天冷時(shí),不少人喜歡用泡足來養(yǎng)生,并且認(rèn)為水溫越高,效果就越好。其實(shí)不然,泡足水不能過燙,以40℃左右為宜。
這是因?yàn)?,水溫過高易使雙腳血管過度擴(kuò)張,使人體的血液更多地流向下肢,以致心、腦、腎臟等重要器官供血不足,容易引發(fā)心腦血管疾病。此外,水溫過高還容易使足部皮膚角質(zhì)層干燥甚至皸裂。尤其是糖尿病患者,過高的水溫容易并發(fā)周圍神經(jīng)病變,使末梢神經(jīng)不能正常感知外界溫度,而導(dǎo)致燙傷。
泡足還應(yīng)掌握時(shí)間,以15~30分鐘為宜,過長(zhǎng)時(shí)間易增加心臟負(fù)擔(dān);患有心腦血管疾病的患者如胸悶、頭暈,應(yīng)停止泡足;飯后半小時(shí)內(nèi)不宜泡足;如用中藥泡足,不要使用銅盆等金屬盆,以免盆質(zhì)的化學(xué)成分不穩(wěn)定,與中藥中鞣酸發(fā)生反應(yīng),影響藥效。
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