怎樣才能使更年期的記憶力不減退?

隨著人們年齡的增長(zhǎng)，當(dāng)進(jìn)入中年或老年階段以后，記憶力往往會(huì)相應(yīng)的減退，這是人們趨向衰老的一種表現(xiàn)，怎樣才能使中老年的記憶力不減退呢？醫(yī)學(xué)科學(xué)工作者與養(yǎng)生研究者的對(duì)策有如下幾點(diǎn)：

(1)勤學(xué)善思：勤動(dòng)腦，善動(dòng)腦，積極開(kāi)展思維活動(dòng)，大量閱讀，可以延緩腦細(xì)胞的萎縮和死亡過(guò)程，增加腦血流量，加速信息傳遞，保持健全而敏捷的思維能力?？茖W(xué)家證實(shí)，凡是勤動(dòng)腦者比不動(dòng)腦和不善動(dòng)腦者記憶力要強(qiáng)幾倍，乃至幾十倍；緊張工作的腦力勞動(dòng)者比懶散者高50%；整日無(wú)所事事......

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