構(gòu)筑心理免疫的堤壩

醫(yī)案日記 2023-06-03 15:06:56

構(gòu)筑心理免疫的堤壩

每個(gè)人的一生都不可能一帆風(fēng)順，有的或因升學(xué)未遂而苦惱；有的或因仕途坎坷而沮喪；有的或因夫妻反目而灰心；有的或因事業(yè)未成而意冷；有的或因誤解而感到委屈.......這就是人們常說(shuō)的“七彩人生”。在人生的旅途中喜怒哀樂(lè)悲歡離合總是相伴相隨的。因此，如何妥善處理這些失意和矛盾，可反映出一個(gè)人的心理素質(zhì)是否健康與成熟。如果處理得不好，不僅使人憂愁煩惱，疾病纏身，甚至?xí)谷水a(chǎn)生厭世心理，做出愚蠢的事來(lái)。

由此筆者想到：人有時(shí)是需要進(jìn)行“心理免疫”或“心理按摩”的。心理學(xué)家告訴我們，人患了“心病”，僅靠藥物治療是不能解決問(wèn)題的。還要有針對(duì)性地、及時(shí)地進(jìn)行心理治療，一方面需要患者能正確對(duì)待自己的疾病，要冷靜、客觀、公正、全面地看待自己與對(duì)待社會(huì)，不能憑感情用事；另一方面患者也要主動(dòng)找心理醫(yī)生聊聊；或是到醫(yī)院精神科找醫(yī)生為其“心理按摩”，求得他們的指導(dǎo)與開(kāi)導(dǎo)，為自己的情感渲泄尋找處所，從而調(diào)整自己的情緒、調(diào)控自己的為人處事的能力與分寸。當(dāng)然，“解鈴還需系鈴人”，任何治療都離不開(kāi)患者的主觀能動(dòng)性的配合與參與。

要想獲得“心理免疫”的“最佳療效”，還得不斷加強(qiáng)學(xué)習(xí)與修養(yǎng)，以增強(qiáng)自己的“心理免疫力”，供此全面提高自己的身體素質(zhì)與心理素質(zhì)，從而為強(qiáng)化自己的心理免疫打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

總之，“心理免疫”雖是個(gè)抽象概念，但它反映的卻是人們生活中實(shí)實(shí)在在的事情。因?yàn)橐粋€(gè)人為人處事的能力如何，很大程度上取決于他的心理素質(zhì)是否健全成孰。為此筆者建議人們?cè)谧⒅厣眢w健康的同時(shí)，莫忘了筑起心理免疫的堤壩，因?yàn)樾睦斫】档暮脡膶?duì)身體的安康會(huì)產(chǎn)生直接的影響。

關(guān)于汶川地震的詩(shī)歌

1、《春回大地》

作者：牛放

一個(gè)響亮的聲音

由共和國(guó)的心臟發(fā)出

河北臺(tái)灣西藏上海

轔轔車(chē)輪奔向同一個(gè)方向

汶川北川青川什邡

所有所有的廢墟

一夜之間生機(jī)盎然

一片又一片樓房

在瓦礫堆里

齊刷刷地在春光里拔節(jié) 生長(zhǎng)

從擂鼓鎮(zhèn)到映秀鎮(zhèn)

最動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)

莫過(guò)于混凝土澆筑大梁的交響

最明亮的畫(huà)卷

莫過(guò)于工地上通宵不滅的燈光

黃河之水長(zhǎng)江之浪

攪拌水泥河沙碎石還有時(shí)間

高高聳立的塔吊

一捆又一捆將人民的親情舉過(guò)云層

匆匆行進(jìn)的卡車(chē)

一趟又一趟把祖國(guó)的關(guān)懷送入工地

工地上激越的號(hào)子

正是林邊催種布谷清脆的鳥(niǎo)語(yǔ)

帽檐下?lián)]灑的汗滴

正是陽(yáng)春三月半空里飄下的春雨

哦春雷滾滾劃過(guò)岷江

哦春回天府萬(wàn)物復(fù)蘇

看哪

廢墟上瓦礫厚厚的傷疤

正在被大愛(ài)凝聚的柔情輕輕撫平

2、《廢墟上挺立著我們的誓言》

作者：況璃

十年前那個(gè)午后——

撒旦撕碎了一張日歷，時(shí)間是

2008年5月12日14時(shí)28分

那日歷而今刻在地震紀(jì)念廣場(chǎng)

刻進(jìn)人心里。那是血凝成的豐碑

那曾是熱淚鞭策信仰的一腔豪邁

十年，我們就用十年，三千多個(gè)日夜

億萬(wàn)雙手種植震區(qū)挺直的精神

……像崛起的座座新城、幢幢高樓

中國(guó)四川的汶川、映秀、北川……

我曾用十年的情懷補(bǔ)貼曾經(jīng)灑落的淚滴

仿佛還看見(jiàn)那一顆顆掙扎的靈魂

那一幕幕在殘?jiān)屡c死神抗?fàn)幍纳?/p>

那一幕幕在廢墟前自救、救援、重建

已定格為一幅畫(huà)面、一幀歷史

穿過(guò)時(shí)空，穿越記憶的海洋

穿越憂傷的日子,穿越暖意的人間

無(wú)論過(guò)去多少天多少年

……似洋流至今在我心中回旋

中國(guó)四川的汶川、映秀、北川……

是我心靈中最敏感的一方綠地

我看見(jiàn)淚水與汗水交織的悲喜情殤

聽(tīng)見(jiàn)八方援手與鄉(xiāng)親在死神身邊歌唱

這十年，總有亮麗的喜色掛于臉上

曾令我熱血奔涌，夢(mèng)縈靈魂岸疆

……無(wú)時(shí)無(wú)刻不漾起我情的波瀾

中國(guó)四川的汶川、映秀、北川……

在掩埋親人尸身后,構(gòu)筑著心靈堤壩

將祖先的圖騰，幻化為人間天堂

廢墟上的挺立，就是我們的誓言

一只手可搬起一塊磚

一萬(wàn)雙手就能托起一座城池

在重建的召喚聲里，千萬(wàn)雙手匯成抗災(zāi)洋流

……舉國(guó)的臂膀扛起了崩塌的山川

我仿佛看到了汶川、映秀、北川的背后

一個(gè)高大的身影，安詳如泰山

這就是祖國(guó)。有人若問(wèn)——

什么是中國(guó)靈魂？民族良心？

我會(huì)毫不猶豫地告訴你——

這里體現(xiàn)中國(guó)靈魂！

這里最能代表民族良心！

3、《羌繡，或者傳說(shuō)中的那抹紅》

作者：龔學(xué)敏

一種天生俱來(lái)的粗糙。羌，在西部牧羊的天色中

與草一同生長(zhǎng)的，是沒(méi)有顏色的羊毛。

從可以漫天的河水中伸出枝來(lái)。

從可以俯視他們的崇山深處，長(zhǎng)出披著羊皮褂子的

女子，和她們游走時(shí)領(lǐng)唱的歌謠。繡

就是把散碎在傳說(shuō)中的那些日子,串在一起的那聲?shū)B(niǎo)鳴。

就是把歌聲不停地遷徙，又不停地掛在樹(shù)上

晾曬時(shí)，白了又青，青了又白的那縷發(fā)絲。

那一抹紅，終于成為了傳說(shuō)。

繡，不動(dòng)聲色。春天的樹(shù)枝上長(zhǎng)滿(mǎn)了透明的羊群

和它們的絲，并且在月光中漂洗，

在月光的下游，讓她們浮滿(mǎn)紅，以及關(guān)于傳說(shuō)的那段時(shí)間。

掛在碉每一次從風(fēng)中出發(fā)的路口上。

風(fēng)能夠吹動(dòng)的是那柄羊皮的鼓，還有羊子們靈動(dòng)的胡須。

風(fēng)吹不動(dòng)的是山上的羊群。

掛在碉每一次途經(jīng)雨的山口上。

雨能夠淋熄的是篝火四周孱弱的影子，還有影子們

招搖而過(guò)時(shí)掀起的塵埃的聲音。

雨淋不熄的是羊群上山時(shí)走過(guò)的路。

在云朵的白色石頭上，羌

那雙與羊子們一起游走的鞋，被繡滿(mǎn)了云朵，還有走路時(shí)

傳說(shuō)中那一段撩人的紅。

4、《我有一個(gè)強(qiáng)大的祖國(guó)》

作者：葉浪

那是一張熟悉的臉，是我痛失親人后看到的最真切的笑臉，

眼里閃著淚花，話里充滿(mǎn)著力量，