教師要防4種病(班級(jí)老師如何做好傳染病預(yù)防工作 詳細(xì)?)

教師要防4種病

李尤佳 河南省中醫(yī)院

教書育人，是陽光下神圣的職業(yè)，但不可否認(rèn)，教師又是很容易“受傷”的職業(yè)——工作壓力大、勞動(dòng)強(qiáng)度大、心理壓力大，不可避免會(huì)患上一些職業(yè)病。那么，怎樣應(yīng)對(duì)這幾種職業(yè)病，筆者就這個(gè)問題采訪了河南省中醫(yī)院的幾位專家。

消化病

肝膽脾胃科李鮮主任醫(yī)師說，老師的工作強(qiáng)度大、思慮過多、常處于長(zhǎng)期的緊張情緒中，就使脾胃容易導(dǎo)致虛弱，運(yùn)化失職，出現(xiàn)腹脹、腹瀉、腹疼、消化不良、食欲減退等癥狀，長(zhǎng)此以往，會(huì)出現(xiàn)全身乏力、神疲等等。要改善這種情況，首先，老師應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，不要太過操心、思慮過多，記住這幾句話：節(jié)飲食、慎起居、暢情志、勿勞累、避風(fēng)寒、適量運(yùn)動(dòng)。

李鮮強(qiáng)調(diào)，不提倡經(jīng)常買些消食片、山楂丸來吃，以助消化，這些藥是大眾化的，并不針對(duì)每個(gè)人的體質(zhì)，山楂制品吃得過多反酸就多，更易傷胃，山楂還有活血作用，有些人不適合。胃腸疾病還是要辨證施治，要找中醫(yī)調(diào)理，不要自己盲目吃藥。此外，還要注意不吃辛辣刺激性食物，以及不干凈的食物，避免暴飲暴食，最好禁煙酒，三餐規(guī)律。推薦老師們可以吃些山藥、綠豆、白扁豆、薏苡仁。

靜脈曲張

靜脈曲張是老師的職業(yè)病。周圍血管科王玉萍主任醫(yī)師說，下肢靜脈壁薄弱、靜脈瓣缺陷，再加之經(jīng)久站立，造成靜脈內(nèi)壓力增高，易形成靜脈曲張，出現(xiàn)下肢腫脹、酸困不適，早晨癥狀輕晚上癥狀重等。因職業(yè)原因，老師講課、備課、批改作業(yè)，不得不久站或久坐。靜脈曲張患者應(yīng)盡早到醫(yī)院診治為好，及時(shí)診斷及時(shí)治療，效果才更好。此外，王玉萍還建議，穿醫(yī)療彈力襪，能起到促進(jìn)靜脈回流的作用，可預(yù)防靜脈曲張，對(duì)已患靜脈曲張的，也可以起輔助治療作用。最主要的，老師日常要盡量多活動(dòng)，避免一個(gè)姿式久站，在講臺(tái)上要不斷慢慢走動(dòng)，課后可有意地從下至上按摩下肢，促進(jìn)血液循環(huán)，睡覺時(shí)，可將下肢抬高一些，這些都有助于促進(jìn)靜脈回流，防止靜脈曲張。

咽炎、喉炎

老師是以說話為主要手段的職業(yè)，長(zhǎng)此以往，就難免患上咽炎、喉炎。耳鼻喉科主任柴峰副主任醫(yī)師說，咽炎、喉炎癥狀相似，但治療是有區(qū)別的。很多人嗓子一不舒服，就去買點(diǎn)潤喉含化片，因?yàn)榭诟泻?，服用后嗓子清爽，有的?huì)經(jīng)常吃。這其實(shí)非常不可取，如是喉炎，藥物不能直接到達(dá)喉部的病變部位，起不到作用，如是咽炎，大部分病變?cè)谘屎蟊?，藥物同樣達(dá)不到，只能起到應(yīng)急作用。如果是慢性咽炎、喉炎（含聲帶小結(jié)、聲帶息肉）患者，就更不要濫服潤喉片。還是要到醫(yī)院進(jìn)行明確診斷和治療。老師要學(xué)會(huì)保護(hù)好自己的嗓子，如果出現(xiàn)不適，又要上課，還是盡量能調(diào)換則調(diào)換，減少聲帶的運(yùn)動(dòng)，如果在急性咽炎、喉炎的情況下繼續(xù)過度用嗓，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)變成慢性。因此，咽炎、喉炎預(yù)防非常重要。

預(yù)防方法：一是含漱法：每次含入少量生理鹽水仰頭漱口，漱完后吐出，不可咽下，每日可多次。二是保護(hù)呼吸道，預(yù)防感冒。三是增強(qiáng)體質(zhì)。四是注意發(fā)聲休息（禁聲），嗓子不舒服時(shí)盡量少說話。五是飲食宜清淡，不宜多食辛辣之品。特別在講課前后，應(yīng)禁酒及冷飲。六是不要濫用嗓子及大聲喊叫。七是要大量飲水，可用適量的蜜或檸檬混入茶或水中飲用，增加排出體內(nèi)毒素。

這里推薦幾個(gè)藥茶：

菊花茶 菊花、茶葉各15克，用沸水沖泡即可，可清熱利咽、消腫止痛，主治急慢性咽炎、喉炎，咽喉腫痛，刺癢不適等。

羅漢果茶 羅漢果9克，天冬15克，柿霜3克，洗凈，用沸水沖泡，可養(yǎng)陰潤咽。

蜂蜜茶 茶葉、蜂蜜適量，將茶葉用小紗布袋裝好，用沸水沖泡，涼后加蜂蜜攪勻即可。咽炎、喉炎是常見病，多發(fā)病，但因其病因較復(fù)雜，治療上有一定難度，

頸椎病

老師也是頸椎病和肩背勞損的高發(fā)人群。風(fēng)濕骨病科孟慶良副主任醫(yī)師說，頸椎病預(yù)防重于治療，做好自我保健很重要，建議老師們備課半小時(shí)站起來伸伸懶腰，也有幾種頸椎的保健方法可隨時(shí)隨地鍛煉：

揉捏法：用右手拇、食指分別從上至下揉捏頸部?jī)蓚?cè)肌肉3～5分鐘。左手捏右肩部斜方肌，右手捏左肩部斜方肌各30～50次。

摩擦法：兩手的手指互相交叉，放在頸部后方，來回摩擦頸部，可以連續(xù)摩擦36次或72次。讓頸部皮膚有發(fā)熱的感覺。

點(diǎn)穴法：用右手的拇、食指點(diǎn)按頸后兩側(cè)的風(fēng)池穴3～5分鐘。

按揉頸項(xiàng)：雙手十指交叉抱在頸后，用雙手掌根對(duì)抗后枕部，同時(shí)仰頭并向上拔伸，至頸部肌肉酸困為止。

米字操：頭部緩慢地在空中畫出“米”字，每一筆都要畫到位。

此外，還可熱敷頸部。如頸部已經(jīng)不舒服了或生理曲度變直了，最好自制一個(gè)頸枕，墊在頸后，堅(jiān)持枕一段時(shí)間，可明顯改善癥狀。

班級(jí)老師如何做好傳染病預(yù)防工作 詳細(xì)?

班級(jí)老師如何做好傳染病預(yù)防工作 詳細(xì)?

溫變化比較大，秋季正處于夏季和冬季之間，夏季和冬季的傳染病都有可能 在秋季發(fā)生，所以說秋季也是多種傳染病的高發(fā)季節(jié)。初秋時(shí)，氣溫較高， 即“秋老虎”天,一些腸道傳染病和蟲媒傳染病高發(fā)，甚至可能爆發(fā)流行；到 了晚秋，氣溫逐漸下降，風(fēng)大干燥，這時(shí)是一些呼吸道傳染病的高發(fā)時(shí)節(jié)。 2、 老師了解有關(guān)傳染病的種類。如：一般秋季常見傳染病可分為三大類：腸道 傳染病、呼吸道傳染病和蟲媒傳染病。 3、 老師了解有關(guān)傳染病的基本知識(shí)，如：傳染病的名稱、傳染病的潛伏期、隔 離期、傳染病的癥狀、傳染病的傳播途徑、傳染病的預(yù)防方法。 4、 老師進(jìn)班前做好簡(jiǎn)單的消毒工作，特別是收費(fèi)后要及時(shí)洗手。 5、 老師提示阿姨定期對(duì)班級(jí)不同物品進(jìn)行消毒，特別是幼兒發(fā)生腹瀉、嘔吐應(yīng) 及時(shí)打掃并消毒。 6、 老師對(duì)幼兒進(jìn)行有關(guān)傳染病知識(shí)的學(xué)習(xí)（詳見3），讓幼兒對(duì)傳染病學(xué)會(huì)預(yù)防。 7、 老師對(duì)家長(zhǎng)宣傳有關(guān)傳染病的基本知識(shí)（詳見3）。 8、 老師提示幼兒飯前便后勤洗手，并關(guān)注其洗手的方法。 9、 老師提示幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗頭、洗澡，勤剪指甲，勤更換衣服等。 10、 老師提示幼兒養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不喝生水、不吃變質(zhì)的食物等。 11、 保證幼兒沖足的睡眠和豐富的營養(yǎng)可增強(qiáng)體力，保持良好的心情有預(yù)防作用。 12、 老師鼓勵(lì)幼兒進(jìn)食蒜、醋可預(yù)防胃腸道傳染病。 13、老師對(duì)每個(gè)幼兒進(jìn)行全日觀察。 14、老師帶幼兒積極參與戶外體育鍛煉活動(dòng)。 15、老師在戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)的保育工作。 16、老師保持室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新。 17、老師關(guān)注幼兒喝水情況，提示喝水少的幼兒多喝水。 18、老師根據(jù)天氣情況及時(shí)給幼兒增減衣物。 19、老師對(duì)不來園的幼兒進(jìn)行及時(shí)家訪。 20、老師可在班網(wǎng)中宣傳有關(guān)傳染病的基本知識(shí)。

如何做好夏秋季傳染病預(yù)防工作培訓(xùn)小結(jié)

一個(gè)大綱，供參考。你可以根據(jù)需要進(jìn)行縮減
培訓(xùn)小結(jié)
一，培訓(xùn)情況概述，培訓(xùn)目標(biāo)的完成情況和取得的成績(jī)（詳細(xì)寫哦）
二，思想認(rèn)識(shí)、培訓(xùn)紀(jì)律等
三，存在問題和努力方向（少寫哦）
我將繼續(xù)能力，不斷提高

學(xué)生如何做好傳染病預(yù)防與控制工作

一,加強(qiáng)宣傳教育,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
1,做好個(gè)人衛(wèi)生,勤洗手,勤洗澡,勤換衣服,勤曬被褥.
2,堅(jiān)持體育鍛煉,隨季節(jié)變化增減衣服,提高機(jī)體抗病能力.
3,飲食均衡,保持平衡膳食,合理休息,勞逸結(jié)合,防止過度的緊張和疲勞,并注意防寒保暖.
4,集中住宿時(shí)不混穿他人衣物,個(gè)人生活用具單獨(dú)使用.
5,不隨地吐痰,打噴嚏是要進(jìn)行遮掩,不直接面向他人.
6講究食品衛(wèi)生,不喝生水,不暴飲暴食,不購買不食用過期變質(zhì)和"三無"食品.
二,搞好環(huán)境衛(wèi)生
1,注意教室,宿舍等生活環(huán)境的每天通風(fēng)換氣,保持空氣新鮮,打掃衛(wèi)生時(shí)要堅(jiān)持溼式打掃,避免塵埃飛揚(yáng).
2,學(xué)生經(jīng)常停留的場(chǎng)所要定期進(jìn)行消毒,教室,桌椅,講臺(tái),窗臺(tái),地面等等 .可以用含氯消毒劑和來蘇水交替使用進(jìn)行消毒
三,嚴(yán)格執(zhí)行《學(xué)校和托幼機(jī)構(gòu)傳染病疫情報(bào)告工作規(guī)范》落實(shí)晨檢制度,必要時(shí)增加午檢,晚檢.做好登記,一經(jīng)發(fā)現(xiàn)病人或疑似病人要立即隔離,到醫(yī)院及時(shí)就診.落實(shí)各項(xiàng)防控措施,當(dāng)發(fā)生多名學(xué)生發(fā)病時(shí)要及時(shí)向上級(jí)主管部門和衛(wèi)生部門報(bào)告.同時(shí)做好疫點(diǎn)消毒(開窗通風(fēng),消毒液噴霧和擦拭等)和應(yīng)急預(yù)防接種工作,防止疫情擴(kuò)散.
四,加強(qiáng)學(xué)校食堂管理,做好防蠅,滅鼠工作,防止食物食品的污染,對(duì)公用餐具要定期消毒.
五,各小學(xué)及幼兒園在新生入學(xué)時(shí)認(rèn)真落實(shí)學(xué)校查驗(yàn)預(yù)防接種證工作,查驗(yàn)結(jié)束后要及時(shí)向所在地的接種門診報(bào)告查驗(yàn)結(jié)果.發(fā)現(xiàn)學(xué)生未按全程接種相應(yīng)疫苗時(shí),要求兒童及時(shí)到所在地的接種門診進(jìn)行補(bǔ)種.
六,接種疫苗是預(yù)防傳染病最主要,最有效的手段.在傳染病流行前要進(jìn)行相應(yīng)疫苗接種的宣傳教育,提高自覺接種意識(shí).

如何做好傳染病的預(yù)防工作，切斷傳染源

要做好傳染病的預(yù)防工作，需要從傳染病發(fā)生和流行的三個(gè)環(huán)節(jié)（傳染源、傳播途徑、易感人群）著手，即：

控制傳染源：如及時(shí)隔離治療傳染病人；

切斷傳染途徑：如采取有效消毒措施；

保護(hù)易感人群：如接種疫苗……

如何做好春季呼吸道傳染病的預(yù)防工作

各種傳染病都得預(yù)防，人類對(duì)麻疹普遍易感，凡未得過麻疹又未接種過麻疹疫苗者接觸麻疹病人后，均易被感染而發(fā)病。麻疹以小兒多見，尤其以 5歲以下兒童，但普遍接種麻疹活疫苗后，發(fā)病年齡明顯后移。病后獲持久的免疫力，極少有第二次患病的。麻疹病毒大量存在于發(fā)病初期病人的口、鼻，眼，咽分泌物及痰，尿。血中，通過病人打噴嚏、咳嗽等途徑將會(huì)有大量的麻疹病毒排除體外存在于空氣中，易感者吸人后即可感染。麻疹病毒除主要經(jīng)空氣飛沫直接傳播外，也可經(jīng)接觸被傳染的生活用品引起傳播還有人人都得做好預(yù)防各種傳染病，比如艾滋病。判斷是不是患了艾滋病最好還是到醫(yī)院進(jìn)行艾滋病的檢查，一般這種檢查都是通過血液進(jìn)行的，唾液樣本收集器結(jié)果會(huì)更加的準(zhǔn)確，也避免了自己檢查誤診的現(xiàn)象，愛衛(wèi)也可試紙檢測(cè)天 貓就有。如果不是艾滋病那么就要進(jìn)行其它方面的治療

紅眼病會(huì)傳染如何做好預(yù)防工作

？你了解紅眼病疾病嗎？這種疾病會(huì)傳染嗎？通過眼科專家介紹，紅眼病的傳染主要是因?yàn)榧?xì)菌或病毒的的感染所致的， 醫(yī)學(xué)上稱紅眼病為急性卡他性結(jié)膜炎，其傳播途徑主要是通過接觸傳染。往往通過接觸病人眼分泌物或淚水沾過的物件（如毛巾、手帕、臉盆、水等），與紅眼病人握手或用臟手揉擦眼睛等，都會(huì)被傳染，最終造成紅眼病的流行。夏秋季節(jié)，因天氣炎熱，細(xì)菌容易生長(zhǎng)繁殖，非常容易造成大流行。既然我們知道紅眼病的主要傳播途徑，就完全可以預(yù)防和防止流行。（1）、如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。（2）、要注意手的衛(wèi)生。要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，不要用臟手揉眼睛，要勤剪指甲。（3）、患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。 有人認(rèn)為看一眼紅眼的病人，就會(huì)得紅眼病，這是沒有科學(xué)道理的，目前只有通過直接或間接的接觸才會(huì)患病?；技t眼病的癥狀特癥是：?jiǎn)窝刍螂p眼結(jié)膜充血，大量粘液膿性分泌物，但一般不影響視力。如果不及時(shí)治療，有的則轉(zhuǎn)成慢性結(jié)膜炎。 四、紅眼病的預(yù)防方法如下： 1、紅眼病的預(yù)防方法醫(yī)院或社群發(fā)現(xiàn)“紅眼病”患者應(yīng)及時(shí)上報(bào)有關(guān)衛(wèi)生防疫部門。 2、良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后、外出回家后要及時(shí)洗手液或肥皂洗手。避免用手揉擦眼睛十分重要。 3、易流行季節(jié)，最好去正規(guī)并且消毒條件完善的游泳池游泳，嚴(yán)禁紅眼病患者進(jìn)入游泳池。 4、如果發(fā)現(xiàn)紅眼病，應(yīng)及時(shí)隔離，所有用具應(yīng)單獨(dú)使用，最好能洗凈曬干后再用。 5、患紅眼病時(shí)除積極治療外，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。 溫馨提示：中醫(yī)認(rèn)為紅眼病癥屬疫毒熱邪內(nèi)犯，治療可以使用雙黃連水沖洗結(jié)膜囊、并使用解毒消炎的滴眼藥水。因此除用藥以外，一定要忌食熱毒、煎炸油膩的食物，多吃清淡的食品，多喝水，保持大便通暢。紅眼病流行期間，雙手難免會(huì)被污染，要預(yù)防傳染，最重要的是經(jīng)常洗手，不要用手揉檫眼睛。 溫馨提示：通過以上描述，現(xiàn)在大家對(duì)于“”有了一定的認(rèn)識(shí)和了解，希望對(duì)廣大患者朋友有所幫助，如果您還想了解更多關(guān)于眼科疾病方面的知識(shí)，可以在尋醫(yī)問藥網(wǎng)上查閱相關(guān)疾病文章。最后祝您早日遠(yuǎn)離疾病的危害，恢復(fù)健康。

傳染病預(yù)防血防作文

“血吸蟲”，相信許多人聽到這個(gè)名字，就會(huì)毛骨悚然，十分不舒服。的確，血吸蟲病是嚴(yán)重危害人民身體健康、阻礙社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的重大傳染病，它是血吸蟲寄生于人體或者哺乳動(dòng)物體內(nèi)，導(dǎo)致其發(fā)病的一種可怕的寄生蟲病。
對(duì)于零零后的我們，對(duì)血吸蟲這個(gè)疾病可能會(huì)比較陌生，只是在電視上或者書本上看到過，這說明 *** 在防治血吸蟲病這方面做得是比較成功的。你可能無法想象，在20世紀(jì)50年代以前，我國由于血吸蟲病流行十分嚴(yán)重，造成災(zāi)區(qū)居民成批死亡，無數(shù)病人的身體受到摧殘，災(zāi)區(qū)到處是田園荒蕪慘不忍睹的慘狀。
如果想治好一種病，首先就要了解這個(gè)病的病源，然后才能對(duì)癥下藥。防治血吸蟲病，自然也不例外，要想有效防治它，就必須弄清楚它的傳播途徑。通過網(wǎng)際網(wǎng)路，我了解到血吸蟲病的傳播途徑必須具備以下三個(gè)條件：1、糞便入水。2、釘螺孳生。3、接觸疫水。
只要有效切斷傳播途徑，就能很好地預(yù)防疾病。避免糞便污染水源和接觸疫水這兩點(diǎn)，對(duì)于生活在城市的我們應(yīng)該說比較容易做到，因此我覺得防治血吸蟲病的關(guān)鍵是滅螺，釘螺是血吸蟲唯一的中間宿主。沒有釘螺，血吸蟲病就無法傳播。要想消滅血吸蟲病，就必須消滅釘螺。
滅螺是一項(xiàng)長(zhǎng)期而艱鉅的工作，應(yīng)根據(jù)人力、財(cái)力情況，認(rèn)真制定好方案。調(diào)查釘螺分布，實(shí)施藥物殺滅釘螺。滅螺時(shí)要堅(jiān)持先上游，后下游，由近及遠(yuǎn)，先易后難，滅一塊，清一塊，鞏固一塊，重點(diǎn)消滅居民點(diǎn)附近人畜常到的易感地帶的釘螺的原則，并盡可能結(jié)合農(nóng)田水利基本建設(shè)，徹底改造釘螺的孽生環(huán)境。
預(yù)防血吸蟲病，人人有責(zé)。同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來，一起消滅血吸蟲吧！

傳染病預(yù)防作文五十字

傳染病是世界上最危險(xiǎn)的病，它會(huì)對(duì)人體造成嚴(yán)重的傷害和損傷，所以人們都比較恐懼。生怕別人得了傳染病而轉(zhuǎn)移到自己身上。最流行的傳染病有：非典、禽流感、水痘、手足口病、腮腺炎······
因此，我們都會(huì)采取一些預(yù)防措施，比如：戴口罩、遠(yuǎn)離患者，進(jìn)行隔離。但有些人因?yàn)轶w質(zhì)的問題而被傳染到了，沒人敢和他生活在一起，變得十分郁悶。
傳染病是有病原體，有傳染性和流行性，感染后常有免疫性。有些傳染病還有季節(jié)性或地方性。傳染病的分類尚未統(tǒng)一，有人按病原體分類，有人按傳播途徑分類。每種傳染病都有其特異的病原體，包括病毒、立克茨體、細(xì)菌、真菌、螺旋體、原蟲等。一般的傳染病都是從呼吸道進(jìn)入人體內(nèi)部的，在傳染病流行期間，大家都會(huì)出門戴上口罩來隔離，或者是先打好預(yù)防針，以免自己被傳染到。
防小兒春季傳染病的食療法在疫情未出現(xiàn)以前首要任務(wù)是做好經(jīng)常性預(yù)防工作，主要內(nèi)容如下：
1. 對(duì)外環(huán)境中可能存在病原體的實(shí)體應(yīng)進(jìn)行的措施改善飲用水條件，實(shí)行飲水消毒；結(jié)合城鄉(xiāng)建設(shè)，搞好糞便無害化、污水排放和垃圾處理工作；建立健全醫(yī)院及致病性微生物實(shí)驗(yàn)室的規(guī)章制度，防止致病性微生物擴(kuò)散和院內(nèi)感染；在醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)也應(yīng)大大貫徹《食品衛(wèi)生法》以及進(jìn)行消毒、殺蟲、滅鼠工作。雖然上述工作主要由衛(wèi)生防疫及環(huán)境監(jiān)測(cè)部門牽頭執(zhí)行，但臨床醫(yī)師也應(yīng)積極配合。
2. .預(yù)防接種又稱人工免疫，是將生物制品接種到人體內(nèi)，使機(jī)體產(chǎn)生對(duì)傳染病的>

秋季傳染病預(yù)防 題目

重點(diǎn)有：流行性感冒，流行乙型腦炎，秋季腹瀉，霍亂，傷寒與副傷寒等，主要易消化系傳染病和呼吸系傳染病為主。
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學(xué)校秋季傳染病預(yù)防

秋季是腸道傳染病、呼吸道傳染病、蟲媒傳染病的多發(fā)季節(jié)。避免這三類傳染病造成流行或暴發(fā)，應(yīng)及時(shí)控制傳染源，切斷傳播途徑，做好預(yù)防工作。
一、腸道傳染病主要是一組由細(xì)菌、病毒、原蟲等病原體經(jīng)消化道傳播的疾病。常見的有感染性腹瀉、傷寒、副傷寒、細(xì)菌性痢疾等。腸道傳染病主要經(jīng)水、食物傳播。預(yù)防腸道傳染病如下：
1、注意飲食衛(wèi)生，不吃腐爛變質(zhì)食物；蔬菜、瓜果不能生吃，一定要洗干凈，煮熟再吃；剩菜、剩飯要煮后再吃，食用餐具要經(jīng)常消毒。適當(dāng)進(jìn)食蒜、醋等以預(yù)防腸道傳染病的發(fā)生。
2、注意飲用水衛(wèi)生。不喝生水，要喝開水。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后洗手。
4、增強(qiáng)抵抗力，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)。
5、感染性腸道傳染病病人應(yīng)立即到醫(yī)院就診，不要胡亂用藥，特別是不能自行使用抗菌素進(jìn)行不規(guī)范治療，防止產(chǎn)生耐藥性。某些腸道傳染病抗生素使用不當(dāng)，甚至可致生命危險(xiǎn)。
6、要加強(qiáng)對(duì)垃圾和污水的衛(wèi)生管理，做好滅蠅、滅蟑螂工作。
二、呼吸道傳染病是由于細(xì)菌或病毒直接通過空氣傳播或通過灰塵中的細(xì)菌、病毒的飛沫經(jīng)呼吸道進(jìn)入體內(nèi)而引起的傳染病。常見的有流感、肺結(jié)核等。這類傳染病經(jīng)呼吸道傳播，是吸進(jìn)去的傳染病。預(yù)防如下：
1、早期發(fā)現(xiàn)病人，應(yīng)及時(shí)隔離，立即到醫(yī)院就診。
2、講究衛(wèi)生，不隨地吐痰，日常用品進(jìn)行日照消毒和適當(dāng)處理。
3、做好寢室、教室的通風(fēng)換氣，保持空氣清新。
4、在呼吸道傳染病流行時(shí)，到公共場(chǎng)所應(yīng)戴口罩。
5、到疾控中心進(jìn)行相關(guān)疫苗的接種：接種卡介苗預(yù)防肺結(jié)核，接種流感疫苗預(yù)防流感。
三、蟲媒傳染病是通過一些昆蟲媒介，如蚊、螨、蝨子、跳蚤等叮咬人體后傳播，是“叮咬傳播”的傳染病，昆蟲先叮咬病人，然后再叮咬健康人，同時(shí)將病原體傳入健康人體內(nèi)導(dǎo)致發(fā)病。常見的有流行性乙型腦炎、瘧疾等。預(yù)防如下：
1、積極消滅寢室內(nèi)的蚊、螨、蝨子、跳蚤，使用蚊帳、驅(qū)蟲劑等。
2、傍晚外出時(shí)穿長(zhǎng)袖衣服。
3、已患病病人，立即到醫(yī)院就診、治療。

教師職業(yè)病應(yīng)該怎樣保養(yǎng)

心理行為，以適應(yīng)教師的辛勤
除了對(duì)健康的需求，即使在巨大的心理壓力。這種長(zhǎng)期累積壓力，很容易導(dǎo)致精神疾病，最典型的一種是心理的疲勞。
專家認(rèn)為，排除亞健康已成為教師的任務(wù)之一，就是從心理和行為的同時(shí)，建立現(xiàn)代健康新概念開始。在生活中有一定的規(guī)律，避免過度勞累;飲食要合理，營養(yǎng)要均衡;長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng);要注意日常衛(wèi)生，煙草和酒精;尋求心理平衡，知足常樂。
適當(dāng)放松，以防止背部受傷
教師的教是由于長(zhǎng)時(shí)間站立，站立的形成靜脈內(nèi)的血柱靜脈壓使靜脈血難以回流到心臟，而足部回來。為了防止靜脈曲張，教師要經(jīng)常散步，以減少淺靜脈內(nèi)的壓力關(guān)節(jié)彎曲活動(dòng)。由于長(zhǎng)期
教師的教，很容易導(dǎo)致腰背痛，靜脈曲張等疾病。教師需要在黑板上提高手臂寫的，很容易造成頸背部和肩部肌腱筋膜炎的轉(zhuǎn)動(dòng)，如不及時(shí)治療，除了疼痛加劇，而且還會(huì)演變成頸椎退化性關(guān)節(jié)炎，頸椎痛，不時(shí)，嚴(yán)重的肩部，背部出現(xiàn)無力感，甚至頭痛，手臂無法得到提升。
專家介紹，當(dāng)教師感到腰酸背痛，熱疼痛部位20分鐘，將獲得暫時(shí)緩解。但是，這只能是治標(biāo)不治本，最好的辦法是調(diào)整時(shí)間的位置和長(zhǎng)度，在工作中，經(jīng)常散步，做關(guān)節(jié)彎曲活動(dòng)，以防止肌肉骨骼病變。容易導(dǎo)致長(zhǎng)期的學(xué)校老師站在靜脈曲張，平時(shí)穿彈力襪，以預(yù)防和采取更多措施促進(jìn)血液循環(huán)的腿部運(yùn)動(dòng)，如慢跑等運(yùn)動(dòng)或按摩腿部可預(yù)防靜脈曲張。
保護(hù)工作和休息痛需要補(bǔ)充的職業(yè)
提到老師，人們首先想到的是喉嚨痛。陳建平，金華市中醫(yī)院耳鼻喉科主任介紹，需要不斷進(jìn)行日常授課老師的發(fā)言是最被健康問題困擾可能是聲帶小結(jié)。聲帶結(jié)節(jié)是由于長(zhǎng)期連續(xù)使用聲帶或發(fā)音錯(cuò)誤，造成左，右聲帶過度的沖擊，增生性結(jié)節(jié)。患者咽喉腫痛，嗓子沙啞。輕微的癥狀可以通過藥物得到緩解，情況嚴(yán)重的結(jié)節(jié)需要手術(shù)切除。
教師為了保持圓潤的嗓音，最重要的是要的方式講話，胸式呼吸為腹式呼吸。此外，教師通常可以采取一些保養(yǎng)措施：注意音量講課，不說話太大聲或急切;讓我們?cè)谛菹⒌臅r(shí)候聲帶休息;常用溫開水，薄荷喉含片來刺激唾液分泌，潤滑喉嚨;不要吃太多的辣椒等辛辣食物和巧克力等食物，含糖量高。
更年期女性教師應(yīng)注意衛(wèi)生
因此，要求女教師要注意各種婦科疾病，更年期健康問題，心理健康問題的專家，做護(hù)理的不同的生理周期。她還指出，女教師的健康一定不能馬虎，要珍惜在學(xué)校組織的每一個(gè)機(jī)會(huì)，婦科檢查，關(guān)心自己的健康，珍惜自己的生命！
越來越低齡化，男教師亞健康
心臟疾病，糖尿病，血友病，內(nèi)分泌疾病，30余種疾病，約比女性高出兩倍男性的患病率;男性的生殖健康比女人更脆弱;平均預(yù)期為6歲以下男性比女性少的生活。調(diào)查結(jié)果顯示，輕，比女教師亞健康中度男教師。最常見的男性性功能障礙的亞健康問題，表現(xiàn)為降低性興趣和勃起功能障礙。令人擔(dān)憂的是，男教師的疾病和亞健康是開發(fā)一個(gè)年輕的年齡。疲勞和缺乏男教師的睡眠
長(zhǎng)身體的是對(duì)精神和身體造成危害，長(zhǎng)期“透支”，可能會(huì)導(dǎo)致慢性疲勞綜合征，嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致“過勞”。男人也有更年期，有些人進(jìn)入后，心理和生理上的變化四十年代出現(xiàn)莫名其妙的和迷茫的感覺。因此，男教師更需要關(guān)心和愛護(hù)。

六大職業(yè)病困擾教師

病情：干眼癥、眼肌疲勞等病

醫(yī)生分析：教師用眼習(xí)慣也不好

為什么老師們的眼睛會(huì)出現(xiàn)如此大的問題？皇甫曉瑾表示，這是因?yàn)?，成年人過度用眼，也會(huì)造成眼肌疲勞，引起趨光度數(shù)的改變。但多數(shù)人都以為老師們是成年人，平時(shí)眼睛累些也沒關(guān)系，所以會(huì)出現(xiàn)很多老師過了好幾年才發(fā)現(xiàn)，自己的近視度數(shù)一直在長(zhǎng)的情況。另外，老師們雖然經(jīng)常督促學(xué)生們注意用眼，可是對(duì)于自身的眼睛狀況卻不在意。四成教師都有眼肌疲勞的癥狀，三成教師都患有干眼癥的數(shù)據(jù)就能說明問題。老師們長(zhǎng)期在教室里上班，由于空調(diào)、封閉等因素，眼睛也承受著干燥的負(fù)面影響，時(shí)間一長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)干眼癥、眼肌疲勞等。

醫(yī)生支招：養(yǎng)成眨眼、遠(yuǎn)眺的習(xí)慣

老師們既然很難減輕工作量，那么如何在工作量不變的基礎(chǔ)上，保護(hù)好眼睛健康？

首先要養(yǎng)成眨眼的習(xí)慣，老師們最好能夠利用課間10分鐘的時(shí)間，盡量向遠(yuǎn)處看，養(yǎng)成遠(yuǎn)眺的習(xí)慣，這樣能夠調(diào)節(jié)睫狀肌，防止過度疲勞。其次，平時(shí)也要注意，一旦眼睛疲勞時(shí)，要在醫(yī)生的建議下，滴一些防止疲勞的眼藥水。

病情：慢性咽炎

醫(yī)生分析：教師對(duì)咽喉關(guān)注度不夠

其實(shí)人們?cè)诟忻皶r(shí)，咽部感覺不適，這就可以叫做咽炎。老師們過度用嗓，這是誰都知道的，就更加是咽炎的高發(fā)人群。可是很多老師們?cè)谝呀?jīng)出現(xiàn)了咽干、異物感，這些明顯的癥狀時(shí)，也不太在意癥狀，往往是自己隨便吃點(diǎn)藥了事。長(zhǎng)期往復(fù)，咽部的癥狀沒有解決，甚至還發(fā)展到了喉部，出現(xiàn)了喉炎。一旦老師們咽喉出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間水腫、充血等情況，如再加上過度用嗓、煙酒刺激等不良因素，很容易出現(xiàn)癌前病變。

醫(yī)生支招：讓嗓子多休息

教師們應(yīng)該用一些巧招，巧妙地借助麥克等工具，來緩解嗓子的不適。另外，在課間或者休息時(shí)間，盡量少說話，將聲音調(diào)節(jié)得比較低，這樣也能夠讓嗓子多休息。

病情：胃腸功能紊亂

醫(yī)生分析：飲食不規(guī)律、精神壓力大是主因

腸胃功能紊亂起病多緩慢，病程多纏綿日久，癥狀復(fù)雜，呈持續(xù)性或反復(fù)發(fā)作性，我問過前來體檢的教師，不少人說平時(shí)有腹脹、反酸、吃冷硬不舒服、大便稀的癥狀。中醫(yī)認(rèn)為脾胃是后天之本。各種飲食，都必須經(jīng)過脾胃的消化、吸收，才能對(duì)人體產(chǎn)生益處。腸胃病不是一天產(chǎn)生的，而是長(zhǎng)期不良生活習(xí)慣造成的，教師們長(zhǎng)期平時(shí)工作繁忙，胃腸功能失調(diào)在所難免。

醫(yī)生支招：吃飯要細(xì)嚼慢咽

要想改善胃腸疾病的現(xiàn)狀，教師們應(yīng)該少吃刺激性的食物，特別是辣、冷、硬、涼，更不能飲酒和吸煙。吃飯時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，使食物在口腔內(nèi)得到充分的磨切并與唾液混合，這樣可以減輕胃的負(fù)擔(dān)，使食物更易于消化。

病情：頸椎病

醫(yī)生分析：長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)導(dǎo)致的疾病

老師們常年伏案批改作業(yè)、卷紙，特別是現(xiàn)在還得使用電腦做一些教學(xué)課件，導(dǎo)致老師們的頸椎病發(fā)病率越來越高。孫曄指出，在體檢中，發(fā)現(xiàn)很多老師的頸椎生理彎曲變直，椎間管狹窄，韌帶出現(xiàn)緊張和鈣化。老師們也說平時(shí)頸部總是僵硬、不舒服，甚至嚴(yán)重的教師還會(huì)出現(xiàn)手指發(fā)麻、頭暈的癥狀，這都是長(zhǎng)期一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)導(dǎo)致的疾病。

醫(yī)生支招：頸椎操 放松骨骼

頸椎病應(yīng)該如何緩解呢？在體檢現(xiàn)場(chǎng)，很多教師對(duì)自己的脖子都很無奈。專家教給教師們一套頸椎操，具體的動(dòng)作是，雙手交叉抱于頭后，頭用力向后仰，雙手用力向上托住頭。這樣可以鍛煉頸部肌肉，放松頸椎骨骼間隙，最好每小時(shí)進(jìn)行一次，動(dòng)作堅(jiān)持三十秒，一次六組。

病情：腰間盤突出

醫(yī)生分析：長(zhǎng)時(shí)間站立導(dǎo)致腰間盤受損

由于教師工作的特殊性，腰間盤突出是一線教師的頭號(hào)疾病。很多教師常年站立時(shí)間過長(zhǎng)，腰部經(jīng)常疼痛。腰間盤突出反復(fù)發(fā)作的根本原因是纖維環(huán)的破裂，纖維環(huán)破裂了，并不是日常生活中倍加小心就能修復(fù)的，還有突出的髓核也不會(huì)因此而回縮、減小，最主要的還是要盡快治病。

醫(yī)生支招：適當(dāng)做一個(gè)稍息的動(dòng)作

腰間盤突出后，長(zhǎng)久的站立或坐立都會(huì)增加人體對(duì)腰間盤的壓力，引起病情或癥狀加重，因此講課時(shí)注意一下站立的姿勢(shì)，避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)，適當(dāng)做一個(gè)稍息的動(dòng)作。同時(shí)站立時(shí)間不要太長(zhǎng)，可借助講桌適當(dāng)?shù)販p輕腰背肌的疲勞。

病情：脂肪肝

醫(yī)生分析：工作繁忙、缺乏運(yùn)動(dòng)易患脂肪肝

教師們工作繁忙、缺乏運(yùn)動(dòng)，加上飲食不規(guī)律，很容易患上脂肪肝等疾病。脂肪肝誘發(fā)加重心臟病、高血壓等危險(xiǎn)，還會(huì)影響人們的代謝紊亂。脂肪肝還會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化的形成、導(dǎo)致肝硬化的病因。但是在體檢中，很多教師對(duì)于脂肪肝不以為然，沒有引起重視，其實(shí)應(yīng)該做到及早治療，防止發(fā)生更嚴(yán)重的疾病。

醫(yī)生支招：最好進(jìn)行快走

輕度脂肪肝只要通過飲食和運(yùn)動(dòng)就可以逆轉(zhuǎn)，當(dāng)然，這要求教師們需要做到持之以恒，而且要有相當(dāng)大的運(yùn)動(dòng)量。每天應(yīng)運(yùn)動(dòng)兩小時(shí)左右，最好進(jìn)行快走，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量，從而改善脂肪肝現(xiàn)狀。教師們的飲食也要以清淡為主，早餐、午餐要吃好。

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