頭痛胃痛的按摩法

頭痛胃痛的按摩法

在崇尚自然的今天，越來越多的現(xiàn)代人對按摩產生了濃厚的興趣，越來越多的現(xiàn)代人開始求助于按摩來強身健體、解決身體的不適。按摩不用藥物，而僅僅以手作用于身體，達到保健、治病的目的，可以說是一種純粹的自然、綠色療法。

都市人由于工作的壓力、疲倦、睡眠不足或睡眠質素欠佳以及伏案工作和學習，使頸肩部肌肉長期處于某一姿勢是導致緊張型頭痛的主要原因。工作緊張型頭痛是都市人的一種常見都市病，大約半數以上的頭痛病人可歸入緊張型頭痛的范疇。按摩對緊張性頭痛，感冒頭痛、偏頭痛、高血壓頭痛均有療效。

中醫(yī)認為胃痛多因寒邪犯胃，肝氣鬱結，飲食所傷或脾胃虛寒，引起脾胃功能失調所致。而工作緊張以及不定時的輪班工作，使飲食失節(jié)、飢飽失常所致之胃痛亦是常見的都市病之一。推拿按摩適用於醫(yī)治上述原因引致之胃痛。

快速緩解頭痛的6個方法

頭痛是困擾現(xiàn)代人的一大難題，時常會讓人特別痛苦，那么有沒有什么方法可以緩解一下呢？

011.梳頭法
每天反復梳頭，再用木梳齒輕輕叩擊頭皮3～5分鐘，可治療血管神經性頭痛、偏頭痛等。若能針對頭部穴位和疼痛部位叩擊，療效會更好。

022.按摩法
對頭部進行力度適中的按摩，可以有效緩解頭痛。太陽穴是頭痛按摩的重要穴道，可以用食指或者拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉動按摩。

033.冷敷法
用冰袋或者涼毛巾直接敷在額頭，能夠快速緩解頭痛癥狀，特別是針對感冒發(fā)燒，酒后引起的頭痛效果很好。

044.熱敷法
熱敷對風寒感冒，受涼，血管痙攣和神經性頭痛作用顯著。用熱毛巾或者暖手寶等溫熱物品直接敷在額頭，能很快緩解頭痛。

055.泡腳
雙腳浸入熱水中，讓水沒過腳踝，每次半小時。在浸泡過程中要保持水溫。連續(xù)浸泡數次，頭痛癥狀可消失。泡手也有這種效果。

066.睡覺
如果有條件，頭痛時，在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會兒，通常只需要半個小時，頭痛就會有所減緩。

告別頭痛必學！頭部穴位按摩方法大公開

1 頭部按摩經常對頭部重要的穴位進行按摩，能夠提神醒腦，還能改善頭部血液循環(huán)，從而改善大腦疲勞、緊張、焦慮感，還能提高記憶力等等一系列作用。特別是患有頭痛的患者，更是不能只依靠藥物止疼，中醫(yī)教你按摩頭部穴位，健康告別頭痛。

2 太陽穴太陽穴位于眉腳與眉梢外延交叉處的凹陷位置。經常用大拇指指面花圈按揉該穴位可以緩解頭痛還能改善眼部疲勞，促進血液循環(huán)。

3 印堂穴印堂我們都知道在哪，印堂穴就位于兩個眉頭之間。經常對印堂穴進行揪揉，可以起到醒腦開竅、疏風止痛的效果。具體揪揉辦法是用微曲的拇指和食指輕輕揪，再配合輕揉動作，使印堂穴局部感到發(fā)脹即可。

4 安眠穴顧名思義安眠穴是可以有效治療失眠的。安眠穴的位置位于翳風穴（即耳垂后下方凹陷處）與風池穴（即后腦發(fā)際處抬頭凹陷處）連線的中點位置?；加惺呋蛘呤羌珙i疼痛的人按壓安眠穴時會有酸脹疼痛感。經常按壓可以緩解失眠、后頭痛和肩頸痛等癥狀。

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