩耳聽力好。 耳朵上的穴位非常多,用兩手手掌輕按兩耳,上下方向往返推搓,將耳廓搓紅搓熱,可以刺激耳部穴位,不但能聰耳醒神,還能強身健體。
搓胸脅調情緒。 將兩手手掌輕按于胸骨和兩側脅肋,做環(huán)轉的搓摩活動,每個部位每次50下,每天可以多做幾次。此法可以增強心肺功能,還可以舒緩情志,調暢情緒。
搓肚子理腸道。 將手掌輕放于胃脘部,做順時針或者逆時針的推摩。此法順時針操作可以促進排便,逆時針操作可以止瀉。另外睡前做一做可以安神定志,促進睡眠。
搓后腰暖腎臟。 將兩手手掌輕按后腰,指尖朝下,做往返的摩擦,時間5-10分鐘,將腰部擦熱為止。此法可以暖腎強腰,每天堅持做可以預防腰酸腰痛。
搓手足免疫強。 用兩手手心或手背互相對搓至搓紅搓熱,可以刺激手穴,強壯身體。用兩手手掌分別搓擦兩足底至搓熱,可以提高免疫力和抵抗力,預防感冒和呼吸系統(tǒng)疾病。
養(yǎng)生導讀 :在看來,耳朵有很多養(yǎng)生功效,不僅可以養(yǎng)腎醒神,還能開竅長壽!同時也耳朵的健康狀況來診斷,所以日常要多耳朵。下面教你耳朵的十大方法,讓你健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養(yǎng)身延年!
*** 耳部助養(yǎng)腎醒神、開竅長壽
耳朵是穴位、經(jīng)脈的重要聚集部位,對耳部的外力 *** 也是中醫(yī)治的方法之一。如果你經(jīng)常感到特別疲乏、精神不振的時候,可以每天早晨、晚上各做一次“搓耳操”。對耳朵的 *** 可以起到、運行血氣的作用,長期堅持搓耳功,可以讓人逐漸感到神清氣爽、精神面貌大變、活力倍增,同時對于也有一定好處。
耳朵為聽覺器官,能夠分辨自然界的各種聲音,并有維持身體平衡的作用。認為腎開竅于耳,故耳的聽覺功能與腎的精氣盛衰有密切關系,腎精充足,髓海得養(yǎng),則耳的聽覺功能正常。如果人的腎中精氣虛衰,髓海空虛,則聽力減退,或有耳鳴、耳聾等,故中醫(yī)用法以治耳功能減退。
每天堅持練習耳朵 *** 操有開竅長壽功效。為什么 *** 耳朵就能開竅、長壽呢?大家仔細觀察就會發(fā)現(xiàn),耳朵有些像一個倒置在子宮中的胎兒,人身上的器官在耳朵上都會有所體現(xiàn)。如果大家按照我所說的方法把耳朵給 *** 一遍,就等于把四肢和五臟六腑都調整了一遍。
中醫(yī)所說的“七竅”,分別是指眼有兩竅、耳有兩竅、鼻有兩竅、口有一竅。它們和五臟六腑、十二經(jīng)絡都有著密切的聯(lián)系。下面,我就給大家說一說“耳”。耳為腎之竅,內(nèi)通于腦,是人體的聽覺器官。中醫(yī)認為,耳和五臟六腑都有關聯(lián),與腎之間的關系尤為密切。腎開竅于耳,心寄竅于耳,脾以充養(yǎng)耳,肝膽之氣會影響耳……所以,耳的聽覺能力能夠反映腎、肝、膽等臟腑的功能。通過揉耳把身體好了,五臟六腑也能跟著受益。
一些有經(jīng)驗的醫(yī)學專家亦耳部皮膚顏色的深淺變化,有無凹凸變形、結節(jié)或脫屑,毛細血管是否充盈等協(xié)助診斷。所以,經(jīng)常 *** 耳朵,可以健腎壯腰,增強聽覺,清腦醒神,養(yǎng)身延年。
中醫(yī)教你 *** 耳朵10法
1、鳴天鼓
兩掌分別緊貼于耳部,掌心將耳孔蓋嚴,用拇指和小指固定,其余三指一起或分指交錯扣擊頭后枕骨部,即腦戶、風府、啞門穴,耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效,不僅養(yǎng)生,而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、等有良好的療效。
2、拎耳屏
雙手合指放在耳屏內(nèi)側后,用食指、拇指提拉耳屏,自內(nèi)向外提拉。手法由輕到重,牽拉的力量以不痛為限。每次3~5分鐘。此 *** 耳朵養(yǎng)生的方法可有效治療頭痛、頭昏耳鳴等。
3、掃外耳
以雙手把耳朵由后向前掃,這時會聽到“擦擦”聲。每次20下,每日數(shù)次。只要長期堅持,必能健身。
4、拉耳垂
用左右手的拇、食指同時 *** 耳垂,先將耳垂揉捏、搓熱,然后再向下拉耳垂15-20次,使之發(fā)熱發(fā)燙。耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。
5、拔雙耳
兩食指伸直,分別伸入兩耳孔,旋轉180度,反復3次后,立即拔出,耳中“啪啪”鳴響,一般拔3~6次。此 *** 耳朵養(yǎng)生方法可使聽覺靈敏,并有健腦之功,對于、健忘等疾病有一定療效。
6、養(yǎng)摩全耳
雙手掌心摩擦發(fā)熱后,向后 *** 耳正面,再向前反折 *** 背面,反復 *** 5-6次。此法可,對腎臟及全身臟器均有作用。
7、提耳尖
用左手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次;同樣用右手繞過頭頂,拇、食指捏耳上部,先揉捏此處。然后再往上提揪,直至該處充血發(fā)熱,每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內(nèi)外生殖器、足部、踝、膝、胯關節(jié)以及肝陽穴、風溪穴等。
8、推耳后
用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風、瘛脈、耳殼后、顱息上下來回各推擦20~30次,至局部皮膚發(fā)熱。此法具有滋腎養(yǎng)肝,降低血壓的作用。
9、摩耳輪
以食指貼耳廓內(nèi)層,拇指貼耳廓外層,不分凹凸高低處,相對捏揉。如果發(fā)覺痛點或結帶不舒服處,表示對應的器官或肢體有病變的可能,適度多多捏揉可治病。日久,痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數(shù),做2~5分鐘,以耳部感到發(fā)熱為止。此法有健腦聰耳、明目之功??煞乐侮栶?、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。
10、按耳窩
先按壓外耳道開口邊的凹陷處,此部位有心、肺、氣管、三焦等穴,按壓15-20下,直至此處明顯的發(fā)熱、發(fā)燙。然后,再按壓上邊凹陷處。此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴,同樣來回摩擦按壓15-20次。
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